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1- Derechos asertivos
Objetivos
Desarrollar el autoconocimiento.
Tiempo necesario
Alrededor de 60 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
El facilitador del grupo pide que cada integrante del grupo, de manera
individual, escriba en un folio los derechos que considera que tienen en el
ámbito familiar, el laboral y dentro de la sociedad.
Pasado el tiempo que hayan acordado previamente, cada grupo expone sus
conclusiones. Se propicia el debate en grupo.
El facilitador les pide que, de nuevo, se pongan por grupos y piensen qué
derechos tienen las personas que rodean el contexto familiar, laboral y la
sociedad en general.
Una vez que hayan finalizado, se debate cómo se puede respetar a los
demás, haciéndonos respetar.
2- Escalada
Objetivo
Tiempo necesario
90 minutos aproximadamente.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
Cada uno, de manera individual, escribe una situación (real o hipotética) que
les produzca tensión y en la que le gustaría practicar la comunicación
asertiva.
Se forman subgrupos de entre 4 y 6 participantes. Cada uno, en el subgrupo,
compartirá la situación con sus compañeros.
Dentro del subgrupo, se formarán dos filas de manera que en un lado haya
una pareja y en el otro, el resto de integrantes del subgrupo. El facilitador
del grupo designará una fila como “disputadora” en la que de izquierda a
derecha habrá un gradiente de grados de disputa, del más leve al más
severo.
3- Fotoproyección
Objetivos
Alrededor de 20 minutos.
Lugar
Materiales necesarios
Por cada subgrupo, una fotografía de algo que dé pie a que los participantes
imaginen una situación. Además, folios, bolígrafos y una pizarra con
rotulador o tiza.
Pasos a seguir:
Discusión: el dinamizador debe guiar el debate para que cada uno pueda
aplicar estas situaciones a su vida diaria.
4- Pasivo, agresivo y asertivo
Objetivo
Tiempo necesario
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
Se les pide que se levanten todos y actúen de un lado al otro del aula o salón
con una actitud sumisa, utilizando exclusivamente el lenguaje no verbal.
El facilitador les pide que se queden quietos, como estatuas, adoptando gesto
sumiso. Va comentando y tomando nota de cómo el grupo ha caracterizado
este comportamiento.
A continuación, se cambia de comportamiento sumiso a agresivo.
Previamente, han de escribir de manera individual las características de la
comunicación agresiva.
Los integrantes del grupo van tomando asiento y elaboran, en grupo, una
lista de comportamientos de una persona asertiva, sobre todo en relación a
la conducta no verbal.
Otra vez, han de moverse por el aula tomando una actitud asertiva y en
silencio. El facilitador repite el pedirles que se queden como estatuas y tomar
nota del comportamiento no verbal.
5- Historia colectiva
Objetivos
Tiempo necesario
Alrededor de 30 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Un ovillo de lana.
Pasos a seguir:
Consiste en que la persona que tiene el ovillo de lana comparta con el grupo
aquello que desee y que se quede con el extremo del ovillo.
Objetivo
Practicar la asertividad.
Tiempo necesario
Alrededor de 30 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
7- Obstáculos
Objetivos
Tiempo necesario
Alrededor de 45 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
8- Diálogo dibujado
Objetivo
Tiempo necesario
Alrededor de 30 minutos.
Lugar
Materiales necesarios
Colores (rotuladores o lápices) y papel continuo.
Pasos a seguir:
Cada persona cogerá un color. Cuando todos lo tengan, deben formar parejas
con personas que tengan un color distinto al suyo.
Deben de dibujar algo que quieran compartir con esa persona o decirle.
El dinamizador debe estar al tanto de cómo fluyen las relaciones y cómo van
haciendo los dibujos.
Reflexión final sobre lo que han sentido y, cómo, lo han expresado a través
del dibujo. También, sobre cómo se han sentido sin poder hablar mientras
dibujaban.
9- Oposición asertiva
Objetivo
Tiempo necesario
30 minutos aproximadamente.
Lugar
Materiales necesarios
Pasos a seguir:
Se introducen distintas situaciones del día a día en las que puede ocurrir que
realmente no nos apetezca acudir. Por ejemplo: acompañar a un amigo a
comprar los regalos de Navidad una tarde en la que el centro comercial estará
lleno de gente.
Entre todos, bajo la supervisión del facilitador, elaboran qué podrían decir en
esas situaciones.
10- Libre
Objetivo
Tiempo necesario
Alrededor de 40 minutos.
Ilimitado.
Lugar
Materiales necesarios
Ninguno en especial.
Pasos a seguir: