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Relajación completa
Autor: erasmo barrera
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Cabe señalar que los cuerpos más sutiles afectan, con mayor impacto, a los más
densos, de lo que éstos puedan afectarlos a ellos , así la mente afecta a las
emociones y al cuerpo físico, en tanto que las emociones afectan al físico.
Al igual que en el cuerpo emocional, nuestro ejercicio por él será de corta duración
porque sus mensajes viajan a velocidades increíbles.
Nota: Igual de rápido puede viajar un pensamiento negativo, como uno positivo,
por lo que hay que cuidar, más que nada, lo que se piensa.
Imaginemos al cuerpo mental de un color azul intenso; ese color con que se visten
los empresarios y que se aplica en el campo de los negocios.
6. Las energías
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Antes de entrar en la técnica de relajación completa es necesario que abordemos
algunos aspectos que sirven de base a esta nueva técnica, la cual es el fruto de
muchos años de esfuerzos, desgastes y tensiones.
La Energía Positiva y la Energía Negativa:
El Universo se mueve ante el influjo de dos fuerzas, una, a la cual llamamos,
positiva y la otra, a la cual denominamos, negativa
El hombre, mismo, es un reflejo de esas dos fuerzas. La Armonización, de las
mismas, es lo que hace del hombre un ser evolucionado. El predominio de una de
ellas refleja a un ser inadaptado. Es decir, el hombre es como una batería
recargable, cuya carga negativa se repone con sueño y comida y la positiva, con aire
y ejercicios de relajación.
Cuando la energía negativa predomina, logra arrastra al hombre a los niveles
bajos de conciencia. El exceso en el predominio de la energía positiva nos lleva
a los absurdos de los extremismos religiosos.
¿Cómo viajan las energías?
Así como los rayos solares, la energía positiva viaja de arriba para abajo y de
adentro para afuera; en cambio, la energía negativa lo hace de abajo para arriba y
de afuera para adentro.
El Alma:
No es un cuerpo, ni un archivo, es el ser mismo. Es más sutil que todos los
anteriores y se encuentra alejada del rejuego del control que se produce entre
aquellos.
No puede ser impactada por los impactos de aquellos, ni por las energías positivas
ni negativas que encontramos en éstos, pero ella si puede afectar a todos los
cuerpos, al archivo humano y a las fuerzas de energía, positiva y negativa., pero, por
su naturaleza suprema, no está ni puede ser motivada a hacerlo sino es por un bien
supremo y sólo en lo positivo.
Cuando oímos decir que: "Nadie puede agregar, con su mente, un codo a su
estatura", comprendemos que la mente está limitada; pero, por otro lado, cuando
oímos decir que si el hombre tuviese la fe como una semilla de mostaza, podríamos
mover hasta montañas, tenemos que aceptar que el alma es la parte más
poderosa del hombre, porque es el mismo hombre, no así la mente.
El Alma puede afectar a todos los cuerpos, para algo positivo, pero no utiliza
ninguno de los recursos de aquellos, sino que utiliza la herramienta más maravillosa
que se le ha suministrado al hombre: "la imaginación". Ella impacta a la mente y la
mente afecta a todos los demás. Por ello es cierta la frase que dice: "Se es lo que se
imagina"
8. Proceso de Relajación:(1).
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Todo lo anterior cuenta, veamos como.
Cómo debemos relajarnos:
En todo momento, el ejercicio debe hacerse de abajo para arriba y de afuera a lo
más profundo, nunca al revés, porque chocaríamos con la fuerza positiva que
viene de arriba para abajo y de adentro para afuera.
Cuerpo físico:
Usted se acuesta boca arriba. Se imagina un punto al final de su pie derecho. Se
ubica, mentalmente, en un punto de la planta del mismo, por ejemplo, en el
centro. Desde allí, trate de introducirse, imaginariamente, por sus partes internas,
trate de no hacer el recorrido con demasiado detalles y a una velocidad prudencial,
de lo contrario, se dormirá antes de terminarlo, perdiendo la oportunidad de
obtener todos los beneficios que éste nos pueda brindar.
Como si fuese una cámara, y con el uso de la imaginación, camine por el
interior de su pierna derecha, pensando que cada punto que visite recibe su
bendición y queda inmediatamente relajado., así como toda el área circundante al
mismo. Termine el recorrido de la pierna en el punto central de su entrepierna,
entre su órgano genital y su ano.
