Cuestionario del capitulo 7

1. Definición de Ergonomía: es una disciplina que busca que los humanos y la

tecnología trabajen en completa armonía, diseñando y manteniendo los productos,
puestos de trabajo, tareas y equipos, en acuerdo con las características,
necesidades y limitaciones humanas.
2. Componentes de la carga física: postura, la fuerza y el movimiento
3. Consecuencias de un trabajo en posturas no adecuadas: Daños a la salud
(enfermedades músculo - esqueléticas, dolor de espalda, ciática, varices,
hemorroides).
4. Variables a tomar en cuenta en el diseño de un puesto de trabajo: Espacio de
trabajo, plano de trabajo y zona de trabajo.
5. Recomendaciones para trabajo en posición sedente: La posición correcta es aquella
en que la persona está sentada recta frente al trabajo que tiene que realizar o cerca
de él. La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la
superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos. La
espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados. De ser posible, debe
haber algún tipo de soporte ajustable para los codos, los antebrazos o las manos.
6. Recomendaciones para trabajo en posición bípeda: Cambiar las posiciones de
trabajo frecuentemente para que el trabajo en una posición sea de una razonable
corta duración. Evitar inclinarse, estirarse y girar en extremo. Poner el ritmo de
trabajo adecuado. Permitir que los trabajadores tengan períodos de descanso
convenientes para relajarse; los ejercicios también pueden ayudar. Suministrar
instrucción sobre prácticas de trabajo adecuadas y el uso de los recesos de
descanso. Permitir a los trabajadores un período de ajuste cuando regresan a
trabajar después de una ausencia por vacaciones o enfermedad para que regresen
gradualmente a su ritmo regular de trabajo.
7. Peso máximo permitido para manipulación de cargas para hombres, mujeres y
adolescentes: mujeres y adolescentes 15 Kgs máximo, y hombres 25 Kgs máximo.
8. Que son lesiones músculo esqueléticas: Desórdenes de los músculos, nervios,
tendones, ligamentos, articulaciones, cartílagos o discos intervertebrales.
Desórdenes que típicamente no se presentan como el resultado de un evento
instantáneo o agudo, pero reflejan un desarrollo gradual o crónico. Desórdenes
diagnosticados por historia médica, examen médico u otras pruebas médicas que
pueden tener diferentes grados de severidad, desde leves e intermitentes, a
debilitantes y crónicos. Desórdenes con múltiples características diferentes, así
como desórdenes definidos primariamente por la localización del dolor.
9. ¿Qué es el síndrome del túnel del carpo?: presión sobre los nervios que se
transmiten a la muñeca.
10. Cuáles son los síntomas de la cervicalgia?: Dolor en el cuello, pérdida de
movilidad, dolor de cabeza, mareo, vértigo, dolor en brazos, hormigueo en manos.