Té Verde

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Té verde. La nueva fuente de la juventud | www.guiatucuerpo.com

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Renuncia
Tenga en cuenta que esta publicación está destinada únicamente a
proporcionarle información al lector. Se basa en la experiencia del
autor, así como la investigación médica, los estudios, la investigación
científica y los materiales de los profesionales de la salud. El libro es
también la base de un estudio detallado de varias culturas en todo el
mundo.
Todos los lectores deben tener en cuenta que la información
proporcionada en este libro se ofrece en el entendimiento de que el
autor no tiene la intención de hacer un diagnóstico, prevención,
tratamiento o cura para cualquier problema de salud o inquietud
médica.
Además, el autor de este libro trata de señalar que reconoce que; en
lo que respecta al diagnóstico y tratamiento de enfermedades y
problemas de salud, la comunidad científica y médica ofrece una
amplia gama de puntos de vista y dictámenes divergentes.
Es nuestra creencia que la energía vibrante viene de tomar un
acercamiento natural a la salud y el bienestar. Se recomienda a los
lectores ver sus cuerpos de manera holística y siempre buscar el
equilibrio. Sin embargo, es nuestra recomendación que siempre
consulte con un profesional médico antes de intentar cualquier nuevo
tratamiento. Si necesita un diagnóstico o una opción médica, los
lectores deben ponerse en contacto con un profesional médico
inmediatamente.
Mediante la lectura y la utilización de este libro, reconoces que liberas al
autor y todas las partes asociadas de responsabilidades por acciones o
decisiones que fueron influenciados por el contenido. No hacemos
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garantías explícitas o implícitas relativas a la utilización de la
información en esta publicación.
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Contenido
Una guía rápida al tratamiento y preparación ...................................... 8

La mejor manera de preparar el té verde. Cómo obtener todos sus
beneficios ................................................................................................ 9
Té verde comprado vs. Elaborado en el hogar. ¿Cuál es mejor? ....... 11
¿El té verde puede hacernos más inteligentes? ................................... 13
Diferentes productos de té verde. Descubre tus opciones. .................. 15
Diferentes tipos de té verde. Explora una enorme diversidad. ............ 17
¿Deseas permanecer joven para siempre? Bebe té verde ................... 19
¿El té verde contiene cafeína? ¿Esto es malo o bueno? ...................... 21
Efectos del té verde en la presión arterial ........................................... 23
Obtén alivio para el herpes con té verde .............................................. 24
Té Verde. El mejor amigo de cada mujer ............................................ 26
Té Verde. El Suplemento Perfecto para un pelo perfecto .................... 27
El té verde y el cáncer .......................................................................... 29
Beneficios del té verde durante la menopausia ................................... 30
Té Verde. ¿Realmente ayuda a combatir la pérdida del cabello? ...... 32
La dieta del té verde ¿Puedes realmente perder peso? ....................... 34
Extracto de té verde. Aprende todo sobre su fabricación y efectos ..... 36
Té verde para el acné. Deshazte de los granos de forma rápida y
segura.................................................................................................... 38
Té verde para el TDAH ........................................................................ 39
Té verde para las alergias ¿Puede ser una cura? ............................... 41
Té verde para la artritis ¿Puede ser la cura? ...................................... 42
Té verde para el asma, obtén el alivio que necesitas .......................... 44
5
Té verde para la belleza. No te pierdas todos sus beneficios .............. 45
Té verde para la pérdida de grasa del vientre. La solución definitiva 46
Té verde para dormir mejor. No te pierdas todos sus beneficios ........ 48
Té verde para la protección del cerebro .............................................. 49
Té verde para la celulitis ...................................................................... 50
Té verde para la limpieza ..................................................................... 52
Los beneficios del té verde para el tratamiento de la diabetes............ 53
¿Puede el té verde ayudar con la infertilidad? .................................... 54
Té verde para los problemas gastrointestinales .................................. 56
Té verde para el dolor de cabeza y migraña ....................................... 57
Té verde para un hígado sano. Descubre todos sus beneficios ........... 59
El té verde para los hombres................................................................ 60
Té verde para proteger tus ojos y la vista ............................................ 63
Té Verde vs Té Negro ¿Cuál te dará una mayor salud? ...................... 64
La salud del corazón y el té verde ........................................................ 66
¿Es el té verde es un remedio milagroso? Descubre los hechos detrás
de esta pregunta.................................................................................... 68
¿Es el té verde bueno para tu hijo? ..................................................... 70
5 mitos sobre el té verde. Aprende los datos........................................ 72
Valor nutricional del té verde. Lo que los nutrientes del té verde
pueden hacer por ti. .............................................................................. 74
Propiedades medicinales del té verde .................................................. 76
Adelgazando con té verde .................................................................... 79
Los antioxidantes, vitaminas y minerales más beneficiosos en el té
verde...................................................................................................... 80
Verdaderos beneficios para la salud del té verde ................................ 82
6
¿Quieres una sonrisa sana y hermosa? Lógralo con té verde ............ 84
¿Qué efecto tiene el té verde tiene en tu cuerpo? ................................ 85
¿Preocupado por el resfriado y la gripe? Estimula tu sistema inmune
con té verde ........................................................................................... 88
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Una guía rápida al tratamiento y preparación
¿Quieres sentirte sana y verte hermosa? La mayoría de la gente piensa
que la respuesta se encuentra en las pastillas y cosméticos, pero esto no
es necesariamente cierto. Beber té verde es cada vez más popular debido
a la amplia gama de beneficios que ofrece para la salud. Pero ¿sabes qué
es y cómo se debe consumir? Sigue leyendo y averigua que es,
exactamente, el té verde.
El té verde se hace de las hojas de la planta Camellia Sinensis. El té
negro también se hace de estas hojas. La diferencia radica en su
procesamiento. Cuando las hojas de Camellia Sinensis son recogidas
para la producción de té verde, se procesan con una técnica llamada
cocción. Las hojas frescas son inmediatamente climatizadas o
almacenadas al vapor después de recolectadas. A continuación, se
secan. Así es como generalmente se hace el té verde, a pesar de que en
algunos casos es necesario un procesamiento adicional.
El té negro se hace de una manera ligeramente diferente. Las hojas
frescas de Camellia Sinensis se secan utilizando una técnica llamada
fulminación. Con este método, las hojas se rompen y son laminadas
antes de que se sequen. De esta manera, se produce un proceso químico
llamado oxidación. Esto no sucede con el té verde. Como resultado, el té
verde conserva la mayoría de sus compuestos químicos beneficiosos
(antioxidantes, vitaminas y minerales). El té negro, por otra parte, no.
Así que el té verde y negro provienen de la misma planta, pero debido su
procesamiento específico, el té verde conserva sus nutrientes. Puedes
comprar el producto seco y procesado de diferentes formas. Puedes optar
por las bolsas de té estándar, que contienen té verde o es posible que lo
consigas en forma de hojas, en un paquete. También puedes obtener la
bebida de té verde preparada, listo para beber, o puedes tomar el té verde
en forma de píldoras, como suplemento nutricional.
Existen diferentes tipos de té verde en el mercado. Se diferencian en
términos de propiedades y sabor. Algunos de los tipos más populares de
té, y que pueden presumir de una amplia gama de beneficios para la
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salud y su sutil sabor incluyen; el tradicional Macha y Sencha, popular
en Japón y el Longjing, es típico de China.
Tradicionalmente, las hojas de té verde se elaboran de una manera
específica y luego se sirve la bebida. No te arrepentirás si eliges esta
forma de preparación y servicio en vez de las bolsas de té estándar. Por
supuesto, tendrás que dedicar tiempo y esfuerzo a la elaboración de la
bebida. El té verde se prepara mediante el remojo. Por lo tanto, tienes
que llenar un colador de té con las hojas de té secas. Una cucharadita de
té verde es suficiente para servir una taza. Debes tener cuidado al hervir
el agua, generalmente, la temperatura del agua no debe superar los 180 F
(80 C). Deberás colocar el colador de té en una taza y luego llenar el
vaso con el agua caliente. La bebida no debe reposar más de 2 - 3
minutos, de lo contrario, el tanino presente en las hojas prevalecerá y el
sabor del té se volverá amargo.
Los científicos han encontrado evidencia de que el consumo de té verde
por los pueblos del sudeste asiático se hacía ya hace unos 5.000 años. La
bebida es todavía muy popular en estos países y ahora está ganando
popularidad en Occidente. Debes considerar definitivamente degustación
del té verde y beberlo a diario. Esto te permitirá disfrutar al máximo de
sus numerosos beneficios para la salud.
La mejor manera de preparar el té verde. Cómo

obtener todos sus beneficios
Preparar y servir el té es algo más que una tarea cotidiana en los países
asiáticos, se trata de toda una ceremonia. Gracias a esta cuidadosa
preparación, el té verde conserva mejor todos sus nutrientes. Es
importante que sepas cómo preparar la bebida, con el fin de obtener
todos sus beneficios para la salud, así como su incomparable sabor. El
proceso de preparación no es ciencia espacial y cualquiera puede hacerlo
en casa. Los utensilios que necesitarás se encuentran en todos los
hogares, por lo que esto no debería ser un problema.
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La mejor manera de preparar el té verde es mediante su remojo. Esto
puede sonar demasiado común, pero la clave está en los detalles. Con el
fin de obtener los mejores resultados, tienes que tener los ingredientes y
utensilios adecuados. Depende de ti elegir el té verde que quieres
preparar, sin embargo, es mejor optar por hojas sueltas en lugar de
bolsas de té. En general, son más frescas y tienen nutrientes más
beneficiosos.
El agua que se utiliza para remojar las hojas también es importante. La
mejor opción es agua de manantial. No es abundantemente mineralizada,
pero todavía contiene una cantidad suficiente de minerales que se suman
al sabor del té. Además, van a ayudar a la transformación de los
nutrientes beneficiosos del té verde en tu cuerpo.
Puedes utilizar cualquier tipo de tetera para hervir el agua del té
verde. También necesitarás un colador de té o una pequeña criba en la
que poner las hojas secas. Debes usar una tetera de porcelana para
remojar. Cualquier otro tipo de contenedor podría afectar el sabor de la
bebida. Si estás haciendo el té solamente para ti, puedes empapar las
hojas en una taza de té.
La primera cosa a hacer cuando preparas el té verde es para medir la
cantidad de hojas secas que necesitas. La mejor opción sería tener 5
gramos de hojas por cada 8 onzas de agua. En general, puedes utilizar
una cucharadita de hojas para preparar una taza de té. Sin embargo, ten
en cuenta que la cantidad dependerá de la forma de hoja. Por ejemplo, si
las hojas son muy pequeñas, una cucharadita probablemente contiene un
poco más de 5 gramos, si las hojas son más grandes, la cantidad medida
será un poco menos. Por eso, si quieres ser más preciso puedes
considerar el uso de una escala para medir la cantidad exacta que
necesitas.
El siguiente paso para preparar el té verde es preparar el agua. Esto tiene
sus especificidades también. Debes llevar el agua hasta el punto de
ebullición y luego detener el proceso. Para la elaboración, temperatura
del agua debe estar entre 170 y 180F (77 a 82C). Una vez que el agua
está lista, puedes verterla en la taza o vaso de agua. Deja que se enfríe
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durante un minuto o dos. De esta manera, el agua se llega a la
temperatura perfecta para el té verde, que está entre 160 y 170F (72 a
77C).
El siguiente paso es poner el colador de té con las hojas secas en el
agua. El tiempo de maceración es crucial para el sabor del té verde. Las
distintas variedades requieren diferentes tiempos de remojo. Algunas
hojas tienen que ser sumergidas por solo 30 segundos, mientras que
otras necesitan de 6 a 7 minutos. Si no tienes ninguna indicación en
cuanto al tiempo de remojo en el paquete del té, debes remojar las hojas
entre 2 y 3 minutos.
Además, es posible que desees hacer una investigación sobre el tipo de
té que estás utilizando. Otra opción es confiar en el método de ensayo y
error. El té verde preparado debe tener un sabor muy suave, al igual que
el agua pura. No debe ser amargo. Si tiene un sabor amargo se debe
reducir el tiempo de remojo hasta que la bebida sepa bien.
Después del tiempo requerido, el té verde está listo para servir. Lo mejor
es dejar que la bebida se enfríe durante un par de minutos antes de
beberla.
Té verde comprado vs. Elaborado en el hogar. ¿Cuál

es mejor?
Los beneficios del té verde son ampliamente conocidos. Reduce el
riesgo de enfermedades del corazón, enfermedad cerebral y
cáncer. Tiene una acción anti-envejecimiento. Puede matar virus y
bacterias en tu cuerpo. Se puede decir con seguridad que el consumo de
té verde es la mejor manera natural para preservar la buena salud. Pero
hay tantos productos en el mercado que pretenden ofrecernos sus
maravillosos beneficios para la salud, que esto tiende a confundirnos.
¿Cuál es la manera correcta? ¿Es mejor depender del té comprado o
preparar nuestra propia bebida en casa? Vale la pena tomar en cuenta los
pros y los contras de cada tipo de producto.
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Tradicionalmente, el té verde se prepara a través de la maceración de las
hojas secas en agua caliente. Así es como la bebida se ha preparado y
servido durante miles de años en China y más tarde en el resto del
sudeste asiático. Así es como la gente de allí han consumido la bebida
hasta nuestros día. Muchos investigadores creen que el número menor de
personas del sudeste asiático que sufren de enfermedades del corazón y
otras enfermedades; como la artritis, se debe al consumo de toda una
vida de té verde, preparado tradicionalmente.
Más importante aún, la bebida elaborada es la que se utiliza para la
mayoría de los ensayos realizados en los seres humanos. Básicamente,
los beneficios para la salud del té verde que los investigadores revelan se
basan en estudios realizados con la bebida preparada
tradicionalmente. Otro descubrimiento importante que le da la ventaja al
té verde preparado en casa sobre los productos comprados, es que las
catequinas (los antioxidantes más beneficiosos en la bebida) son más
abundantes en la bebida recién preparada. Las moléculas de catequina
son muy activas, por lo que una vez que se prepara la bebida, comienzan
a vincularse con otras moléculas. A su vez, a medida que pasa el tiempo,
su concentración en el té verde es, lenta pero constantemente,
decreciente.
Sobre la base de todos estos hechos, se puede decir que el té de
elaboración casera es mejor. Sin embargo, esto no significa que los
productos comprados no contienen cantidades suficientes de catequinas
y otros antioxidantes beneficiosos. Todo lo contrario, varios estudios han
encontrado una concentración sustancial de nutrientes favorables en
algunas bebidas listas de té verde. El principal problema con el té verde
comprado es que contiene otros ingredientes, además de té verde, que
pueden reducir su efecto beneficioso e incluso ser perjudiciales para
ti. Los edulcorantes están comúnmente presentes en las bebidas
listas. Estos aumentan automáticamente la cantidad de calorías, que es
igual a cero en el té verde preparado en casa. Esto significa que las
propiedades del té verde para la pérdida de peso están significativamente
disminuidas en estas bebidas.
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La presencia de conservantes artificiales en el té verde comprado no es
infrecuente. A pesar de que algunos fabricantes utilizan el ácido
ascórbico, conocido como vitamina C, no todos ellos dependen de este
compuesto químico natural. Por lo general, los conservantes artificiales
no son perjudiciales para el cuerpo, ya que tienen una concentración
muy pequeña en la bebida. Sin embargo, cuando se consume el producto
de té verde ya preparado a diario, como se recomienda, estos
compuestos químicos pueden compilarse en tu cuerpo y puedes
experimentar efectos secundarios negativos.
Algunos productos de té verde comprado contienen grandes cantidades
de cafeína. Esto no es necesariamente un problema si eres un individuo
sano. Por el contrario, es posible que experimentes un efecto aún más
beneficioso. Sin embargo, para algunas personas, como los niños y los
ancianos, la mayor concentración de cafeína puede tener efectos
nocivos, como el aumento del pulso, presión arterial más alta y el
insomnio.
La principal ventaja del té verde comprado vs el de elaboración casera es
que es mucho más cómodo de utilizar. No tienes que preparar agua
hirviendo y dejar reposar las hojas. Todo lo que tienes que hacer es abrir
la botella o lata y disfrutar de la bebida.
El sabor debe ser agradable, a pesar de que no será el mismo que el de la
bebida de elaboración casera. Si te dan una bebida embotellada o en lata,
asegúrate de que es fresca y sin azúcar.
En general, debes considerar definitivamente beber té verde de
elaboración casera. Tiene una mayor concentración de las catequinas
beneficiosos. Su sabor es tradicional. También cuenta con el
incomparable aroma de té verde. Sin embargo, cuando no se puede,
puedes fácilmente tomarte una bebida embotellada. Lo importante es ser
consciente de sus propiedades, sus efectos beneficiosos y sus posibles
efectos secundarios.
¿El té verde puede hacernos más inteligentes?
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Probablemente hayas oído hablar de los compuestos químicos de gran
alcance en el té verde. Sabrás que pueden protegernos de contraer cáncer
y enfermedades del corazón. Los antioxidantes incluso retrasan el
envejecimiento y este es otro gran beneficio. Pero, ¿puede el té verde
hacernos más inteligentes?
Probablemente nunca te has hecho esta pregunta, porque parece
imposible que una sola planta tenga un efecto tal que lo abarque todo. La
verdad es que el té verde puede estimular la actividad cerebral. A su vez,
esto te permite concentrarte, estar más alerta y pensar con más claridad.
Tu cerebro puede trabajar en diferentes longitudes de onda, dependiendo
del estado físico y emocional en que te encuentras. Cuando el cerebro
trabaja en una longitud de onda alfa, está en un estado más relajado y al
mismo tiempo más alerta. Cuando estás estresado, la longitud de onda
beta se hace cargo. En este estado, es más difícil que puedas centrarte en
un tema y pensar con claridad.
El té verde contiene una sustancia de gran alcance, un aminoácido
llamado L-teanina, en cantidades muy grandes. Este aminoácido afecta a
la actividad de las neuronas en el cerebro que son responsables de la
transmisión de señales nerviosas. El efecto es beneficioso porque
aumenta la actividad de ondas cerebrales alfa. Básicamente, el té verde
estimula a tu cerebro a trabajar en la longitud de onda alfa. Esto tiene
una muy amplia gama de beneficios.
Las ondas cerebrales alfa ayudan a resolver los problemas con mayor
rapidez y eficacia. Permiten que los dos hemisferios del cerebro puedan
comunicarse mejor entre sí. A su vez, el cerebro va a funcionar con
mayor eficacia. Las ondas cerebrales alfa estimulan la creatividad
también. Esto es muy valioso en cualquier proceso de resolución de
problemas.
Además de la alerta, la actividad de las ondas cerebrales alfa, estimulada
por el té verde, te permite estar más relajado. El estrés, el miedo y la
ansiedad e incluso depresión se reducen de forma natural. Esto te
ayudará a concentrarte mejor en tus tareas. Además, como tu mente está
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más relajada, tus órganos y sistemas funcionarán de manera óptima. Esto
le da el té verde otro beneficio para la salud.
Cuando el cerebro está en un estado alfa su capacidad de percibir y
almacenar información se incrementa de forma natural. Esto significa
que te será más fácil aprender y memorizar cosas nuevas. Esto es
beneficioso no sólo para los estudiantes, sino para cualquier persona que
trabaje con grandes volúmenes de información.
En general, el té verde puede hacerte más inteligente en un número de
maneras, ya que aumenta la longitud de onda de la actividad alfa del
cerebro.
Diferentes productos de té verde. Descubre tus

