Trastornos Alimenticios en los Adolescentes

Contenido

INTRODUCCIÓN .......................................................................................................................... 2
DESARROLLO ............................................................................................................................. 2
CONCLUSION .............................................................................................................................. 6
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS .......................................................................................... 6
 Trastornos Alimenticios en los
Adolescentes
INTRODUCCIÓN
En la secundaria del plantel “X”, de la ciudad de San Luis Potosí ubicada en la
zona centro, se encuentra el plantel de secundaria “X”, conformado únicamente
por el sexo femenino. Los grupos son pequeños y se puede hablar de una
atención personalizada, puesto que cada alumna tiene su preceptora, la cual
atiende asuntos tanto académicos como personales, con apoyo del departamento
psicopedagógico.

El nivel socio económico de la población del plantel escolar es de medio a alto, sin
embargo, podemos encontrar muchas familias desintegradas. En algunos casos
solo los padres trabajan, pero existen casos en los cuales ambos deben de
trabajar para sostener la educación de sus hijas.

Lo anterior aunado con la gran desinformación que existe en los medios de

comunicación donde se muestra una mujer delgada y que solo así puede ser
aceptada por la sociedad, ha puesto en alarma un alto índice de alumnas con
indicios de estos riesgos.

Este tema se ha vuelto un área de oportunidad en la Institución, para lo cual se da

a la tarea de realizar un blog, en el cual, el principal objetivo, es dar un
acompañamiento a las alumnas del plantel al cual podrán ingresar en la materia
de biología y formación cívica como créditos adicionales, y sobre todo, poder
reducir el índice de estos trastornos.

DESARROLLO
Antes que nada es muy importante entender el concepto de que llevar a cabo una
alimentación sana y equilibrada, no signifique dejar de comer, puesto que en el
momento en que se deja de comer, se está presentando un posible desorden.
Existen diversos factores que pueden desencadenar los trastornos alimenticios, y
esto puede afectar a niños, niñas, adolescentes, mujeres jóvenes y, cada vez más
adultos. Esto es muy grave puesto que conlleva consecuencias graves no solo
físicas, sino también psicológicas y sociales.

Según estudios un 11% de los adolescentes está en riesgo de sufrir algún tipo de
trastorno alimentario. Así lo señala la Asociación contra la Anorexia y la Bulimia
(ACAB), que también ha señalado la franja entre los 12 y los 24 años como la más
vulnerable y que puede afectar a personas que tengan problemas alimenticios o a
personas sanas.

Por ello en este blog las alumnas encontrarán una serie de actividades tales
como: encuestas, videos informativos, sugerencias actividades físicas, así como
dietas equilibradas realizadas por nutriólogos El llevar a cabo una dieta equilibrada
es uno de los principales temas que se abordan en este trabajo, así como prevenir
el desorden de alimentos en los adolescentes y, de este modo, poder reducir el
riego en estos temas tan delicados.

Muchas veces como padres no nos damos cuenta de estas situaciones, es por ello
que en este blog se darán algunos consejos a los padres para poder detectar
algunas anomalía.

La ayuda terapéutica es importante prácticamente en todos los casos y existen

muchos tratamientos que si bien son a largo plazo, se logra que la mayoría de los
afectados se recuperen. En cuanto a este tema, se presentan consejos de gente
especializada para poder ayudar a las adolescentes.

Tratando de ampliar la información a las alumnas, es importante que conozcan lo

necesario en cuanto al tema de alimentación y su relación con una adecuada
salud. Por ello este trabajo no se centra únicamente en hablar de los desordenes
alimenticios, sino más bien, en que los chicos conozcan la importancia de los
buenos hábitos alimenticios y que realicen un ejercicio adecuado a su edad.
Es por ello que además en el blog se incluyen consejos alimenticios de nutriólogos
especializados y algunas rutinas de ejercicios.

Algunos otros temas que podrás encontrar son:

LA PREVENCIÓN DE LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS DESDE LA

INFANCIA

Las mejores armas contra los trastornos son: una buena educación dietética
desde la infancia ayuda a prevenir la aparición de trastornos alimentarios. Además
de detectarlos y tratarlos precozmente.

Sin embargo, es mejor prevenir su aparición tanto en el seno familiar como en el

educativo y social.

Debido a la importancia de este tema, y considerando que en México estamos en

los primeros lugares en obesidad infantil y como Institución se debe actuar para
prevenir el riesgo de estas conductas y proyectar la idea de evitar este tipo de
riesgos.

Así pues tanto la alimentación balanceada como el ejercicio pueden lograr un

bienestar físico, mental y social ayudando a un desarrollo óptimo.

En muchas ocasiones por falta de información los padres de familia acostumbran

dar alimentación rápida en lugar de frutas y verduras y esto a la larga resulta
perjudicial pues además de que no aporta la cantidad de energía y nutrimientos
necesarios, puede provocar obesidad.

A continuación se enlistan algunas medidas preventivas contra los trastornos

alimentarios:

 Enseñar a los niños desde pequeños, tanto en casa como en la escuela, la

importancia de buenos hábitos alimenticios.

 Comer en familia siempre que sea posible, convirtiendo la comida en un

punto de encuentro y charla entre los miembros de la misma.
 Los menús deben de ser variados y deben de incluir cada uno de los
alimentos que se encuentran en el plato del buen comer o rueda de
alimentos.

 Limitar el consumo de dulces y postres y de comida rápida.

 Ofrecer verduras y frutas de forma variada.

 Establecer horarios de comida regulares,

 Fomenta su autoestima. Es muy importante que conozca sus capacidades y

limitantes y NUNCA decir que están gordos, y menos si no es así.

 Reforzar su autonomía y estimularle para que tenga sus propias opiniones y

resulte menos vulnerable a los mensajes de los medios de comunicación y
la publicidad.

 Comentar con los chicos de los mensajes sobre estética y alimentación que
difunden los medios de comunicación, razonando lo que es cierto y lo que
no, y enseñarle a valorar la salud por encima de los condicionamientos
estéticos.

 Animarlo a practicar ejercicio con regularidad.

 Facilitar sus relaciones sociales y su participación en actividades

extraescolares como excursiones, visitas culturales programadas por el
colegio, etc.

 Es muy importante establecer una buena comunicación dentro del ámbito

familiar para que el(a) adolescente se sienta seguro.
CONCLUSION

Los trastornos alimenticios son causados por una compleja interacción de factores
personales, psicológicos y sociales.

Estos trastornos son muy complejos, pero si desde temprana edad ponemos
atención en cualquier comienzo de ellos, podemos prevenir graves consecuencias.

Mostrar a los adolescentes conocimientos básicos a través de los medios de

comunicación que ellos utilizan, podrá proporcionarles las herramientas
necesarias para una información y una buena comunicación, y poder así reducir
estos riesgos.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

S. Durana, FG Martínez, Hábitos y Trastornos Alimenticios asociados a factores

Socio-demográficos, Físicos y Conductuales, Revista clínica familiar, 2011-
redalyc.org, vol. 4, núm. 3, octubre 2013

CM mateo, MS Sáenz, La insatisfacción corporal como variable expectativa de los

trastornos alimenticios, Revista de Psicología, 2002 - dialnet.unirioja.es

E. Montenegro, Trastornos alimenticios, ansiedad y depresión, Guía de

trastornos alimenticios, 2004, Scileo España.