I: ya, listo, entonces..

paciente GM 52 años, ehhh, hoy estamos a 21 de octubre del 2017,

bueno, Doña G, entonces primero que todo muchas gracias por su colaboración en el estudio
que estamos desarrollando, como le comentaba es una entrevista y en el momento que
sumercé se siente incómoda o algo no tiene que responder y si alguna cosa que de pronto nos
cuente petende sumercé como que está un poquito incómoda con que lguien más la conoca
nos puede ocmentar para que nosotros la borremos y no la tengamos en cuenta en el estudio,
bueno? Quería como aclararle esas cositas al comienzo y pues nuevamente muchas gracias ¿
vale?

E: Bueno…

I: Primero vamos a empezar hablando sobre la enfermedad propia mente, quisiera saber
cómo, para sumercé, ¿qué es la hipertensión?, ¿qué entiende sumercé por hipertensión?

E: La hipertensión es … es parte del riesgo cardiovascular, que se le altera a uno todo

…las…todo, osea, ehh , la subida de la tensión de lo de la sangre, el dolor de cabeza que
implica eso, el estrés también hay veces son partes que lo afectan a uno, pues eso es lo que
me ha pasado, el estrés y el dolor de cabeza más que todo, un fuerte dolor de cabeza ya ligado
a muchas cosas, no sólo a

I: Sumercé estaba supremamente joven cuando le diagnosticaron hipertensión ¿Cierto?

E: Obvio

I:¿Cuántos años tenía?

E: Puees yo tenia qué, como unos 26 años

I: 26 años! Tenía mi edad!

E: Sí, tenía 26 años …Un fuerte dolor de cabeza horrible, me torcí y todo eso

I: Justamente el otro día a mí me tomaron la tensión y la tenía medio alta y quede también
preocupado por eso, no sabía que uno tan joven podía empezar con esa vaina

E: Mi hija mayor tenía 5 años cuando me pasó eso

I: 5 añitos, no, claro, 26 años es que en serio fue hace mucho tiempo… Doña Gloria con
respecto a la hipertensión qué más cree, digamos, cuando piensa en hipertensión qué más
siente, qué más… cómo explicárselo…

E: Desaliento, borrachera… como trastorno, como desaliento y ese malestar, que, no se halla
uno, y el peso acá, un dolor acá que lo acompaña a uno en todo momento

I: Y le parece a sumercé que es una enfermedad grave realmente o no tan grave

E: Puees… yo lo tomaría como regular, porque pues mi mamita sufre de hipertensión también,
entonces estábamos como, y ella es diabética, hipertensa más diabética, entonces fue como el
riesgo de ella más o menos [ríe]

I: Y Doña Gloria si sumercé [Se despide de un señor] Doña Gloria con respecto a la prevención
de la enfermedad cómo siente sumercé que de pronto uno podría prevenir esa enfermedad o
sea por ejemplo qué le digo a mi me tomaron que día la tensión y la tenía alta, qué me
recomendaría sumercé a mi o a alguna persona joven
E:Bajarle al dulce, a las grasas, a las harinas, hay harinas que también el sobrepeso todo eso
implica, entonces bueno, cuidarse desde un [primer] momento, y pues el licor ¿no? también
[ríe]

I: [Ríe] ¿también?...bueno, cuando joven obviamente es mucho más…

E: Los jóvenes no miden esas consecuencias y la obesidad, osea estar comiendo cosas en la
calle y todo eso, le toca a uno cuidarse mucho

I: ¿Y Doña Gloria cuando joven se cuidaba digamos con el licor, con las comidas de pronto?

E: Pues mire que yo nunca … el licor casi no, si no de pronto con la comida me desmandaba,
que los embutidos, los dulcecitos, que uno como que come y come pero como que no, y
ahorita vea las consecuencias, entonces todo eso tiene que uno cuidarse, porque el licor pues
sí, uno dice que sí, pero no así, osea no soy así que me agrade, no, si no por ahí de vez en
cuando

I: Con moderación, vale… entonces quisiera como entrar un poquito sobre cómo era su,
digamos su estilo de vida, su rutina, antes de que le diagnosticaran la enfermedad, un día
normal de sumercé en esa época

E: Pues estudiar, ayudarle a mis padres en el campo

I: Sumercé estudiaba el bachillerato?

E:El bachillerato si…

I: ¿En dónde vivía sumercé en esa época?

E: Aquí en Suba, toda la vida hemos vivido en Suba y pues cuando tocaba lo mandaban al
campo, úes ir a ayudar allá… porque pues mi papá antes era… era qué, sembraba, cebolla,
papá, todo eso, entonces pues uno colaboraba en las cosas

I: Sumercé le ayudaba con qué parte del trabajo

E: A hacer de comer a los obreros [ríe], a cocinar, a pues de pronto a alistar lo del, lo que
tocaba llevar, la herramienta algo así

I: Y digamos, ¿y sumercé ya que estaba cocinando, ahí de pronto se “desmandaba” un poco

con la comida también? o ¿siente sumercé que haya influido?

E: Con la comida, con la comida… y como en ese tiempo se cocinaba con leña pues todo eso le
afectaba a uno, todo eso le afecta a uno, eso es lo que le afecta a uno también lo de los
pulmones y todo, y lo de la comida pues lógico! pues aprovechar uno la papa fresca

I: le iba a decir… qué cocinaban allá esos días?

E: Pues imagínese, se hacía el piquete que era la carne, la papa, el arroz y el ají [ríe] entonces
siempre…usted sabe que en el campo uno no sirve de a poquito sino pues uno sirve bien

I: Lo que dicen la comida de obrero, tiene que ser así bastante…

E: Ah, que rico…eso, entonces uno se desmanda en muchas cosas

I: Y sumercé todo el tiempo …digamos, cuando estaba trabajando comía así, pero cuando no
estaba por ejemplo ayudándole a su papá con la cocina, ¿en la casa qué comía sumercé?
¿cómo era su dieta?

