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1
Huevo revuelto 199 55.72 7.96 135.32
1 Vaso de jugo de naranja 100 47 2.35 42.77 1.88
ml
1 porción de Nestlé Snack 180 . 7.2 75.6 97.2
1 tajada de queque 100 gr 302 15.1 157.04 129.86
Desayuno:Un pan con hamburguesa, queso y kétchup; un vaso de jugo de naranja y media taza de té.
Medio día: Una gaseosa de 350 ml y un paquete de snacks.
Almuerzo: Un cuarto de pollo a la brasa, 200 g de papas fritas, dos sobres de kétchup, tres sobres de mayonesa y
una gaseosa de 350 ml. Media tarde: Un plátano y un paquete de galletas.
Cena: Una porción de arroz, dos huevos fritos, una tajada de queque y una taza de té.
Alimentacion de Jordi
DESAYUNO:
Pan 1 unidad 78 10.14 60.06 7.8
Queso 1 tajada 37 12.21 5.55 19.24
de 30 g
Jugo de fruta 1 vaso de 240 112 6.72 100.8 4.48
ml
SUBTOTAL
2 sobre de kétchup 40 0 40 0
2
unidad
1paquete de galletas 40g 194.4 7.776 108.864 77.76
SBUTOTAL 299.4 11.976 206.514 80.91
CENA: UNA PORCIÓN DE ARROZ, DOS HUEVOS FRITOS, UNA TAJADA DE QUEQUE Y UNA TAZA DE TÉ