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Conducta habitual > estrechamente vinculada a situación antecedente y automatizada > asociada a consecuencias gratificantes.
Conducta alternativa < incompatible con la habitual > desventaja conducta alternativa > no está vinculada a situación antecedente.
Consecuencias percibidas de conducta alternativa > errores y sensación de inseguridad > aversivas.
Ventajas conducta habitual > sobre alternativa > contribuyeron a desarrollar creencias rígidas que favorecían disposición negativa y autoevaluación sesgada del propio
rendimiento.
Valoración inicial intervención
Se valoraron posibles costes > se elabora planteamiento inicial > incluyendo organización ejercicios apropiados en las sesiones de entrenamiento y algunas estrategias de
autoaplicación.
Reunión > explicación ventajas a deportista > escuchándolo y detectando actitudes de inseguridad y desconfianza hacia conducta objetivo.
Explicación de diferencia entre decisión / calidad / resultado > de ejecución >> para evitar decisión en fx de resultados.
Estrategias ambientales
Programación ejercicios específicos en sesión de entrenamiento > para toma de decisiones de tirar de gancho cuando se presente situación antecedente.
Eliminación de Es ambientales interferentes.
Establecimiento de reglas que proporcionan numerosas ocasiones para la decisión de conducta objetivo < favoreciendo su asociación y debilitamiento de conducta habitual.
Establecimiento contingencias > gratificantes y aversivas inmediatas > reforzamiento social > regalo tiro y pérdida balón.
Registro de conducta > para diferenciar decisión > potenciando conducta objetivo desarrollando contingencia y aportando feedback.
Asignación de objetivo personal > programa economía de fichas y coste de respuesta.
Estrategias de autoaplicación
Para debilitamiento > ejercicios de entrenamiento deportivo y partidos > recogida de datos para usar como evidencia empírica en discusión racional.
8.2 ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA APRENDER DECISIÓN ENTRE DOS O MÁS CONDUCTAS ALTERNATIVAS
Posibles Fases proceso de
En muchos caso no se usa el método > los deportistas no reciben información de criterios a considerar para decidir tácticas > solo se explican alternativas existentes y se les
corrige en fx del feedback de cada decisión.
Si se les facilita información < es ambigua y conflictiva con otra información o confusa.
Lo importante en cada etapa > deportista se sitúe en presencia de Es antecedentes estables > elevado número de veces < y presentar de forma irregular Es antecedentes
variables.
El entrenador debe controlar planificación y desarrollo de ejercicios para que cumplan con el cometido > evitando errores como que Es estables no sean los apropiados > que no
aparezcan algunos Es variables.
Primero > prepara a deportistas > informándolos sobre conveniencia de decisión objetivo > anticipando costes y planteando objetivos progresivos.
Luego > empleo estrategias ambientales que favorezcan decisión.
Al ser programa colectivo > interacción entrenador/psicólogo > fundamental > donde entrenador trabaja estrategias ambientales colectivas y psicólogo ayuda individualmente al
máximo beneficio de las estrategias.
de objetivo concreto.
Conducta verbal de entrenador > instrucciones,
comentarios, feedback, reforzamiento social > centrados
solo en decisión objetivo.
antecedentes
Situaciones En ataque > objetivo inicial > plantear Es antecedentes estables interesantes > que deben provocar problema a la defensa contraria obligándole a tomar decisiones
de ataque conflictivas que constituyen Es antecedentes variables.
A más conflictivas y determinantes son las decisiones del equipo contrario > más útiles son los Es y más decisivas las subsiguientes decisiones en fx de Es
antecedentes variables.
Situaciones Se reacciona en fx de Es antecedentes planteados x equipo contrario > principal propósito > dificultar elaboración de Es estables peligrosos y propiciar decisiones
de defensa erróneas.
Los equipos que destacan en rendimiento defensivo < suelen tener iniciativa en interacción ataque defensa > intentando que le otro no pueda decidir >
determinando la tendencia de la interacción.
Interacción de
los dos equipos
Básicamente > Es antecedentes estables que plantea el equipo > son Es variables para el
otro equipo > provocando la toma de decisiones concretas > que son Es antecedentes
variables del equipo propio que determina las decisiones.
La secuencia > puede interrumpirse cuando alguna decisión propia o contraria >
determina la finalización de la jugada.
Interacción de
decisiones individuales
La relación de decisiones individuales del equipo con resto de jugadores del mismo
equipo o adversarios.
Interacción apropiada > miembros del mismo equipo > requiere situaciones
antecedentes diferentes para cada uno.
El timing o coordinación del momento de actuar > supone que Es estables para unos
sean variables para otros.
Cada jugador debe comprender > Es antecedentes estables y variables > que
determinan sus decisiones y los nuevos Es que se derivan de éstas.
Dificultad de aprendizaje > depende de 3 aspectos> y es mayor :
Algunos - cuanto más complejas son las situaciones discriminativas antecedentes.
errores - cuanto más complicada se la interacción de las decisiones individuales. Dependen de necesidades de cada deporte y tipo de equipo > deben ajustarse al nivel
frecuentes - cuanto peores sean las habilidades tácticas de jugadores. de habilidad táctica.
En ocasiones > entrenadores > acentúan el planteamiento de Es antecedentes estables > a través de movimiento mecanizado > ignorando criterios
discriminativos de Es variables > disponiendo de muchos esquemas interesantes en teoría > pero de los que no obtienen beneficios.
El aprendizaje de situaciones tácticas > planteadas x Es antecedentes estables > se debe completar con aprendizaje de decisiones en fx de es antecedentes
variables > ajustando la complejidad al nivel de habilidad táctica de los jugadores.
En mayoría de casos > deportistas deben atender a varios Es diferentes > empleando enfoques atencionales de amplitud diferente y cambiar de Es y enfoque en el momento
oportuno.
Enfoque atencional > debe ser más amplio > cuando jugador atiende a Es antecedentes discriminativos y reducirse cuando toma decisión y procede a ejecutarla >
inmediatamente después atención cambia de Es y amplia nuevamente enfoque.
Es importante que entrenadores no diseñen esquemas que superen la capacidad atencional o les obligue a realizar sobreesfuerzo atencional.
En el transcurso del partido > al aumentar el nivel de activación > el enfoque potencial de atención > tiende a reducirse > sobre todo en situaciones críticas que provocan elevada
significancia de activación > donde es conveniente aplicar estrategias psicológicas de autorregulación y facilitarles buen funcionamiento de atención.
Generalmente > existen diferentes capacidades atencionales > y no puede exigirles el mismo nivel a todos > debiendo considerar casos extremos.
Estrategias para
aprendizaje de
conducta atencional
Cuando dirija las sesiones el psicólogo deportivo > deportistas debe usar señales
indicativas > levantar dedo < para comunicar la realización de conducta atencional >
debiendo responder el psicólogo con un ¡bien!
Los pasos deben ser acordados anteriormente con precisión > para que
instrucciones sean sólo recordatorios de secuencia conocida de antemano.
Tras los ensayos con cada criterio discriminativo > indicar a deportista que se centre
en sensación de relajación y luego repetirse.
Para desarrollar esquema o sistema de juego > se parte de nivel habilidad técnica y táctica de deportistas > comenzando con situaciones de complejidad baja y
aumentando progresivamente en medida en que mejoran.
Algunos > inician desarrollando partes de las que va constar el esquema de juego > luego las une configurando el todo > vuelve más tarde a entrenar partes que
más necesita.
Otros > comienzan trabajando con el todo > hasta que adquieren idea global > después perfecciona cada parte.
Lo importante en todos los casos > es que se debe plantear la relación permanente entre el todo y las partes.
El todo > incluye conjunto de Es antecedentes discriminativos y decisiones individuales que forman parte del sistema de juego colectivo.
Las partes > refieren a los diferentes apartados que pueden aislarse y tienen sentido propio > con sus Es antecedentes específicos y decisiones correspondientes.
El trabajo de las partes > puede incluir aspectos muy simples y la incorporación progresiva de elementos nuevos hasta completar el todo.
Secuencia apropiada para enseñar sistema de juego > 1º planteo ensayo de todo el esquema de juego para visión global y memoricen movimientos.
2º dividir esquema en 2 a 4 partes > facilitando trabajo restringido y detallado.
3º Trabajo específico para desarrollo de cada parte > aplicar estrategias psicológicas para aprendizaje.
4º En paralelo al paso 3 > potenciar relación de cada parte con el todo.
Planteamiento de un
ejemplo
1º ejercicio > para trabajar en el todo del esquema de juego > más tarde
sabrán ubicar cada parte en entorno correspondiente < aquí entrenador
puede detectar dificultades de jugadores.
2º ejercicio > Plantea ejercicios sencillos limitados a una parte del esquema >
en fx de Es discriminativos simples > se aprovecha para insistir, observar y
corregir la toma de decisiones en fx de Es antecedentes variables.
3º ejercicio > Entrenador puede centrarse en que jugadores usen
movimientos obligando a los defensores a tomar decisiones conflictivas >
controlando el entrenados decisiones de defensores > planteando Es variables
oportunos para atacantes.
4º ejercicio > agregando uso de ejercicio competitivo con reglas que
favorecen presencia Es antecedentes y toma de decisiones < entrenador puede
incorporar registro de decisiones correctas o manejo de contingencias usando
programa economía de fichas.
5º ejercicio > Plantear ejercicio en que deban desarrollar todo el esquema >
pero pendientes de la parte entrenada en ejercicios anteriores > consolidar el
contexto del todo al aprender las decisiones de esa parte > con objetivos y
reglas de ejercicio /programas de reforzamiento.