E: Lo mismo, verdura, hortalizas… como se traía del campo la hortaliza entonces consumía
mucho la espinaca, la acelga, todo eso...sobre todo la papa y la verdura

I: ¿Consumía verdura regularmente?

E: Siempre he consumido, me fascina la verdura, me encanta

I: Vea pues, hay gente que aún estando enferma le recomiendan como, comer verdura, y no lo
hacen…

E: Me fascinaba el arroz y ya me tocó dejarlo, ya es un trisitico no más que se come, el arroz, la

papa, las arepas… solo una harina puedo comer ahorita, de resto la verdura y la proteína no
más [ríe]

I: Este… En cuanto a la relación con la familia me decía sumercé, que sumercé vivía con su
papá o solo iba a ayudarle? Y con quién más vivía su mercé en ese momento?

E:Con mis hermanos, mi papá, mi mamá… Somos 3 hermanos

I:Entonces vivían 5 personas en la misma casa…

E: Sí

I: Y la relación con ellos cómo era?

E: Somos muy unidos gracias a Dios, seguimos unidos

I: Y todos viven acá en Bogotá supongo…

E: Si señor

I: Y por ejemplo, qué… cómo decirlo, con respecto a lo de sus hermanos, ¿sumercé es la
menor, la del medio…?

E: La segunda, un hombre y 2 mujeres

I: Sumercé los cuidaba de pronto a ellos durante esa época? ¿Cuánta edad le llevaba usted a
sus hermanos mayores?

E: Le llevaba a cada uno dos años

I: Cada dos años tenían un hijo ahí en la casa

E: Sí [ríe]

I: Vea pues, Ehh, eso en la familia… y con respecto de pronto a amistades ¿sumercé en esa
época, a parte de la familia con quien más tenía relaciones cercanas?

E: Con mis tíos, mis primos y amistades…así amigas de mi mamá

I: ¿Y ellos vivían cerca?

E: Si cerca, nosotros siempre hemos vivido como cerquita, cuando estábamos en el campo
también vivieron cerca, mis tíos… pues en el campo siempre ha sido como unida la familia, y
ya pues a este lado también

E: Igual en Bogotá se ven con frecuencia en este momento todavía

I: Sí... nos hablamos, nos conversamos, de todo… sigue la unión siempre

I: Y para esa época sumercé qué, por ejemplo, en cuanto a ejercicio o actividad física, qué
tanta actividad física hacía?

E: Caminaba mucho

I: ¿Sí? …Pues en el campo eso si pasa mucho …

E: Si, porque en el campo no pasaban buses como ahorita ... ahí tocaba salir uno que a tal hora
y corra, o si no a uno lo dejaba la flota [ríe]

I: ¿Y todos los días iba sumercé …?

E: Cuando estábamos allá en el campo sí, a nosotros nos tocaba del pueblo a las veredas donde
uno sembraba, y cuando se pasaba el bus que lo deja a uno… a caminar se dijo!

I: Y cargando por ahí las cosas… Usted me dice que caminaba bastante, y aparte de la jornada
laboral y esto… que sumercé dijera como “ah, hoy voy a salir a caminar por hacer ejercicio”

E: Jugábamos mucho…

I: Qué jugaba sumercé?

E: Jugábamos en los potreros, cogíamos las pepas esas para mandarlas a la laguna,
montábamos lancha, remábamos…

I: ¿Y qué tan frecuente hacían eso?

E: Siempre lo hacíamos

I: O sea ¿todas las semanas fijo tenían su rato?

E: Si más que todo como los sábados, uno se reunía con sus primos

I: Y más o menos hasta que edad, que recuerde que haya hecho esas actividades físicas
adicionales

E: A los 17 años

I: Y digamos, si a Doña Gloria en ese momento, entre los 17 y los 26 años que fue cuando la
diagnosticaron, le hubieran preguntado por la hipertensión, ¿qué tan grave la percibía? o
¿tenía alguna idea sobre la enfermedad?

E: No, no tenía ninguna idea, pues si me hubieran preguntado… no

I: ¿No la había escuchado mencionar siquiera?

E: Pues yo la escuchaba mencionar por mi mamita, cuando los embarazos que se le subía la
tensión, pero así… hasta que a uno no le pasan las cosas, uno no siente el dolor, ahora sí salió
el cuento…sí, porque uno dice que por ahí mi mamá que con sus malestar y eso, pero hasta
cuando me sacaron los exámenes ya uno dic yo me tengo que cuidar de muchas cosas
I: Y cuando sumercé veía por ejemplo a su mamá que hablaba de eso o que ella tenía algún
síntoma, ¿sumercé qué tan grave la percibía? Osea, que esto de pronto sea grave, de pronto
no…

E: Pues uno como no es muy consciente cuando se da pequeña, uno dice “mi mamá tiene
dolor de cabeza” pero uno… y hay madres que se callan ¿sí?, hay madres, aún hay todavía
madres, yo soy una que me pasa algo y digo “agh, para qué los preocupa uno” entonces uno se
calla ¿sí?

I: Uno tiende a hacer eso, mi mamá es igual

E: Entonces uno aghh, mejor se queda callado, uno se toma una pasta y ya, listo, pero cuando
ya les dice ya es “Ay! pero porqué no avisó!?” y si vé, pero si uno les dice, ¿para qué? Si lo van
a regañar a uno ¿sí?

I: Si eso pasa todo el tiempo, esa es la misma pelea que yo tengo con mi mamá a veces, a ella
le pasa con la gastristis…

E: Si , uno se calla muchas cosas, uno dice ah, para qué les dice ¿para preocuparlos? Entonces
uno mejor se queda callado, es mejor que la pastica y ya

I: Pero entonces la mamá de sumercé hacía eso? Callarse las cosas cuando estaba enferma

E: Si, lo hacía bastante, aún se calla cosas, uno tiene que estar pendiente de ella, ahorita con la
diabetes es peor, hay que estar pendiente….