opciones.
No hay duda de que el consumo moderado y regular de té verde es
beneficioso. Los beneficios para la salud son muchos y
variados. Afectan a tu cuerpo, así como a tu mente. Aparte de ser muy
saludable, te hará más hermoso también. La única pregunta que queda es
- ¿cómo elegir entre los diferentes productos de té verde?
Antes de elegir un producto, tienes que saber cómo se hace el té
verde. Este té se hace de la planta Camellia Sinensis. Sus hojas se
recogen y se secan inmediatamente. Se utiliza una técnica específica
llamada de fusilamiento, que permite la preservación de todos los
compuestos químicos beneficiosos dentro de las hojas de té verde. Hay
diferentes tipos de Camellia Sinensis, procedentes de las diferentes
partes de China y Japón. Por lo tanto, se puede esperar que cada tipo de
té verde tenga su sabor específico. Además, sus propiedades medicinales
pueden variar ligeramente.
Por esta razón, antes de comprar cualquier tipo de producto de té verde,
vale la pena preguntar sobre el tipo de Camellia Sinensis que lo
compone. Si quieres ser un comprador más informado, puedes realizar
una consulta sobre la forma precisa en que las hojas se recogen y
procesan. Esta es una buena idea, ya que estos factores también
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determinan el sabor y las propiedades del producto real que vas a
utilizar. Por ejemplo, si las hojas se recogen antes, contienen más
cafeína y viceversa.
Los productos de té verde más comunes, que se pueden encontrar en
todos los supermercados, son los paquetes de bolsas de té verde. Por lo
general, encontrarás los productos etiquetados como "té verde", sin el
tipo específico de Camellia Sinensis utilizado para la preparación que se
menciona. Sin embargo, es posible encontrar algunos tés hechos de un
tipo específico. No hay nada malo con la preparación de la bebida
preparada utilizando bolsas de té. Lo importante es que el ingrediente
interior esté fresco para proporcionar luz y buen sabor, junto con el rico
aroma a hierba.
A pesar de que las bolsas de té pueden proporcionarte todos los
beneficios del té verde, debería considerar la obtención de una cierta
cantidad de hojas verdes que no vienen empaquetados en bolsas. Estos
productos tienen más ventajas. En primer lugar, tendrás una mayor
elección en términos de variedad. Existen numerosos tipos de té verde,
que provienen de las diferentes partes de China y Japón, y se procesan
de diferentes maneras. Psuede optar por algunas variedades exóticas, que
son tradicionales en estos países asiáticos, como Dragonwell, Pólvora,
Gyokuro y Macha. También puedes optar por un tipo de té verde
indio. Es posible obtener un producto orgánico también.
Otro de los beneficios del té verde suelto es que por lo general es más
fresco que el que se vende en bolsas. Esto hace que sea más delicioso,
así como más beneficioso. Además, con el té verde suelto, puedes seguir
las instrucciones precisas para su elaboración de forma tradicional.
Las bebidas listas de té verde tienen efectos beneficiosos similares a los
de elaboración casera. Sin embargo, no pueden tener el mismo sabor
dulce ni aroma. Por otra parte, algunos fabricantes ponen diferentes
aditivos dentro de las bebidas. Estos pueden ser edulcorantes o
conservantes. Por lo tanto, debes optar por las bebidas fermentadas, a
pesar de que se puedes agarrar una botella de té verde listo si estás en un
apuro.
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Los suplementos dietéticos de té verde se han vuelto cada vez más
populares. Estos están hechos de las hojas de Camellia Sinensis secas,
que se granulan en cápsulas. Estos suplementos también tienen las
propiedades medicinales del té verde. Sin embargo, su efecto dependerá
de la cantidad y tipo de extracto utilizado para su fabricación. En
general, si te resulta más conveniente optar por suplementos, debes
buscar aquellos con extractos estandarizados. Además, lo mejor es optar
por el producto de un fabricante de renombre. Esto garantizará que las
pastillas no contengan contaminantes, que pueden ser peligrosos.
Si encuentras que la cafeína te afecta negativamente, siempre puedes
optar por un producto de té verde descafeinado de cualquier tipo. Aun
así, hay que tener en cuenta que la cafeína tiene una amplia gama de
beneficios para la salud también. Por lo tanto, si estás perfectamente
saludable y no sientes ningún efecto secundario, no debes excluir la
cafeína de tu porción de antioxidantes.
En general, te toca a ti decidir sobre el producto perfecto para tu té
verde.
Diferentes tipos de té verde. Explora una enorme

diversidad.
No hay duda de que el consumo de té verde es bueno para ti. Sin duda
disfrutarás de una amplia gama de beneficios para tu salud si tomas un
número de tazas todos los días. Cuando se menciona el té verde, la
mayoría de la gente piensa en este como una sola clase de sustancia
vegetal. Puede que te sorprendas al saber que hay cientos de variedades
disponibles. Hay varios tipos de té verde de los que puedes elegir. Cada
uno tiene un sabor distinto y aroma único.
Los países que tienen la mayor producción de té verde son China y
Japón, a pesar de que varios tipos se producen en otros países, como la
India y Tailandia. La variedad de té depende de una serie de factores.
Debido a las diferentes condiciones climáticas y de suelo en las
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diferentes regiones de los distintos tipos de Camellia sinensis de la cual
se hace el té verde, variará también.
Además, el tiempo de recolección es crucial para el sabor y las
propiedades de las hojas. Por ejemplo, mientras más fresco sea el clima,
más cafeína contienen las hojas. En algunos casos, las hojas no son las
únicas partes de Camellia Sinensis que están presentes en el producto
seco. En algunas variedades de té se incluyen los brotes de la planta para
darle a la bebida real un sabor distinto.
La forma en que las hojas se procesan también determina el tipo de té
verde que tendrás en tu mesa. En general, el procesamiento incluye la
cocción directa, sin la fermentación, antes de que comience el secado.
Sin embargo, el método para la cocción puede variar enormemente de un
tipo de té verde a otro.
El resultado general es que existen numerosos tipos del delicioso té
verde. Definitivamente deberías saber más acerca de las variedades más
populares, con el fin de tomar la decisión correcta. Ten en cuenta que
cada tipo de producto seco requiere de un tiempo específico de
maceración para producir la bebida más sabrosa y beneficiosa.
China es el mayor productor de té verde en el mundo y ofrece numerosas
variedades de sus diferentes regiones. Longjing, también conocido por
su traducción occidental Dragonwell, es quizás el más famoso té verde
chino. Es popular por su fresco sabor verde y sutileza. La pólvora es otra
variante conocida. Este té verde se hace de las hojas verdes jóvenes y
brotes frescos de Camellia Sinensis. Chun Mee es otro tipo de té verde
procedente de China. Sus hojas se cierran durante el proceso. El Chun
Mee es increíblemente suave, pero muy delicioso. Cuando se prepara
correctamente, tiene un regusto incomparable, parecido a la ciruela. Xin
Yang Mao Jian, se caracteriza por su color oscuro y su sabor ahumado,
algo dulce.
Como probablemente sabes, el consumo de té verde es una costumbre en
Japón. Esta es probablemente la razón por la que hay tantos tipos
populares de té verde japonés. El Gyokuro se considera el mejor té verde
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de Japón en términos de calidad. Las hojas se cultivan de una manera
especial. Están protegidas de la luz solar directa durante tres semanas
antes de que se cosechen. Esto permite que los valiosos antioxidantes y
otros nutrientes sean preservados excelentemente dentro de las hojas. A
su vez, el Gyokuro se vuelve extremadamente beneficioso. También se
caracteriza por un excelente sabor, ligeramente dulce y un rico aroma de
hierba. El Sencha es tal vez el té más ampliamente utilizado en
Japón. Este tipo de té verde es muy rico en vitamina C. Es menos dulce
que el Gyokuro, pero tiene un aroma igualmente agradable. De hecho, se
puede obtener Sencha Sakuro que tiene un increíble aroma a flor de
cerezo. El Matcha es un té verde japonés muy especial. Tiene una forma
muy específica de transformación y el producto final es un polvo
oscuro. El Matcha tiene propiedades similares al Gyokuro y es
recomendado por sus propiedades energizantes.
Depende de ti decidir sobre tu tipo favorito de té verde. La mayoría de
las variedades más populares de China y Japón ahora se venden en todo
el mundo. Sin duda disfrutarás de un sabor y aroma original, siempre y
cuando el producto se envase y se almacene bien cuidado. La
elaboración de la bebida adecuada y el tiempo de remojo correcto
también son esenciales para obtener todos los beneficios de salud y
nutrición del té verde.
¿Deseas permanecer joven para siempre? Bebe té

verde
Desde tiempos antiguos, la gente ha estado tratando de encontrar una
manera de detener el tiempo y permanecer joven y hermoso
siempre. Como saben, la clave para vivir por siempre, no se ha
encontrado todavía, pero los científicos podrían estar cerca. Resulta que
el té verde puede realmente ayudar a las células de tu cuerpo a luchar
contra el envejecimiento. Sigue leyendo para averiguar cómo funciona
esto y cuales serán las consecuencias exactas de los consumidores de té
verde.
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Esta planta contiene compuestos químicos conocidos como
antioxidantes. Las más notables presentes en las hojas del té verde son
las catequinas y polifenoles. Estos compuestos químicos previenen la
formación de los radicales libres en el cuerpo.
Los radicales libres son sustancias químicas nocivas que se forman
naturalmente en el cuerpo a través del proceso de oxidación. Estos
pueden dañar el ADN y la estructura de las células. A su vez, las células
envejecen y mueren más rápidamente. Sin embargo, cuando se
consumen suficientes antioxidantes que pueden combatir los radicales
libres, tus células no envejecerán tan rápidamente. Por lo tanto, el té
verde tiene un efecto anti-envejecimiento gracias a los compuestos
químicos que contiene. Los resultados abarcan todo (todos los sistemas y
órganos de tu cuerpo serán rejuvenecidos).
Los antioxidantes en el té verde hacen que los vasos sanguíneos se
vuelvan más flexibles. Esto significa que el endurecimiento y la
obstrucción de las arterias se pueden prevenir con eficacia, incluso a
medida que envejeces. A su vez, el riesgo de padecer un ataque al
corazón y derrame cerebral será significativamente menor.
Tal vez el mejor beneficio anti-envejecimiento de los antioxidantes en el
té verde es que puede luchar eficazmente contra los radicales libres que
dañan las células de neurotransmisores en el cerebro. Esto permite la
prevención de enfermedades del sistema nervioso, asociadas con el
envejecimiento, tales como la enfermedad de Alzheimer y de
Parkinson. Un estudio ha demostrado que el consumo regular de bebidas
que contengan cafeína, como el té verde, puede proporcionar una
reducción del riesgo de enfermedad de Parkinson en un 80%.
Hay una fuerte evidencia científica de que los antioxidantes del té verde
son eficaces para la prevención del cáncer. Las personas que consumen
este producto tienen entre el 30% y el 50% menos de probabilidades de
sufrir de diabetes. También pueden reducir el riesgo de daño y las
condiciones de hígado como la cirrosis hepática.
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Al consumir té verde, seguirás siendo hermosa también. Los poderosos
antioxidantes previenen el daño de las células de la piel por los rayos
nocivos del sol y por el envejecimiento. A su vez, tu piel será más
elástica, más suave y más radiante.
¿El té verde contiene cafeína? ¿Esto es malo o bueno?

Los beneficios del té verde son ampliamente conocidos. Te puede
proteger desde las enfermedades como la gripe y el resfriado común a la
enfermedad cardíaca y el cáncer. Tiene un gran efecto adelgazante y
realmente rejuvenece la piel, mientras que la protege de los dañinos
rayos UV del sol. Aparte de hacerte más saludable, el té verde te hace
más bella. Pero, ¿puede este producto a base de hierbas ser
completamente perfecto? ¿Contiene sustancias potencialmente nocivas,
como la cafeína? Vale la pena recibir una respuesta a estas preguntas
antes de empezar a consumir té verde.
El té verde contiene cafeína. La concentración de esta sustancia química
varía de un producto a otro, porque las hojas de Camellia Sinensis, la
planta de la que está hecho el té verde, son recogidas en diferentes
momentos. Las hojas jóvenes y más suculentas contienen más cafeína,
incluso después de que se han secado, en comparación con las que se
han dejado madurar hasta cierto punto. Además, cuando las hojas de la
planta están inmersas en el agua caliente para la preparación del té, no
toda la cafeína contenida en ellas se libera a la infusión.
Algunas personas podrían evitar el té verde, ya que contiene cafeína. Sin
embargo, debe tenerse en cuenta que la concentración de este compuesto
químico en el té verde es mucho menor que en sus contrapartes (negro y
oolong). Un estudio ha revelado que el té verde contiene alrededor de
dos veces menos cafeína que el té negro, en promedio. Por otra parte, el
café tiene 5 veces mayor concentración de este compuesto químico en
comparación con esta bebida. La cafeína en el té verde es también
inferior a la presente en las bebidas energéticas populares.
21
Se puede decir que el té verde es más seguro en comparación con sus
competidores de bebidas. Además, puedes fácilmente elegir una
variedad que contenga menos cafeína. También puedes considerar el
remojo de las hojas por un corto período de tiempo para reducir la
cantidad de este compuesto químico en tu bebida. Otra opción es utilizar
el extracto de té verde descafeinado. De esta manera, obtendrás todos los
maravillosos beneficios para la salud del té verde sin preocuparte por los
efectos secundarios desagradables que la cafeína podría tener en tu
cuerpo.
Sabes que la cafeína puede ser mala para ti, pero es digno de aprender
acerca de sus efectos negativos en el cuerpo. Este compuesto químico
puede aumentar el pulso del corazón. También puede causar mayor
irritabilidad y ansiedad. Algunas personas incluso tienen problemas para
dormir, como el insomnio, debido a la cafeína. También puede aumentar
tu presión arterial. Por todas estas razones, los niños, las mujeres
embarazadas y lactantes y personas en determinados medicamentos
deben evitar el consumo de bebidas con cafeína.
Esto es aplicable al té verde también. Aun así, esta bebida contiene
algunos compuestos químicos beneficiosos que en realidad pueden tener
el efecto contrario en tu cuerpo. Los antioxidantes en el té verde hacen
que los vasos sanguíneos se vuelvan más flexibles. Esto reduce
automáticamente el riesgo de tener un aumento en la presión arterial. El
té verde es rico en un potente aminoácido llamado L-teanina. Tiene un
efecto relajante en el cuerpo y puede reducir efectivamente el estrés, la
ansiedad y la depresión. Varios estudios han revelado que el té verde
promueve una mejor noche de sueño.
En general, no debes temer la cafeína en el té verde.
No es en grandes cantidades y sus potenciales efectos negativos se
pueden disminuir, si no se evitan por completo. Por otro lado, diversos
estudios sobre la cafeína han revelado su lado bueno. Este compuesto
químico es en realidad un poderoso antioxidante que hace que sea muy
beneficioso. Un estudio llevado a cabo por investigadores de la
Universidad de Harvard ha llegado a la conclusión de que las personas
22
que consumen cafeína son 2 veces menos probabilidades de sufrir de
diabetes tipo 2. Otros estudios han encontrado que la cafeína puede
reducir el riesgo de cáncer de colon en un 25%, la cirrosis hepática en un
80% y la enfermedad de Parkinson en un 80%. Se necesita más
investigación para confirmar estos hallazgos, pero la evidencia de que
este antioxidante tiene varios beneficios para la salud está
creciendo. Después de todo, la cafeína podría no ser tan mala como se
pensaba.
El té verde contiene cafeína, pero hay varias maneras en que puedes
disminuir o evitar su efecto. Además, puedes beneficiarte de ella si eres
un adulto sano. Lo importante es consumir té verde en cantidades
moderadas. Esto te permitirá sacar el máximo provecho de ella sin
experimentar ningún efecto secundario negativo.
Efectos del té verde en la presión arterial

Hay condiciones médicas peligrosas y letales que suponen un factor de
alto riesgo. La hipertensión (Presión arterial alta) puede conducir a un
ataque al corazón, accidente cerebrovascular y diabetes tipo II. Es por
ello que la regulación de la presión arterial dentro de sus límites
normales es esencial. La pregunta es ¿puede haber una forma natural
para la prevención de la hipertensión y puede ser el té verde la
respuesta?
Varios estudios científicos, que han sido realizados a grandes grupos de
personas, revelan que los antioxidantes en el té verde puede prevenir con
eficacia la aterosclerosis. Este es el endurecimiento de las paredes de los
vasos sanguíneos, que los hace más estrechos. De esta manera, la
presión arterial aumenta. Por lo tanto, siempre y cuando consumas té
verde, puedes mejorar la flexibilidad de tus paredes arteriales y
protegerte de la hipertensión.
Los antioxidantes en el té verde también pueden afectar a las enzimas en
el hígado, previniendo la formación y construcción de colesterol en las
arterias. Al evitar la obstrucción, la presión de la sangre decrece. Este
23
efecto, junto con la prevención de la aterosclerosis, hace del té verde una
sustancia natural contra la hipertensión.
También hay evidencia de que los compuestos químicos en el té verde
pueden prevenir las consecuencias negativas de la nutrición poco
saludable sobre la presión arterial. Varios estudios han revelado que el
consumo de té verde disminuye los efectos negativos de los alimentos
salados y azucarados en el funcionamiento normal del sistema
cardiovascular.
El consumo de té verde conduce a la reducción de la tensión y
proporciona alivio a la ansiedad. Estos factores tienden a aumentar la
presión arterial. Tiene antioxidantes que estimulan la producción de
serotonina, una sustancia química responsable de calmarnos.
Un estudio, llevado a cabo en Japón, ha revelado que los hombres y las
mujeres, que consumen té verde a diario, durante mucho tiempo, tienen
un riesgo 56% menor de padecer hipertensión. Los científicos creen que
el efecto de las sustancias químicas en la planta es fuerte, incluso en las
personas que han heredado genéticamente una mayor presión arterial.
Algunos podrían argumentar que el té verde contiene cafeína, que puede
aumentar la presión arterial. Cabe señalar que, cuando se consume en
dosis adecuadas, este antioxidante es totalmente inofensivo para las
personas que se encuentran en buen estado de salud general. Sin
embargo, las personas que ya tienen hipertensión y están tomando
medicamentos para ello, deben limitar su consumo de té verde, sólo para
estar seguros.
En general, debes beber té para prevenir la hipertensión.
Obtén alivio para el herpes con té verde
Hay algunas condiciones crónicas que no se pueden curar, a pesar de los

avances de la medicina. El herpes simplex es una de ellas. Una vez que
el virus entra en el cuerpo y se manifiesta, permanece allí y
periódicamente se convierte activo. Este es un gran problema para todos
24
los que sufren. Cada vez que estás estresado o nervioso, tendrás un dolor
que aparece en la boca. El problema para las personas que sufren de
herpes genital es igualmente incómodo y embarazoso. El tratamiento
efectivo para esta infección viral no se ha descubierto, pero los
científicos han encontrado que el té verde puede realmente ayudar a
obtener un alivio sustancial.
Varios estudios han revelado que los antioxidantes en el té verde pueden
proporcionar la inhibición del virus del herpes simplex. Los
investigadores han encontrado que los compuestos químicos en las hojas
de la planta, tales como polifenoles, catequinas y flavonoides, tienen
propiedades antibacterianas y antivirales. Esto significa que mediante el
consumo de té verde, reducirás las posibilidades de aparición del virus
que causa las úlceras.
Se necesita más investigación para determinar si los antioxidantes en la
planta en realidad se pueden utilizar para el curado de la
enfermedad. Hasta ahora, los científicos han encontrado que estos
compuestos químicos son extremadamente eficaces para la inhibición de
virus herpes simplex tipo 1. Sin embargo, hay evidencia de que el té
verde puede ayudar a los pacientes infectados con el virus de tipo 2
también.
Otra gran ventaja del té verde para los que sufren de herpes es que puede
estimular el sistema inmunológico. Varios estudios han demostrado que
los antioxidantes del té verde, incluyendo la vitamina C, son abundantes
y lo suficientemente potentes como para estimular la inmunidad
natural. Esto evita que el virus del herpes simple se vuelva activo y
cause los desagradables síntomas.
Se ha demostrado que el estrés y la ansiedad pueden causar la
reaparición más frecuente de úlceras y ampollas. El té verde puede
combatir estas condiciones psicológicas también. Contiene un
compuesto químico llamado L-teanina, que estimula la producción de
serotonina en el cerebro. Esto le da al té verde propiedades
antidepresivas naturales sin los efectos secundarios peligrosos. En pocas
palabras, este producto puede hacer que estés más relajado, aliviar tu
25
tensión y mejorar tu estado de ánimo. Como resultado, puedes protegerte
de herpes con mayor eficacia.
El consumo diario de té verde es muy recomendable para todos los que
sufren de herpes. También se puede utilizar la bebida preparada para
hacer compresas y colocarla en las zonas afectadas. Gracias a su acción
antibacteriana y antiinflamatoria, el té verde puede complementar el
trabajo de los medicamentos tópicos que estás utilizando. Además,
proporcionará para la eliminación más rápida de las llagas y ampollas.
Té Verde. El mejor amigo de cada mujer

