Unidad

didáctica 1
2.° de secundaria

1
Educación física
2.° de secundaria

PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

Nos ponemos en movimiento

SITUACIÓN DE CONTEXTO

Se inicia el año escolar en la institución educativa y un tema en común que preocupa a

toda la institución es el sedentarismo. Según una encuesta realizada, más del 50% de los
estudiantes pasa la mayor parte del día en actividades sedentarias con relación a las horas
que destinan a las actividades físicas.

Esta encuesta describe las actividades que realizan los estudiantes en su tiempo libre,
entre las que destacan: el uso de los videojuegos, uso y abuso de redes sociales (más de
tres horas diarias destinadas a esta actividad), ir al cine, consumo de alimentos con alto
contenido en carbohidratos y grasa, y solo un 3% de los encuestados registra actividad
física como jugar al fútbol y pasear en bicicleta. Muchos de ellos señalan que las activida-
des físicas, incluso las practicadas en la institución, son aburridas y poco motivadoras.

Por ello, se propone organizar un proyecto con actividades físicas, juegos recreativos y
deportivos que los entusiasme a cambiar sus hábitos sedentarios, tomando conciencia de
los beneficios de adquirir hábitos activos y saludables.

Anotaciones:

Ministerio de Educación
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Educación
Educación física
Física
2.° de secundaria
2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I
APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS
Construye su corporeidad para
desenvolverse en su entorno con
autonomía y creatividad.
Valora y asume hábitos de vida
saludables.
Utiliza sus habilidades
sociomotrices en actividades físicas y
de la vida cotidiana.
Ministerio de Educación
CAPACIDADES
Realiza acciones motrices variadas
con autonomía regulando la totalidad y
partes de su cuerpo en el espacio y el
tiempo, tomando conciencia de sí
mismo y fortaleciendo su autoestima e
identidad.
Manifiesta sus emociones y sentimientos
a través del cuerpo y sus recursos
expresivos, para relacionarse con su
entorno creativamente.
Practica actividad física reconociendo
su importancia sobre la salud,
desarrollando sus capacidades físicas
a través del juego, la
recreación y el deporte.
Adquiere hábitos alimenticios
saludables aplicando sus
conocimientos para el
cuidado de su cuerpo.
Utiliza el pensamiento estratégico en
actividades físicas y deportivas como
medio formativo.
Aplica sus habilidades sociomotrices
promoviendo un entorno de
convivencia basado en el respeto,
la solidaridad y la tolerancia.
INDICADORES
Demuestra coordinación y equilibrio al
realizar habilidades motrices específicas
en situaciones de complejidad crecien-
te evidenciando seguridad y confianza.
Reflexiona sobre cómo su imagen
corporal y la aceptación con los otros
influyen en el concepto de sí mismo, e
identifica otros factores.
Realiza con confianza y de manera
eficiente una amplia gama de
movimientos en diferentes entornos
(internos, externos y acuáticos).
Gestiona sus propios sentimientos y
emociones como parte de su identidad
en relación con las distintas prácticas
corporales.
Ejecuta actividades físicas para mejorar
sus capacidades físicas condicionales
de velocidad y resistencia, controlando
su frecuencia cardiaca y respiratoria.
Diagnostica algunas variables morfológi-
cas y test de capacidades físicas y
destrezas deportivas, utilizando
técnicas e instrumentos específicos.
Reconoce y ejecuta oportunamente
movimientos específicos para la
activación y relajación y explicando su
utilidad, identificando la intensidad de
esfuerzo.
Diagnostica algunas variables morfológi-
cas y test de capacidades físicas y
destrezas deportivas, utilizando
técnicas e instrumentos específicos.
Reconoce la importancia de la alimenta-
ción, hidratación, descanso e higiene
personal; y explica los beneficios que le
brindan a su salud.
Participa en competencias deportivas
propuestas según el interés y realidad
educativa, mejorando su sentido de
pertenencia al grupo.
Reconoce y respeta la diversidad de
posibilidades de actividades físicas sin
prejuicios derivados por las diferencias
de origen social, cultural y de género.
Identifica, modifica y aplica las reglas de
juegos populares para perfeccionar el
juego según sus inquietudes.
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Educación
Educación física
Física
2.° de secundaria
2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

CAMPOS TEMÁTICOS
• Habilidades motrices
• Imagen corporal
• Identidad corporal
• Capacidades físicas condicionales
• Hábitos posturales
• Hábitos alimenticios saludables
• Habilidades sociomotrices
• Juegos predeportivos
• Normas y reglas de juego

EVIDENCIAS MÁS IMPORTANTES

Participación en juegos predeportivos evidenciando sus capacidades físicas.

