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Cómo hacer agua alcalina y normalizar el

pH del cuerpo

El agua es parte importante de nuestro cuerpo pues, además de ser parte importante de su
composición, también es esencial para las funciones vitales de muchos de los órganos. Todas las
personas deberían consumir diariamente de 6 a 8 vasos de agua al día para hidratarse
correctamente y recibir muchos otros beneficios para el organismo. Sin embargo, para recibir
todos los beneficios del agua, esta debe ser de buena calidad y preferiblemente alcalina.

¡Cuidado con el agua de la llave!

El agua del grifo puede parecer agua potable pero lo cierto es que la mayoría está cargada
de cloro con antibióticos, hormonas, contaminantes y otros metales que van directo al
cuerpo cuando se consume sin ningún tipo de precaución.

Un tipo de agua de baja calidad puede afectar el sistema inmunológico, causar

diferentes tipos de enfermedades y afectar el sistema digestivo. En este sentido es muy
importante aprender a utilizar correctamente el agua y procurar que sea de muy buena
calidad si queremos gozar de buena salud.

Agua alcalina para normalizar el pH del cuerpo

Es posible que en algún momento hayas oído hablar sobre el equilibrio ácido/alcalino del
cuerpo, tan necesario para mantener saludables. Cuando no nos alimentamos bien y
llevamos un estilo de vida sedentario, nuestro cuerpo es ácido y esto puede causar
problemas digestivos, enfermedades crónicas, fatiga, aumento de peso, entre otros
problemas de salud. Para alcalinizar el organismo es importante consumir agua de buena
calidad y otros alimentos que pueden equilibrar el pH del cuerpo.

El pH se mide de 0 a 14, siendo 7 el punto neutro, más de 7 punto alcalino y menos de

7 punto ácido. Un organismo saludable debe tener un pH entre 7,35 y 7,45.

Una de las formas que pueden ayudar a normalizar el pH del cuerpo es a través del
consumo de agua alcalina. El agua alcalina suele conseguirse a través de unos sistemas de
filtración que pueden ser bastante costosos. Por suerte, también hay algunas fórmulas
caseras que pueden ayudar a hacer agua alcalina, sin que cueste mucho e igual de
efectiva.

Receta de agua alcalina #1

Esta receta de agua alcalina es una de las más comunes y utilizadas en todo el mundo. Es
bastante económica por los ingredientes que utiliza y también es muy fácil de
preparar.

Ingredientes

 1 jarra de agua limpia.

 1 limón orgánico.
 1 cucharadita de sal del Himalaya.

¿Cómo prepararla?

Llenar la jarra de agua y posteriormente agregarle el limón cortado en 8 trozos. Finalmente

se le agrega la cucharadita de sal del Himalaya y se reserva bien tapada durante 12 horas a
temperatura ambiente. A la mañana siguiente se deben beber 3 vasos antes de desayunar.
Receta de agua alcalina #2

Este segundo método para preparar agua alcalina es bastante sencillo, pues consiste en
ponerla hervir el agua durante 5 minutos.

El agua en su estado normal suele tener un pH que no pasa de 7,2. Cuando se hierve por 5
minutos y se deja enfriar, el pH sube hasta 8,4 ayudando a regular el pH del cuerpo.

Algunas personas dicen que este tipo de agua se debe beber caliente, pero lo cierto es que
cuando se enfría igual conserva su alcalinidad. Eso sí, lo ideal es reservarla en una botella
de vidrio bien tapada o en un recipiente de acero inoxidable que se pueda tapar.

Receta de agua alcalina #3

El último método de agua alcalina casera que te vamos a compartir consiste en aprovechar
los beneficios del bicarbonato de sodio.

¿Cómo prepararla?

Simplemente debes agregarle una cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua y

vas a conseguir que el pH pase de 7,2 a 7,9.

Para que el agua sea considerada alcalina su nivel de pH debe superar 7,3; a partir de ahí
entre más suba más alcalina será.

Beneficios de beber agua alcalina

Además de ayudar a regular el pH del cuerpo, el consumo de agua alcalina también tiene
otros aportes muy importantes para la salud.

 Ayuda a prevenir enfermedades del sistema digestivo.

 Podría ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer.
 Detiene la acumulación de radicales libres en el organismo y estimula la
eliminación de toxinas.
 Promueve el flujo sanguíneo normal y regula el pH de la sangre.
 Hidrata el cuerpo y previene el envejecimiento prematuro.