I: Y sumercé en esa época, lo que le digo antes del diagnóstico de la enfermedad sumercé se
daba cuenta de pronto que ella trataba de ocultarle síntomas y cosas ?

E: Si, claro, me oculto muchas cosas

I: Y en esos momento ella le ayudaba con la cocina de los obreros en el campo o qué hacía
ella?

E: Si, toda la vida y sigo así…hacen una reunión y hay que hacer de comer… [ríe]

I: Pero la mamá de sumercé le ayudaba en esa época también?

E: Si claro todo lógico, mi mamita sí, a ella le tocaba atender los obreros, estar pendiente de
todo

I: Vale, aparte de la mamá de sumercé, qué otros casos conocía en esa época, no se un tío, un
familiar, un conocido, que también hubiese tenido hipertensión

E: Pues así, qué le digo yo, un hermano de ella que también sufrió de eso, pero eso no, de
hipertensión no… un tío sufría era del corazón, pero hipertensión no

I: Pero del corazón que padecía él?

E: Mmm tenía un soplo, de resto no más

I: Yo nunca he entendido bien que es eso de un soplo en el corazón

E: Supuestamente son las venitas que se le tapan a uno, y no dejan respirar el…

I: Y a él nunca le dijeron que tenía nada que ver con la hipertensión?

E: A él le dijeron pero fue ya demasiado tarde, cuando le dio un fuerte dolor en el pecho… o
sea lo que pasa es que en el campo la gente a la enfermedad no le paran bolas, no es que
vamos al médico y que me duele esto, como le digo se toman una pastica y ya

I: Por ejemplo, si me dice sumercé eso, yo le preguntaría, una persona que en el campo que se
siente enferma yo le preguntaría de dónde saca esa pastilla o quién se la recomienda

E: Porque ya a uno la mente como que lo obliga a uno a ir al médico

I: O sea cuando ya se siente uno muy enfermo

E: Si, cuando uno dice que esto como que ya no es normal, como tantas cosas que se están
viendo ahorita, por el ambiente, por, usted sabe que está bien, pero mentiras usted va al
médico y es cualquier cosa, un grano, uno hay veces se machuca o un granito, uno se hecha
cremita y eso, y resulta que el granito se le inflama, se le infecta y ya es algo, es una bacteria o
algo, y ya a uno le da como miedo eso

I: Y por ejemplo, sumercé me dice que fue al médico porque ya me dijo que tenía como, cómo
se llama esto, como un dolor de cabeza muy fuerte y mareo, y cosas así a los 26 años

E: No, fue que a mi se me torció el cuerpo

I: Antes no le había pasado nada? Ningún síntoma antes?

E:No, a mi fue dolor de cabeza y desmayo

I: digamos, sintomas antes del desmayo que haya tenido frecuentemente?

E: Pues dolores de cabeza pero leves, pero no así fuertes

I: De pronto lo asociaba con algo que no fuera la hipertensión? A qué le atribuía el dolor de
cabeza en esa época?

E: Pues de pronto más como gripa, como cuando uno recibe mucho el sol también le da dolor
de cabeza, pero uno no le paraba bolas, yo no le paraba bolas al dolor de cabeza, no fue sino
hasta que me dio el dolor de cabeza y me pasó eso

I: Y Cómo fue ese desmayo, o sea el día que se enfermó tanto que tuvo que ir al médico, cómo
fue…

E: Qué me sacaron de la casa [querrá decir], me dio el dolor de cabeza y yo llegué y me acosté
y al acostarme ya se me torció, yo me paré toda y se me torció la mano, entonces me llevaron
para el médico y ahí fue donde me dijo que estaba hipertensa

I: Sumercé estaba consciente?, nunca se desmayó?

E:No, yo no me desmayé, no podía hablar, yo me sentía inflamada, mi hija fue la que empezó
a llorar y a llamar al abuelito, yo estaba como un monstruo, dicen

I: Y cómo hicieron para llevarla al médico?

E: Me sacaron de la casa, me sacaron rápido y en un carro me llevaron

I: De algún vecino o algo de esa época?

E: Si, un vecino
I: Y en la cita médica, qué más le contó el médico? Qué más le dijo? O ¿qué más le hicieron?

E: A mí me trató de dar trombosis, del dolor de cabeza me trató de dar trombosis, y gracias a
Dios mi Dios me dio una oportunidad y acá estoy, otra vez caminando bien, haciendo mis cosas
bien y pues esa partecita [de la historia] fue delicadita, cuando inició no podía caminar bien ni
nada, voy a las terapias del médico, a las terapias de mi papá, el es sobandero entonces me
ayuda a las terapias

I: Osea él le hacía masajes a sumercé después de que tuvo el problema

E: Masajes, y me llevaban a la clínica, allá me hacían masajes igual, las terapias que me hacían
pero estoy bien, entonces sigo aquí

I2: Al momento que te dio eso en la casa qué pensaste?

E: Puees uno veía era que la niña gritaba y se le salían era las lágrimas, porque ella no…yo no
pensé en nada más sino yo miraba era a mi hija, y lloraba pero, ahí fue cuando me sacó mi
mamá, pero fue por la niña que se dieron cuenta, sino yo no sé qué más grave me hubiera
pasado a mí

I2: Y en ese momento tu te imaginabas qué podía ser, porqué te estaba pasando eso?

E: No, era solo ese dolor de cabeza

I: Y cuando llegaron al médico qué le dijeron al médico?

E: No supe, por que me [desmayé]… Cuando ya volví en si fue que estaba con los aparatos y
todo eso, ahí si no supe

I: Y digamos a partir del momento en que el médico le dijo que tenía hipertensión le dijo algo
más, algún otro diagnostico ese día?