Probablemente habrás oído que el té verde es bueno para ti. Pero ¿cómo
puede ayudarte exactamente? La realidad es que este producto natural
tiene una muy amplia gama de beneficios para la salud que cada mujer
encontrará inestimable. Se puede decir con seguridad que vas a tener una
vida mucho mejor, siempre y cuando consumas té verde con regularidad.
Los científicos han descubierto que el té verde tiene propiedades
anticancerosas. Los estudios revelan que tiene un particularmente fuerte
efecto preventivo contra el cáncer de mama. Hay evidencia incluso que
este producto natural puede reducir el riesgo de la enfermedad en un
50%. Otros estudios muestran que los antioxidantes en la planta pueden
ayudar al tratamiento del cáncer de mama también.
El té verde promueve la salud cardiovascular y puede protegernos
eficazmente de un ataque al corazón, que es cada vez más común en las
mujeres. Puede proteger tu cerebro. Un estudio ha demostrado que la
cafeína, que es uno de los antioxidantes del té verde, puede reducir el
riesgo de la enfermedad de Parkinson en hasta un 80%.
Tal vez el beneficio para la salud más apreciado del té verde es que
ayuda a la pérdida de peso. Todas las mujeres quieren permanecer
delgadas y elegantes, pero esto es a menudo difícil de lograr. No con té
verde. Los antioxidantes en las hojas de la planta aumentan el
metabolismo, que a su vez prevé la quema de manera más rápida y
26
efectiva de los depósitos de grasa en el cuerpo. Además, promueve la
disolución de grasa que no se ha depositado todavía.
También puedes confiar en el té verde antes y durante tu periodo
menstrual. Los antioxidantes en la planta ayudan a reducir la hinchazón
y el gas, que son síntomas comunes del síndrome premenstrual. El té
verde ofrece gran alivio de los calambres menstruales, gracias a su
acción antiinflamatoria y calmante.
Los científicos han descubierto que el té verde también puede estimular
la fertilidad. Un estudio ha encontrado que las mujeres que consumen
sólo la mitad de una taza de la bebida preparada por día tienen
probabilidades 50% más altas para quedar embarazada. El embrión tiene
también más probabilidades de desarrollarse adecuadamente, siempre y
cuando la madre consuma té verde.
Las mujeres son tan o más propensas que los hombres a experimentar
ansiedad y depresión. El té verde puede ayudar con esto también. El
producto natural puede mejorar efectivamente tu estado de ánimo y te
hará sentir más relajada al estimular la producción de serotonina en tu
cerebro.
El té verde tiene excelentes propiedades anti-envejecimiento. Esto te
hace saludable y tiene un efecto rejuvenecedor en la piel. Gracias a los
antioxidantes en la planta, tendrás una piel más suave y más
elástica. Además, el té verde promueve el crecimiento del cabello y
reduce la caspa. Fortalece las uñas también.
Té Verde. El Suplemento Perfecto para un pelo

perfecto
Tu cabello se ve afectado negativamente por un gran número de
factores. El aire y el agua están llenos de productos químicos nocivos,
que arruinan el pelo. Los productos que utilizamos a partir de los geles
para el cabello y los tintes para el cabello debilitan el cabello de manera
significativa. En algunos casos, las hormonas son responsables de la
pérdida del cabello, así como para que se vuelva blanco (canoso)
27
prematuramente. ¿Cuál es la solución a todos estos problemas? La
respuesta es el té verde.
Esta planta está llena de vitaminas y nutrientes, incluyendo

antioxidantes. Estos tienen un efecto muy beneficioso sobre el
cabello. La vitamina E, que es particularmente abundante en el té verde,
puede restaurar con eficacia los cabellos dañados y controlar la cantidad
de agua en ellos, por lo que evita la sequedad. La vitamina C nutre los
cabellos y los protege de los rayos nocivos del sol que destruyen su
estructura. Hay otras vitaminas que tienen diversas acciones. Algunos
suavizan el cabello y le dan la elasticidad que necesita. Otros pueden
evitar la formación de puntas abiertas.
La salud de tu cuero cabelludo también es promovida por el té verde. Es
beneficioso en un número de maneras, aparte de alimentar la piel. El té
verde tiene una acción antibacteriana. Esto hace que sea particularmente
eficaz para el tratamiento de la caspa y la psoriasis. Gracias a la acción
anti-inflamatoria de la planta, el cuero cabelludo es menos irritable. Este
calmante de la piel ofrece gran alivio para todos los que sufren de caspa
y la psoriasis.
El té verde contiene compuestos químicos, que son beneficiosos para el
crecimiento del cabello. El té verde es particularmente rico en
catequinas. Varios estudios científicos han revelado que uno de estos
antioxidantes, galato de epigalocatequina (EGCG), puede promover el
crecimiento del cabello. Este compuesto químico inhibe la producción
del factor de necrosis tumoral (TNF). Esta molécula es responsable de la
pérdida de cabello, entre otras cosas, como el cáncer. Cuando consumes
el té verde, el TNF no te afectará y podrás disfrutar del pelo denso y
hermoso que siempre has querido.
Los hombres pueden beneficiarse de té verde aún más. Su consumo
conduce a una mayor producción de una hormona específica.
Esta hormona se une naturalmente a la testosterona, que es conocida por
promover la pérdida de cabello cuando existe en niveles altos. Cuando
28
los dos viajan juntos a través de la corriente sanguínea, se evita el efecto
negativo de la testosterona.
Es muy recomendable consumir té verde para la salud del cabello, su
fuerza y crecimiento. No debes dudar en lavarte el pelo con té verde o
con un champú que contenga grandes cantidades del extracto de la
planta.
El té verde y el cáncer
Los científicos han descubierto que algunos compuestos químicos
orgánicos, conocidos como antioxidantes, pueden luchar eficazmente
contra los radicales libres que dañan las células y tu ADN y causan
envejecimiento. A su vez, estos pueden protegerte de diversas
enfermedades, incluyendo el cáncer, que se asocia con el crecimiento de
células anormales. El té verde es una planta que es abundante en
antioxidantes. Estos compuestos químicos están excelentemente
conservados en sus hojas, debido a la forma en que se procesan.
Es por eso que los investigadores están haciendo numerosos
experimentos para averiguar cómo exactamente el té verde puede
protegernos del cáncer. Los resultados no siempre son concluyentes,
pero más y más estudios confirman que los antioxidantes en la planta
pueden ser eficaces para la prevención y el tratamiento de ciertos tipos
de cáncer.
Algunos de los más amplios estudios sobre el té verde se han realizado
en pacientes que sufren de cáncer de mama. Los resultados muestran que
las mujeres que consumen la bebida tienen alrededor de dos veces
menos probabilidades de desarrollar esta peligrosa condición. Los
pacientes que ya la padecen son tratados con mayor eficacia cuando
beben té verde.
El poderoso antioxidante EGCG, contenida en las hojas de la planta,
inhibe el crecimiento de células tumorales. Además, los polifenoles
presentes en el té verde bloquean la recepción de estrógenos por las
células afectadas. A su vez, su crecimiento es inhibido. Esta propiedad
29
del té verde hace que sea eficaz para el cáncer de ovario, así como para
el cáncer de mama.
Varios estudios en humanos han revelado que las personas que
consumen té verde son menos propensas a desarrollar cáncer
colorrectal. El efecto es particularmente fuerte en las mujeres. Los
científicos han encontrado que el té verde puede proteger de cáncer
colorrectal debido a que sus compuestos químicos pueden destruir
algunas de las bacterias más peligrosas que lo causan.
Un estudio realizado en personas ha encontrado que el consumo de té
verde reduce el riesgo de cáncer de páncreas de manera significativa,
con un 37% en hombres y 50% en mujeres. Otros estudios han
descubierto que los antioxidantes en el té verde protegen el
revestimiento del hígado y regulan su producción de enzimas. A su vez,
el riesgo de cáncer de hígado para los bebedores de té verde es más bajo.
El té verde contiene antioxidantes que nos protegen de los dañinos rayos
UV del sol. Además, el EGCG inhibe el crecimiento de células de
cáncer y tiene un efecto anti-inflamatorio. Como resultado, puede
protegernos de cáncer de piel con eficacia.
Hay estudios que revelan que el té verde puede prevenir el cáncer
estómago, pulmón, próstata y de vejiga, pero los resultados aún están a
la espera de una confirmación más grande.
Beneficios del té verde durante la menopausia
La terminación de los ciclos menstruales en las mujeres es muy
estresante. El cuerpo experimenta cambios hormonales e incluso
físicos. Estos afectan el bienestar en general, el estado de ánimo y la
salud emocional. La menopausia puede provocar enfermedades
graves. No se puede escapar de la menopausia, pero sin duda podemos
aliviar los síntomas e incluso prevenir algunos de sus efectos más
peligrosos. La solución es perfectamente natural; el té verde.
El beneficio más notable del té verde durante la menopausia es su
propiedad anti-cáncer. Varios estudios han encontrado que las mujeres
30
que consumen el producto natural tienen dos veces menos
probabilidades de desarrollar cáncer de mama cuando llegan a la
menopausia. Además, incluso si se producen carcinomas, se desarrollan
más lentamente y son considerablemente más pequeños en comparación
con los de las mujeres, que no han tomado té verde. El tratamiento del
cáncer de mama en pacientes que consumen la bebida preparada, o
suplementos con extracto de la planta, es más eficaz. Un estudio llevado
a cabo en un grupo de mujeres japonesas con la condición reveló que
aquellas que consumen té verde son menos propensas a experimentar
recurrencia del cáncer después del tratamiento.
Los beneficios del té verde para las mujeres en la menopausia no
terminan ahí. Gracias a la cafeína y los otros antioxidantes que contiene,
el producto natural es un refuerzo de energía real. Puede ayudar a
superar uno de los síntomas de la menopausia más comunes y
desagradables, la fatiga constante. Te sentirás más fresca y llena de
energía, siempre y cuando consumas té verde sobre una base diaria.
Los antioxidantes de esta planta tienen otra función de gran alcance que
es beneficiosa para las mujeres en la menopausia. Las catequinas y
galato de epigalocatequina (EGCG), en particular, mejoran el
metabolismo. De esta manera, aumentan la velocidad a la que el cuerpo
quema el exceso de grasa. Además, los polifenoles en el té verde
estimulan la enzima, responsable de la disolución de las grasas en
exceso, proveniente de los alimentos que han de ser almacenados en el
cuerpo. Esta doble acción promueve la pérdida de peso y evita el
aumento del mismo. Esto es muy beneficioso para las mujeres en la
menopausia que tienen más probabilidades de ganar algunas libras de
más.
Aparte de mejorar tu salud cardiovascular, el té verde ofrece
relajación. También puede mejorar tu estado de ánimo. Estos son dos
grandes beneficios para las mujeres en la menopausia, ya que a menudo
experimentan irritabilidad y ansiedad. Gracias a estas propiedades del té
verde, el riesgo de depresión también es mucho menor. También
obtendrás alivio del estrés, que también es común durante este período.
31
En general, el consumo de té verde es muy recomendable para las
mujeres en la menopausia. Mientras que sea moderado, podrás disfrutar
de todos estos grandes beneficios.
Té Verde. ¿Realmente ayuda a combatir la pérdida

del cabello?
El té verde se hace de las hojas de té que han sido cocidas y secadas, sin
pasar por el proceso de fermentación. Estudios recientes muestran que el
té verde puede realmente ayudar a combatir la pérdida de cabello con
eficacia.
Se realizó un experimento en un grupo de ratones para probar el efecto
del té verde frente a la pérdida de cabello en ellos. Algunos ratones se
les dio agua potable mientras que al resto se les dio té verde.
Los resultados indicaron que el té verde ayudó en la detención de la
pérdida del cabello en todos los ratones de ese grupo de prueba
particular. Incluso dio lugar a un crecimiento disparado del cabello.
El grupo de ratones que se sometieron al agua potable continuó
enfrentando la pérdida de cabello. Vale decir que los seres humanos son
diferentes de los ratones y que podríamos reaccionar de manera diferente
a las sustancias. Si el té verde es o no adecuado para los seres humanos
en la lucha contra la pérdida de cabello no es todavía clara.
Una razón por la que el té verde se considera eficaz es porque contiene
propiedades "anti-inflamatorias", que son beneficiosas para los hombres
y las mujeres que se enfrentan al riesgo de perder mucho cabello.
También tiene un impacto en las hormonas del cuerpo.
Un aumento en el consumo de té verde resulta en la rápida producción
de una hormona llamada hormona sexual globulina (SHBG) en nuestro
torrente sanguíneo. La SHBG previene la conversión de la testosterona
en otra hormona llamado dihidrotestosterona (DHT).
32
La DHT ayuda a promover un mayor crecimiento del cabello en los
niños. Pero de acuerdo a los estudios realizados por la AMA (American
Medical Association) algunos hombres y mujeres responden
negativamente a la DHT en una etapa posterior en la vida, lo que puede
ser un problema atribuido a los genes.
Así que el té verde podría ayudar en la lucha contra la pérdida de cabello
mediante la liberación de mayores niveles de SHBG en el torrente
sanguíneo que previenen la formación de DHT.
El té verde también se considera muy eficaz para curar la caspa, que es
una de las principales razones para la caída del cabello en los niños y
adultos por igual. También ayuda en la curación de la psoriasis, que es
una enfermedad crónica en la que en el cuero cabelludo se infecta con
lesiones y parches secos rojos.
El té verde regula la caspasa-14, una proteína que es responsable de la
multiplicación celular. Esta propiedad es beneficiosa cuando se trata de
la regulación de la Psoriasis.
La caspa se puede curar mediante el uso de un champú con té verde o,
alternativamente, puedes utilizar el té verde junto con el champú
habitual. Dado que los champús regulares también pueden contener
algunos elementos que potencialmente tienden a ser cancerígenos
siempre mejor ver si tu condición mejora después de sólo usar el té
verde.
Incluso si encuentras muchas referencias en línea que explican los
beneficios de usar el té verde, hay algunos que sienten que no tiene
ningún impacto aparente sobre su condición del cabello. El té blanco
parece ser favorecido por muchos en tales casos.
Otros creen que un consumo excesivo de té verde y frijoles de soya
fermentados hace maravillas para tu cabello. Con una variedad de
pruebas y fuentes disponibles en línea puede ser difícil no creer que el té
verde ofrece un poco de ayuda cuando se trata de la lucha contra la
pérdida de cabello.
33
Hay que recordar que no todos los tipos de pérdida de cabello son
iguales y no todos pueden ser curados de la misma manera. Siempre es
mejor consultar a un experto antes de decidirse a probar algo nuevo o
diferente.
La dieta del té verde ¿Puedes realmente perder peso?

Mantener un peso saludable es muy importante. La obesidad puede
conducir a enfermedades del corazón y aumentar el riesgo de ataque al
corazón y la diabetes. La investigación clínica ha demostrado que las
personas obesas tienen más probabilidades de contraer ciertos tipos de
cáncer. El sobrepeso es peligroso para todos los órganos en el cuerpo,
así como para los huesos y las articulaciones. Además, estas personas
suelen tener baja autoestima y son más propensos a sufrir de
depresión. Teniendo en cuenta todo esto, es perfectamente natural que
quieras perder peso y verte y sentirse mejor. Una dieta de
adelgazamiento es la opción más obvia. ¿Qué tal la dieta del té verde?
Cualquiera puede hacer la dieta de té verde. No se trata de pasar hambre
y beber solo té. Todo lo contrario, hay que consumir alimentos
saludables en cantidades moderadas junto con té verde. No hay planes
de comida u horarios exactos alimenticios implicados. Tienes que basar
tu alimentación en los alimentos sanos, evitar los que tienen grasa y
tener cuidado de no comer en exceso. La clave para adelgazar con éxito
es el consumo diario de té verde. Puedes optar por tomarlo de todo tipo
de formas. Puedes preparar la bebida o comprarla preparada. También
puedes tomar suplementos dietéticos a base de las hojas de té secas. Lo
importante es tomar la dosis correcta de té verde con el fin de que sea
eficaz. Puedes beber fácilmente entre 5 y 10 tazas de la bebida preparada
para obtener los resultados deseados para adelgazar.
La dieta de té verde parece muy bien, pero ¿es eficaz? La pregunta más
precisa aquí es; ¿el té verde puede realmente ayudar a perder peso? La
respuesta corta es sí. Puedes bajar de peso con el té verde, pero hay que
ser conscientes de la escala a la que es eficaz para la pérdida de peso.
34
El principal beneficio de adelgazamiento del té verde es que acelera el
metabolismo. Más precisamente, los antioxidantes contenidos en este
estimulan el sistema nervioso para liberar grandes cantidades de grasa en
el torrente sanguíneo. A continuación, esta grasa se transfiere en energía
a través de un proceso llamado termogénesis. A su vez, la energía se
libera del cuerpo en forma de calor y agua. En pocas palabras, el té
verde estimula la quema de calorías.
Varios estudios se han llevado a cabo para determinar la magnitud del
efecto del té verde en el cuerpo. Algunos investigadores han encontrado
que la tasa metabólica se puede aumentar un 4%. Otros científicos han
descubierto que se puede quemar entre 70 y 80 calorías más por día,
siempre y cuando tomes 5 tazas de té verde al día. Se podría decir que
esto no es mucho y tienes razón. Sin embargo, si estás en una dieta de
adelgazamiento y no estás obsesionada con conseguir resultados
inmediatos, sin duda encontrarás el efecto del té verde más que
beneficioso.
El té verde tiene otra ventaja en la pérdida de peso, que debes tener en
cuenta también. Cuando se consumen más alimentos de los que tu
cuerpo puede utilizar como energía, la cantidad en exceso se transforma
en triglicéridos, o grasa corporal. Los antioxidantes del té verde pueden
prevenir el exceso de triglicéridos que se depositan en el cuerpo. Estos
compuestos químicos estimulan la producción de una enzima específica,
que es responsable de la disolución de triglicéridos. El efecto de esto es
excelente para adelgazar. Se puede comer comidas saludables, sin
morirse de hambre y privando a tu cuerpo de los nutrientes que
necesita. Al mismo tiempo, mantendrás tu peso óptimo sin ganar libras
de más.
Además de ayudar a quemar calorías y deshacerse de los depósitos de
grasa, el té verde también es beneficioso para la digestión. Cuanto mejor
sea su digestión es más eficaz será tu adelgazamiento será. Además, tu
estómago será más plana. Más importante aún, el té verde es un refuerzo
de energía real. Realmente puede ayudarte a ejercitarte más y perder aún
más peso.
35
En general, puedes perder peso con una dieta de té verde. Los resultados
de adelgazamiento no vendrán rápidamente, pero esto es realmente
mejor para tu cuerpo. Además, siempre que se mantenga el consumo de
té verde, serás capaz de mantener los resultados que hayas logrado. Ten
en cuenta que el producto a base de hierbas por sí solo no puede
proporcionarte una pérdida sustancial de peso. Una dieta adelgazante,
combinada con ejercicios es necesaria.
Extracto de té verde. Aprende todo sobre su

fabricación y efectos
El té verde se ha vuelto tan popular que se puede encontrar en todo tipo
de formas. Puedes elegir preparar hojas sueltas o bolsitas de té, puedes
tomar una bebida preparada de una plataforma en el supermercado y
también puedes obtener los suplementos dietéticos con extracto de té
verde. Vale la pena saber más acerca de este extracto (cómo se hace,
cómo funciona y cuáles son sus efectos beneficiosos).
Hay un proceso específico a través del cual se hace el extracto de té

