Sie sind auf Seite 1von 2

Thema Fertigprodukten

Pro und Contra Nahrungserg�nzungsmittel

Pro und Contra zu Nahrungserg�nzungsmitteln und Fertigprodukten�


Essen und Trinken sind mehr als nur eine Notwendigkeit, um Hunger und Durst zu
stillen. Gesunde Ern�hrung ist wichtig, um ein k�rperliches und geistiges
Wohlbefinden sicherzustellen, und gem�tliche Essen mit Freunden geh�ren zu den sehr
beliebten und unterhaltsamen gesellschaftlichen Ereignissen.
Insbesondere Berufst�tige haben aber oft weder die Zeit noch die Lust, nach
Feierabend l�ngere Zeit in der K�che zu verbringen, um jede Mahlzeit frisch
zuzubereiten.�
Insofern ist es wenig verwunderlich, dass immer mehr Fertigprodukte die
Supermarktregale f�llen und immer mehr Menschen zu Nahrungserg�nzungsmitteln
greifen, um eventuelle Defizite auszugleichen. Nun stellt sich jedoch die Frage,
was genau sich hinter diesen Produkten verbirgt und wie sinnvoll und gesund sie
tats�chlich sind.�
Hier daher ein Pro und Contra zu Nahrungserg�nzungsmitteln und Fertigprodukten:
��������
Auch wenn Nahrungserg�nzungsmittel meist als Pulver oder in Tabletten- und
Kapselform angeboten werden und damit aussehen wie Medikamente, geh�ren sie
hierzulande in die Gruppe der Lebensmittel.
Nahrungserg�nzungsmittel enthalten N�hrstoffe wie beispielsweise Vitamine,
Mineralien, Ballaststoffe oder Pflanzenextrakte in konzentrierter Form.
��������
F�r Nahrungserg�nzungsmittel spricht, dass sie tats�chlich sinnvoll sein k�nnen,
wenn ein erh�hter Bedarf an N�hrstoffen vorliegt. Dies kann beispielsweise dann der
Fall sein, wenn eine Person sehr einseitig oder zu wenig isst, �ber einen l�ngeren
Zeitraum Medikamente einnehmen muss, an bestimmten Krankheiten leidet oder sich in
einer f�r den K�per belastenden Lebensphase befindet.
In diesem Fall kann es sinnvoll sein, die Unterversorgung durch entsprechende
Nahrungserg�nzungsmittel auszugleichen.
Allerdings sollte dies in Absprache mit einem Arzt erfolgen, der anhand des
Blutbildes feststellen kann, in welchen Bereichen Defizite vorliegen.�
��������
Studien haben belegt, dass Nahrungserg�nzungsmittel langfristig keinen Nutzen
zeigen. Insofern k�nnen gesunde Menschen, die sich ausgewogen ern�hren, getrost auf
Nahrungserg�nzungsmittel verzichten. Gegen die Mittel spricht zudem, dass frisches
Obst und Gem�se deutlich besser schmecken.
��������
Entscheidet sich jemand dazu, zu Nahrungserg�nzungsmitteln zu greifen, sollte er
auf einige Punkte achten. So sollten auf der Verpackung die vollst�ndige Anschrift
des Herstellers sowie alle Inhaltsstoffe angegeben sein. Sofern mehrere Mittel
miteinander kombiniert werden sollen, sollte au�erdem zun�chst ein Arzt oder ein
Ern�hrungsberater konsultiert werden.�

��������
Fertiggerichte, die auch als Convenience bezeichnet werden, gibt es in mehreren
Varianten. Tiefgefrorene Produkte wie Fleisch, Fisch oder Gem�se werden aufgetaut
und erhitzt, gek�hlte Produkte werden meist vakuumverpackt und mit nur begrenzter
Haltbarkeit angeboten.
Dehydrierten Fertigprodukten wurde das Wasser durch Trocknung entzogen, hierzu
geh�ren beispielsweise Backmischungen, So�en, Suppen oder Kr�uter. Au�erdem gibt es
Fertigprodukte wie Eint�pfe, Nudelgerichte oder vorgegartes Gem�se in Dosen und
Gl�sern.��
��������
F�r Fertigprodukte spricht nicht nur, dass die Zubereitung deutlich schneller und
das Portieren einfacher werden. Durch die Verarbeitung frischer Produkte, die
unmittelbar haltbar gemacht werden, haben einige Fertigprodukte einen h�heren
Gehalt an Vitaminen und N�hrstoffen als frische Ware.
Hinzu kommt, dass auf diese Weise Lebensmittel aller Art das ganze Jahr hindurch
zur Verf�gung stehen. Insbesondere f�r Singles sind Fertigprodukte au�erdem meist
g�nstiger als die Summe aller f�r eine Mahlzeit ben�tigten Einzelzutaten.
��������
Gegen Fertigprodukte spricht, dass diese oft viel Zucker, Salz oder Fett enthalten.
Zudem k�nnen Spuren von bestimmten Bestandteilen enthalten sein, so dass Allergiker
nicht darauf zur�ckgreifen k�nnen.
Ein weiteres Manko ergibt sich dadurch, dass Fertigprodukte geschmacklich und
optisch nicht immer mit frisch gekochten Mahlzeiten mithalten k�nnen.�

Thema MEDIEN

"Ohne Kn�ppel, ohne Kontrolle durch Gewalt, muss man das Denken kontrollieren.
Dazu greift man zu dem, was in ehrlicheren Zeiten Propaganda genannt wurde"

Das könnte Ihnen auch gefallen