E: Si, que tenía que cuidarme porque ya era de por vida, ya así seguía, de por vida el
medicamento

I: Y le explicó que era la enfermedad de pronto?

E:Ehh pues es que me dijo que yo había tenido un alto nivel de eso [tensión arterial] y me
había tratado de dar trombosis que fue lo que él [dijo] que tenía que cuidarme, y ya pues de
ahí para acá empecé así

I:Después de que le dicen esto, ud entendió bien de que va la enfermedad? De que se trataba?
Le explicaron todo…?

E: Pues bien bien así no me explicaron, pero pues si me han dicho los médicos me han dicho, o
sea se supone que eso es parte de, lo de las venas y se le llega a tapar a uno algo y pierde uno
todo

I: Y digamos al momento que vuelven a la casa ud estaba bien del todo? O aun tenia algún
síntoma de lo que le había pasado antes?

E: No, a mi me dejaron hospitalizada, dure como unos 8 días ahí

I: Cuando salio ya estaba mejor

E:Si claro, pero ya con medicamentos me mandaron…

I: Y qué decía digamos sus papás, cómo fue la relación con ellos?

E: Angustiados, me cuidan, me cuidan todavía, que no me altere, que no me ponga de mal

genio, que pues el estrés y todo eso.. la pensadera.

I: Y en esos días la niña con quien estaba?

E: Con mi mamá

I: Ud vivía con el papá de la niña en ese momento?

E: Si claro

I: Y su relación con el cómo era?

E: Bien

I: Y cuando llego ud a su casa, además de los medicamentos, qué más cuidados tenía cuando
volvieron?

E: La alimentación de ahí para acá me empezaron a controlar lo de la alimentación.

I: Y en que cambió por ejemplo la dieta después de eso…?

E: Bastante, he bajado, yo era más gorda, he bajado bastante

I: Pero por ejemplo, antes de que le pasara eso, sumercé me decía que almorzaba, papas,
carne, arroz, verduras…

E: No le digo que yo almorzaba super bien, ahorita no… tomaba mucho tinto, ahora ya casi no,
precisamente las cosas oscuras me las han quitado, eso como que me da dolor de cabeza

I: Las cosas oscuras cómo…?

E: La cocacola, el chocolate, el tinto, solo una vez a la semana tomo chocolate, porque eso me
pone a sudar

I: Y cuando estaba ud tan joven en ese momento dejo de tomar chocolate y tinto y demás?

E: No lo he dejado de tomar pero si le he bajado a las cosas

I: Pero desde esa época o recientemente?

E: Antes uno se demandaba al comer, ahorita uno le merma a las cosas

I: Pero cuando ud tenía por ejemplo unos 30 años la cuestión con los medicamentos cómo era?
Si era juiciosa?

E: Si, uno coge esa rutina de medicamentos

I: Para ud que tan fácil fue hacer eso de adquirir esa rutina?

E: Por lo mismo que yo misma me vi así y pensar en mi hija, por que no tenía sino una sola hija,
la niña, y pensar que a la edad que tenía mi hija y yo quedarme sin poderle ayudar ni nada,
entonces uno como que los hijos le dan el ánimo de seguir a uno adelante

I: Y con respecto a la actividad física, le recomendaron hacer más ejercicio o algo en ese
momento?
E: Sí, ahorita estoy juiciosa, antes no.

I: Cuando estaba tan joven usted, ¿ le dijeron que tenía que hacer ejercicio, caminar más, algo
así?

E:No me dijeron pero yo montaba bicicleta entonces uno mantenía eso, pero como uno eja de
hacer ese ejercicio hay veces, vea entonces las consecuencias

I: En qué momento dejo de hacer ese ejercicio?

E: Hace poquito lo deje, porque fue que me caí y me lastime este pie, entonces le cogí miedo a
la cicla, pero sí, toca volver a hacerlo, porque eso ayuda también bastante

I: Con respecto a digamos, qué tan…la calidad de vida de sumercé, lo cómoda que se sentía
antes con respecto, antes y después del diagnostico, qué tanto cambió la calidad de vida de
sumercé? Le afectó mucho … las cosas que antes eran más fáciles de hacer se le volvieron más
incómodas después del diagnóstico de la enfermedad? como por ejemplo salir o que en una
reunión le ofrecieran comida….

E: Eso fue un cambio brusco para uno, porque pues hay partes en que a uno le ofrecen y uno ni
modos de decir que no, uno por decencia recibe, pero no se debe, pero si es un cambio brusco
que uno tiene

I: Para ud que tan difícil fue [ese cambio con] estas cosas más sociales? Por ejemplo con el
licor…Que tan difícil fue acostumbrarse a esa parte?

E: Bastante, bastante difícil porque pues uno siempre, “ah que venga, tome , unito y ya” y uno
no, o sea es como incomodo…

I: Ud dejaba de asistir a fiestas o reuniones por eso?

E: ah no.. Yo voy a reuniones y todo, ya como que la familia y los amigos saben entonces ya,
pero antes si como no sabían pues…

I: La gente cercana a ud ha sido comprensiva?

E: Si, lo consideran a uno bastante, y por mi mamá, osea estamos en el lazo que por mi mamá
y por… ya saben que el jugo para las dos es sin dulce [ríe], el resto tómeselo con dulce, pero
para las dos siempre…aparte a nosotras o yo lo saco, el de las dos

I: No tuvo problemas con el papá de la niña, con un familiar o algo que le dijeran por ejemplo
no sea aburrida tómese este trago que eso no le va a hacer daño….

E: Si claro, eso le pasa a uno seguido, “ay!, es uno no más, tómeselo que eso no le hace [daño]”

I: Y sumercé que hacía?

E: Pues uno, uno y no más, pero si, uno es el que tiene que cuidarse es lo importante, si uno
se deja llevar por los demás…grave

I: Y tuvo ud algún problema así por querer cuidarse?