verde. En primer lugar, las hojas de té verde se sumergen en alcohol. A
continuación, la infusión está aún más concentrada. Una vez que la
solución alcanza la concentración óptima, se pulveriza sobre una
superficie específica y se deja secar. Una vez que el agua se elimina por
completo, el producto de extracto de té verde se mantiene. Se encuentra
en forma de polvo.
El tratamiento puede extenderse aún más para darle al extracto
propiedades más específicas. Hay técnicas que se utilizan para el
aumento de la concentración de catequinas. También es posible que la
cafeína, que se encuentra naturalmente en las hojas de té verde, se retire.
Una vez que el extracto de té verde está en forma de polvo, se procesa
en forma de cápsula, tableta o de otras formas. Generalmente, se utiliza
para la fabricación de suplementos dietéticos. Estos se venden en las
farmacias y están disponibles sin prescripción.
36
El extracto de té verde contiene todos los polifenoles, incluyendo el
galato de epigalocatequina (EGCG) y flavonoides que se encuentran en
las hojas de té verde secas. Hay algunas normas con respecto a la
concentración de estos compuestos químicos beneficiosos. Esta es una
especie de garantía de que los suplementos que tomes son tan eficaces
como la bebida tradicional elaborada. El extracto de té verde
estandarizado contiene 90% de polifenoles y 55% EGCG. Debes buscar
estos porcentajes en la etiqueta del producto que va a comprar.
Los suplementos con extracto de té verde estandarizado tienen las
mismas propiedades medicinales que la bebida preparada. Puedes
esperar beneficiarse de las propiedades antibacterianas, antivirus y
acción antiinflamatoria de los compuestos químicos. También podrás
disfrutar de las propiedades anti-envejecimiento del té verde. Obtendrás
una excelente protección para tu sistema cardiovascular y nervioso, así
como para el hígado y tracto gastrointestinal. El extracto de té verde
tiene propiedades adelgazantes y antidepresivas también.
La pregunta principal es si el extracto de té verde estandarizado ofrece
los mismos beneficios y en la misma escala que la bebida elaborada
tradicional. Generalmente, un comprimido puede contener la cantidad de
compuestos químicos beneficiosos presentes en un número de tazas de té
verde, dependiendo de la cantidad de extracto en el mismo. Sin
embargo, algunos investigadores expresan dudas sobre si los
suplementos son tan eficaces como la infusión.
Es cierto que la misma cantidad de nutrientes están presentes, pero la
manera en que se absorben podría ser diferente. Hay sugerencias de que
los minerales que están contenidos naturalmente en el agua aumentan la
eficacia de las sustancias químicas en las hojas de té verde. Además, el
agua es conocida por aumentar el metabolismo. Esto podría
proporcionar un procesamiento más eficaz de los antioxidantes en el
cuerpo.
Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si el extracto
de té verde es inferior a la bebida elaborada o no. Por lo que sabemos
ahora, se puede concluir que los suplementos a base de extracto
37
estandarizado son beneficiosos. Antes de decidirse a tomarlos tienes que
considerar tu seguridad. En general, el té verde preparado no tiene
efectos secundarios significativos, aparte de los de la cafeína. Podría
interferir con ciertos tipos de medicamentos, por lo que si estás tomando
alguno sobre una base regular, debes discutir este tema con tu médico.
El principal peligro proviene de la concentración más alta de extracto de
las píldoras. Es mucho más fácil tener una sobredosis de una píldora que
de una taza de té. Por otra parte, debido a la mayor concentración de
compuestos químicos, serás más propenso a experimentar un efecto
secundario negativo en el caso de una sobredosis. Por lo tanto, debes
tener especial cuidado al tomar suplementos de extracto de té verde.
En general, puedes tomar fácilmente el extracto de té verde en lugar de
la bebida elaborada. Recibirás los mismos beneficios y evitarás los
posibles efectos secundarios, siempre y cuando tomes la dosis
correcta. Ten en cuenta que la cantidad diaria óptima de EGCG para un
adulto sano es de 200 a 300 mg. Además, es conveniente proceder a la
compra de suplementos de sólo marcas de renombre.
Té verde para el acné. Deshazte de los granos de

forma rápida y segura.
Odias ver su rostro cubierto de granos con cabezas rojas y blancas. Esto
realmente puede hacerle daño a la confianza en ti mismo y te hará sentir
miserable. El acné es muy común entre los adolescentes, pero una gran
cantidad de adultos lo padecen también. Es causado por bacterias, que
prosperan en los poros tapados de la piel. Existen varios tratamientos
para el acné que puedes adoptar, pero la utilización del té verde te dará
los mejores resultados.
¿Cómo funciona el té verde? Esta planta contiene compuestos químicos

de gran alcance, incluyendo antioxidantes y vitaminas. Estos productos
químicos tienen una variedad de efectos beneficiosos que proporcionan
alivio para el acné. El té verde tiene una acción anti-bacteriana
fuerte. Esto significa que puede luchar contra las bacterias, que
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obstruyen los poros de la piel y causan las espinillas. Tiene acción anti-
inflamatoria también. Esto tiene un efecto calmante extremadamente
beneficioso sobre la piel. No sentirás irritación y picazón, mientras que
los granos se secarán de forma natural y rápida. Siempre que no sientas
la necesidad de rascarte la cara y exprimir las espinillas, serán menos
probable las cicatrices del acné, que son duraderas y difíciles de tratar.
Además de destapar los poros, el té verde también nutre tu piel, la cual
se convertirá en más suave y más elástica, así como mayor protegida de
futuros brotes de acné. Tu cara también será más radiante gracias al
poderoso efecto del té verde en la piel. Generalmente, recibirás un
tratamiento eficaz para el acné además de un montón de beneficios que
te harán lucir aún más hermosa.
El té verde es mucho más seguro que los productos para el acné
estándar, que contienen derivados artificiales e ingredientes químicos
tales como peróxido de benzoilo y ácido cíclico. Un reciente estudio,
que involucró el tratamiento de pacientes con acné con té verde,
concluyó que las personas que utilizan este producto natural para el
tratamiento son menos propensas a experimentar efectos secundarios
como sequedad de la piel, picazón y alergias. Dado que los compuestos
químicos de plantas son eficaces para el tratamiento del acné, no tendrás
que usar antibióticos. De esta manera, no correrás el riesgo de padecer
infecciones del tracto urinario y del sistema reproductivo.
Con el fin de tratar el acné de forma rápida y efectiva, tienes que
consumir cantidades de té verde lo suficientemente grandes, además de
su aplicación, o un producto apropiado, por vía tópica. Debes mantener
el uso de estos productos, incluso después de que el tratamiento ha
terminado. De esta manera, evitarás la aparición de acné y mantendrás la
salud y la belleza de tu piel.
Té verde para el TDAH
Hay algunas condiciones médicas que causan problemas psicológicos y
fisiológicos al mismo tiempo. Uno de ellos es el Trastorno por Déficit de
Atención e Hiperactividad (TDAH). Esta condición es más común en los
39
niños, a pesar de que muchos adultos sufren de ella también. La cura no
se ha encontrado todavía, pero el TDAH puede ser controlado con
medicamentos. El problema es que estos medicamentos tienen efectos
secundarios graves, que afectan a los adultos y especialmente a los niños
negativamente. Es por eso que existe la constante investigación en
productos naturales que pueden proporcionar alivio seguro. Hay indicios
de que el té verde podría ser la solución.
Las hojas de la planta del té verde son ricas en un compuesto químico
llamado L-teanina. Este aminoácido puede afectar a los
neurotransmisores en el cerebro de una manera positiva. La L-teanina
estimula la producción de ondas cerebrales alfa. Cuando el cerebro
trabaja en una frecuencia alfa está en un estado más relajado. Esto
significa que mediante el consumo de té verde, los pacientes con TDAH
pueden evitar ser hiperactivos. Los niveles de ansiedad y estrés se
reducirán de manera efectiva. Además, se puede entrar en un estado
perfectamente relajado que permite un mejor sueño. Esto es
extremadamente importante para la restauración de un estilo de vida
normal y saludable.
Otra gran ventaja de la L-teanina del té verde es que puede hacer que te
sientas más alerta y más relajado al mismo tiempo. Este doble efecto se
atribuye al estado cerebral alfa. Aparte de ser más relajado, serás capaz
de concentrarte más fácilmente. Serás capaz de percibir la información y
memorizarla de manera más eficaz. Estas propiedades hacen que el
efecto de la L-teanina sobre el TDAH sea totalmente integral.
Varios estudios, incluyendo pacientes con TDAH, han revelado que el té
verde puede ayudar en el tratamiento de la condición. Sin embargo, los
científicos aún son inciertos sobre el efecto completo del producto a base
de hierbas. Hay algunas causas de preocupación y, en concreto, la
presencia de la cafeína en el té verde. Este antioxidante puede tener
exactamente el efecto contrario en los pacientes con TDAH. La buena
noticia es que los científicos están ahora denunciando la mala fama de la
cafeína. Diversos estudios han demostrado que sus efectos negativos son
menores y mucho menos poderosos de lo que se pensaba.
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Con todo, ¿se debe darlo té verde para los pacientes con TDAH? Los
profesionales de la medicina recomiendan el consumo de este producto a
base de hierbas para adultos y niños mayores de cierta edad. Las
cantidades deben ser moderadas para evitar cualquier efecto
secundario. En general, debes consultar a tu médico antes de incluir el té
verde en tu tratamiento.
Té verde para las alergias ¿Puede ser una cura?

Las propiedades beneficiosas del té verde se discuten
ampliamente. Varios estudios científicos han demostrado que tiene el
potencial de prevenir y combatir el cáncer. Tiene propiedades anti-
envejecimiento también. Estos permiten proteger el sistema nervioso y
cardiovascular. Pero, ¿puede que el té verde sea lo suficientemente
potente como para protegernos de las alergias comunes, que torturan a
millones de personas en todo el mundo? Hay evidencia de que si puede.
Un estudio realizado en 2002 por científicos en Japón tuvo resultados
muy optimistas. Los especialistas ensayaron con el antioxidante más
activo en el té verde; galato de epigalocatequina (EGCG), que también
es el más abundante en las hojas de la planta. Aplicaron EGCG a las
células de la sangre humana, basófilos, que se sabe que liberan la
histamina durante las reacciones alérgicas. Los investigadores
encontraron que el EGCG bloqueó la producción de histamina por estas
células. También descubrieron que los bloques de antioxidantes
liberaron la inmunoglobulina E, también conocido como IgE.
Los resultados de este estudio muestran que el té verde y el EGCG
contenido en el mismo, en particular, en realidad pueden combatir las
alergias al bloquear la producción de compuestos químicos, que son
liberados durante las reacciones alérgicas. Básicamente, esto significa
que el té verde tiene el potencial de actuar como una cura anti-histamina
natural. Sin embargo, no se han hecho pruebas para determinar cómo
exactamente el EGCG puede luchar contra las alergias y la cantidad de
té verde o medicamentos basados en este que se deben tomar.
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Así, ¿deberías consumir té verde para la lucha contra las alergias? Sí,
deberías hacerlo. Incluso si el efecto es pequeño en ti, todavía
conseguirás al menos un poco de alivio. La gente en los países asiáticos
y en Japón y China, en particular, siempre han bebido la bebida cuando
experimentan ojos llorosos, estornudos y tos. Al parecer, han encontrado
alivio y tu puedes conseguirlo también.
Además, el té verde no tiene efectos secundarios en las personas que
tienen buena salud general. Por lo tanto, no habrá ningún daño de
consumirlo. Aun así, es una buena idea consultar a tu médico, si planeas
tomar té verde en grandes cantidades. Además, las personas que son
alérgicas a la cafeína y el tanino no deben tomar té verde, ya que estos
compuestos químicos están presentes en el mismo.
Debes intentar todo lo posible para obtener un alivio de las alergias. El
consumo de té verde sobre una base diaria es sólo una de las cosas que te
pueden ayudar, por lo que no debes dudar en combinarlo con otros
métodos naturales, como la reducción del consumo de alcohol y lavarte
las manos con más frecuencia.
Té verde para la artritis ¿Puede ser la cura?

A medida que envejecemos, nuestras posibilidades de padecer ciertas
enfermedades aumentan en consecuencia. La artritis reumatoide es
bastante común, millones de personas la padecen. La condición afecta a
las articulaciones y causa inflamación, rigidez, hinchazón y dolor. En los
casos graves, cuando la artritis progresa rápidamente, la destrucción de
las articulaciones también es posible. Esta condición hace que los
movimientos sean difíciles, y los enfermos deben reducir su actividad
física de manera significativa. Hay varios medicamentos que ofrecen
alivio, pero ninguno de ellos parece tener un efecto completo y
duradero. La esperanza viene del descubrimiento de los beneficios del té
verde para la artritis.
Un estudio, cuyos resultados fueron publicados en 2007, ha puesto de
manifiesto que el más poderoso de los antioxidantes del té verde, el
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galato de epigalocatequina (EGCG), puede reducir la inflamación de las
articulaciones. Las propiedades antiinflamatorias de la planta se conocen
desde hace algún tiempo, pero los científicos pudieron confirmar que,
efectivamente, puede tener efecto sobre los tejidos articulares.
En este estudio, los científicos trataron células específicas conjuntas con
EGCG y, como resultado, las células tratadas producen niveles muy
bajos de las sustancias químicas inflamatorias, que causan la hinchazón,
dolor y rigidez. Todo esto significa que los enfermos de artritis pueden
obtener alivio gracias al té verde. Otra de las conclusiones del estudio es
aún más positiva. Los investigadores descubrieron que el EGCG puede
realmente romper la reacción química de los productos que causan daño
en las articulaciones.
Los resultados de este y otros estudios similares han dado lugar a la
inclusión de extractos de plantas de té verde en diversos productos anti-
inflamatorios diseñados para el tratamiento de la artritis. Los científicos
tienen la esperanza de que después de que se haga más investigación,
serán capaces de crear medicamentos nuevos y más eficaces basados en
las catequinas de la planta.
Beber la bebida preparada y tomar suplementos también es beneficioso
para los enfermos. Esto sin duda ayudará a obtener alivio. Las personas
que no tienen artritis definitivamente deben consumir té verde
también. Otro estudio ha descubierto que los ratones que recibieron el té
verde tenían dos veces menos probabilidades de desarrollar artritis que
los que no lo hicieron. Esto plantea la esperanza de los científicos de que
la condición de hecho se puede prevenir, únicamente a través del
consumo de este producto natural. Otro factor que apoya sus
conclusiones es que en los países del sudeste asiático, donde la bebida es
muy popular, el caso de la artritis reumatoide es mucho menor que en
cualquier otro lugar del mundo.
En general, deberías consumir té verde para la prevención de la artritis y
su alivio. No se sabe que tenga efectos secundarios, siempre y cuando se
consuma en cantidades razonables.
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Té verde para el asma, obtén el alivio que necesitas
Las propiedades medicinales del té verde son muchas y diferentes. Los
científicos están haciendo nuevos descubrimientos casi todos los
días. Está comprobado que el té verde puede ofrecer un alivio eficaz
para el asma. Cada vez más personas contraen esta enfermedad cada año
y las principales causas se desconocen. La cura no está disponible
todavía, pero también se pueden utilizar remedios convencionales y
naturales para sentirse mejor. Sigue leyendo para descubrir exactamente
cómo el té verde puede ayudar.
El té verde contiene teofilina en cantidades abundantes. Este compuesto
químico es responsable de la relajación de los músculos lisos, que
soportan los tubos bronquiales. A su vez, los pacientes pueden obtener
alivio de los síntomas más comunes de la enfermedad. Siempre y cuando
consumas té verde, te resultará más fácil respirar. Vas a encontrar alivio
de la tos también. Generalmente, recibirás ataques de asma con menos
frecuencia y estos serán menos severos. Los científicos han descubierto
que el té verde contiene cantidades suficientes de teofilina para ser
eficaz. Con el fin de obtener los mejores resultados, tienes que beber la
bebida preparada o tomar suplementos a base de las hojas de la planta en
una base diaria.
El asma se asocia a menudo con el estrés. Algunos investigadores creen
que esta condición psicológica es una de las principales causas de la
enfermedad. Por otro lado, los niveles de estrés aumentan
dramáticamente durante un ataque de asma debido a sus síntomas
físicos. El té verde puede ayudar con este problema también. Las hojas
de la planta contienen L-teanina. Este compuesto químico afecta a los
neurotransmisores en el cerebro y estimula la producción de
serotonina. A su vez, calmarás y todo tu cuerpo estará más relajado. El
consumo de té verde realmente te ayudará a reducir tus niveles de estrés
y, a su vez, esto podría aliviar a tu asma también.
Las estadísticas muestran que más de la mitad de los pacientes que
sufren de asma tienen alergias también. Varios estudios han revelado
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que el galato de epigalocatequina, conocido por sus siglas como EGCG,
tiene la capacidad de inhibir la producción de histamina, la sustancia
química principal que causa las reacciones alérgicas. Los investigadores
todavía están tratando de descubrir la forma en la que el EGCG trabaja
para combatir las alergias, pero la evidencia de que puede ayudar plantea
mucha esperanza. Por lo tanto, no debes dudar de consumir té verde para
obtener una ayuda para el asma y el socorro para la alergia.
El consumo de té verde en cantidades moderadas es seguro. No se sabe
que tenga efectos secundarios graves. No debe interferir con tus
medicamentos tampoco.
Té verde para la belleza. No te pierdas todos sus

beneficios
Las grandes compañías farmacéuticas y de cosméticos, finalmente se
han dado cuenta de que el secreto de la belleza natural y de larga
duración se encuentra con las plantas. El té verde, en particular, se ha
convertido en uno de los ingredientes más notables en muchos
productos. Se puede consumir y se aplica por vía tópica para darte la
apariencia que siempre has soñado.
El té verde contiene poderosos antioxidantes. Eliminan la formación de
radicales libres, que son perjudiciales para todas las células, incluyendo
las de la piel. Estos productos químicos potentes y extremadamente
beneficiosos evitan que las toxinas del medio ambiente y de los
alimentos dañen tu piel. Las sustancias en el té verde protegen a las
células contra los efectos de los dañinos rayos UV del sol.
En general, los antioxidantes del té verde tienen un efecto anti-
envejecimiento y rejuvenecedor en la piel. Siempre y cuando lo
consumas y lo apliques tópicamente, podrás disfrutar de una amplia
gama de beneficios. Para empezar, tu piel será más elástica. Esto evitará
la formación de arrugas. Si tienes alguna, te darás cuenta de que se
conviertan en menos profundas y más invisibles. No vas a sufrir de los
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efectos nocivos del sol en tu piel. El té verde puede eliminar eficazmente
las manchas solares e incluso prever la coloración uniforme de la piel.
El té verde contiene una gran cantidad de compuestos químicos que
nutren la piel. Esto hace que sea ideal para una crema hidratante. De
hecho, la mayoría de las empresas de cosméticos están tomando el té
verde como un ingrediente importante en sus cremas hidratantes. Las
sustancias químicas de la planta le darán a tu piel la suavidad y el brillo
que se merece. Serás, simplemente, deslumbrante.
Puede que te sorprendas al descubrir que el té verde puede ayudar
realmente a solucionar muchos de los problemas más graves de la
piel. Gracias a su acción antiséptica y anti-inflamatoria, se puede utilizar
para el tratamiento de espinillas, acné, manchas y raspaduras. Estas van
a desaparecer más rápidamente cuando se les trata con una solución de
té verde.
Definitivamente, debes consumir té verde para una sonrisa más
deslumbrante. Gracias a su acción antibacteriana, los compuestos
químicos combaten la placa y hacen a tus dientes más fuertes.
No es necesario utilizar nocivos blanqueadores de dientes para conseguir
la sonrisa perfecta que siempre has soñado.
Por último, el té verde aumenta el metabolismo, lo que hace que sea
especialmente eficaz para la pérdida de peso. AL volverte más delgado
definitivamente complementarás un look más joven a tu hermosa
sonrisa.
Té verde para la pérdida de grasa del vientre. La

solución definitiva
Simplemente odias mirar hacia abajo, a tu abdomen. Es perfectamente
natural que no te guste una vista de grasa en tu vientre. Te impide
ponerte esos pantalones elegantes que deseas. Se manifiesta incluso
cuando estás usando camisas sueltas. Más importante aún, la grasa del
vientre puede ser peligrosa para tu salud. Se ha demostrado que las
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personas con cinturas más grandes son más propensas a sufrir de un
ataque al corazón, derrame cerebral y diabetes. Así que, ¿qué debes
hacer acerca de este problema? Sorprendentemente o no, tienes que
consumir té verde.
El té verde puede ayudar a deshacerse de la grasa de la panza de un
número de maneras. Contiene poderosos antioxidantes llamados
catequinas. Estos compuestos químicos, y uno de ellos, EGCG, en
particular, estimulan el sistema nervioso para acelerar el metabolismo de
forma natural. Cuando esto sucede, el cuerpo quema más de las grasas
depositadas en ella. En pocas palabras, el té verde puede crear un horno
metabólico de la grasa para el vientre. Un estudio, realizado en ratones,
llegó a la conclusión de que cuando los animales consumieron té verde
pudieron perder hasta el 67% de su grasa de la panza. Por supuesto,
puedes esperar que el porcentaje sea menor para los seres humanos, pero
el efecto es aún muy grande.
Tal vez el mejor beneficio adicional de té verde es que en realidad puede
evitar que los depósitos de grasa en el abdomen aumenten. Esta es la
obra de otro tipo de antioxidantes, los polifenoles. Estos compuestos
químicos estimulan la producción de una enzima específica en el
hígado. Esta enzima promueve la disolución del exceso de triglicéridos,
que no puede ser utilizada por las células. En lugar de ser almacenado en
forma de grasa, se disuelve y se retira del cuerpo.
En la mayoría de los casos las personas tienen grandes barrigas no sólo
porque tienen depósitos de grasa en la zona abdominal. El comer en
exceso y el consumo de bebidas carbonatadas prevén la hinchazón del
estómago, que se expande y hace a tu cintura aún más
grande. Afortunadamente, el té verde tiene una solución para este
problema también. Los compuestos químicos en esta planta pueden
ayudar eficazmente a la digestión y mejorar el funcionamiento de todo el
tracto gastrointestinal. Esto significa una sola cosa; tendrá un vientre
más plano.
En general, puedes confiar en el té verde para promover la pérdida de
grasa del vientre en gran medida. Debes consumirlo todos los días para
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obtener los mejores resultados. Aparte de ser eficaz, el té verde es
perfectamente seguro para su uso por personas de todas las edades y con
diversos tipos de condiciones médicas. Además, es extremadamente
barato y asequible en cualquier forma, está disponible en cualquier
mercado.
Té verde para dormir mejor. No te pierdas todos sus

