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04/05/2011

R.D. 488/1997, con su correspondiente Guía Técnica

Se entiende por "pantalla de visualización " una pantalla


alfanumérica o gráfica, independientemente del método de
representación visual que utiliza:

• Tubo de rayos catódicos

• De plasma, de cristal líquido, etc.

• No basadas en la tecnología electrónica (por ejemplo, de


las pantallas de visualización de microfichas)

• Para el control de procesos, control del tráfico aéreo, etc.

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• Mantenerla limpia, alejada de las ventanas evitando reflejos.

• La imagen de la pantalla será estable y sin destellos.

• Poder ajustar la luminosidad y el contraste

• Será orientable e inclinable fácilmente.

• Colocar para evitar reflejos que molesten.

•Inclinable e independiente de la pantalla para que el


trabajador adopte una postura cómoda que evite cansancio
en brazos y manos.

•Espacio suficiente delante del teclado para apoyar los brazos


y las manos. Utilizacion de reposamuñecas.

•Superficie del teclado mate, para evitar reflejos.

•La disposición del teclado y características del mismo deben


permitir un manejo fácil.

•Los símbolos de las teclas deberán resaltarse y ser legibles


desde la posición normal del trabajador.

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•Superficie poco reflectante y de dimensiones suficientes


para permitir colocar la pantalla, el teclado, los
documentos y el material accesorio.

•Bordes de la mesa redondeados.

•Soporte de los documentos estable y regulable, para


reducir al mínimo los movimientos incómodos de la cabeza
y de los ojos.

•Espacio para las piernas suficiente para permitir una


posición cómoda (mínimo 70 x 70 cm).

La altura del asiento podrá regularse. Deberá ser estable, debiendo


proporcionar libertad de movimientos y procurarle una postura
confortable. El respaldo será reclinable y de altura ajustable.

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•La iluminación general deberá garantizar una luz suficiente y


el contraste adecuado entre la pantalla y su entorno.
Iluminacion mínima = 500 lux.

•Evitar deslumbramientos y reflejos.

•Ventanas con un dispositivo de cobertura adecuado y


regulable para atenuar la luz del día que ilumine el puesto de
trabajo.

•Temperatura: en verano, entre 23 y 26 º C; en invierno, entre 20


y 24 ºC. La humedad relativa estará entre el 45 y el 65 %.

•Evitar las corrientes de aire molestas asegurándose la


renovación de aire limpio.

•Espalda recta y apoyada al


respaldo de la silla.

•Nivelar la silla para que la


mesa quede a la altura de los
codos.

•El antebrazo y las manos


deben permanecer alineados.

•El antebrazo y el brazo deben


formar ángulo mayor de 90º.

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• Adecuar la altura de la silla al


tipo de trabajo.

• Cambiar de posición y
alternar con otra postura.

•Borde superior del monitor a la


altura de los ojos y a una
distancia superior a 40 cm.

• Pausas visuales de 5 minutos


cada hora aprox.

• Evitar que las ventanas incidan sobre el campo visual, que el


entorno detrás de la pantalla tenga la menor intensidad lumínica
posible.

• La posición correcta del puesto de trabajo respecto de las


ventanas, ver siguiente figura:

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