Anotaciones:

SECUENCIA DE LAS 10 semanas (20 horas)

SESIONES
Sesión 1 Sesión 2
Cuidar mi cuerpo en todos los momentos de la clase Moverme por mucho tiempo me ayuda a mantenerme
(2 horas) sano (2 horas)

Indicadores
Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos
específicos para la activación y relajación y explicando su
utilidad e identificando la intensidad de esfuerzo.
Campo temático
- Habilidades motrices
Indicadores
Reflexiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación
con los otros influyen en el concepto de sí mismo, e
identifica otros factores.
Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades
físicas condicionales de velocidad y resistencia, controlan-
do su frecuencia cardiaca y respiratoria.

- Imagen corporal Campo temático

- Capacidades físicas condicionales
Actividad importante
Por medio de juegos motores con intensidades variadas, - Identidad corporal
tomo conciencia de las pulsaciones en estado de reposo y
en movimiento. Actividad importante
Las actividades continuas permiten la concientización de
ritmos personalizados con relación al desarrollo de las
capacidades condicionales.

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Física
2.° de secundaria
2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

Sesión 3 Sesión 4
Nos movemos con mayor intensidad (2 horas) Me divierto con los bailes aeróbicos (2 horas)

Indicadores:
Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades
físicas condicionales de velocidad y resistencia, controlan-
do su frecuencia cardiaca y respiratoria.
Campo temático:
Capacidades físicas condicionales
Indicadores:
Demuestra coordinación y equilibrio al realizar habilidades
motrices específicas en situaciones de complejidad
creciente evidenciando seguridad y confianza.
Gestiona sus propios sentimientos y emociones como
parte de su identidad en relación con las distintas
prácticas corporales.

Actividad importante: Campo temático:

Las actividades continuas de intensidad moderada - Habilidades motrices
mejoran la capacidad de respuesta individual en relación a - Identidad corporal
las capacidades condicionales.
Actividad importante:
Con diferentes ritmos musicales y bailando de manera
continua, el estudiante mejora su capacidad condicional,
la resistencia aeróbica.

Sesión 5 Sesión 6
Con los aeróbicos me desarrollo (2 horas) Seguimos en movimiento a través de los juegos
deportivos (balonmano) (2 horas)

Indicadores Indicadores
Demuestra coordinación y equilibrio al realizar habilidades Participa en juegos deportivos y recreativos, mejorando
motrices específicas en situaciones de complejidad las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad.
creciente evidenciando seguridad y confianza. Participa en competencias deportivas propuestas según
Gestiona sus propios sentimientos y emociones como el interés y realidad educativa, mejorando su sentido de
parte de su identidad en relación con las distintas pertenencia al grupo.
prácticas corporales.
Campo temático
Campo temático - Capacidades físicas condicionales
- Habilidades motrices - Habilidades sociomotrices
- Identidad corporal - Juegos predeportivos

Actividad importante Actividad importante

Con diferentes ritmos musicales y bailando de manera Con juegos predeportivos, mejoro mis capacidades
continua, mejoro mi capacidad condicional, la resistencia condicionales.
aeróbica.

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Educación física
Física
2.° de secundaria
2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

Sesión 7 Sesión 8
Seguimos en movimiento a través de los juegos Seguimos en movimiento a través de juegos motores
deportivos (rugby) (2 horas) (2 horas)

Indicadores Indicadores
Participa en juegos deportivos y recreativos, mejorando Reconoce y respeta la diversidad de posibilidades de
las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad. actividades físicas sin prejuicios derivados por las
Modifica de manera consensuada con sus semejantes diferencias de origen social, cultural y de género.
las normas que deben regir el desarrollo de los juegos.
Campo temático
Campo temático - Habilidades sociomotrices
- Capacidades físicas condicionales - Capacidades físicas condicionales
- Habilidades sociomotrices
- Normas y reglas de juego
Actividad importante
A través de juegos de desplazamiento, lanzamiento y
Actividad importante persecución mejoro mis capacidades físicas y desarrollo
Con juegos predeportivos mejoro mis capacidades hábitos activos.
condicionales.

Sesión 9 Sesión 10
Alimentación saludable en la actividad física (2 horas) “¡Ahora evaluaremos lo aprendido!” (2 horas)

Indicadores
Reconoce los principales nutrientes alimenticios e
identifica su relación en la práctica de actividades físicas.
Campo temático
- Hábitos alimenticios saludables
- Habilidades motrices
Actividad importante
Con juegos de aplicación los estudiantes aprenden sobre
alimentos saludables y perjudiciales, al igual que el
requerimiento de calorías para cada tipo de actividad
física.
Indicadores
Demuestra coordinación y equilibrio al realizar habilidades
motrices específicas en situaciones de complejidad
creciente evidenciando seguridad y confianza.
Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades
físicas condicionales de velocidad y resistencia, controlan-
do su frecuencia cardiaca y respiratoria.
Aplica el reglamento de los deportes como medio de
propiciar el juego limpio.
Campo temático
- Habilidades motrices
- Capacidades físicas condicionales
- Normas y reglas de juego

Actividad importante
Selecciona las actividades de su interés para realizar
durante la clase, demostrando interés por la práctica de
hábitos saludables.