beneficios
El entorno en el que vivimos y nuestras vidas ocupadas son responsables
de diversos trastornos del sueño. Es perfectamente natural no dormir
bien cuando hay ruido y/o cuando estás nervioso y estresado. Las
pesadillas, los frecuentes despertares y el insomnio son sólo algunos de
los problemas más comunes del sueño. Curas adecuadas para ello no se
han encontrado aún, pero resulta que la clave para la solución podría
estar en la medicina natural. Varios estudios han revelado que el té verde
puede promover un mejor sueño.
Las hojas de la planta del té verde contienen L-teanina. Este es un
poderoso aminoácido que afecta positivamente a los neurotransmisores
del cerebro. La L-teanina estimula el cerebro para producir las ondas
cerebrales alfa y mantener su frecuencia. Cuando estás en el llamado
estado alfa, estás más relajado. A su vez, tu cuerpo puede luchar contra
los efectos del estrés con mayor eficacia. Esto te permite dormirte más
fácil y tener un sueño sano e ininterrumpido durante toda la noche.
Debes tomar en cuenta el hecho de que la L-teanina no tiene los efectos
secundarios de las pastillas para dormir convencionales. No haces que te
sientas cansado y con sueño después de despertar. Todo lo contrario, en
el estado alfa la mente está más alerta y más relajada. Esto significa que
gracias al té verde en realidad vas a mejorar tu sueño, la concentración y
la capacidad de aprendizaje. Con la presencia de las ondas cerebrales
alfa, la producción de serotonina en el cerebro aumenta. A su vez, tu
estado de ánimo mejorará y serás menos propenso a sufrir de ansiedad y
depresión, que suele causar trastornos del sueño.
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En general, los antioxidantes en el té verde protegen a las células del
cuerpo, incluyendo las del cerebro, del llamado estrés
oxidativo. Mediante la lucha contra los radicales libres en el cuerpo,
estos compuestos químicos promueven una mejor salud. Esto también es
beneficioso para un mejor sueño. Vas a quedarte dormido más
fácilmente y no te despertarás cansado.
La creencia general es que el té verde puede prevenir el sueño saludable,
ya que contiene cafeína. Es cierto que no conseguirás el efecto
beneficioso deseado si bebes té o tomas suplementos justo antes de irte a
la cama. Sin embargo, si tomas té verde en cantidades moderadas
durante todo el día, sin duda mejorará tu sueño por la noche. Es esencial
que puedas convertir esto en un hábito, con el fin de obtener los mejores
resultados.
Té verde para la protección del cerebro

Debes tener un buen cuidado de tu salud y la mejor manera de hacerlo es
confiar en métodos naturales. El beber té verde ha sido muy popular en
los países asiáticos durante siglos y ahora la medicina occidental está
descubriendo todos sus increíbles beneficios. Los estudios científicos
vienen con resultados más esperanzadores cada día. Los investigadores
han encontrado que los compuestos químicos en el té verde pueden
proteger al cerebro de varias condiciones.
Los antioxidantes en las hojas de la planta ayudan a prevenir la
aterosclerosis (el endurecimiento de los vasos sanguíneos). Además,
reducen los niveles de LDL, también conocido como el colesterol
"malo", en las arterias. A su vez, la obstrucción y el bloqueo de los vasos
sanguíneos se reducen sustancialmente. Esto significa que más sangre
está llegando al cerebro, que a su vez, funciona con mayor eficacia y los
dolores de cabeza son menos comunes. Más importante aún, las
personas que consumen té verde son menos propensos a sufrir
accidentes cerebrovasculares (el cese del flujo de sangre a ciertas partes
del cerebro).
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Estudios recientes han revelado que el té verde puede ofrecer protección
contra la enfermedad de Alzheimer también. Cuando la placa se acumula
en el cerebro, daña los nervios con el tiempo y causa pérdida de
memoria. Los investigadores han descubierto que un antioxidante en el
té verde; galato de epigalocatequina (EGCG) puede prevenir la
formación de placa. El EGCG inhibe la producción de la proteína beta-
amiloide, que es responsable de la formación de esta sustancia. Un
estudio particular realizado en ratones reveló que los animales, que
tenían Alzheimer y fueron tratados con EGCG, tenían 54% menos de
placa en el cerebro después del tratamiento. Esto da esperanza a los
científicos que van a ser capaces de curar esta enfermedad con la ayuda
de té verde.
Diversos estudios han llegado a la conclusión de que el té verde puede
ser eficaz para la protección contra la enfermedad de Parkinson. Esta
condición se caracteriza por la falta de dopamina, un neurotransmisor
importante, en algunas partes del cerebro. Los polifenoles en el té verde
estimulan el flujo de dopamina de una parte del cerebro a otra. También
son eficaces para la inhibición de ciertos neurotransmisores que dañan el
tejido cerebral. Resulta que la cafeína, contenida en el té verde, es el
antioxidante más poderoso para la prevención de la enfermedad de
Parkinson. Su consumo regular puede reducir el riesgo de padecer esta
enfermedad hasta en un 80%.
Los antioxidantes en el té verde combaten los radicales libres que dañan
las células del cerebro. Esto también tiene un efecto muy beneficioso
sobre el cerebro y puede protegernos de la peligrosa enfermedad aún
más eficiente.
Té verde para la celulitis

Has ganado algo de peso y ahora tienes que lidiar con las
consecuencias. Los depósitos de grasa debajo de la piel hacen que te
veas gordita, pero la vista es aún más desagradable dadas las
protuberancias en la piel misma. La celulitis es bastante común. Afecta a
los muslos, las caderas y la parte inferior del abdomen de las mujeres
50
que experimentan aumento de peso. La condición puede ser tratada y
ahora puedes hacerlo de forma natural y efectiva utilizando el té verde.
Hay varias formas en las que el té verde promueve la reducción de los
depósitos de grasa debajo de la piel y su alisado. Los poderosos
antioxidantes en las hojas de la planta; galato de epigalocatequina y
(EGCG), en particular, aumentan el metabolismo. Esto permite la
transformación de los depósitos de grasa en energía de forma
natural. Básicamente, mediante el consumo de té verde, puedes
deshacerte de la grasa que causa la celulitis.
Hay otros antioxidantes del té verde que eliminan la celulitis cuando se
aplican tópicamente a las zonas afectadas. La teobromina y la cafeína
estimulan la liberación de la grasa almacenada "en el acto". Cuando
estos dos antioxidantes trabajan juntos, su efecto combinado es aún
mayor. Esto hace que el té verde sea aún más eficaz para la reducción de
la celulitis. Verás la grasa derritiéndose y tu piel ganando su suavidad
natural.
El té verde tiene una acción anti-inflamatoria también. Reduce la
inflamación en la piel y calma la irritación. Esto hace a la piel más suave
y mucho más elástica. La planta también es rica en varias vitaminas que
nutren la piel y pueden protegerla de los efectos nocivos del medio
ambiente. La vitamina C mejora la reducción de colágeno, lo que hace a
la piel más elástica, suave y tersa. La vitamina E protege la piel de los
dañinos rayos UV del sol. Es eficaz contra el envejecimiento y puede
proporcionar protección contra el cáncer de piel.
Obtendrás una piel más suave y más nutrida y protegida con té
verde. Pero esto no es todo. Sus antioxidantes pueden prevenir la
formación de la celulitis también. Los polifenoles contenidos en las
hojas de la planta estimulan la producción de una enzima del hígado. A
su vez, esta enzima impide el exceso de nutrientes que se consumen con
los alimentos que se almacenan como depósitos de grasa.
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Definitivamente, debes consumir té verde para deshacerte de la celulitis
y adelgazar. También debes utilizar las soluciones adecuadas para su
aplicación tópica para obtener los resultados más completos.
Té verde para la limpieza

Tu cuerpo se ve afectado negativamente por casi todo lo que le rodea. El
aire y el agua están llenos de contaminantes. Los alimentos que
comemos están llenos de productos químicos nocivos, con los que se
tratan las plantas y animales. El estrés tiene un efecto muy negativo en la
mente y el cuerpo. ¿Cómo puedes protegerte de todo esto? La respuesta
es simple; a través de la limpieza de té verde.
Lo primero a tener en cuenta es que el método natural para la limpieza
es perfectamente seguro, siempre y cuando se aplique correctamente. No
tienes que hacer nada especial. Simplemente opta por la alimentación
orgánica y ten una dieta más saludable. Incluye más frutas y verduras en
tus comidas a expensas de la carne roja, las patatas y los productos
lácteos de grasa. Debes tratar de relajar el cuerpo y la mente de la mejor
manera posible con la ayuda de tratamientos de spa, por ejemplo. Más
importante aún, debes consumir té verde sobre una base regular. Este es
el componente clave de la limpieza del cuerpo.
¿Cómo puede el té verde ayudar a limpiar tu cuerpo? Las hojas de esta
planta contienen grandes cantidades de antioxidantes. Estos poderosos
compuestos químicos eliminan los radicales libres, que dañan las células
y las hacen envejecer más rápidamente. El té verde ayuda al cuerpo a
deshacerse de todas las toxinas que contiene al estimular el hígado y los
riñones. Las sustancias químicas nocivas se vacían de forma
perfectamente natural, ya que se procesan más eficazmente por los
sistemas urinario y digestivo.
A medida que las toxinas se eliminan de tu cuerpo, cada uno de tus
sistemas y órganos trabajarán de manera más efectiva. Literalmente,
podrás sentirte rejuvenecido. Tu aspecto mejorará, así, ya que tu piel
estará más suave y más radiante. Aun así, la poderosa acción del té verde
52
no termina ahí. Gracias a sus vitaminas y la dosis moderada de cafeína
que contiene, esta planta puede darte la energía que necesitas para
trabajar y sentirte mejor.
Al mismo tiempo, el consumo de este tipo de planta de té ayuda para la
relajación del cuerpo. Algunos de los compuestos químicos que contiene
afectan a la actividad de los neurotransmisores en el cerebro de una
manera beneficiosa. Esto permite que se calme y se siente más relajado
naturalmente. También puede tener un efecto positivo en la producción
de la serotonina del cerebro, que es responsable de la felicidad.
En general, el té verde es la solución definitiva para la limpieza y
purificación del cuerpo. Siempre y cuando lo consumas constantemente,
podrás disfrutar de una amplia gama de beneficios, incluyendo una
protección contra las enfermedades nocivas; tales como ataque al
corazón, la diabetes y el cáncer.
Los beneficios del té verde para el tratamiento de la

diabetes
A pesar de que la medicina ha avanzado rápidamente, hay enfermedades
para las que no se ha encontrado cura todavía. Una de ellas es la
diabetes. Las personas que sufren de diabetes tipo I sufren de deficiencia
de insulina, mientras que los pacientes con diabetes tipo II tienen una
resistencia a la insulina, lo que impide que las células hagan uso de esta
hormona correctamente. El resultado es que la glucosa, transportada por
la sangre, no puede ser absorbida eficazmente por las células del cuerpo,
sino que permanece en la sangre, lo que es peligroso. A pesar de que no
han alcanzado un gran avance, los científicos han descubierto que los
compuestos químicos en el té verde pueden ser eficaces para el
tratamiento y prevención de la diabetes.
Un estudio reciente ha revelado que el té verde puede mejorar la

actividad de la insulina. Los ensayos se realizaron en ratones y los
resultados fueron más que optimistas. La actividad de la insulina se
elevó 15 veces después del consumo regular de té verde. Esto nos da
53
esperanza de que resultados beneficiosos similares puedan ocurrir en
pacientes que sufren de diabetes tipo I y tipo II.
Otro estudio llevado a cabo en seres humanos en 2004 reveló que el té
verde puede realmente mejorar el metabolismo de la glucosa
también. Esto significa que puede ayudar para la mejor absorción de la
glucosa por las células, que lo necesitan. Un experimento más reciente
concluyó que el té verde puede realmente reducir el azúcar en
sangre. Después de beber 6 tazas de té durante 8 semanas, los pacientes
con diabetes tipo II experimentaron entre un 15% y 20% en el descenso
de la glucosa presente en la sangre. Los hallazgos han sido confirmados
por otros estudios.
Hay pruebas de que las sustancias químicas en el té verde pueden ayudar
a las personas que sufren de diabetes de tipo II en otro sentido. Después
de las comidas, los pacientes con esta enfermedad experimentan grandes
y repentinos aumentos en el nivel de azúcar en la sangre, lo cual puede
ser muy peligroso. Cuando consumen té verde, sin embargo, los
antioxidantes en realidad pueden ralentizar la transferencia de glucosa
desde el intestino delgado a la sangre. Esto regula la liberación de azúcar
en la sangre y previene los peligrosos picos.
Dado que el té verde puede proporcionar la regulación del azúcar en la
sangre, puede ser eficaz para la prevención de la diabetes. Puede
proteger de la diabetes tipo II aún mejor, ya que disminuye el colesterol
en los vasos sanguíneos. Hay indicios de que los antioxidantes pueden
disminuir la presión arterial. Esto es beneficioso, ya que la hipertensión
es uno de los factores para la diabetes Tipo II.
Definitivamente, debes consumir té verde sobre una base diaria, no
importa si tienes diabetes o no. Será beneficioso sin causar efectos
secundarios.
¿Puede el té verde ayudar con la infertilidad?

La infertilidad es un problema grave en la sociedad actual. Hechos
alarmantes son el porcentaje de mujeres y hombres que tienen problemas
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de reproducción, y esto seguirá aumentando. Hay varios factores que
afectan la fertilidad negativamente, incluyendo la dieta poco saludable y
la obesidad, el tabaquismo, el consumo de alcohol y el estrés. Pero
¿puede haber maneras naturales para mejorar esto? Hay indicios de que
las plantas, como el té verde, en realidad pueden aumentar la fertilidad y
aumentar la probabilidad de que los embriones puedan desarrollarse
correctamente.
En el pasado, los científicos creían que la cafeína, que está contenida en
el té verde, podía afectar negativamente a la fertilidad femenina. Sin
embargo, estudios recientes revelan que la bebida en realidad tiene el
efecto contrario. Resulta que los poderosos antioxidantes en el té verde
pueden realmente ayudar a las mujeres en la concepción. Un estudio,
llevado a cabo en California, produjo un descubrimiento
sorprendente. Las mujeres, que participaron en la investigación, tenían
dos veces más altas probabilidades de concebir después de consumir la
mitad de una taza de té verde por día.
Los científicos han descubierto que los polifenoles del té verde en
realidad pueden hacer a los óvulos más fértiles, aumentando su
madurez. Además, hay indicios de que estos antioxidantes pueden
aumentar el porcentaje viable de embriones. Esto da la esperanza de que
no sólo la concepción puede ser más fácil, sino que las mujeres con
problemas reproductivos en realidad lleven embriones hasta su pleno
desarrollo en el vientre.
Hay indicios de que el té verde y sus antioxidantes pueden mejorar la
fertilidad masculina también. Los investigadores han sugerido que los
compuestos químicos en la planta pueden aumentar el conteo de
espermatozoides, al igual que mejorar la fertilidad de los
óvulos. También es posible que los antioxidantes del té verde mejoren la
motilidad del esperma, aunque la evidencia no es concluyente.
Definitivamente, debes consumir té verde en cantidades moderadas, si
estás tratando de tener un bebé. Aparte de su efecto directo sobre la
fertilidad, tiene una amplia gama de beneficios para la salud que serán
útiles también. El té verde es conocido por tener un efecto
55
relajante. Puede ayudar a deshacerse de la tensión, el estrés, la ansiedad
y la depresión. Estos factores afectan la fertilidad negativamente, por lo
que seguramente encontrarás el efecto de este té beneficioso. En general,
los antioxidantes en la planta te hacen más saludable, pues reduce el
daño celular, mejora el trabajo del sistema cardiovascular y aumenta la
inmunidad y la energía.
El té verde también puede estimular la absorción de ácido fólico. Esta es
una gran noticia para todas las mujeres que intentan concebir y las que
ya están embarazadas. Dado que el ácido fólico puede proteger al
embrión de un desarrollo anormal, el té verde puede realmente ayudar a
tu bebé antes de nacer.
Té verde para los problemas gastrointestinales

Hoy en día la gente moderna consume mucha más comida que sus
antepasados. Además, los alimentos que comemos contienen más grasa
y azúcar, así como sustancias artificiales, tales como diferentes tipos de
conservantes. Por otro lado, no estamos físicamente activos, lo que
afecta el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Todos estos factores
provocan problemas del tracto digestivo. Tomar medicamentos para
ellos no es la mejor solución, pero hay una manera natural en la que
estos problemas pueden ser resueltos, resulta que el té verde es una
solución muy completa y eficaz.
Las hojas de la planta del té verde contienen poderosos antioxidantes;
polifenoles y catequinas. Estos son responsables de un funcionamiento
más eficaz del estómago, el hígado y el intestino grueso y delgado. Los
antioxidantes estimulan la transformación de los alimentos a través del
metabolismo. Como resultado, la digestión se puede mejorar de manera
significativa, a condición de que se consuma el té verde con regularidad.
Una mejor digestión aporta una serie de beneficios para todos los que
sufren de afecciones gastrointestinales. El consumo diario de té verde
evita la hinchazón de estómago y el gas. Esto puede ayudar a las
personas que experimentan estos problemas constantemente, así como a
56
las mujeres que los tienen antes de la menstruación y durante el
embarazo. El té verde también puede prevenir el reflujo ácido. Este
problema, conocido también como ardor de estómago, puede crear
incomodidad grave, especialmente si es persistente.
El té verde puede ayudar a obtener alivio a la constipación. Al ayudar a
la digestión y mejorar el funcionamiento del intestino grueso, los
compuestos químicos en la planta en realidad pueden suavizar las
heces. El alivio del estreñimiento viene con una serie de otros
beneficios. El más notable de ellos es que puedes reducir el riesgo de
padecer hemorroides u obtener alivio, si tienes la enfermedad.
Al ayudar a la digestión y aumentar el metabolismo, el té verde puede
ayudar a adelgazar. También es perfecto para mantener tu peso óptimo,
sin restringir tu dieta y privar a tu cuerpo de algunos de los nutrientes
beneficiosos que necesita. En general, los antioxidantes en la planta
mejoran tu salud general en un número de maneras diferentes.
Con el fin de sacar el máximo provecho al consumo de té verde para la
digestión, debes tomar la bebida preparada con tus comidas. Si estás
tomando suplementos, lo mejor tomarlos algún tiempo antes de comer,
para que los compuestos químicos beneficiosos puedan ser absorbidos
por el cuerpo de manera efectiva. La clave para una mejor salud
digestiva y general es consumir té verde todos los días.
Té verde para el dolor de cabeza y migraña