E: Uno, con una amiga, porque pues a ella si le gusta todo eso y “aay pero ud si que jode” y se
puso brava y yo “bueno, póngase brava porque qué más”

I: Se puso brava y ud le explico el por qué y todo?

E: No, en ese momento no le expliqué, después ella me llamó y “ah, pero cómo así?”entonces
ahí me decía que ella quería que yo siguiera tomando con ella y no, las cosas no son así

I: Ya después de eso reeestablecieron su relación por así decirlo

E: Sí, pero porque ella me vio después que otra vez, se me volvió a disparar la tensión y me
tocó … me tuvieron en un control ahí si se asustó

I: Y por ejemplo con sus hijos? Cuantos hijos tienen ud?

E: Son 3

I: Por ejemplo su hija ya tiene 31 años…

E: El menor ya tiene 18 años

I: Y ellos con respecto a lo relacionado con los medicamentos y esto le ayudan, son
comprensivos?

E: Si, me regañan, “mi mamá no puede comer eso ella sabe…”, y yo,. ,sí Yo se, ahí se lo dejo
[ríe], me cuidan los 3, ahorita llega diciembre los buñuelitos, los dulces, y comienzan “mami
que no se que” y yo “ya sé, ya no molesten” … los dulcecitos no faltan [ríe]

I: ¿De qué manera logra integrar las recomendaciones médicas a los hábitos que mantenía?
Digamos, Ud cómo hace para acordarse de los horarios de los medicamentos y demás?

E: Por medio del celular, entonces lo programo… pues a pesar de que todos los días es la
misma rutina, el mismo horario, pero cuando de pronto hay un medicamento que digamos,
después de las 10, a la 1, entonces yo programo en el celular y uno dice ahh ya! Recordatorio,
entonces ya uno sabe

I: Y a parte del medicamento y con la atención médica que ha recibido ud, qué más
tratamiento o atención médica o servicio le han prestado, por ejemplo citas de nutrición….

E: De nutrición y talleres que le hacen a uno, talleres, yo vengo a los talleres, ¿cardio?
Venimos,

I: Y que opina ud de los talleres?

E: Muy buenos, uno aprende bastante, ejercicios… los ejercicios que uno puede hacer en la
casa, eeh la forma de sentarse, todo eso, el relajamiento que le hacen a uno, la música que le
ponen

I: Lo de relajación, cómo son esas sesiones?

E: Los días que yo estuve, lo entran a uno a ese salón que ¿cómo se llama? Auditorio!, le
hablan, se relaja uno, después es, yoga es?, esas clase de yoga me fascinan bastante

I: Y ud integra de pronto algo de eso en la casa?

E: Si, ahora voy en el barrio, ahorita que por medio de la alcaldía están haciendo ejercicios,
entonces el día viernes es, si por medio de la alcaldía

I: Y por ejemplo consulta especialistas, lo de las citas médicas, cómo le ha ido con eso? Y qué
tanto le han explicado y ayudado con la enfermedad?
E: Bastante, sí señor, he estado mejor sí, aunque la tensión es como traicionera, un día está
usted bien, otro día le da eso, pero es cualquier cosita que falla, bien sea…más que todo la sal,
lo que le digo, los dulces condimentos,

I: Sumercé llevaba varios años asistiendo con la mismo especialista, cómo es la relación con
ella?

E: Bien

I: Qué más hace ella para qué sea bien la relación?

E: La confianza, lo trata a uno no como su paciente, sino como un amigo

I: Ella le ha tenido que llamar la atención a ud, supongo, qué le ha dicho, cómo son esos
momentos?

E:Me dice del sobrepeso [ríe] “Uy! se subió, que pasó?”[tono amistoso] me dice ella eso… “que
no tiene que subirse de peso”

I: Y cómo lo hace, en que términos?

E: Sonriente, y yo [gesto] y me dice “si ríase, [ríe]”

I: Es como amable

E: Si muy bien

I: Me dice que asiste a la cosa esta de la alcaldía para hacer meditación y yoga

E: Si, por medio de lo de las juntas han hecho en la alcaldía

I: Cuanto lleva en eso?

E:Llevo dos meses y medio

I: Y a parte de eso que otras actividades que usted diga, voy a realizar o hacer esto, ud misma?

E: Con la comida, comer verduras y frutas que es lo que uno más come

I: Entonces cómo es un almuerzo normal de sumercé hoy en día

E: Mi almuerzo normal es por ejemplo el arroz, verdura y la proteína, y... jugo no porque me
dijeron que el jugo no, si no que comiera fruta, entonces pico fruta o me como una manzana y
así

I: y de onces o de desayuno, digamos qué come?

E: De onces… lo mismo, a la hora de las onces … una frutica o me tomo un yogurcito, un

poquito de yogur y para la comida pues, como ahí se hace mucha comida, ya nosotros
no…para la comida poco, entonces hacemos una avena para los dos, como ya estoy con mi
esposo sola

I: ¿Viven solos en este momento?

E: Ya, en este momento vivimos solo ... ya se fueron

I: Eso siempre pasa, es un problema que todos tenemos

E: Entonces se hace una avenita o algo fácil

I: ¿Él la ayuda a sumercé a cuidarse también ahorita?

E: Juntos nos estamos cuidando

I: ¿ Él también padece hipertensión de pronto?

E: No, no, él hipertensión no, pero tiene los triglicéridos altos y le toca cuidarse

I: Claro, supongo que eso afecta el corazón también…

E: Sí, claro

I: Este … me decía sumercé que en el programa LATIR cuánto tiempo lleva? Ahorita que caí en
cuenta de que ... ¿sumercé viene a este programa hace cuánto tiempo?

E: Yo he venido como 10 años

I: ¿10 años?

E: sí, Con esta doctora 10 años

I: Y … ella es cardióloga? Es médico general? Es?

