IMPORTANCIA DE LA IMAGEN CORPORAL Y LA AUTOESTIMA:
La autoestima es la valoración que tienes de ti mismo y la valoración
que crees que tienen otras personas de ti. La autoestima es importante porque sentirte bien contigo mismo puede afectar tu salud mental y la forma en que te comportas.
La imagen corporal es el concepto que tienes de ti físicamente,
independientemente de si te sientes atractivo o no. Es importante porque depende de su cuidado para fortalecer la autoestima.
¿QUÉ INFLUYE EN LA AUTOESTIMA DE UNA PERSONA?
1) Pubertad y desarrollo: Algunas personas tienen dificultades con su
autoestima y su imagen corporal al entrar en la pubertad, porque es una etapa en la que el cuerpo atraviesa gran cantidad de cambios. Estos cambios, en combinación con el deseo de sentirnos aceptados por nuestros amigos, implican que puede ser tentador que nos comparemos con los demás. 2) Imágenes de los medios y otras influencias externas: La preadolescencia y los primeros años de la adolescencia son una etapa en la que tomamos más conciencia de las celebridades y las imágenes de los medios, así como del aspecto de otros niños y la forma en que encajamos. Es posible que empecemos a compararnos con otras personas o con imágenes de los medios ("ideales" que con frecuencia están retocados). 3) Las familias y la escuela: Es posible que algunos padres o entrenadores estén demasiado enfocados en verse de una determinada manera o en "llegar a un peso" para un equipo deportivo. Los miembros de la familia pueden luchar contra su propia imagen corporal o criticar el aspecto de sus hijos. Las personas también pueden ser el blanco de comentarios negativos y burlas hirientes de los compañeros de clase y los pares en relación con su aspecto. Aunque estos suelen ser producto de la ignorancia, a veces pueden afectar la imagen corporal y la autoestima. PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS 2DO SECUNDARIA
UNA BUENA AUTOESTIMA:
Tener una actitud positiva y optimista: Por ejemplo, si cometes
un error, podrías decir, "soy humano" en lugar de, "soy un perdedor", o no culpar a otras personas cuando las cosas no salen según lo previsto.
Aceptarse tal y como eres: Esta actitud sana te permite explorar
otros aspectos del proceso de crecimiento, por ejemplo, cultivar buenas amistades, ser más independiente de tus padres y desafiarte física y mentalmente. Desarrollar estos aspectos de tu persona puede ser de ayuda para reforzar la autoestima.