La aptitud física

Se refiere a un conjunto de elementos que condicionan la capacidad de

trabajo y está compuesta por: aptitud cardiorespiratoria, aptitud muscular,
composición corporal y flexibilidad. Estos componentes se relacionan entre
sí, e inciden de diferente manera sobre el rendimiento (ya sea en el trabajo
o a la hora de practicar un deporte) y en la salud. Es decir, la aptitud física
es la capacidad de cada persona de realizar ejercicio físico.

Inteligencia Corporal
la capacidad de utilizar el propio cuerpo para realizar actividades o
resolver problemas, y para expresar ideas y sentimientos. Es la
inteligencia de los deportistas y bailarines.”
“La materia de Educación Física tiene como finalidad
principal desarrollar en las personas su competencia motriz, entendida
como la integración de los conocimientos, los procedimientos, las actitudes
y los sentimientos relacionados con el cuerpo y la motricidad", señala la
introducción del currículo de Educación Física de secundaria.

Desempeño motriz
Es la consideración que se hace de la persona que actúa en una situación
motriz, de forma íntegra y hace referencia a sus emociones, sentimientos,
deseos y motivaciones. Es decir tiene en cuenta a la persona que se mueve
y no se enfoca sólo al movimiento. El desempeño motriz plantea que los
alumnos reconozcan sus posibilidades y limitaciones personales, asuman la
posibilidad de superar sus dificultades y afiancen el sentimiento de ser
competentes.

Calidad y calidad de vida

Estilo de vida, hábito de vida o forma de vida hace referencia a un
conjunto de comportamientos o actitudes cotidianos que realizan las
personas, algunos de los cuales pueden ser no saludables.
Los estilos de vida están determinados por procesos sociales,
tradiciones, hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y
grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades
humanas para alcanzar la calidad de vida.
De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida,
concepto que la Organización Mundial de la Salud –OMS- define
como "la percepción que un individuo tiene de su lugar en la
existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los
que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas,
sus inquietudes".
La calidad de vida está relacionada con los siguientes aspectos:
  Satisfacción en las actividades diarias.
 Satisfacción de las necesidades.
 Logro de metas de vida.
 Autoimagen y la actitud hacia la vida.

Participación de factores personales y socio ambientales.
DESARROLLO DE LA PSICOMITRICIDAD

La psicomotricidad es una disciplina que, basándose en una concepción

integral del sujeto, se ocupa de la interacción que se establece entre el
conocimiento, la emoción, el movimiento y de su mayor validez para el
desarrollo de la persona, de su corporeidad, así como de su capacidad para
expresarse y relacionarse en el mundo que "lo envuelve". Su campo de
estudio se basa en el cuerpo como construcción, y no en el organismo en
relación a la especie.
La psicomotricidad es un aspecto muy importante en el desarrollo de
los niños por lo que se debe atender en todos los niveles de la
educación básica, especialmente en el preescolar. Iniciaremos definiendo lo
que entendemos por psicomotricidad. Ya que, como se comentó en párrafos
anteriores, las educadoras no están estimulando de manera adecuada este
aspecto tan importante. Me he percatado que eso ocurre en algunas de
nuestras escuelas de la región de la Montaña de Guerrero, en México.
Desde el punto de vista de Luna "La psicomotricidad estudia la relación
entre el movimiento y las funciones mentales, indaga la importancia del
movimiento en la formación de la personalidad y del aprendizaje…el
término "psicomotricidad" integra las interacciones físicas, emocionales y
cognitivas (lenguaje), en la capacidad de ser y de expresar en un contexto
psicosocial". (2007:1).

Expresión Corporal

es un término ambivalente y polisémico que puede ser definido,

según Arteaga, Viciana y Conde (1997), como “un proceso de
exteriorización de lo más oculto de nuestra personalidad a través del
cuerpo” o bien, como “aquella técnica, que a través del cuerpo, trata de
interpretar las sensaciones y sentimientos”.

La Expresión Corporal surge como corriente de la Educación Física en la

década de los 60, orientada hacia la creatividad y libre expresividad del
cuerpo, promoviendo otra forma de tratar el movimiento en donde se
aglutinasen cuerpo, espacio y tiempo.
 CAPACIDADES FÍSICAS
Son las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociadas
al desarrollo de una cierta actividad o acción. Estas capacidades físicas
están determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar a través
del entrenamiento.
Es posible diferenciar entre las capacidades físicas condicionales y
las capacidades físicas coordinativas. Las capacidades condicionalesson
la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

. ACTIVIDAD CORPORAL
La activación corporal es el conjunto de actividades o de ejercicios
preliminares, de carácter general primero y luego específico, que se
realizan previa a toda actividad física cuya exigencia del esfuerzo sea
superior a la normal, con el fin de poner en marcha todos los órganos los
estudiantes y deportista y disponerle para un máximo rendimiento. La
activación corporal no es por tanto una serie de ejercicios que se realizan
desorganizadamente y de una manera mecánica. Cada persona tiene su
punto ideal de activarse corporalmente y éste hade ser por tanto metódico,
severo y calculado en el que hay que concentrarse tanto o más que en la
actividad motriz.

GINAMSIA EDUCATIVA ESCOLAR

Es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas que comprenden
fuerza, ritmo, balance y agilidad.
Se centra en el desafío propio del estudiante para maniobrar sus cuerpos
con eficacia contra la fuerza de la gravedad. Las destrezas de equilibrio y la
transferencia de peso constituyen la base de la gimnasia educativa. La
gimnasia educativa se centra en los desafíos apropiados para cada niño y su
nivel de habilidad, en contraste con la gimnasia olímpica, que se centra en
acrobacias definidas realizadas del mismo modo por todos los estudiantes.

LA GIMNASIA EDUCATIVA COMOMEJE TEMATICO

EJE 1 ESTIMULACION PERCEPCION MOTRIZ

Comprende la relación íntima e indisoluble entre los procesos

cognoscitivos, socio-afectivos y motores durante las diferentes etapas de
vida al integrarse con su medio enfatizando su práctica durante los tres
primeros grados de primaria.

EJE 2 CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES

Es el potencial innato que tiene el alumno con el que manifiesta los

diferentes movimientos que es capaz de realizar, cuyo desarrollo,
incremento y mantenimiento se enfatizan en las fases sensibles y las
presenta en el momento oportuno para su estimulación. Las cualidades o
capacidades físicas básicas conforma la condición física de cada individuo,
y, mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las
capacidades del cuerpo.

DESARROLLO MULTILATERAL
Concepto
Es uno de los principios fundamentales del entrenamiento y lo que busca es
desarrollar al deportista de una forma general y polifacética, es decir, sin
darse una especialización temprana en su entrenamiento. Esto debido a que
el cuerpo de la persona debe adquirir principios básicos para que
la especialización pueda desarrollarse adecuadamente.
El trabajo multilateral es muy importante para que el deportista pueda
luego desempeñarse de la mejor manera, sin embargo,
el desarrollomultilateral es también muy importante en los ninños, ya que
este tipo de estimulación les va a permitir incrementar sus habilidades y les
facilitará la asimilación y desarrollo a futuro de las cualidades específicas
necesarias para el deporte de su elección.

COMPETENCIA MOTRIZ
Es la capacidad del niño para dar sentido a su propia acción, orientarla y
regular sus movimientos, comprender los aspectos perceptivos y cognitivos
de la producción y control de las respuestas motrices, relacionándolas con
los sentimientos que se tienen y la toma de conciencia de lo que se sabe que
se puede hacer y cómo es posible lograrlo (Ruiz Pérez, 1995)