E: Es médico general

I: Y con cosas, digamos estas citas de nutrición y demás que me venía contando o los talleres,
¿cuánto tiempo lleva sumercé?

E: De nutrición hasta ahora llevo un mes

I: Ah, lleva un poquito

E: Hace poquito, fue ella, ella me mandó para donde el nutricionista

I: y qué opina sumercé de esos talleres y cosas, adicional a la cita médica, esas cosas extra
¿qué le parecen a sumercé?

E: Pues al principio uno dice ¡qué jartera!, pero después uno se pone a pensar y le ha servido a
uno bastante … porque uno dice ¡ay, qué jartera esas citas!, no se qué sise cuantas, pero uno
viene a las citas y dice, ah … entonces uno dice oiga sí, tiene toda la razón, de lo que le dicen a
uno, y es que uno en verdad hay veces…por ejemplo hay frutas dulces que uno no puede
comer, y uno no y vea, le hacen los exámenes pero porqué si usted estaba bien, entonces sí
sirven

I: ¿Sí le han servido?

E: Sí, claro

I: Digamos, qué más… a raíz de esas actividades adicionales qué más cambios de pronto a
parte de lo de la fruta que me cuenta sumercé, ¿qué otras cosas de ese estilo ha podido
cambiar con base en los talleres?

E: No, no más

I: ¿O qué más ha aprendido sumercé en los talleres?

E: No comer tanto dulce [ríe]… ni dulce, ni sal, ni grasa… ya uno aprende a salir, uno antes se
comía el pollo con todo y cuero, ahorita dice uno “No, ese cuero me hace daño, no me lo
como” y así es, uno pela ahí … entonces ya uno sabe que eso no, fuera de eso que uno hay
veces…antes los gorditos de… los cueros de… el pollo, uno los fritaba y sacaba chicharrones

I: ¿Come chicharrón sumercé todavía?

E: No, ya no

I: Ya no? Ni uno?

E: Pues ... de vez en cuando, pero no como antes, porque era que antes uno cogía la cabeza
esta del ala y eso ir comiendo ishh

I: Digamos sumercé con qué frecuencia… a uno le pasa siempre, que le dicen como “ah tiene
que ser juicioso con esto”, y uno se desjuicia, se desmanda ¿qué tan seguido le pasa eso a
sumercé?

E: Hay veces cae uno en la trampa [ríe]

I: ¿Sí?

E: Sí [ríe]… sí, a veces uno cae

I: Digamos qué tan seguido y con qué cosas

E: Por ejemplo… en los postres, cae uno en la trampa, por ejemplo cuando uno hace la
frijolada, uno dice “ay no, echémosle tal cosa” y cae uno en la trampa

I: ¿Y “tal cosa” es qué?

E: El chicharrón o la longaniza

I: Y ¿Qué tan seguido come sumercé esas cosas?

E: No, ahorita ya el fríjol no lo como seguido, por allá cada quince días hacemos la frijolada
precisamente [ríe] por cuidarnos, pero antes era cada ocho días entonces ahorita ya quince
días

I: Le bajaron a la mitad

E: Sí, ya, porque el fríjol ese le hace a uno daño, entonces ya uno compra es fríjol del otro…
verde

I: Del que no toca dejar en agua…

E: Exacto, por ese uno va… pero el fríjol no lo deja uno, siempre le gusta a uno su frijolada con
el aguacatico, todo eso

I: No, pero es que son tan buenos

E: Ay…[Ríe]

I: y me contaba sumercé que toma chocolate más o menos una vez por semana

E: Una sola vez

I: Con el tinto, con el café, o cosas de esas, si no, con la coca cola, ¿qué tan seguido toma
cosas de esas?
E: Tiiiinto

I: ¿Tinto?

E: Tinto sí

I: Y ¿qué tan seguido?

E: Jumm, todo el día [Inaudible, voltea a mirar la oficina de la médico y ríe]… no el tinto me
gusta mucho… pero sí le he bajado al pocillo, ya no es el grande

I: ¿Ya toma más poquito?

E: Pequeñito pequeñito [ríe]

I: Entonces ¿sumercé siente que de pronto eso le pueda estar haciendo daño o algo?

E: Claro, si, no ve que me lo quitó ella [la médico] y yo “bueno, si señora”

I: Osea el pecado culposo de sumercé es el tinto siempre

E: Ay sí, pero es que uno prepara ahí el tintico … llega alguien “ay, un tintico”, o va uno a tal
lado “ah, hola” y ahí

I: Pero sumercé se toma el tinto de pronto porque…

E: Porque me gusta mucho

I: Digamos sumercé lo toma sola siempre o cuando está con gente charlando o…

E: Sola, cuando está haciendo frío…un tintico

I: Me causa curiosidad que la gente dice siempre que el tinto, será por lo que el café en
Colombia es tan común qué todo el mundo es con el tinto siempre en tanto lado

E: Ah no, el que diga que no toma tinto si es porque no… el tinto no lo deja uno

I: Es que es difícil… porque en todo lado a uno le ofrecen además

E: Sí, y en la casa uno, que se despertó y ahí a las diez le da como esa ansiedad de tintico, a mí
me pasa eso, ya después de las diez me da esa ansiedad y entonces… eso sí me lo tomo con un
pedacito de queso

I: Para bajar … [ríe]

E: Para bajar [ríe]

I: Y digamos, café en leche y esas cosas sumercé toma seguido?

E: Sí, cafecito sí… sí, el pintadito sí

I: Más seguido que el tinto?

E: Cuando hago pintadito le hecho más leche que tinto, un poquito de tinto

I: ah, osea sumercé prepara el tinto aparte y le pone leche al tinto

E: También, hiervo la leche aparte

I: ahh, este, me dice sumercé que el tinto le causa dificultades, ha tenido dificultades para
dejarlo, ¿qué otras cosas de pronto ha sentido que sean difíciles de dejar así?

E: La proteína

I: ¿La carne?

