Un paciente de ansiedad se cayó por un agujero.

Un hombre rico que caminaba escuchó sus

gritos de ayuda y arrojó dinero por el agujero. Sin embargo, el que sufre ansiedad no podría
comprar una escalera para salir del agujero. A continuación, un médico que pasa por allí y
escucha sus gritos de ayuda habló con quién lo padecía. "Ordenaré que un psiquiatra te
vea". El que sufría aún estaba en el hoyo. Llegó el psiquiatra, hizo algunas preguntas y arrojó
algunas pastillas por el agujero que el paciente tragó. Sin embargo, el que sufría aún estaba en
el hoyo.

Luego vino un consejero que le hizo muchas preguntas sobre su pasado y luego se fue. El que
sufría aún estaba en el hoyo. Un sacerdote pasó junto a él y, al ver que el que sufría en el
agujero oró por él, le dio una Biblia para leer. El paciente estaba muy agradecido y leyó la
Biblia. Desafortunadamente, el que sufría aún estaba en el hoyo. La familia de los enfermos lo
encontró por el agujero y le sugirió que se subiera los calcetines y saliera del agujero. El que
sufre se tiró de los calcetines, pero aún estaba por el agujero.

Finalmente, una persona que se había recuperado pasó caminando y la persona que sufría
ansiedad pidió ayuda. Directamente, la persona saltó al hoyo con él y la víctima dijo. "¿Qué
estás haciendo? Ahora ambos estamos atrapados aquí". A lo que la persona recuperada
respondió. " Está bien, he estado aquí antes, puedo mostrarte la salida”.

"El conocimiento y la comprensión no tienen ningún valor real a menos que se comparta con
otros".

¿CÓMO / QUÉ PIENSAN LAS VÍCTIMAS ... ES ESTE USTED?

1. Se estudian constantemente y están siempre al tanto de lo que sucede dentro de ellos

mismos (cómo se sienten).

2. Miran a los demás y piensan: "¿Por qué no puedo ser como ellos?" O: "¿Por qué no
puedo ser la persona que solía ser antes de que todo esto sucediera?"

3. Miran a los que les rodean y siguen con sus vidas y es este contraste lo que les puede
hacer sentir muy solos.

4. Ellos tienen dos voces en sus mentes:

a. La voz de duda que sugiere lo peor podría suceder: por ejemplo, que se desmayarán,
colapsarán, tendrán un ataque cardíaco, no podrán seguir respirando, morirán, perderán el
control o se volverán locos.

b. La voz de pánico que trata desesperadamente de decirles que van a estar bien, pero
nunca los convence.

5. Ellos viven en tres zonas horarias:

. El presente, pensando cuán terribles se sienten.

a. El pasado, recordando cuánto tiempo han estado en este estado.

b. El futuro, pensando: "¿Qué pasa si no puedo recuperarme, ¿cómo voy a hacer frente
al resto de mi vida en este terrible estado?"
 6. Se ponen a actuar frente a quienes los rodean, tratando de descubrir que no hay nada
malo y, a veces, piensan: "¿Cuánto tiempo más puedo aguantar antes de
desmoronarme y quizás ponerme en ridículo frente a los demás?" (muy agotador)

7. En sus peores momentos, pueden pensar: "Me siento tan abrumado por todo esto,
que la lucha se está convirtiendo o ha llegado a ser demasiado, estoy perdiendo la
voluntad de seguir luchando".

8. A veces pueden tener momentos de "Paz Interna" y pensar: "Ahora que soy yo, si
pudiera permanecer así por el resto de mi vida, estaría bien". Intentan
desesperadamente aferrarse a estos momentos, pero siempre van, por lo que se
desesperan una vez más y piensan: "No veo ninguna salida para esto".

9. Ellos tienen esta vívida imaginación que a veces los lleva a lugares extraños o
atemorizantes extraños, y su temor es que lo que están imaginando podría, podría o se
convertirá en realidad (realidad.) Así que a veces están viviendo en el
miedo, preguntándose qué podría suceder a continuación.

Así es como piensan los enfermos. Sin embargo, no saben que lo que están experimentando es
probablemente el mayor farol que jamás encontrarán en sus vidas.

Han sido engañados por sus pensamientos y sentimientos del momento para reaccionar de
manera incorrecta hacia ellos. No han sido pintados en una esquina de la que no puedan
salir. La verdad es que el desconcierto y el miedo al estado en el que se encuentran los
mantiene en este estado. Hay tres preguntas que los pacientes deben haber respondido:

1. "¿Por qué soy así?"

2. "¿Cómo me recupero?"

3. "¿Cómo me quedo recuperado para que nunca regrese a ese estado otra vez?"

SÍNTOMAS FÍSICOS

 Dolores de cabeza  Mareado

 Visión borrosa  Cara sonrojada

 transpiración  Nudo en la garganta

 Dolores en el pecho  Racing / Golpeando el corazón

 Fatiga Física  Diarrea

 Hormigueo  Hiperventilación

 Uso frecuente de WC  Dificultades respiratorias

 Manos / cuerpo / piernas temblando  Agitación estomacal

 Desvanecimiento / Desmayos  Cuello y tensión general

 Sofocos  Sonidos amplificados

 Sensación de asfixia  Espasmos musculares

  Gelatina como piernas  Ansiedad / ataques de pánico

 Agitación  Rubor

SÍNTOMAS MENTALES / EMOCIONALES

 Sentimientos de desconcierto  Sentimientos de irrealidad (como)

 Volviéndose loco  Independiente de los

alrededores
 Indecisión
 En un laberinto
 Sugestionabilidad
 Túnel oscuro
 Pérdida de confianza
 Agujero profundo
 Dificultad para concentrarse
 En un mundo diferente
 Desintegración / Despersonalización
(una sensación de desmoronarse)  Mentalmente separado

 Miedo de hacer el ridículo entre  Pensamientos obsesivos

otros
 Acciones compulsivas
 Sentimientos de culpa / Dolor /
 Miedo de dañar a alguien
Deshonra
 Pensamientos extraños
 Pérdida de la memoria a corto plazo
 Pensamientos de suicidio
 ¿Cuál es el punto / ¿Cuál es el uso?
 Pensamientos o canciones que no se
 La lucha se está convirtiendo / se ha
detienen
convertido en mucho
 Abrumado por la tristeza (por
 Sentirse solo / Perdido dentro de
ejemplo, Noticias en la televisión)
uno mismo
 Reacción exagerada mental /
 Perfeccionista
emocional / verbal
 Poca o ninguna motivación
 Convertirse en mal genio
 Miedo a lo desconocido
 Miedo

Si bien esta es una lista extensa de síntomas, tenga la seguridad de que solo
experimentará algunos de ellos como yo lo hice. Aún más, también quiero asegurarle que
la recuperación correcta de cualquiera de estos síntomas es posible con la ayuda adecuada.

Mi programa, aunque simple de entender, aborda estos síntomas. Además de lo aterrador

que son, estos síntomas no pueden dañarlo. No son serios Repito, no son serios. No hay
ninguna ventaja para repasar. Estos sentimientos nunca crecerán más allá de tu control.