Odias cuando te duele la cabeza. Los dolores de cabeza afectan a tu
trabajo, estado de ánimo e incluso tu sueño. El problema se vuelve aún
más grave, si tienes migraña. La mayoría de nosotros usamos
analgésicos. El problema es que no siempre ofrecen un alivio
eficaz. Además, tienen efectos secundarios como mareos, náuseas y
malestar estomacal. La buena noticia es que hay una manera natural con
la que se puede luchar contra los dolores de cabeza. Todo lo que tienes
que hacer es consumir té verde.
57
Los potentes antioxidantes contenidos en las hojas de la planta aumentan
la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos. A su vez, a
medida que las arterias se ensanchan, se incrementa el flujo de sangre a
la cabeza. Como resultado, más oxígeno llega a la cabeza y el dolor es
aliviado con eficacia. Te sentirás mejor después de tomar una o dos tazas
de té verde.
Aparte de conseguir alivio, podrás disfrutar de una serie de otros
beneficios que sin duda te ayudarán a sentirte mejor. El té verde tiene un
muy buen efecto relajante. Uno de los compuestos químicos contenidos
en el mismo, la L-teanina, estimula los neurotransmisores en el cerebro
para establecer la frecuencia de las ondas cerebrales de manera
óptima. Además, la producción de serotonina es mayor.
De esta manera, estarás más relajado y sentirás alivio completo de tu
dolor de cabeza por migraña. Por otra parte, descubrirás que tu estado de
ánimo ha mejorado significativamente. Al mismo tiempo, tu estado de
alerta se incrementará de forma natural, por lo que estarás aún más
activo en vez de volverte somnoliento, que acompaña al efecto de
algunos medicamentos para aliviar el dolor.
Los antioxidantes en el té verde aumentan tus niveles de energía
también. Su consumo sin duda hará que te sienta más enérgico y
fresco. Esto es realmente beneficioso, ya que los dolores de cabeza son
extremadamente agotadores y afectan a tu actividad física y mental
negativamente.
Es posible argumentar en contra de los beneficios del té verde para el
dolor de cabeza y el alivio de la migraña, ya que contiene cafeína. Sin
embargo, recientes estudios científicos han revelado que este
antioxidante en particular también es eficaz para aliviar el dolor, cuando
se toma en dosis moderadas. Por lo tanto, siempre y cuando consumas té
verde con sensatez, sin duda obtendrás un alivio eficaz sin experimentar
ningún efecto secundario.
No dudes en tomar el té verde cuando tienes dolor de cabeza o
migraña. El consumo diario óptimo de la bebida elaborada es de 4 a 6
58
tazas al día. Los que toman suplementos deben hacerlo de acuerdo con
las recomendaciones del fabricante.
Té verde para un hígado sano. Descubre todos sus

beneficios
La gente rara vez piensa en la salud de los órganos vitales hasta que
estos realmente se enferman. El hígado tiene una función
extremadamente importante en el cuerpo. Procesa las toxinas que
consumimos y también sintetiza las enzimas que regulan la digestión y
el metabolismo. Lamentablemente, el hígado es gravemente afectado por
una serie de actividades, que son comunes para el estilo de vida de hoy
en día. El consumo de alcohol, el tabaquismo y la obesidad pueden
conducir a daño hepático grave. Afortunadamente, hay una manera
natural y eficaz, en la que se puede proteger a este órgano vital. Tu tarea
es extremadamente simple; consumir té verde.
El té verde tiene una propiedad, que es muy beneficiosa para el hígado;
bloquea la cantidad de grasa almacenada en el mismo.
Además, estimula la producción de enzimas, que son responsables de la
quema de grasa. Por lo tanto, el té verde mejora el funcionamiento del
hígado. A su vez, otras funciones corporales como la digestión y el
metabolismo también se mejoran.
Sin embargo, este no es el único efecto beneficioso de té verde. Tal vez
la mejor característica de esta planta es que los antioxidantes catequinas
contenidas en él pueden proteger eficazmente a las células del
daño. Estas potentes sustancias químicas evitan que los radicales libres,
que son liberados por las toxinas, dañen los órganos y el ADN
celular. Esto hace al té verde eficaz para la prevención cirrosis. Además,
como las catequinas protegen las células contra el daño de ADN, el
riesgo de cáncer de hígado se reduce significativamente.
Un número de estudios han revelado que las catequinas del té verde son
eficaces para el tratamiento de la hepatitis viral. Esta condición causa
inflamación del hígado y afecta el funcionamiento normal del órgano.
59
Los científicos están tratando de determinar qué cantidad de
antioxidantes del té verde pueden ayudar a pacientes con hepatitis.
Generalmente, varios estudios han revelado que las personas que beben
té verde a diario son menos propensas a sufrir de enfermedades del
hígado. Otros estudios, realizados más recientemente, han confirmado
estos resultados. Por lo tanto, se recomienda beber té verde,
especialmente si ha tenido o está teniendo problemas con el hígado, tales
como hígado graso, por ejemplo.
Ha habido algunas preocupaciones sobre la seguridad del té verde. Se ha
sugerido que su consumo en realidad puede conducir a daños en el
hígado. Estos resultados no han sido confirmados por cualquiera de los
estudios realizados sobre la planta. Además, las pruebas en bebedores de
té verde han demostrado que no tiene un efecto negativo en individuos
sanos.
En general, no debes dudar de consumir té verde para la salud del hígado
y para la protección contra la enfermedad.
El té verde para los hombres

Beber té es sólo para las señoras mayores. Esto es exactamente lo que la
mayoría de los hombres piensan cuando oyen hablar de té verde. En
primer lugar, los hombres pueden optar por tomar suplementos, si
piensan que beber té es demasiado juvenil. Más importante aún, no
debes privarte de todos los beneficios para la salud provenientes de esta
planta. El té verde puede ayudar a vivir una vida más larga y más feliz e
incluso ayudar a mejorar tu apariencia.
Los antioxidantes contenidos en las hojas de la planta tienen propiedades
anticancerígenas. Varios estudios han revelado que el té verde puede
protegernos del cáncer de estómago, cáncer de páncreas e incluso el
cáncer de pulmón. Una gran noticia para los hombres es que el té verde
inhibe el crecimiento de células de cáncer de próstata también. La
evidencia indica que los antioxidantes pueden incluso ser eficaz para el
tratamiento del cáncer de próstata.
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Los hombres son más propensos a sufrir de enfermedades
cardiovasculares, tales como ataque del corazón y el accidente
cerebrovascular. El té verde puede protegerte de estos. Previene la
aterosclerosis, el endurecimiento de los vasos sanguíneos. Reduce el
colesterol también. A su vez, te protege de la hipertensión y de la
obstrucción de las arterias. Además, el té verde puede regular los niveles
de azúcar en la sangre y reducir la posibilidad de contraer la diabetes
tipo II.
En general, el té verde tiene propiedades anti-envejecimiento. Tiene un
efecto beneficioso sobre todos los órganos del cuerpo. Incluso puede
proteger el sistema nervioso de los efectos nocivos del
envejecimiento. Esto reduce el riesgo de enfermedades, tales como la
enfermedad de Alzheimer y de Parkinson.
Más y más hombres están prestando más atención a su apariencia. Tener
un cuerpo en forma sin duda te dará más confianza en ti mismo y te hará
más atractivo para el sexo opuesto. El té verde es muy eficaz para la
pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo. Es particularmente útil
para deshacerse de la grasa del vientre.
Los antioxidantes en la planta también pueden ayudar a ganar
músculo. Los productos químicos en el té verde actúan como impulsores
de la energía. Esto te permitirá trabajar mejor y durante más tiempo.
Varios estudios han demostrado que pueden estimular la actividad física
intensa de otras maneras también.
El té verde puede prevenir la calvicie. Promueve el crecimiento del
cabello.
También puede reducir el efecto negativo de la testosterona en los
folículos pilosos. Esto significa que en realidad puede luchar
eficazmente contra una de las causas más graves de la calvicie
masculina. La planta también puede hacer que tu cabello luzca más
saludable y con mejor aspecto, ya que previene la formación de caspa.
El té verde realmente ayuda con el estrés, ansiedad y depresión
61
Nuestro estado emocional afecta a nuestra salud. Hay una serie de
estados emocionales que tienen un impacto negativo en el cuerpo. Estos
incluyen el estrés, el nerviosismo y la ansiedad, y la tristeza extrema o
depresión. Se ha comprobado científicamente que estas condiciones
conducen a problemas del corazón. Incluso podrían provocar cáncer. El
problema es que no estamos a salvo de experimentar estrés y de ser
nerviosos, asustados o tristes. La buena noticia es que podemos aliviar o
incluso eliminar estas condiciones de forma natural mediante el
consumo de té verde.
Esta planta está llena de diversos compuestos químicos que afectan al
cuerpo humano físicamente. Una sustancia llamada L-teanina afecta a
los neurotransmisores en el cerebro de una manera beneficiosa. Aumenta
la producción de las ondas cerebrales alfa. Estos tienen una frecuencia
especial, en la que el cerebro funciona de manera más eficaz. Los
científicos han encontrado que durante la actividad alfa la mente está en
un estado más relajado. Al mismo tiempo, estas ondas cerebrales
estimulan la producción de serotonina. Esta sustancia química actúa
como un antidepresivo natural. Permite que te calmes, mientras que
experimentas emociones positivas.
En general, todo esto significa que el té verde puede ayudar a relajar de
forma natural y efectiva. Esto significa que al consumirlo, puedes
obtener alivio del estrés, la ansiedad, el nerviosismo y la depresión con
eficacia sin experimentar ningún efecto secundario, que son comunes
con los antidepresivos. Algunos podrían decir que el estado más relajado
de la mente logrado a través del aumento de la producción de las ondas
cerebrales alfa puede hacerte menos perceptivo. Sin embargo, éste no es
el caso. La actividad cerebral alfa promueve el estado de alerta, así como
la relajación. Estos no necesariamente se excluyen entre sí. Si lo piensas
bien, cuando estás más relajado, también puedes concentrarse mejor y
viceversa. Básicamente, con la actividad cerebral alfa puedes obtener lo
mejor de ambos mundos.
El té verde puede ayudarte a calmarte y sentirse más relajado, pero
también puede aumentar tu energía. La planta contiene cafeína y otras
62
sustancias químicas que estimulan el cerebro. Por lo tanto, te volverás
más enérgico sin sentirte estresado o nervioso. Esta es una excelente
manera natural de superar la fatiga que acompaña el estrés y la
depresión. Es cierto que la cafeína puede conducir a un mayor
nerviosismo, pero esto sólo puede suceder si se consume en grandes
cantidades. Siempre y cuando consumas té verde y evites el café,
obtendrás una dosis beneficiosa y segura de cafeína.
En general, no dudes en consumir té verde con el fin de mejorar tu salud
física y emocional.
Té verde para proteger tus ojos y la vista

No hay otros productos naturales con una mayor popularidad que el té
verde. Sus beneficios para la salud parecen abarcarlo todo y una nueva
prueba de esto proviene de los laboratorios de ciencias casi todos los
días. Sabemos que el té verde puede prevenir el cáncer, enfermedades
del corazón y diabetes por tener un efecto beneficioso en varios tejidos
del cuerpo. Sin embargo, los ojos son órganos más específicos dados los
tipos de células que tienen y su estructura. Por lo tanto, vale la pena
preguntarse si el té verde puede ser utilizado para la protección contra
daños en los ojos y la vista.
Un estudio reciente, llevado a cabo en Japón a principios de 2010, reveló
que los poderosos antioxidantes en el té verde pueden ser absorbidos
afectivamente por los tejidos oculares. Los científicos descubrieron que
la mayor concentración de catequinas se producía en la retina y el
cristalino, muy importantes para la visión y, al mismo tiempo
extremadamente vulnerable. Otro efecto beneficioso, que el estudio
reveló, es que las catequinas pueden permanecer activas durante unas 20
horas después de que han llegado a los ojos.
En general, este estudio ha confirmado que los poderosos antioxidantes
del té verde, como la luteína, zeaxantina y vitaminas C y E, pueden
ejercer su efecto positivo en los ojos. Las catequinas combaten los
63
radicales libres que dañan las células y el ADN. Gracias a su acción,
enfermedades comunes, como el glaucoma, se pueden prevenir.
Además, dado que los antioxidantes tienen un efecto anti-
envejecimiento, es posible que puedan impedir otros tipos de
enfermedades oculares, asociados con el envejecimiento. Eel estudio en
la Universidad de Oxford en el Reino Unido ha revelado que el galato de
epigalocatequina (EGCG), una poderosa catequina abundante en el té
verde, reduce el daño de los radicales libres 10 veces mejor que la
vitamina E. Los científicos han concluido que el EGCG puede prevenir
la degeneración de la retina causada por el envejecimiento. Hay
evidencia incluso que el té verde puede prevenir la formación de
cataratas en el ojo, a pesar de que los experimentos se llevaron a cabo en
ratas de laboratorio.
Otro estudio sobre los beneficios del té verde para los ojos llegó a la
conclusión de que el EGCG ofrece una mejor protección contra los rayos
UV. El antioxidante puede estimular la producción y la actividad de la
retina y las células epiteliales de pigmento, que protegen el ojo de los
rayos ultravioletas perjudiciales del sol. Esto tiene una amplia gama de
beneficios, desde una mejor visión a la protección de la enfermedad.
Los beneficios del té verde para los ojos son muchos y diferentes. No
debes dudar en disfrutar de todos ellos mediante su consumo a diario.
Té Verde vs Té Negro ¿Cuál te dará una mayor salud?

No se trata sólo de moda el depender de productos naturales para el
mantenimiento de un buen estado de salud; estos suelen ser más
beneficioso en comparación con las píldoras normales que tomamos y en
realidad tienen muchos menos efectos secundarios. En la actualidad, el
té verde es el producto a base de hierbas naturales más popular. Tiene
varias propiedades beneficiosas (antibacteriano, antiinflamatorio,
antiviral, anti-envejecimiento y anti-cáncer). Te puede proteger de una
amplia gama de enfermedades como el cáncer, el accidente
cerebrovascular ataque al corazón, la diabetes y la cirrosis. Sin embargo,
64
el té negro es tradicionalmente más popular en los países de Asia,
incluido el mundo árabe. Por lo tanto, es natural preguntarse cuál es
mejor para ti.
El té verde y el té negro se hacen de las hojas de la misma planta;

Camellia Sinensis. La diferencia entre ellos proviene de su
procesamiento. Las hojas de té verde se cuecen al vapor o calientan
inmediatamente después de la recolección. Luego se dejan secar. Las
hojas de té negro son fermentadas primero. A lo largo de esta etapa de
procesamiento se produce la oxidación. En pocas palabras, algunos de
los antioxidantes beneficiosos en las hojas de la planta se transforman en
otras sustancias químicas. Esto le pasa a galato de epigalocatequina
(EGCG), en particular.
Hasta hace poco, se pensaba que la falta de EGCG en el té negro hacía
que fuera mucho menos beneficioso para la salud que el té verde. Esta es
una suposición perfectamente normal, ya que esta catequina se ha
demostrado que inhibe el crecimiento de células cancerosas, protege las
células de los virus y evita la formación de las placas en el
cerebro. Dado que el EGCG no está abundantemente presente en el té
negro, la bebida no fue estudiada completamente hasta hace poco. Ahora
tenemos los resultados de varios estudios que demuestran que el té verde
y el negro contienen casi las mismas cantidades de polifenoles. A pesar
de que el EGCG no está abundantemente presente en el té negro, otros
antioxidantes a saber, theflavins y thearubigens tienen poderosos efectos
similares en el cuerpo.
La investigación sobre el té negro no es tan extensa como en el té verde,
pero hay algunas pruebas optimistas de sus efectos beneficiosos sobre
los seres humanos. Varios estudios han revelado que el té negro puede
reducir el riesgo de enfermedades del corazón hasta en un 50%. Otros
estudios han demostrado que los antioxidantes en esta bebida pueden
combatir eficazmente los radicales libres y ofrecer protección contra
diversas enfermedades; tales como aterosclerosis, cirrosis y el cáncer.
65
No será un error decir que el té negro es inferior al té verde. Sin
embargo, los efectos del té verde se han estudiado más a fondo y han
conseguido una confirmación más grande, a pesar de que se necesita
más investigación. Por lo tanto, podrías considerar apegarte a té verde, si
no tienes preferencias específicas. Aun así, esto no significa que no
debas tomar té negro de vez en cuando. Es bueno para ti, más su sabor y
aroma es mucho más rico. Incluso podría tener un sabor a fruta
específico o sabor a chocolate que puede hacerlo aún más delicioso.
Cuando se consume té verde o negro, hay que tener en cuenta la
cantidad de cafeína que contienen. Varios estudios han encontrado que
la concentración de cafeína en el té negro es aproximadamente dos veces
más grande que en el té verde. Esto significa que puedes experimentar
efectos secundarios desagradables en una escala más grande. La mayor
concentración de cafeína en el cuerpo puede conducir a problemas de
sueño, aumento del pulso cardíaco y mareo. Además, este antioxidante
se sabe que puede interferir con los ingredientes de algunos
medicamentos, cuando está presente en cantidades mayores.
Sin embargo, si estás perfectamente saludable, realmente obtendrás una
serie de beneficios de la cafeína. Ayuda a aumentar el metabolismo,
aumenta la flexibilidad de los vasos sanguíneos y mejora la
resistencia. Algunos estudios demuestran que puede reducir
significativamente el riesgo de diabetes, cáncer de colon y la enfermedad
de Parkinson. La investigación está en curso, pero los resultados son
muy prometedores.
En general, te corresponde a ti para decidir si debes beber té verde o té
negro. En general, ambos te darán una amplia gama de beneficios para
tu salud. Lo importante es el uso de hojas de alta calidad para la
elaboración de la bebida. De esta manera, sacarás el máximo provecho
de cada tipo de té. Debe tener cuidado con respecto a la dosis
también. Para obtener resultados óptimos, no debe tomar más de 5 a 6
tazas al día.
La salud del corazón y el té verde

66
Millones de personas son víctimas de enfermedades coronarias y
enfermedades relacionadas con el mal funcionamiento del sistema
cardiovascular. Teniendo en cuenta que tenemos un estilo de vida
totalmente enfermizo; con una dieta rica en grasas, poco ejercicio y una
gran cantidad de estrés, el riesgo de problemas del corazón se
incrementa automáticamente. Afortunadamente, hay maneras en que
puedes proteger tu corazón y sistema cardiovascular. La solución es
simple; todo lo que tienes que hacer es consumir té verde con
regularidad.
El té verde ayuda al corazón en un número de maneras. Contiene
antioxidantes que reducen el nivel de colesterol malo, LDL, en los vasos
sanguíneos. Además, los compuestos químicos presentes en las hojas de
la planta hacen a las paredes de las arterias más flexibles. La
combinación de estos dos efectos es más que beneficioso para el sistema
cardiovascular y para todo el cuerpo. Los vasos sanguíneos no quedarán
obstruidos, ya que el colesterol es menor y las arterias son más anchas.
A su vez, evitas una serie de enfermedades graves. Las personas que
beben té verde son menos propensos a sufrir de un ataque cardíaco y
accidente cerebrovascular con regularidad. Hay varios estudios, que han
demostrado el efecto beneficioso de esta planta para la salud
cardiovascular.
El té verde puede protegerte de la diabetes también. Al bajar el
colesterol en tus niveles de sangre, reduce el riesgo de diabetes tipo
2. También hay evidencia de que los compuestos químicos en la planta
ayudan en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio
ha demostrado que la cafeína, que es sólo uno de los poderosos
antioxidantes en el té verde, puede reducir el riesgo de diabetes en un
30% para las mujeres y hasta en un 56% para los hombres. La clave para
obtener estos beneficios es consumir té verde sobre una base diaria.
Serás feliz de saber que el té verde tiene otro beneficio para el
corazón. Sus antioxidantes protegen a las células del efecto dañino de
los radicales libres. A su vez, las células envejecen más lentamente y son
menos propensas a dañarse. Esto significa que tu corazón va a ser más
67
fuerte y más saludable. El efecto es beneficioso incluso para las personas
que tienen problemas cardiacos existentes.
Algunos podrían argumentar que el té verde no es bueno para el sistema
cardiovascular porque la cafeína puede aumentar la presión arterial. En
primer lugar, la cantidad de este antioxidante contenido en las hojas de
la planta no es muy grande. Más importante aún, los estudios más
recientes han demostrado que la cafeína no tiene un efecto adverso sobre
la presión arterial de los individuos sanos, incluidas las personas de edad
avanzada y las mujeres embarazadas.
En general, beber té verde es bueno para la salud del corazón.
¿Es el té verde es un remedio milagroso? Descubre los

hechos detrás de esta pregunta
Todo el mundo afirma que debemos tomar té verde. Sus propiedades
medicinales son ampliamente discutidas en todas partes. Destacan un
menor riesgo de padecer cáncer, enfermedades del corazón, enfermedad
cerebral, artritis, cirrosis y diabetes. Además, puedes mantener tu peso
óptimo, mientras que tu piel, pelo y uñas serán mucho más
saludables. El té verde es muy popular por su efecto anti-envejecimiento
y refrescante también. Incluso puede proporcionarte relajación y mejorar
tu estado de ánimo.
Pero, ¿todo esto no será demasiado bueno para ser verdad? Es