Debemos ser conscientes de que cuando encontremos algún punto en donde
exista un nudo de tensión o de dolor, tenemos la obligación de dedicar más
atención al mismo, al centro de éste, hasta que el dolor o tensión se diluya.
Después de terminar con la pierna derecha, repita el mismo ejercicio, pero en la
pierna izquierda, llegando a concluirlo, en el mismo punto de la entrepierna.
Mentalmente, visualicemos la salida de nuestro intestino grueso y hagamos el
recorrido del mismo, pero a la inversa, recordando que tiene forma de casi un
rectángulo. Partiendo desde el ano, subamos por el lado izquierdo, colon
descendente, pasamos por el colon transverso y bajemos por el colon
ascendente.
En la entrada del colon ascendente, pasemos al intestino delgado. Como es muy
largo, su recorrido lo nacemos por áreas y no por todo el intestino. Cuando estemos
por el área central, pongamos atención en la parte baja de éste y visualicemos, allí, a
nuestros órganos genitales. Los hombres, sobretodo, deben visualizar su
próstata e imaginar que está pequeña, lisa y chiquita.
Seguimos el recorrido por el intestino delgado, llegando al extremo izquierdo de
nuestro cuerpo, volvemos, por el intestino, por las prolongaciones que van debajo
de éste, hacia el lado derecho, hasta salir de éste y encontrarnos con los dos, uno
de la vesícula y el otro del hígado. Dedicamos unos segundos a la vesícula y al
páncreas, regresamos a la intersección y subimos al hígado. Por ser un órgano
grande e importante, destinamos un poquito más de atención a este órgano,
por ser nuestro laboratorio químico.
De allí, nos vamos al estómago, nos detenemos otro ratito, imaginando que
9. Proceso de Relajación:(2)
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Cuerpo emocional o emociones:
Pedimos, reverentemente, a nuestra divinidad, que, por favor, relaje a nuestro
cuerpo emocional.
Lo imaginamos con forma de huevo, como energía y tan pronto sintamos un
estremecimiento, damos por terminado la relajación sobre el cuerpo emocional.
Agradecemos a la divinidad la ayuda prestada hasta este momento.¡
Cuerpo Causal:
Visualizamos otro huevo, pero esta vez de color lila, pensamos como si estuviera
debajo del anterior.
En este momento, procedemos con la mayor reverencia posible. Tratemos de
mantenerlos alejados de este archivo. Lo vemos de lejos y desde este punto,
solicitamos a la divinidad que se encargue de la relajación de este archivo. Es
posible que sintamos un estremecimiento. pero de no darse, después de diez
segundos, agradecemos a la divinidad por su ayuda y damos por concluida la
relajación del mismo.
Cuerpo Mental:
Lo visualizamos como un huevo mucho más grande que el causal y el emocional. Lo
visualizamos de un color azul intenso, Pedimos a la divinidad que lo relaje.
Al darse el estremecimiento, agradecemos a la divinidad por ese favor y damos por
concluida su relajación.
El Alma:
Nuestra atención recae, entonces, en nosotros mismos, en lo que somos, luego
de relajar nuestros ropajes. Somos seres de luz y esa luz la ponemos a disposición
de nuestra divinidad, para que la relaje Dada la relajación, que en este punto es
imperceptible; Agradecemos a nuestra divinidad el recorrido. Solicitamos entonces
la armonización de nuestros ropajes con nuestra alma; lo hacemos igual que
como cuando estamos agrupando bloques de hojas; procuramos que todos los
bordes queden debidamente alineados.
Si terminada la relajación pensamos en postulados que nos eleven, lograremos
efectos agregados, y si los pronunciamos, sus efectos serán mayores, podemos
decir, por ejemplo: salud, belleza, amor, prosperidad, felicidad, abundancia de
cosas positivas, juventud, etc; sobretodo, si entregamos la dirección de nuestro
día o sueño a nuestra divinidad con la confianza de que nuestro viaje por el
mundo de los sueño o por nuestro mundo de vigilia está siendo dirigido por una
inteligencia superior a nuestras capacidades físicas, emocionales, causales y
mentales, por lo que todo será de aquí en adelante mejor de lo que hasta ahora
hemos cosechado.
Con ese pensamiento, con esa actitud, damos por concluida nuestra relajación.
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