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Lu Jong

Lu Jong

Lu significa cuerpo y Jong significa adiestramiento o transformación. Mediante la práctica

de Lu Jong empezamos a entrenar los canales de nuestro cuerpo sutil y a cultivar la
conciencia. Esta es la forma de cuidar el cuerpo y la mente. Esto es el yoga sanador
tibetano.

El Lu Jong trabaja simultáneamente con el cuerpo, la mente y la energía. Equilibramos los

elementos y humores —el fundamento del cuerpo físico. Transformamos nuestras
emociones negativas y vigorizamos el sistema corporal sutil de canales y vientos-energía. El
resultado es una práctica efectiva y sistemática que mejora nuestro bienestar en todas las
dimensiones.

Cuando hacemos Lu Jong, combinamos forma, movimiento y respiración. Esta

combinación, junto con la atención plena, une completamente el cuerpo y la mente.
Usamos la forma y el movimiento para aplicar repetidamente una presión sobre puntos
concretos de los canales, masajeando hasta abrir los bloqueos. Trabajamos suavemente la
columna vertebral, creando espacio alrededor de las vértebras y tocando puntos secretos
para liberar los bloqueos emocionales. Nutrimos las articulaciones, liberando los bloqueos,
que de lo contrario manifestarían la enfermedad. Y empleando la respiración y la

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conciencia generamos calma interior, una verdadera meditación en movimiento.

En Occidente sabemos que tenemos que cuidar el cuerpo físico, pero no comprendemos
del todo que la salud del cuerpo físico depende de la salud del cuerpo sutil. Tenemos
72.000 canales en el cuerpo sutil y cada día perdemos algunos. Se vuelven quebradizos,
retorcidos y bloqueados, y este es el proceso del envejecimiento. Debido a nuestra
ignorancia, rompemos aún más canales mediante el mal comportamiento y movimientos
o dieta incorrectos. Esto no solo afecta negativamente a nuestros sistemas corporales, a
nuestra salud en general y a los niveles de energía, sino que también afecta
negativamente a nuestra mente. Cuando los canales se bloquean, el viento-energía no
fluye. Y cuando el viento-energía no fluye, la mente no fluye. Permanecemos atrapados en
patrones de pensamiento habituales, estrechez mental y falta de concentración. Por lo
tanto, practicar Lu Jong no solo mejora la salud física, sino que también cultiva la calma, la
concentración y la alegría. Esta es una práctica espiritual.

Los movimientos de Lu Jong se originaron en las ancestrales enseñanzas tibetanas. No

obstante, esta práctica está conectada de forma única con Tulku Lobsang. Desde
temprana edad estudió con muchos maestros en el Tíbet, aprendiendo estos movimientos
sanadores de todos los linajes. Los recopiló en una práctica clara y concisa, y los modificó
para hacerlos más accesibles a los cuerpos occidentales, poco adiestrados. El resultado no
carece de profundidad. El Lu Jong lo pueden practicar personas de todas las edades y
capacidades y los beneficios se sienten inmediatamente. La práctica continua puede
cambiar realmente tu vida.

Hay cinco grupos de movimientos en el nivel 1 del Lu Jong:

Los Movimientos de los Cinco Elementos.

Los Movimientos de las Cinco Partes del Cuerpo.
Los Movimientos de los Cinco Órganos Vitales.
Los Movimientos de las Seis Condiciones.
Dos Movimientos para Dormir y Vigilia.

Hay tres grupos de movimientos en el nivel 2 del Lu Jong:

Cinco Movimientos para la Prevención.

Cinco Movimientos para Aliviar el Dolor.
Cinco Movimientos para Distribuir los Nutrientes.

Se puede encontrar más información en el portal de Lu Jong: www.lujong.org

Las personas interesadas en enseñar Lu Jong en el linaje de Tulku Lobsang, por favor, vean
la información en la Certificación de Profesor/a de Lu Jong.

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