perfectamente natural que puedas preguntarte si estos beneficios no son
descabellados. Además, puede haber algunos efectos secundarios que
pueden ser perjudiciales. Vale la pena preguntarse si el té verde es en
realidad un remedio mágico o no.
Hay una serie de factores que se deben considerar con el fin de obtener
una respuesta a esta pregunta. En primer lugar, tienes que mirar a los
experimentos científicos que se hacen con el té verde. Un gran número
de ellos se realizan en ratones de laboratorio. Esto es perfectamente
normal, ya que los seres humanos no deben ser infectados con una
68
enfermedad de manera que un compuesto químico experimental se
puede probarse en ellos. Los resultados en animales de laboratorio son
más que prometedores. Revelan que los antioxidantes en el té verde
tienen el potencial de prevenir y curar el cáncer, Alzheimer, artritis,
diabetes y quizás incluso el SIDA. Sin embargo, los científicos no están
seguros de qué cantidad de estos antioxidantes serán necesarios para el
tratamiento en los seres humanos. Además, tampoco están seguros
acerca de los efectos secundarios que las dosis más grandes puedan tener
en el cuerpo.
Otras pruebas científicas implican el tratamiento directo contra el cáncer
y otras células dañadas con los antioxidantes del té verde. Una vez más,
los resultados son más prometedores. El crecimiento de los tumores es
inhibido por estos compuestos químicos de gran alcance. Varios ensayos
clínicos se llevan a cabo en la gente también. Estos por lo general
implican el consumo de té verde preparado. La mayoría de estos
estudios muestran resultados optimistas también. Sin embargo, en
algunos casos, el té verde no tiene ningún efecto sobre los
participantes. También hay estudios que revelan que los compuestos
químicos en las hojas secas en realidad podrían aumentar el riesgo de
algunas enfermedades, incluyendo ciertos tipos de cáncer.
Otro factor a considerar es la escala a la que el té verde es eficaz. El
ejemplo más notable es la pérdida de peso. Algunas personas creen que
pueden bajar de peso sólo por beber té verde. Lamentablemente, esto no
es posible. Los antioxidantes en las hojas aumentan el metabolismo y
previenen la deposición de grasa en el cuerpo, pero sólo hasta cierto
punto. De hecho, un estudio ha concluido que el consumo de té verde
puede aumentar tu tasa metabólica en no más del 4%. Por lo tanto, es
necesario que tengas además una dieta de adelgazamiento y ejercicio
para perder peso de manera eficaz. El té verde solo puede ayudarte a
obtener los resultados más rápidamente y mantenerlos por más tiempo.
En general, la escala a la que el té verde es eficaz está determinada por
su consumo. Las estadísticas de fricción muestran que el porcentaje de
personas que sufren de aterosclerosis y la artritis en los países donde el
69
consumo de té verde es tradicional es mucho menor que en el resto del
mundo. Resulta que es necesario consumir grandes cantidades de té
verde durante mucho tiempo con el fin de conseguir el efecto
beneficioso más completa.
Los efectos secundarios de té verde no se discuten ampliamente. Esto es
probablemente debido al hecho de que los resultados de todos los
estudios que muestran que este producto herbal podría ser perjudicial no
son concluyentes. Sin embargo, cabe señalar que algunos de los
compuestos químicos en la planta no son beneficiosos para los niños,
que tienen diferentes necesidades nutricionales en comparación con los
adultos. Además, algunas sustancias del té verde podrían interactuar con
los ingredientes de ciertos medicamentos. Por ejemplo, la cafeína se
sabe que puede interferir con diferentes tipos de medicamentos para la
hipertensión. Por otro lado, a pesar de que este mismo antioxidante es
culpado por causar problemas del corazón y de sueño, los estudios más
recientes revelan que en realidad puede protegernos eficazmente contra
el cáncer de colon, la diabetes y la enfermedad de Parkinson.
En general, se puede concluir que el té verde es beneficioso, aunque no
es un remedio mágico para todos los males. Sin duda te beneficiarás de
sus propiedades medicinales y evitarás el sufrimiento de los efectos
secundarios, siempre y cuando bebas cantidades moderadas con
regularidad.
¿Es el té verde bueno para tu hijo?

Probablemente has escuchado acerca de los efectos beneficiosos del té
verde. Puede ayudar a mantener un peso ideal y protegernos de diversas
enfermedades; desde la cirrosis hepática y la artritis a un ataque al
corazón y el cáncer. En los adultos es muy recomendable consumir té
verde, pero ¿qué hay de los niños? Los jóvenes pueden disfrutar de
algunos efectos sobre su salud extremadamente beneficiosos también.
El té verde está lleno de minerales, vitaminas y otros
antioxidantes. Debido al tratamiento específico de las hojas, contiene
70
grandes cantidades de vitamina C, E y A, así como vitaminas del grupo
B. Todos estos nutrientes proporcionan una buena salud general. Son
necesarios para el buen funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.
Varios estudios científicos han demostrado que el té verde puede
aumentar la inmunidad. Los poderosos antioxidantes que contiene
pueden ayudar al cuerpo a combatir las bacterias y los virus. Las
propiedades estimulantes de la inmunidad de este producto a base de
hierbas lo hacen especialmente beneficioso para los niños, ya que su
sistema inmunológico no está funcionando tan eficazmente como en los
adultos. Los jóvenes estarán mejor protegidos del resfriado común, así
como de condiciones más graves, como la gripe.
El té verde es conocido por estimular el funcionamiento del
metabolismo de forma natural. Esto hace que sea efectivo para el
mantenimiento del peso normal. Más importante aún, este producto a
base de hierbas puede mejorar el tratamiento de los niños que sufren de
obesidad. Además, el té verde ayuda a la digestión y el funcionamiento
del hígado. Esto hace que sea beneficioso para el buen funcionamiento
de todo el tracto gastrointestinal.
Dado que los niños comen una gran cantidad de dulces y alimentos
pegajosos, son más propensos a sufrir de problemas dentales. El té verde
puede ayudar en este aspecto también. Contiene cantidad suficiente de
fluoruro que fortalece el esmalte de los dientes y previene la formación
de caries. En general, el té verde promueve la salud oral completa
debido a su acción antibacteriana y anti-placa.
Se necesita una investigación más extensa, pero hay estudios que han
demostrado que el té verde puede ayudar a los niños que sufren de asma,
las alergias y el TDAH. Estos estudios nos dan esperanzas de que curas
eficaces basados en los compuestos químicos orgánicos de esta planta
puedan ser inventados y producidos en un futuro próximo.
En general, el té verde es beneficioso para tu hijo. Sin embargo, no se les
debe dar a los niños muy pequeños. Además, los jóvenes deben beber
cantidades muy moderadas de té verde. Esto es necesario ya que las
71
hojas de la planta contienen cafeína y taninos, que puede ser
perjudiciales para los niños. Sin embargo, usar el té verde como un
enjuague bucal es aceptable.
5 mitos sobre el té verde. Aprende los datos.

Todo el mundo habla de té verde. Es probablemente el producto herbal
natural más popular en el mundo. La mayor parte de lo que han oído y
leído sobre él es cierto, pero todavía hay algunas ideas falsas que causan
confusión. Sigue leyendo para averiguar cuáles son los mitos sobre té
verde más comunes y cuál es la verdad detrás de ellos.
Muchas personas piensan que el té verde, té negro y oolong

provienen de diferentes plantas. Esto no es verdad. De hecho, todos
vienen de la misma planta; Camellia Sinensis. Las diferencias en su
sabor y propiedades provienen de las formas en las que se traten. Las
hojas que se utilizan para la elaboración de la bebida del té verde se
calientan al vapor antes de su secado, mientras que los de té negro se
rompen y maceran antes del secado.
Sólo hay un té verde. Esto es un mito común entre las personas que no
están familiarizadas con este producto a base de hierbas y su
consumo. De hecho, existen numerosos tipos de té verde procedentes de
las hojas de diferentes subespecies de Camellia Sinensis. Cuando la
planta se extendió a través de Asia, los agricultores comenzaron a
utilizar diferentes métodos para su cultivo. Como resultado, las plantas
que crecieron comenzaron a diferir en términos de propiedades. El tipo
de té verde está determinado no sólo por la planta de la que se toman las
hojas. La hora de recoger las hojas y su procesamiento específico
también es responsable de las diferencias en el sabor y en la
concentración de compuestos químicos.
El té verde es malo para ti, ya que contiene cafeína. Este es otro mito
común que puede evitar que algunas personas beban la bebida. En
primer lugar, el té verde contiene menos cafeína que el café. Hay
aproximadamente medio miligramo de cafeína en una onza de té
72
verde. Esta cantidad es aproximadamente tres veces menos que la
cantidad contenida en el café. Además, los investigadores han
encontrado que la cafeína, que es un poderoso antioxidante, puede tener
un efecto muy beneficioso en individuos sanos. Nos puede proteger de la
diabetes, el cáncer de colon y la enfermedad de Parkinson. Es eficaz
para alivio de la cefalea también. Otra cosa a tener en cuenta es que el té
verde contiene L-teanina. Este compuesto químico tiene el efecto
opuesto a la cafeína. Tiene un efecto relajante sobre la mente y el cuerpo
y puede combatir la ansiedad y el estrés. También puede promover un
mejor sueño y mejorar tu estado de ánimo.
Mientras más té verde mejor. Este es otro mito común acerca de esta
bebida. Como sabes bien, demasiado de algo puede ser peligroso. Esto
es totalmente aplicable al té verde. Puede obtener más cafeína de lo que
es bueno para ti y esto puede conducir a un aumento del pulso, presión
arterial alta, mayor irritabilidad y problemas para dormir. El té verde
cuenta con varias vitaminas y minerales, pero cuando estas últimas están
en mayor cantidad, pueden tener un efecto perjudicial sobre el
cuerpo. Por lo tanto, debes consumir té verde razonablemente. Para un
efecto óptimo, debes consumir no más de 3 a 6 tazas al día. Una vez que
te acostumbres a la bebida, puedes aumentar el número a 10 tazas por
día.
El té verde puede ayudarnos a perder gran cantidad de peso

rápidamente. Esto es definitivamente un mito. El té verde tiene un
efecto muy beneficioso sobre aquellos que quieren perder peso. Acelera
el metabolismo y estimula la quema de grasa. Sin embargo, no puedes
esperar que tu cuerpo funcione como una máquina, a pesar de que se
estimula, para deshacerse de los depósitos de grasa. Por lo tanto, se
puede esperar obtener los resultados deseados para adelgazar después de
consumir el té verde durante algún tiempo, sobre una base
diaria. También es importante que realices una dieta saludable y
ejercicio. El té verde puede ayudar con este último también. Puede
aumentar tu energía para ayudarte a ejercercitarte por más tiempo.
73
Ahora que sabes todo acerca de los mitos más comunes sobre el té
verde. En general, se puede concluir que el consumo de té verde sin
duda te traerá beneficios a tu salud sin causarte efectos secundarios,
cuando su consumo es razonable. No debes dudar en tomar la bebida
preparada e incluso utilizarlo como enjuague bucal. También puedes
aplicar bolas de algodón mojado en té verde sobre la piel para calmarla y
nutrirla. El efecto general será sin duda muy bueno.
Valor nutricional del té verde. Lo que los nutrientes

del té verde pueden hacer por ti.
Hay muchos rumores acerca de los beneficios para la salud del té
verde. Seguramente has escuchado o leído que puede protegerte de la
enfermedad cardíaca y el cáncer, además de ayudarte a la pérdida de
peso y el rejuvenecimiento de la piel. Las propiedades medicinales de
este producto a base de hierbas son en realidad mucho mayores. La
pregunta es ¿de dónde proceden todas estas excelentes propiedades? La
respuesta es simple; a partir de los nutrientes contenidos en el té verde.
El té verde contiene varios antioxidantes, vitaminas y minerales. Estos
son todos beneficiosos para ti en un número de maneras. Cabe señalar
que los nutrientes contenidos en este producto a base de hierbas se
encuentran en cantidades muy grandes, en comparación con los
presentes en otras bebidas saludables, tales como el té negro. Esto es
debido a la forma en que se procesan las hojas de té verde.
Las catequinas y galato de epigalocatequina (EGCG), en particular, son
los antioxidantes más potentes presentes en el té verde. Estos
compuestos químicos protegen a las células de moléculas dañinas
llamadas radicales libres. Gracias a esta propiedad, las catequinas
pueden inhibir el crecimiento de células tumorales. Esto le da al té verde
propiedades anticancerígenas. Además, pueden ayudar al tratamiento de
pacientes con cáncer y prevenir la recurrencia de la enfermedad.
Las catequinas prevén la salud del corazón. Estos antioxidantes, junto
con los flavonoides, hacen a los vasos sanguíneos más flexibles y
74
previenen la aterosclerosis. Además, prevé la disminución de LDL, el
colesterol "malo" en las arterias. Estos poderosos antioxidantes regulan
la presión arterial y pueden prevenir la hipertensión. También pueden
mantener tus niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites. Los
resultados de estos efectos beneficiosos son muchos. Tendrás una menor
probabilidad de sufrir un ataque cardíaco o accidente
cerebrovascular. Tu riesgo de contraer diabetes también es
significativamente menor.
Las catequinas del té verde tienen aún más beneficios para la
salud. Estos antioxidantes tienen acción antibacteriana y antivirus. En
pocas palabras, estos compuestos químicos pueden protegerte de todo
tipo de infecciones causadas por bacterias y virus. El té verde se puede
utilizar para el tratamiento más eficaz de las infecciones bacterianas
gastrointestinales, infección por hongos e incluso el acné. Hay estudios
que han revelado que las catequinas en el té verde pueden inhibir los
virus de influenza, el virus del herpes simple, el virus del papiloma
humano e incluso el VIH. En general, estos poderosos antioxidantes
pueden actuar como estimulantes del sistema inmune.
Los antioxidantes del té verde tienen un efecto global anti-
envejecimiento. Esto significa que pueden protegernos de enfermedades
que están asociadas con el envejecimiento. Existe evidencia de que las
catequinas y EGCG, en particular, pueden protegernos del daño
tisular. Esto significa que vas a tener un menor riesgo de padecer
enfermedades como la cirrosis, enfermedad de Alzheimer, la artritis y la
enfermedad de Parkinson.
Las catequinas del té verde tienen propiedades adelgazantes y de
embellecimiento también. Estos antioxidantes aumentan el metabolismo
y ayudan con la pérdida de peso. También pueden ayudar en la
prevención del exceso de grasa que se deposita entre los músculos y la
piel. Gracias a su poder antibacteriano, anti-envejecimiento y la acción
antiinflamatoria, las catequinas harán tu piel más sana, más suave, más
flexible y más radiante. Hay estudios que han revelado que el EGCG
puede incluso promover el crecimiento del cabello.
75
El té verde es rico en vitamina C. Esta vitamina tiene acción
antioxidante también. Es muy beneficiosa para la potenciación del
sistema inmune. Nutre la piel, el cabello y las uñas de forma
excelente. También se conoce que puede reducir los niveles de estrés. La
vitamina E es un antioxidante de gran alcance. Además de la lucha
contra la enfermedad que causan los radicales libres, puede proteger tus
ojos y la piel de los efectos nocivos de los rayos UV del sol. El té verde
está lleno de todas las vitaminas que forman el grupo B. Pueden
aumentar la energía, ayudan a la digestión, protegen tu sistema nervioso
y mejoran la piel, el cabello y la salud de las uñas. Puede combatir las
bacterias e infecciones, así como el estrés y la ansiedad.
La L-teanina está abundantemente presente en el té verde. Este
aminoácido tiene un efecto muy beneficioso sobre el cerebro. Resulta en
una mayor relajación y mayor estado de alerta. La L-teanina puede
ayudar a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. Este aminoácido
estimula la capacidad de concentración y aprendizaje. Incluso puede
ayudar a la mejora de tu estado de ánimo y sueño por la noche.
El fluoruro es particularmente abundante en el té verde. Fortalece el
esmalte de los dientes y protege los dientes contra las caries. El zinc
puede ayudar a la digestión y aumentar tu metabolismo. El cromo ayuda
en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.
En general, deberías consumir té verde para obtener todos estos
nutrientes y disfrutar de todos sus beneficios.
Propiedades medicinales del té verde

Los primeros registros de la utilización del té verde con fines
medicinales datan de miles de años atrás. La gente en la parte sudeste de
Asia ha estado utilizando la bebida por sus propiedades medicinales
desde hace siglos. Ahora tú puedes beneficiarte del té verde
también. Sus propiedades medicinales son muchas y diferentes gracias a
la amplia gama de antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos que
contiene.
76
Las hojas secas de la planta Camellia Sinensis, del que está hecha la
bebida real de té verde, contienen polifenoles, catequinas, flavonoides y
vitaminas, como la vitamina C, la vitamina E, las vitaminas del
complejo B y la vitamina A. El té verde está repleto de L-teanina, un
potente aminoácido que le da a la bebida de muchos de sus beneficios
para la salud. Además, algunos minerales valiosos tales como fluoruro,
cromo y zinc están presentes en las hojas. Todos estos compuestos
químicos prevén las propiedades medicinales del té verde.
El té verde es el más famoso de los tés por sus propiedades
adelgazantes. Se ha demostrado que este producto a base de hierbas
puede ayudar a perder peso. Las catequinas en las hojas de la planta del
té; galato de epigalocatequin (EGCG), en particular, estimulan la
termogénesis, el proceso de transformación de la grasa corporal en
energía. Al ayudar a esta parte del metabolismo, el té verde le permite
quemar grasa más rápidamente y con eficacia. Además, los polifenoles
en las hojas proporcionan una disolución de triglicéridos, la grasa que se
almacena en el cuerpo. Esto te permite evitar aumentar de peso, incluso
después de que has logrado tus metas de adelgazamiento.
Diversos estudios han puesto de manifiesto que el té verde tiene
propiedades antibacterianas y antiinflamatorias también. Esto es
beneficioso en un número de maneras. El té verde puede protegerte
contra todo tipo de infecciones por hongos. Puede prevenir eficazmente
la inflamación de la piel y otros tejidos, tales como el ligamento de las
articulaciones. En general, el té verde se puede utilizar con seguridad
para ayudar con la infección por hongos o el tratamiento del
acné. También se puede utilizar como un enjuague bucal para deshacerse
de las bacterias de la boca que causan el mal aliento.
El té verde tiene propiedades antivirus también. Varios estudios
científicos han demostrado que los antioxidantes, que figuran en las
hojas de la planta, pueden proteger a las células de la entrada del virus
de la gripe. Otro ensayo ha demostrado que los flavonoides y catequinas
pueden inhibir el virus del herpes simplex. En general, el té verde puede
aumentar la eficacia de tu sistema inmunológico y te protegerá de todo
77
tipo de infecciones virales, incluyendo los que son responsables de las
enfermedades más graves.
Las propiedades anti-envejecimiento del té verde son ampliamente
discutidas en la actualidad. Los antioxidantes pueden protegerte
eficazmente contra el efecto de los radicales libres, que dañan el ADN
de las células. A su vez, se hará ver y te sentirás más joven y saludable.
Sin embargo, este no es el único efecto beneficioso. Los antioxidantes
pueden protegerte de la aterosclerosis, el endurecimiento de las paredes
de los vasos sanguíneos. También puede reducir el colesterol en las
arterias. A su vez, tendrás un menor riesgo de padecer un ataque
cardíaco y accidente cerebrovascular.
La acción antioxidante del té verde es extremadamente beneficiosa para
el hígado. Hay evidencia de que esta propiedad realmente puede ayudar
en el fortalecimiento de los huesos y las articulaciones. Se sugiere que
los antioxidantes en el té verde pueden protegernos de las enfermedades
del cerebro también.
Las propiedades anticancerígenas del té verde no están totalmente
probadas todavía. Sin embargo, hay fuertes indicios de que puede
proteger contra el cáncer de piel, colo-rectal, de estómago, de pulmón,
así como de cáncer de mama y cáncer de ovario. Diversos estudios han
demostrado que el EGCG puede inhibir el crecimiento de tumores, lo
que da esperanza de que el cáncer se pueda prevenir, así como ser
curado de manera más eficaz con el uso del té verde.
La L-teanina le da al té verde excelentes propiedades
antidepresivas. Este aminoácido afecta positivamente a los
neurotransmisores del cerebro y lo estimula para producir ondas
cerebrales alfa. Cuando estás en un estado cerebral alfa, estás más
relajado y más alerta al mismo tiempo. Esto hace al té verde eficaz para
deshacerse de la depresión, la ansiedad y el estrés. También puede
ayudarte a concentrarte mejor y mejorar tu estado de ánimo.
78
Estas son las propiedades medicinales más notables del té verde. Puedes
mejorar tu salud de una serie de otras maneras también. Es eficaz para el
tratamiento de migrañas e insomnio. También es un gran refuerzo
energético.
Adelgazando con té verde

