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Actualmente, los seres humanos llevan a cabo dietas sumamente diferentes a las
de los antepasados, los cuales crecían por medio de los alimentos naturales,
cuyos resultados eran sumamente eficiente, según los historiadores de las
poblaciones primitivas.
Las dietas que contienen alimentos nutritivos son muy satisfactorias, ya que el
apetito disminuye, el cuerpo se encuentra saludable y las personas inician a
ingerir menos calorías, eliminando así la grasa adicional.
Un batido de piña puede ser una excelente opción al iniciar la dieta. También,
consume alrededor de 10 vasos con agua durante el día.
Ingredientes:
2 vasos con agua (400 ml).
2 tazas de piña (300 g).
El jugo de ½ limón.
Una rama de apio.
1 cucharada de miel (25 g).
Día #2.
En el día número 2 de la dieta puedes consumir solamente vegetales. Inicia con
vegetales hervidos, luego en ensaladas y para finalizar en sopa.
Ingredientes:
40 g de Zanahorias.
40 g de Calabaza.
150 g de Espinaca.
20 g de Remolacha.
40 g Cebolla.
1 litro de agua.
Condimentos a gusto.
Día #3.
Puedes consumir frutas y verduras. Esta combinación es excelente para la
eliminación de grasa y la nutrición. Ingiere 12 vasos con agua durante el día.
Día #4.
Durante este día puedes comer un total de 8 bananos, también, puedes agregar
alguna sopa de verduras, debes consumir 3 vasos con leche como máximo, y
hasta puedes agregar carne a la dieta de este día.
Ingredientes:
1 o 2 Bananos.
Un vaso con zumo de Naranja.
2 cucharadas de semilla de Linaza.
Leche
Día #5.
Durante este día puedes consumir hasta 6 tomates, una pequeña porción de arroz
blanco. También, puedes ingerir sopa de verduras, y frutas especialmente las
jugosas como la naranja, la toronja, entre otros.
Ingredientes:
3 tazas de tomates cortados en cuadros.
1 taza de pepino cortados en cuadros.
2 tallos de apio.
Media cucharada de pimienta negra.
Media cucharada de sal.
Día #7.
Durante el día número 7, puedes comer arroz, ensalada de verduras, jugo de
frutas y carne de pescado.
Además, contiene calcio, fosforo, flúor, yodo, hierro y vitaminas A, D, E y del grupo
B. Debido a esto es importante adjuntar a la dieta la carne de pescado, efectiva
para eliminar grasa corporal y aportar los nutrientes que el cuerpo necesita.
Para finalizar el séptimo día, toma por lo menos 10 vasos con agua.
Esta es una dieta excelente para eliminar la grasa que se encuentra acumulada
en el organismo; baja en hidratos de carbono, limitada de azucares y almidones.
De tal manera, que solo puedes ingerir alimentos nutritivos, ricos en proteínas,
vitaminas y grasas saludables.
Por medio de esta dieta, obtendrás algunos beneficios muy importantes tanto
como para quemar grasa y para la salud en general.