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  • Aktiviti Daya Tahan Otot

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    Sani Mohd
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    Latihan Litar KTO

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    AKTIVITI DAYA TAHAN OTOT.

    PROSEDUR :

    1. Pemanasan badan dan regangan.


    2. Buat aktiviti dengan teknik yang betul.
    3. Masa : 1 minit aktiviti + 1 minit rehat
    4. Penyejukan badan dan regangan.

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