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[Mental] 8 Atividades Essenciais de Auto-Aperfeiçoamento!

Flashdance: dançar faz bem à saúde.

Pessoal, o homem tem que se valorizar durante toda a vida. Contudo muitas
vezes não percebemos certos fatores externos que acabam minando a saúde de
nosso estilo de vida.

Um dos sinais mais claros que nosso corpo nos dá de que estamos ficando menos
afiados é a crescente barriguinha de chopp.

A lista a seguir, que copiei de um blog estrangeiro, é para reflexão. Ela ajuda a
aumentar nossa percepção de como podemos usar nosso tempo livre para
atividades física e mentalmente produtivas:

8 Atividades Essenciais de Auto-Aperfeiçoamento

 1 - Praticar desporto: Corrida / caminhada/ artes marciais / dança de


salão: faz maravilhas pelo se u corpo e podem aumentar sua longevidade,
como no caso da fisiculturista de 80 anos;

 2 - Organizar seu lar: a harmonia do ambiente promove o bem-estar


interior das pessoas e a desordem causa uma tensão visual, uma sensação
de caos e falta de motivação, devido a sobrecarga de estímulos;
 3 - Aprender uma língua: aumenta a sua base de competências e abre a
possibilidade de círculos sociais estrangeiros;

 4 - Ler: Aprender com os livros de não-ficção, eles são especialmente bons


para transformar tempo desperdiçado em tempo produtivo;

 5 - Estudar muito: se você é um estudante de algum tipo, estude muito,


não perca a oportunidade. Ser bom em sua especialidade e ganhar
dinheiro com isso é essencial, se você tiver nível técnico ou superior;

 6 - Aprender uma arte ou instrumento marcial;

 7 - Aprender a ser engraçado: ótimo para fazer amigos e evitar o


constrangimento social;

 8 - Aprenda a cozinhar: utilize livros de receita e tentativa e erro (muito


importante para ajudar a nutrição e abastecer seus ganhos na academia).

A Abordagem de Raiam

Conforme o Raiam explica, o homem deve ainda controlar o pênis (transmutação


sexual):

"Qual é o denominador comum para o sucesso, segundo Gray?


Simples: transformar em hábito o que pessoas fracassadas não gostam de fazer.
O povão não gosta de ler livros? Transforma isso em hábito. (hack #91)
O povão não gosta de se exercitar diariamente? Transforma isso em hábito.
(hack #31)
O povão não gosta de acordar cedo? Transforma isso em hábito (5am club neles,
hack #34)
O povão não gosta de controlar a energia sexual? Transforma essa porra em
hábito!"

A Abordagem de Newport

Gostamos ainda da visão de Carl Newport:

 não siga sua paixão, mas descubra quais habilidades pode desenvolver a
um nível superior;
 seja muito bom no que faz, pois a paixão se segue à maestria, e não o
contrário;

 não espere promoções, já que se aprimorar leva tempo; e

 pense pequeno, mas aja grande, pois o que realmente importa não é
achar o emprego certo, e sim descobrir como você pode ser bom em
qualquer emprego.

Em resumo, o que você faz para viver é menos importante do que como você o
faz.

Minha Experiência

Pessoalmente, pratico esporte desde os 16 anos e me tornei bem menos gordo


por isso. Gosto de organizar minhas tralhas e gostaria de aprender uma segunda
língua, mas sempre estou estudando para algum concurso.

Já tentei tocar instrumento (viola clássica), mas não tenho a mínima capacidade
de distinguir as notas musicais de ouvido, então fracassei nisso.

Sobre cozinhar, deixo com minha mulher e só faço coisas básicas tipo omelete.

Conclusão

Enfim, a prática dessas atividades pode ajudar muito a manter um estilo de vida
saudável e agradável, pois somo nosso maior e mais importante ativo.