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Educación
Educación física
Física
2.° de secundaria
2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

EVALUACIÓN
SITUACIÓN DE
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
EVALUACIÓN
Puesta de una coreografía Construye su corporeidad Realiza acciones motrices Demuestra coordinación y
con coordinación y para desenvolverse en su variadas con autonomía equilibrio al realizar
equilibrio. entorno con autonomía y regulando la totalidad y habilidades motrices
creatividad. partes de su cuerpo en el específicas en situaciones
espacio y el tiempo, de complejidad creciente
tomando conciencia de sí evidenciando seguridad y
mismo y fortaleciendo su confianza.
autoestima e identidad.

Valora y asume hábitos de Practica actividad física Ejecuta actividades físicas

vida saludables. reconociendo su importancia
sobre la salud, desarrollando
sus capacidades físicas a
Realiza juegos en circuitos través del juego, la
a su libre elección recreación y el deporte.
aplicando las reglas.
para mejorar sus capaci-
dades físicas condiciona-
les de velocidad y
resistencia, controlando su
frecuencia cardiaca y
respiratoria.

Utiliza sus habilidades Utiliza el pensamiento Aplica el reglamento de los

sociomotrices en estratégico en actividades deportes como medio de
actividades físicas y de la físicas y deportivas como propiciar el juego limpio.
vida cotidiana. medio formativo.

MATERIALES BÁSICOS A
UTILIZAR EN LA UNIDAD
Conos, tizas de colores, aros de PVC, balones de vóley y basket, pelotas de tela, CD de música, reproductor de
música, cronómetro y un silbato.

BIBLIOGRAFÍA
1. Blázquez Sánchez, D. (1995). La iniciación deportiva y el deporte escolar. Barcelona: INDE.

2. Dieguez, J. (1997). Aeróbic en Salas de Fitness. Colección Fitness. Barcelona: INDE.

3. Ministerio de Educación del Perú (2015). Rutas de Aprendizaje. Recuperado de

http://recursos.perueduca.pe/rutas

4. Ruiz, I.A., Herrera, A.B. (2006). Educación física para el nivel medio. Comunicarte Editorial.

5. Viciana, V., Arteaga Checa, M. (1997). Las actividades coreográficas en la escuela. Barcelona: INDE.

Ministerio de Educación
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 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
SEGUNDO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
LISTA DE CONTROL
COMPETENCIA
Construye su corporeidad para
desenvolverse en su entorno con
autonomía y creatividad.
Ministerio de Educación
CAPACIDAD
Realiza acciones motrices variadas
con autonomía, regulando la
totalidad y partes de su cuerpo en
el espacio y el tiempo, tomando
conciencia de sí mismo y fortale-
ciendo su autoestima e identidad.
DESEMPEÑOS
INDICADOR A OBSERVAR SÍ NO
Desarrolla la coreografía con
autonomía sin necesidad de seguir
a otro compañero.
Demuestra coordinación y
equilibrio al realizar habilidades
motrices específicas en situacio-
Se ubica sin dificultades dentro del
nes de complejidad creciente
espacio delimitado para el
evidenciando seguridad y
desarrollo de la coreografía.
confianza.
Muestra fluidez en sus
movimientos coreográficos.
 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
SEGUNDO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
LISTA DE CONTROL
DESEMPEÑOS
COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADOR A OBSERVAR SÍ NO

Acepta las decisiones tomadas

por el árbitro durante el encuentro.

Utiliza sus habilidades sociomotri- Utiliza el pensamiento estratégico Aplica el reglamento de los Reconoce las orientaciones del
ces en actividades físicas y de la en actividades físicas y deportivas deportes como medio de propiciar entrenador y las aplica en el juego.
vida cotidiana como medio formativo. el juego limpio.

Muestra empatía con sus

compañeros alentándolos
durante el juego.

Acepta de forma deportiva la

derrota sin menospreciar a los
oponentes.

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 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
SEGUNDO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
LISTA DE CONTROL
DESEMPEÑOS
COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADOR A OBSERVAR SÍ NO

Completa la distancia establecida

para el recorrido.

Valora y asume hábitos Practica actividad física
de vida saludables. reconociendo su importancia
sobre la salud, desarrollando sus
capacidades físicas a través del
juego, la recreación y el deporte.
Ejecuta actividades físicas para
mejorar sus capacidades físicas
condicionales de velocidad y
resistencia, controlando su
frecuencia cardiaca y respiratoria.
Regula su esfuerzo durante la
carrera.
Se toma el pulso cardiaco
para conocer la intensidad de su
esfuerzo.

Realiza ejercicios de recuperación

después de la carrera.

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