E: La carne, me fascina también, me la quitaron

I: pero toda la carne o la carne de res

E: La carne de res, que le bajara a la carne, no me la quitaron pero sí que le bajara

I: Y la cosa esta de pronto de no estresarse tanto ¿que tan fácil ha sido de cambiar?

E: Ja!, eso es como difícil decir uno que no se va a estresar, algo pasa, todos los días tiene que
haber alguna cosa

I: ¿Le pasa seguido?

E: Sí, alguna cosa, ya no viene solamente el problema de uno, sino los nietos, el hijo… bueno
algo pasa, uno que diga que no va a pensar en las cosas, eso es mentiras, eso es engañarse uno
mismo porque cualquier cosa pasa

I: o sea el estrés también

E: Sí

I: Y ha cambiado sumercé algo de pronto en la manera como maneja los problemas? No sé,
tratar de hablarlo con más calma o algo así?

E: Sí, sí claro, como uno hacerle caso “ah bueno sí” y después vemos, porque antes me
alteraba y me ponía de malgenio y todo, pero sí he cambiado bastante eso

I: Osea si ha podido cambiar algo de eso

E: Por mí misma, por mí salud y por mí misma… para qué me altero, me enfermo y ¿después
quién me ayuda? Nadie! entonces le toca a uno mismo controlarse en las cosas

I: Digamos, va el estrés, la comida, esteee … con el ejercicio, ¿qué tan difícil fue empezar a
hacer ejercicio digamos?

E: Noo, no fue difícil, me fascina… desde el momento que entro yo ..uy

I: Siempre fue así?

E: Pues el ejercicio mío era montar bicicleta, de pronto en la niñez mía ..saltar, jugar
basketball, volleyball…esos eran mis juegos…pero los ejercicios de ahorita…uy! Muy buenos…
se integra uno con mucha gente, ríe!, que reír es vivir según el profesor, él dice que reír es
vivir, se desestresa uno…delicioso

I: este,.ehhh, no sé, tú quieres preguntar algo más relacionado con esta parte de la entrevista?
[a la observadora, quien responde negativamente]…este, ah bueno, supongo que sumercé va
al programa de ejercicio con más personas, ¿cómo es la relación con ellos?

E: Muy bien! [ríe] super bien [ríe]

I: ¿Sí?¿ Se cuidan entre ustedes?

E: Sí, nos cuidamos todos, vamos mixtos, osea señores y señoras, pero bien, estamos bien, un
grupo bonito

I: ¿Siempre son las mismas personas de pronto?

E: Ahorita sí, estamos los mismos…somos como diecisiete personas más o menos ahí, pero
bien

I: Digamos, dentro de las personas que asisten, ¿hay personas que sumercé sepa que padecen
cosas como hipertensión, diabetes o enfermedades así crónicas?

E: Sí, hay una señora que tiene[hipertensión], también diabetes y otra que tiene problema de
articulación

I: ¿Artritis?

E: Artritis! Si, pero bien, ahí ella va

I: ¿Y qué tan juiciosos los ve sumercé a ellos con la cosa de cuidarse?

E: Pues somos muy juiciosos todos, porque pues llega el profesor y somos como los alumnos y
bien, después el relajamiento entre todos, nos hace juegos y bien, osea es una parte muy rica

I: Y ¿de pronto se ha enterado sumercé que a ellos les digan, no sé, “no coman chicharrón” y
de pronto se hayan desmandado?

E: Ah no, eso sí creo que todos somos así

I: ¿Y porqué cree sumercé que pase eso?

E: La provocación de pronto, de ver el chicharrón crocante

I: Osea, ¿si uno no se cruzara con la comida no la iría a buscar?

E: ¿la comida?

I: Digamos, me dice sumercé que “porque lo ven y les provoca”, pero no es como que lo vayan
a buscar, sino que, no sé, en la casa cocinan eso, o ¿cómo cree sumercé que pasa eso?

E: Sí, que cocina uno y uno le provoca, hay veces es como más de provocación, como hay veces
que se hace la frijolada sencilla, otras veces uno se desmanda en echarle alguito más

I: Y digamos, yo me imagino…saliendo de allá ¿no toman onces o algo así … con los
compañeros del ejercicio?

E: Sí, tinto o aromática, más que todo es tinto

I: Eso le iba a decir, ¿y a sumercé le sirven tinto allá?

E: [Ríe] Sí, tinto

I: Y ¿porqué cree sumercé que siempre es tinto?

E: Ah, yo no sé, es que es muy rico el tinto, la que no diga que no toma tinto es porque
...jumm… pero todos toman tinto

I: Sí he escuchado que es bastante difícil de dejar, de varias personas he escuchado eso

E: El tinto es como difícil de dejar, es lo mismo que le digan a uno cocine sin sal, eso es
mentira, por más que sea, uno le hecha un poquitico de sal, aunque yo ya comí, una
temporada me tocó comer sin una pizca de sal

I: Osea, ¿la sal es otra cosa difícil de dejar?

E: ¿La sal? Sí, es que la comida no le sabe a uno a nada, uno le hecha poquitico

I: ¿Sumercé de pronto fumó en algún momento?

E: No, nunca he fumado, no me gustó, ni me gusta, ni me gusta que se me arrimen oliendo a

cigarrillo tampoco

I: ¿En la casa de sumercé fuman?

E: Mi esposo cuando toma, pero él ya sabe, y a metros… no me gusta, lo que me gusta es la

cerveza, a veces me tomo una cerveza, una o a veces algo más, pero sí

I: ¿Y qué tan frecuente?

E: Ah no, eso es de vez en cuando

I: De vez en cuando es…

E: Por ejemplo en tierra caliente pues uno si siempre se la toma, y aquí, si tiene uno como
mucha sed, dice no, pues yo como gaseosa no tomo, a mí la gaseosa no me gusta, entonces
digo denme un agüita de esas o ¡ay no! Hoy si me voy a tomar una cervecita

I: Osea ¿máximo sumercé cuántas se toma?, digamos ¿en este año cuántas han sido lo máximo
que se haya tomado en una tarde?

