ESCOLA MUNICIPAL JOAQUIM TEÓFILO DE OLIVEIRA

DISCIPLINA: LÍNGUA PORTUGUESA ATIVIDADE: AVALIAÇÃO

TURMA: 5º ANO DO ENSINO FUNDAMENTAL UNIDADE: I
ALUNO (A): VALOR: 4,5
DATA NOTA:
PROFESSORA: ROBERTA MARCEDO COORDENADORA: MARIVONE LIMA

Avaliação de Educação Física

D05 – Compreender a importância de se conhecer seu corpo.

Fonte: http://atividadespedagogicas.net/2017/03/descritores-de-ciencias-ensino-
fundamental.html #actif9

Questão 01 – (Valor – 2,5 cada 0,5\______)

Leia o texto e responda as questões abaixo.

Atividades Físicas devem ser praticadas com moderação e cuidados!

Não tem como abordar o tema “qualidade de vida” sem citar a prática de
exercícios físicos. Um dos pilares da boa saúde e do bem-estar é o cuidado com
o corpo, por meio de atividades que aliam estética a saúde.

E o melhor! Você não precisa passar o dia dentro de uma academia para ter
uma vida mais saudável. Há várias maneiras e lugares para se cuidar.

“Caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar são atividades que dão um

resultado bastante satisfatório, principalmente na parte cardiorrespiratória, além
de queimar gordura corporal e de movimentar todo o corpo”, explica o
profissional de educação física Florindo Fontana, de são José dos Campos.

Os benefícios dos “esportistas” são diversos. Entre os benefícios

destacados por Fontana estão a disposição corporal da hipertensão e da
obesidade, a melhora na oxigenação das células e da capacidade vascular, ou
seja, o coração bate mais devagar, porém com mais intensidade. “Com uma
batida o coração expande uma quantidade de sangue muito maior do que um
coração de uma pessoa sedentária” ressalta.

CUIDADOS ! – Apesar dos vários benefícios, não pense que é só você

sair por aí correndo oi nadando que tudo vai bem. Alguns cuidados são
importantíssimos antes de se começar uma atividade física.
 “O primeiro passo para quem quer iniciar uma atividade é procurar um
profissional da área médica e realizar exames para verificar se existe algum tipo
de anormalidade nas funções corporais”, recomenda Fontana.

O ideal é realizar o exercício de duas a três vezes por semana, com baixa
intensidade. Geralmente, a caminhada é uma boa pedida, pois além de trabalhar
o músculo cardíaco, ajuda na queima de gordura e não é uma atividade pesada.

a. Qual a relação entre a Prática de Exercícios e o tema Qualidade de Vida?

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b. Que possibilidades você tem na prática de esportes?
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c. Quais são os benefícios dos esportistas destacados por Fontana?
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d. Que alerta o texto traz quanto ao cuidado na prática de atividades físicas?
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e. Faça uma reflexão expondo os benefícios e o cuidado que devemos ter na
prática de atividades físicas.

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Questão 01 – (Valor – 2,0 cada 0,5/______)

Responda segundo o que estudou.

A) ______________________ É a capacidade de executar movimentos

rápidos com mudança de direção. Por exemplo, as fintas nos esportes, o
desviar ou saltar objetos na corrida.

A) Resistência
B) Flexibilidade
C) Agilidade
D) Velocidade
 B) _____________________ é a capacidade de permanecer o maior tempo
possível em uma atividade sem fadigar, como na corrida de longa
distância ou repetir um gesto várias vezes.

A) Resistência
B) Velocidade
C) Flexibilidade
D) Agilidade

C) A modalidade_______________________ é chamada de esporte-base,

porque sua prática reproduz os movimentos naturais do ser humano no
cotidiano como correr, saltar, e lançar objetos.

A) Voleibol
B) Futsal
C) Atletismo
D) Basquete

D) Porque é importante ter uma alimentação saudável e praticar atividades

físicas?

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