6º ejercicio > practicar el todo sin acentuar ninguna parte > observando hasta
qué punto se ha asimilado el trabajo.
1º paso > explicar significado de jugar bajo determinada tendencia > resolviendo dudas y planteando coste beneficio > inicialmente bajo tendencia rígida > que se flexibilizará o
no según corresponda.
2º paso > analizar con jugadores > recursos del esquema más útiles para cada jugador > determinando Es antecedentes concretos y decisiones correspondientes a cada tendencia
de funcionamiento.
En proceso inicial << jugadores deben tener claro:
- jugar bajo tendencia de “buscar predominantemente opciones de jugadores interiores” > quiere decir que a partir de estos jugadores se crean situaciones de peligro decisivas
o que obliguen a defensa contraria a tomar decisiones conflictivas.
- tendencia debe tener menor influencia > a medida que se agota tiempo de posesión de balón.
Organización de los ejercicios del entrenamiento
Entrenador > puede diseñar ejercicios específicos para aprendizaje de juego bajo tendencia acordada.
Pueden usarse reglas que favorezcan el trabajo de búsqueda > correspondiente a la tendencia de funcionamiento establecida > también registros y programas de reforzamiento y
castigo.
Entrenador > puede controlar decisiones del equipo defensor > ejercicio permita desarrolla tendencia de funcionamiento objeto de entrenamiento.
Entrenadores > deben dedicar tiempo a estudiar la temática táctica e intentar clarificar las ideas a transmitir.
Cuando psicólogo observa deficiencia en actuación de entrenador y relación profesional lo permita > puede hacerle preguntas que favorezcan la consecución de objetivos:
- Clarificar conceptos y criterios relevantes
- Prevenir al entrenador sobre consecuencias de la introducción de conceptos y criterios ambiguos.
- sugerirle la conveniencia de no introducir elementos que confundan a los deportistas.
Psicóloga debe tener siempre presente que el experto es el entrenador en tácticas > sólo puede asesorar sobre cuestiones psicológicas.
8.6 PROGRAMA DE INTERVENCIÓN PARA DESHINIBICIÓN DE DECISIONES RELEVANTES
Cuando deportistas no adoptan decisiones que en el pasado han tomado correctamente > actualmente total o parcialmente inhibidas > deben readquirir la toma de decisiones.
Lo 1º es analizar si en actualidad se presentan mismas oportunidades de adoptar la decisión > cuestión clave > si Es antecedentes discriminativos se producen o no y en qué
medida > para establecer oportunidades reales para adoptar la decisión.
En caso de aclararlo y decidir que merece la pena > estudiar cómo se puede conseguir mediante conocimientos deportivos para lograr que se presenten Es antecedentes
apropiados.
Si no se trata de diminución de oportunidades > explorar mecanismo de aprendizaje y creencias interferentes > responsables de inhibición.
Es probable que haya consolidadas > contingencias aversivas entre decisión y consecuencias o gratificantes al decidir no adoptarla.
Recuperación de decisión inhibida > reestructuración cognitiva combinado con establecimiento de objetivo de tomar decisión y estrategias ambientales en entrenamiento y
partidos de competición.
Valoración inicial > preparación de jugadora con reunión de planteamiento > videos de sus partidos > demostrando con excusas la existencia de creencias rígidas relevantes.
Se le planteó > se centre en ejecutar conducta con independencia de calidad y resultado >Z para debilitar posible influencia de contingencias aversivas entre decisión y resultado >
desarrollando sistema de autoevaluación que considere la decisión como conducta independiente valorable en fx de criterios antecedente y no de resultado.
Acordar Es antecedentes en cuya presencia debe ejecutar conducta > reforzado con entrenador justo en el momento en que se producía antes de saber el resultado > registrando
frecuencia de decisión y oportunidades de tomarla.
Se usó moldeamiento.
Intervención cognitiva
Para modificación de creencias rígidas > basados en discusión racional de creencias > usando método socrático (formulando preguntas sugerentes) > interaccionado con <
búsqueda de datos objetivos para avalar o rechazar las conclusiones.
Elementos > que contribuyeron a desinhibir decisión de conducta objeto:
- Discusión creencias irracionales con método socrático.
- Planteamiento de creencias como hipótesis y planificación de experiencias reales para obtener datos.
- Uso de datos recogidos para discutir creencias irracionales.
- Planificación nuevas experiencias de recogida de datos.
- Aportación información a deportista sobre aspectos ignorados y discusión racional a partir de la información.
Ansiedad relacionada con decisión inhibida
Inhibición de conductas expuestas a acusada evaluación social > puede estar afectada por elevado estrés > inhibiendo conducta para evitar exponerse a situación estresante.
Intervención aborda por dos vías:
- Intervención cognitiva > para detectar y modificar creencias.
- Estrategias de autorregulación > para controlar ansiedad.