Quieres perder peso y quieres hacerlo rápidamente, la pregunta es cómo.
Sabes que tienes que hacer dieta, pero no se puede ser demasiado
estricto. Tienes que hacer ejercicio, pero estás demasiado cansado para
hacerlo. El té verde te da la solución perfecta para todos estos
problemas. Trabaja de 5 formas diferentes que te ayudarán a bajar de
peso y conseguir el look perfecto que siempre has soñado.
Uno de los más potentes antioxidantes que el té verde contiene puede
aumentar efectivamente el metabolismo, aparte de tener una amplia
gama de otros efectos beneficiosos sobre el cuerpo. El galato de
epigalocatequina, comúnmente conocido como EGCG, estimula el
sistema nervioso y, más precisamente, los centros en el cerebro
responsables de la liberación de grasas almacenadas en el torrente
sanguíneo. A su vez, éstos se procesan en energía. El resultado es
increíble; quemar grasa y perder peso sin ningún esfuerzo.
El té verde contiene otro tipo de antioxidantes de gran alcance, que
promueve la pérdida de peso. La gran cantidad de polifenoles en las
hojas secas de la planta estimula una enzima específica en el
hígado. Esta enzima es responsable de disolver el exceso de nutrientes,
que se convertirían en depósitos de grasa, si no son procesados por el
cuerpo. Mediante la activación de la enzima, el té verde no le permite a
tu cuerpo ganar más peso. Este es un beneficio excelente para todas las
personas que no pueden y no quieren morir de hambre con el fin de bajar
de peso. Básicamente, puedes comer sano y aun así perder peso sin
reducir la ingesta de calorías de manera significativa.
Los antioxidantes en el té verde ayudan a la regulación de los niveles de
azúcar en la sangre. Esta es una gran noticia para todos los que están en
79
una dieta de adelgazamiento. Cuando el nivel de azúcar en la sangre es
correcto, no se siente la sensación de hambre y los antojos. De esta
manera, no tendrás la tentación de tomar un bocado de alimentos que
engorden, como los dulces y la comida chatarra.
El té verde ayuda a la digestión. Esto también te ayudará a bajar de peso
más rápido. Además, serás menos propenso a experimentar
hinchazón. Además de la comodidad que esto te dará, también obtendrás
un vientre más plano, que es el sueño de todas las personas que quieren
perder peso.
Por último, pero no menos importante, el té verde aumenta tu energía
gracias a las vitaminas y la cafeína que contiene. Esto te permitirá
ejercitarte con más eficacia y lograr adelgazar más rápido sin
experimentar fatiga.
Los antioxidantes, vitaminas y minerales más

beneficiosos en el té verde
Todos deseamos permanecer en perfecto estado de salud y lucir y
sentirnos bien. Puede ser sorprendente, pero el té verde en realidad
puede ayudarnos a lograr todo esto. Las hojas de la planta están llenas de
antioxidantes, vitaminas y minerales que son excelentemente
preservados en cantidades abundantes, incluso después de su
procesamiento. Sigue leyendo para saber todo acerca de los beneficios
que este producto a base de hierbas puede hacer por ti.
Las catequinas del té verde son antioxidantes muy potentes. Combaten
los radicales libres, que son liberados por el cuerpo como parte del
proceso de oxidación. A su vez, estos compuestos químicos protegen a
tus células y ADN del daño. Esto le da el té verde un excelente efecto
anti-envejecimiento.
Las catequinas y epigalocatequina galato (EGCG), en particular, puede
protegerte de varias condiciones médicas. Vas a tener un menor riesgo
de padecer enfermedades del corazón, ataque al corazón, accidente
80
cerebrovascular, diabetes, daño hepático y cirrosis y enfermedades
cerebrales, como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
Varios estudios científicos han revelado que el EGCG puede inhibir
eficazmente el crecimiento de las células tumorales. Esto significa que el
té verde tiene propiedades anticancerígenas. Las pruebas clínicas en
humanos muestran que los antioxidantes de esta planta pueden prevenir
el cáncer de mama, de ovario, de páncreas, colorrectal, de piel e incluso
el cáncer de pulmón.
Las catequinas del té verde tienen propiedades antibacterianas y un
efecto antiinflamatorio también. Esto hace a este producto herbal eficaz
para la prevención de infecciones bacterianas e incluso virales. Gracias a
estas propiedades el té verde puede ser utilizado para el tratamiento de
problemas de la piel, incluyendo el acné y para el mantenimiento de una
buena salud oral y dental. Los antioxidantes en esta planta pueden
estimular el sistema inmunológico, te protegerá del frío, así como de los
virus de la influenza.
Los antioxidantes en el té verde aumentan el metabolismo de manera
efectiva. Promueven la quema de grasa y la digestión y, a su vez, ayudan
a la pérdida de peso. Esto hace al té verde muy beneficioso para
adelgazar.
El té verde es rico en vitamina C, que estimula el sistema inmunológico
y combate la depresión. La vitamina B1 y B2 ayudan a la absorción de
nutrientes por el cuerpo. La vitamina E tiene excelentes propiedades
anti-envejecimiento y protege la piel y los ojos de los efectos nocivos de
los rayos solares UV.
La L-teanina es un aminoácido muy beneficioso contenido en el té
verde. Tiene un efecto positivo en el cerebro y promueve la
relajación. La L-teanina puede ayudarte a deshacerte del estrés, la
ansiedad y la depresión. Facilita el funcionamiento óptimo del
cerebro. Mejora la concentración, así como la capacidad de aprendizaje.
81
El té verde es rico en flúor, lo que fortalece el esmalte de los dientes y
previene la formación de caries dentales.
En general, debes consumir el té verde a diario en cantidades moderadas
para obtener todos sus beneficios.
Verdaderos beneficios para la salud del té verde

Los pueblos antiguos de la parte sudeste de Asia usan el té verde desde
hace unos 5.000 años. A esta bebida se le atribuyó diversas propiedades
medicinales y se utilizó para el tratamiento de diferentes enfermedades.
Los científicos occidentales están comenzando a descubrir las
propiedades medicinales del té verde. Hasta el momento, han revelado
una gran cantidad de sus excelentes beneficios para la salud que
cualquiera puede aprovechar.
Tal vez el beneficio para la salud más llamativo del té verde es que
puede protegernos del cáncer. Las hojas de la planta Camellia Sinensis
contienen varios antioxidantes en cantidades abundantes. Estos potentes
productos químicos quedan muy bien conservados después de su
procesamiento. Un grupo de antioxidantes llamados catequinas y uno de
ellos en particular, el galato de epigalocatequina (EGCG), en realidad
puede inhibir el crecimiento de células cancerosas.
Varios estudios científicos han confirmado este hallazgo. En la mayoría
de los casos, las células cancerosas se trataron directamente con
EGCG. Es por eso que los científicos no han determinado aún la
cantidad de catequinas que es necesaria para prevenir el cáncer en los
seres humanos. Sin embargo, las pruebas en pacientes con cáncer de
mama han demostrado que las personas que consumen té verde son
menos propensas a experimentar recurrencia de la enfermedad. Otro
estudio ha demostrado que las mujeres que beben la bebida son 50%
menos propensas a desarrollar este tipo de cáncer. En general, el té verde
se considera que es beneficioso para la prevención del cáncer de mama,
de ovario, colorrectal y de páncreas y cáncer de piel.
82
Las catequinas del té verde combaten los radicales libres formados en el
cuerpo debido a la oxidación. Los radicales libres son responsables del
daño celular y el envejecimiento. A medida que los antioxidantes
protegen a las células, nos protegen de manera efectiva contra las
enfermedades asociadas con el envejecimiento. Uno de los ejemplos más
notables es la artritis, que daña las articulaciones y provoca dolor
intenso, mientras que obstruye el movimiento. Se ha descubierto que
algunas de las catequinas del té verde en realidad pueden prevenir las
reacciones químicas que causan daño en las articulaciones. La prueba
más notable es que en los países asiáticos, donde el consumo de té verde
es abundante, muchas menos personas sufren de artritis que en el resto
del mundo.
Las propiedades anti-envejecimiento del té verde tienen un efecto muy
beneficioso para el hígado y para el corazón. La ingestión de la bebida
puede protegernos de la cirrosis. También puede reducir el riesgo de
ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los compuestos químicos
en el té verde hacen a los vasos sanguíneos más flexibles y los protegen
del endurecimiento que se asocia con el envejecimiento. Además, los
antioxidantes reducen el nivel de colesterol en las arterias. De esta
manera, les impide la obstrucción que puede conducir a un ataque
cardíaco y accidente cerebrovascular. Además, el té verde puede regular
los niveles de azúcar en la sangre y te protegerá de la diabetes.
Estudios más detallados son necesarios, pero los científicos creen que el
EGCG y el resto de las catequinas del té verde pueden ofrecer
protección contra las enfermedades cerebrales. Un estudio ha encontrado
que la placa cerebral, que causa la enfermedad de Alzheimer, puede ser
reducida en un 54% en los ratones que tienen la enfermedad. Otro
estudio ha revelado que el té verde puede ayudar a la transferencia de la
dopamina entre las diferentes partes del cerebro. Esto puede prevenir la
enfermedad de Parkinson que se caracteriza por la falta de dopamina en
ciertas partes del cerebro.
Los científicos han descubierto que el té verde tiene propiedades
antibacterianas y antiinflamatorias. Se puede utilizar para el tratamiento
83
de diferentes tipos de piel y otras infecciones incluyendo acné. Estas
propiedades del producto a base de hierbas también pueden aumentar la
inmunidad y darnos una mejor protección contra virus como la
influenza.
El té verde contiene L-teanina. Este poderoso aminoácido puede
estimular el cerebro para producir las ondas cerebrales alfa. Cuando el
cerebro está en un estado alfa está más relajado y más alerta al mismo
tiempo. Por esta razón, se recomienda el té verde en casos de depresión,
aumento de la ansiedad y el estrés. También puede ayudar con la
concentración y el aprendizaje. De hecho, hay estudios que indican que
el té verde se puede utilizarse para el tratamiento de ADHD.
Los beneficios del té verde para la pérdida de peso son ampliamente
conocidos. Sus antioxidantes estimulan el metabolismo y previenen la
deposición de grasas en el cuerpo. Sus propiedades embellecedoras son
excelentes también. La piel se nutre y protege del
envejecimiento. Estudios recientes han encontrado que el té verde puede
incluso estimular el crecimiento del cabello. ¿Realmente quieres una
sonrisa deslumbrante? si tomas la bebida con regularidad, protegerás tus
dientes contra las caries.
¿Quieres una sonrisa sana y hermosa? Lógralo con té

verde
La importancia de la salud oral nunca debe ser subestimada. Los
problemas dentales pueden conducir a diversas enfermedades e incluso
afectar negativamente el sistema nervioso y el cerebro. Es por eso que tu
higiene bucal debe ser tu máxima prioridad. Hay varias maneras
naturales en las que puedes mantener tus dientes sanos y hermosos. Sin
embargo, el consumo de té verde es, de lejos, la mejor opción.
El té verde puede ayudarte a tener una sonrisa sana y deslumbrante de un
número de maneras. La planta es rica en potentes sustancias químicas
llamados polifenoles. Los polifenoles inhiben el crecimiento de diversas
bacterias en la boca. La acción anti-bacteriana se traduce en un
84
fortalecimiento del esmalte de los dientes. Como resultado de ello, tus
posibilidades de sufrir de caries y otras enfermedades dentales son
significativamente más bajas. Además, los dientes mantienen su color
blanco natural sin conseguir manchas amarillas. Tendrás una sonrisa
más deslumbrante, incluso si eres un fumador.
Otra gran ventaja de la acción anti-bacteriana oral de los polifenoles es
que elimina el mal aliento y lo evita eficazmente. Esta es una gran
noticia para todos aquellos que tienen problemas con este aspecto de la
salud oral. Las personas a dieta, que están en una dieta baja en
carbohidratos, tienden a sufrir de mal aliento debido a la reducción del
nivel de hidratos de carbono en su cuerpo. Cuando bebes té verde, este
problema queda eliminado automáticamente. A su vez, tendrás un
aliento fresco y bajarás de peso más rápida y eficazmente. Esto se debe a
que los productos químicos en la planta aumentan su metabolismo y
queman grasa.
Los beneficios del té verde para la salud oral no terminan con unos
dientes más fuertes, más blancos y un mejor aliento. Las poderosas
sustancias químicas en el té verde prevén el fortalecimiento de las
encías. Reducen la edificación de la placa y a su vez, el sangrado de las
encías se reduce al mínimo y, finalmente, es eliminado
completamente. En general, el consumo de té verde reduce el riesgo de
perder tus dientes cuando seas mayor.
En general, el té verde promueve la salud bucal de manera efectiva. Por
otra parte, es perfectamente seguro de usar por las personas mayores y
las mujeres embarazadas, que a menudo experimentan problemas de los
dientes, como sangrado de las encías. Puedes usar una taza de té verde
fresco en lugar de su enjuague bucal después de una comida. Sentirás el
efecto beneficioso casi de inmediato.
¿Qué efecto tiene el té verde tiene en tu cuerpo?

Varios estudios científicos han revelado que el té verde tiene una amplia
gama de beneficios para la salud. Tiene el potencial de protegernos de
85
las enfermedades del corazón, enfermedades cerebrales e incluso el
cáncer. Puede ayudarnos a quemar grasa y perder peso. También puede
hacer que estemos más relajados. Estos son los grandes beneficios, pero
vale la pena preguntar cómo se producen. Definitivamente deberías
saber más acerca de la forma en la que el té verde funciona en tu cuerpo.
No importa si bebes té verde o tomas un suplemento dietético hecho de
las hojas secas de la planta Camellia Sinensis, tu cuerpo va a procesarlo
de la misma forma. La sustancia pasará a través de tu tracto digestivo y
los compuestos químicos beneficiosos contenidos en el mismo entrarán
en el torrente sanguíneo a través del intestino delgado. Entonces, estas
moléculas llegarán a las células de tu cuerpo. La siguiente parte del
proceso hace al té verde muy especial.
El té verde está lleno de compuestos químicos conocidos como
antioxidantes. Los científicos separan estos en una serie de grupos y,
sorprendentemente o no, las hojas de este té contienen compuestos
químicos de todas estas categorías. El té verde tiene vitaminas y más
notablemente la vitamina C y la vitamina E, que están entre los más
poderosos antioxidantes. Contiene flavonoides, que forman la clase más
grande de antioxidantes. Las hojas de la planta son también ricas en
polifenoles. No constituyen un grupo grande, pero son extremadamente
poderosos.
Una vez que los antioxidantes del té verde llegan a las células en el
cuerpo, pueden protegerlo de manera efectiva de los radicales libres. Los
radicales libres son peligrosas moléculas ionizadas, ya que le faltan
algunas partes de su estructura química. A su vez, atacan a las células
sanas y dañan su estructura de ADN con el fin de completarse. Aquí es
donde los antioxidantes del té verde actúan. Estos poderosos compuestos
químicos rompen la reacción en cadena y evitan que los radicales libres
dañen a las células de tu cuerpo.
Esto tiene un efecto beneficioso porque los radicales libres y las células
dañadas por ellos, que se convierten en radicales libres también, son
responsables de algunas de las enfermedades más peligrosas y
letales. Estas moléculas ionizadas provienen de las toxinas que hemos
86
ingerido con la comida, el agua que consumimos y del aire que
respiramos. También se pueden generar en el cuerpo cuando se expone a
la radiación y el estrés. Se cree que los radicales libres pueden causar
enfermedades del corazón y del cerebro, así como cáncer. Por lo tanto,
siempre y cuando consumas té verde, sus poderosos antioxidantes
pueden proteger a todas las células en tus órganos con eficacia.
Los antioxidantes pueden proteger tus células no sólo de las moléculas
de radicales libres. También pueden inhibir a virus y bacterias y evitar
que entren y afecten a las células. Es por eso que el té verde tiene
propiedades antibacterianas y puede protegernos de los virus. Diversos
estudios revelan que los antioxidantes del té verde pueden protegernos
de los virus de la gripe común. También hay indicios de que estos
poderosos compuestos químicos realmente pueden inhibir a los virus
más peligrosos, como el herpes simplex e incluso el VIH.
El té verde es conocido por aumentar el metabolismo. El metabolismo es
una compleja cadena de reacciones químicas en el cuerpo, con el
objetivo principal de la transferencia de nutrientes en energía. Aquí es
donde los antioxidantes del té verde intervienen. Ellos estimulan el
sistema nervioso central para aumentar la cantidad de grasa que se libera
en el torrente sanguíneo para ser convertida en energía. Este proceso de
transformación química se llama termogénesis. Una vez que tu cuerpo
comienza a quemar grasa, la energía extra se libera en forma de calor y
agua. Por lo tanto, tu cuerpo producirá más calor, aunque el aumento no
es muy grande, por lo que en realidad no sentirás nada diferente.
Otras sustancias en el té verde; como el aminoácido L-teanina, también
afectan a tu cuerpo de una manera específica.
La L-teanina estimula los neurotransmisores en el cerebro. De esta
manera, el cerebro comienza a producir ondas cerebrales alfa y trabaja
en esa frecuencia. Esto es beneficioso de muchas maneras. Estarás en
estado de alerta y relajado al mismo tiempo. Estarás más tranquilo y será
más fácil concentrarte, así como resolver tareas y aprender.
87
Así es como funciona el té verde en tu cuerpo. El efecto es beneficioso,
por lo que no debes dudar consumirlo todos los días.
¿Preocupado por el resfriado y la gripe? Estimula tu

sistema inmune con té verde
Los virus están en todas partes y somos atacados por ellos

regularmente. Hay varias maneras de prevención. Debes lavarte las
manos con frecuencia. Puedes incluso conseguir una vacuna contra la
gripe. Pero ¿por qué confiar en peligrosas vacunas, cuando se puede
tener una protección natural y súper-eficaz contra el resfriado y la
gripe? Todo lo que tienes que hacer es consumir té verde sobre una base
diaria y estimularás tu sistema inmunológico.
La planta contiene una serie de poderosos antioxidantes que pueden
protegerte de la gripe y el resfriado común, así como de las infecciones
virales graves. El té verde está lleno de vitamina C, que es tal vez el
estimulador del sistema inmunológico más conocido. Pero esto no es
todo. Otro compuesto químico en el té verde, llamado teanina, estimula
la producción de proteínas anti-bacterianas en el cuerpo. Un estudio del
Reino Unido ha llegado a la conclusión de que las personas que
consumen té verde tienen cinco veces mayor tasa de producción de estas
proteínas beneficiosas. Este es un indicador notable de inmunidad
mejorada.
Los que han leído sobre el té verde saben que el galato de
epigalocatequina (EGCG para abreviar) es el antioxidante más potente
de la planta. Varios estudios han encontrado que tiene propiedades
anticancerígenas y esto le ha dado una gran esperanza a los científico de
encontrar la cura para el cáncer en un futuro próximo. El EGCG tiene
otras propiedades valiosas también. Un estudio ha encontrado que el
antioxidante inhibe la replicación del virus de la influenza A y B
mediante el cambio de la membrana de las células del virus. También
hay pruebas de que el EGCG en realidad impide que los virus se
adhieran a las paredes de las células del cuerpo humano.
88
Lo que esto significa es que el té verde puede protegernos de la gripe
común. De hecho, el mismo estudio descubrió que los participantes que
tienden a consumir té verde a diario, tienen una probabilidad 87% menor
de contraer la gripe.
El té verde es perfectamente seguro para el consumo. Tiene cantidades
moderadas de cafeína, que no pueden ser perjudiciales de ninguna
manera. Varios estudios han demostrado que el consumo moderado de té
verde no tendrá un efecto negativo en las mujeres embarazadas y
personas que sufren de hipertensión.
En general, nos debes dudar en consumir té verde para la protección
contra el resfriado y la gripe.
89
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Copyright © 2015 Sandra Fernández Alonso - Todos los derechos
reservados
Ninguna parte de este documento puede ser reproducida o transmitida
de cualquier forma sin el permiso por escrito del autor, excepto por la
inclusión de citas breves en una reseña.
NB: Este documento se ha optimizado para su visualización en una
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como un libro. Dado que el texto está optimizado para la visualización
en la pantalla, la tipografía es mayor que la de los libros impresos
habituales. Para poder verlo en más detalle, se puede hacer zoom en
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