Inteligencia emocional : ser felices

1. Ser conscientes del estado emocional

a) Dominar las emociones para hacer que trabajen a su favor y no en su contra
 Historias del globo.
 Autoestima; como nos percibimos ante el mundo(Conocerse: hacer una
lista de virtudes y debilidades ; y trabajar en las debilidades)
 Superar traumas
 Meditar :tranquilidad, ausencia de pensamientos
 Amor por todo
 Dedicarse tiempo a solas
 Participar en actividades filantropicas
2. Juicios basados en hechos y no en suposiciones
 Inteligencias
 Observación
 Razonamiento
 Control de emociones
3. Transformas lo negativo en positivo

4. Poner límites y ser firmes

 Entender por que esa persona se siente atacada (cuando me pongo defencivo la
guerra inica)
 Pedir una disculpa (no me gusta que te sientas asi y no fue mi intención)

b) Ser cordiales
c) Detener las malas intenciones de las personas manteniendo el respeto
 aprender decir que no
 expresar una buena cualidad de la persona
 decirle por que no (asume responsabilidad de tus palabras)
 establecer barreras ( asarlos saber)
 indica a los demás como quieres que te traten (sencillo y preciso)

5. Selección de amistades cuidadosas y minuciosa

6. Vivir en el presente
a) Establecer metas y trabajar dia a dia para consegiuirlas
b) No cargar con el pasado
c) No preocuparse
7. Cuida los pensamiento y las palabras
a) Pensamientos positivos
b) Pensamientos constructivos
8. Una vida para vivir
a) Buscan experimentas de otras personas y aprenden de ellas
  Como actuar de una forma recto (hacer aquello que sentimos que
debemos hacer) y elevada (elevar nuestra energía y conciencia)
9. Cual es momento oportuno para hablar
10. Ojos y mente abierta para ser empáticos
b) Deja que la gente viva en tu corazón