E: por ahí cuatro no más, yo si no es así … así para enloquecerme no [ríe]

I: [Ríe] osea no se emborracha pues…

E: No, cuatro me he alcanzado a tomar, pero eso charladito

I: ¿Charladito es qué?

E: Que uno sirve un poquito y no asíiii…

I: No se sienta a tomársela de un solo..

E: No, no no, sino charladito

I: Osea ¿una tarde completa?

E: No … un ratico, un ratico que es lo que siempre …así, pero no tomo como uno sentarse sigue
las seis y uno sigue

I: ¿Y con quién se toma sumercé la cerveza?

E: Con mi esposo… mis hijos, o vecinos así que lo invitan a él y uno “bueno, hoy si le recibo”,
otros días “no, hoy no puedo”

I: ahhh, vea pues…¿Y qué tan grave cree que sea sumercé eso de la cerveza con respecto a la
hipertensión?

E: Bastante
I: ¿Se siente mal cuando la toma?

E: Por malestar, osea me coge un malestar y … ycomo que el azúcar, también lo del azúcar, no
me agrada mucho

I: Osea, igual …sumercé la toma por gusto pero le alcanza a hacer un poquito de daño…¿sí?

E: Sí, no y que uno con esos medicamentos … osea o toma pastas o toma cerveza, entonces
no, falta uno cuidarse

I: El día que sumercé sabe que…digamos yo le digo a sumercé “vamos y nos tomamos unas
cuatro cervezas esta tarde”, ¿sumercé igual se toma los medicamentos ese día?

E: Pues lógico, porque ya me los tomé por la mañana

I: Ah, osea no es como que lo tenga planeado que “hoy no me los tomo porque voy a ir a
tomar”

E: Sï, …no, yo no …no como otras personas que dicen hoy es viernes no me voy a tomar los
medicamentos, no!... yo no, sino yo “bueno, recibo una”, pero no se debe hacer ¿no?

I: Pues la verdad no sé qué tanto, ahí sí habría que preguntarle al médico

E: No, ni le pregunto porque me regaña [ríe]

I: Volviendo a la época cuando sumercé estaba mucho más joven, ¿qué cosa de pronto hubiera
podido hacer sumercé para cuidarse un poquito más en ese momento? …

E: Pues es que como esa enfermedad fue muy joven, yo nunca pensé a la edad de esa vez que
me iba a dar tan fuerte…no… osea, el dolor de cabeza yo lo tomé muy suavemente por la
mañana pero por la tarde fue lo que me dio eso, entonces nunca me imaginé que me iba a
pasar eso, eso fue una sorpresa para mí, una sorpresa grande y triste, porque imagine, yo
estaba joven para que me hubiera dado eso de un fuerte dolor de cabeza, jumm, entonces,
pues uno nunca… porque no me daba así gripas fuertes ni nada de eso … entonces pues
bueno, fue una sorpresa para mí esa vez

I: Y por ejemplo, con la comida y cosas así… si sumercé pudiera hablar con sumercé hace
mucho tiempo y decirse como “tenga cuidado con tal cosa”

E: Ah, hubiese habido una persona que me dijera “no coma esto”, “vea que eso les hace daño”,
pues uno comía mucho… y como en tiempo de que mi mamita cuando estábamos en el campo
era la tal gordana… no compraban carne sino era la tal gordana, pues uno en esa época,
cerveza y tomaban entonces uno nuca se cuidaba y ahorita es cuando “vea las consecuencias”

I: Este… en este momento qué más cree sumercé que podría hacer para ayudar a contrarrestar
la enfermedad o para estar mejor

E: Seguir con los ejercicios y cuidarse uno con la dieta, como lo manda el médico, que si ha
servido bastante, y uno mismo poner su… parte, porque quién más, su parte es uno y si no
puede, no se puede, ¿si me entiende?

I: Osea por ejemplo ¿con qué?

E: Con la comida, osea que le den a uno un postre así… eso no “yo no puedo comer de eso”, o
un pedazo de carne gorda pues tampoco, uno sabe que se debe comer, uno tiene que ver eso
I: y ¿cuál cree sumercé en este momento que sea el mayor riesgo que implique la
hipertensión?

E: El sobrepeso, y eso también lo de la sal,

I: ¿Y lo más grave que le puede pasar a uno si no se cuida teniendo hipertensión?

E: Pues imagínese, los problemas que pueden pasar, le puede dar a uno un pre-infarto, tantas
cosas… o un derrame, uno ya sabe que tiene que cuidarse, sobre todo en la alimentación,
seguir los ejercicios, eso le ayuda a uno bastante

I: ¿Qué tan importante es para sumercé seguir las recomendaciones que le ha dado el médico?

E: Mucho

I: y ¿porqué es tan importante?

E: Por el bien mío, para seguir adelante, seguir acompañando a mi familia … entonces… no
llegar uno a un momento en que no pueda uno ni moverse ni nada de eso, porque uno no sabe
mi Dios que le depara a uno, entonces sí, cuidarse uno en eso… se imagina usted con mi familia
y que todos bien y que después uno en una cama hay mirándolos salir y todo, y que a uno no
lo saquen… ¡No, qué tristeza!, eso sí lo mata a uno, que lo dejen a uno solo, que ya lo
empiecen a echar a uno a un ladito… no me gustaría ese dilema todavía, entonces toca uno
cuidarse, seguir la rutina, aunque es jarto estar tomando medicamentos, pero cuando toca…
toca!

I: Toca seguirse cuidando

E: ¿eso es todo yo creo?

I: Sí, en serio, muchas gracias por la ayuda y la colaboración

E: No señor, espero que les sirva de algo

I: Bastante, en serio muchas gracias