RECETAS TERCERA SEMANA RETO

MI MEJOR VERSION DMA

Recetas fase 3

 Smoothie chocolatoso:
https://www.facebook.com/groups/1747531242173816/19168743119061
74/
 Tortilla Española: http://www.mariaalcazargarcia.com/cocina-y-recetas-
saludables/tortilla-espanola-de-batata/ (Agregar más vegetales)
 Fideos de harina de garbanzos:
https://www.facebook.com/groups/1747531242173816/19514147717854
61/
 Estofado de lentejas:
https://www.facebook.com/groups/1747531242173816/19159529553316
43/
 Pancakes de zanahoria: https://www.youtube.com/watch?v=ivk4pDdtKt4
(Los últimos en el video)
 Macarrones de coco:
https://www.facebook.com/groups/1747531242173816/19176048218331
23/
 Ensalada Mexicana: https://cocinavegano.com/super-ensalada-la-
mexicana/
 Alas de pollo:
https://www.facebook.com/groups/1747531242173816/19081422327793
82/ (En la misma bandeja donde las cocinamos, agregar vegetales como
pimientos, coliflor,cebolla y rocearlos con unas gotas de aceite de oliva)

La porción de granos en fase 3 son la mitad que en fase 1