1.

DEFINICION DE LOS RIESGOS ERGONÓMICOS

Es la probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) en el
trabajo y condicionado por ciertos “factores de riesgo ergonómico.

2. DEFINICIÓN FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO

Es un conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos claramente definidos, que inciden
en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo

3. CONDICION DISERGONOMICA
Es una condición donde la tarea o del puesto, inciden en aumentar la probabilidad de que un
sujeto, le ocurra una lesión en su trabajo. Incluyen aspectos relacionados con la manipulación,
manual de cargas, sobreesfuerzos, posturas de trabajo, movimientos repetitivos

4. CLASIFICACIÓN DE LOS DE TIPOS DE RIESGO DISERGONOMICOS

 FACTORES DE RIESGOS BIOMECANICOS

a) MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS (MÁS DE 3KG):

Levantamiento de cargas superiores a 3kg, sin desplazamiento, Transporte de cargas mayor a
3kg y con desplazamiento mayor a 1m (caminando), Empuje y arrastre de cargas cuando se
utiliza el movimiento de todo el cuerpo de pie y/o caminando. los factores de riesgo dependen de
si se realiza levantamiento de cargas, transporte, o empuje y arrastre.
Levantamiento Transporte Empuje y arrastre
Peso a levantar. Peso de la carga. Fuerza
Frecuencia de levantamientos. Distancia El objeto y sus características.
Agarre de la carga Frecuencia Altura de agarre
Asimetría o torsión del tronco. Masa acumulada transportada Distancia de recorrido
Distancia de la carga al cuerpo. Frecuencia y duración
Duración de la tarea Postura.

EFECTOS DE LA SALUD
Deterioro del sistema musculoesquelético: dolores dorsolumbares; traumatismos agudos como
cortes o fracturas debidos a accidentes.
MEDIDAS PREVENTIVAS
 Sustituir en la manera de lo posible el manejo manual de cargas por dispositivos mecánicos
 Adiestrar al personal que al realizar manipulaciones de cargas en técnicas de manejo seguro de cargas
 Vigilar el correcto diseño del puesto de trabajo.
 Seleccionar cargas en función de la capacidad del trabajador.
 Se debe: - Posicionar de forma correcta los pies. Separar los pies a una distancia de unos 50
cm. - Poner el tronco derecho. - Pegar los brazos al cuerpo

b) MOVIMIENTOS REPETITIVOS:
Se considera trabajo repetitivo a cualquier movimiento que se repite en ciclos inferiores a 30
segundos o cuando más del 50% del ciclo se emplea para efectuar el mismo movimiento. cuando
una tarea repetitiva se realiza durante el menos 2 horas es necesario evaluar su nivel de riesgo.
Factores de Riesgo:
 La frecuencia de movimientos.
 El uso de fuerza.
 La adopción de posturas y movimientos forzados.
 Los tiempos de recuperación insuficiente.
 La duración del trabajo repetitivo

EFECTOS EN LA SALUD
 Lesiones de los tendones: Tendinitis, Tenosinovitis, Síndrome de De Quervain, Dedo en resorte,
 Epicondilitis, Epitrocleitis, Quiste sinovial o ganglión
 Lesiones de espalda: Cervicobraquialgia, Dorsolumbalgia
 Lesiones de los nervios: Síndrome cubital, Síndrome del túnel carpiano
 Lesiones neurovasculares Síndrome del conducto torácico

MEDIDAS PREVENTIVAS
 Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo.
 Adaptar el mobiliario y la distancia de alcance de los las características personales de cada individuo
 Realizar las tareas evitando las posturas incómodas del cuerpo y mantener, la mano alineada
con el antebrazo, la espalda recta y los hombros en posición de reposo.
 Evitar los esfuerzos prolongados y la aplicación de una fuerza manual excesiva.
 Utilizar herramientas manuales de diseño ergonómico
 Reducir la fuerza que se emplea en ciertas tareas (carpinterías, industrias cárnicas textil, etc.),
 Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos.
c) POSTURAS FORZADAS (DINÁMICAS O ESTÁTICAS):
Son las posiciones que adopta un trabajador cuando realiza las tareas del puesto, donde una o
varias regiones anatómicas dejan de estar en posición natural para pasar a una posición que
genera hipertensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones en distintas partes de su cuerpo.
 La frecuencia de movimientos.
 La duración de la postura.
 Posturas de tronco.
 Posturas de cuello.
 Posturas de la extremidad superior.
 Posturas de la extremidad inferior

Efectos de la salud
Patología vertebral, Fatiga muscular por carga estática, Alteraciones óseas y musculares,
Dificultad en la circulación de la sangre en las piernas, Fatiga de los músculos, Comprensión de
las estructuras óseas, sobre todo, en la zona lumbar, Dolores de espalda.

Prevención
 Mantenerse estirado y recto
 Situarse con los hombros hacia atrás, la cabeza arriba y la pelvis hacia delante,
 Colocar un pie en lugar elevado si se está largo tiempo en un sitio y cambiar de pie
 Evitar la inclinación del tronco,
 Realizar pausas en el trabajo, para cambiar de postura, Usar cojín si no tenemos silla
ergonómica. Volver el cuerpo entero, no girarlo.

d) APLICAR FUERZA:
Existe aplicación de fuerzas si durante la jornada de trabajo hay presencia de tareas que
requieren: El uso de mandos en los que hay que empujar o tirar de ellos, manipularlos hacia
arriba, abajo, hacia dentro o fuera, y/o, el uso de pedales o mandos que se deben accionar con la
extremidad inferior y/o en postura sentado. Factores de Riesgo:
 Frecuencia.
 Postura.
 Duración.
 Fuerza.
 Velocidad del movimiento.
Efectos de la salud

Algias cervicales, tirantez de nuca. ƒ Dorsalgias. ƒ Lumbalgias, Degeneración crónica de las

articulaciones (artrosis). ƒ Degeneración de los discos intervertebrales o lesiones de los mismos
(hernias). ƒ Enfermedades del corazón (infarto, angina de pecho).

Medidas preventivas

 Mejorar los métodos y medios de trabajo.

 Reparto del tiempo de trabajo.
 Respetar los límites de peso manipulado, y utilizar unas técnicas adecuadas en el manejo de
cargas.
 Evitar movimientos repetitivos.
 Mejorar las posturas de trabajo, evitando las más desfavorables (estar de pie, agachado...) y
adoptando la postura correcta, por ejemplo al sentarse o al levantar un peso.
 Mejorar las condiciones de trabajo, por ejemplo, evitar un ambiente caluroso puesto que
facilita la aparición de la fatiga.
 Establecer medidas organizativas, como pueden ser, la rotación de puestos de trabajo, alternar
tareas pesadas con otras más ligeras, etc

e) USO DE MAQUINARIAS O HERRAMIENTAS:

Provocada por vibraciones, aplicación de fuerzas, características ambientales en el entorno
laboral (iluminación, ruido, calor…)
 INTRODUCCION

Los riesgos ergonómicos, en particular los sobreesfuerzos, producen trastornos o lesiones

músculo-esqueléticos (TME) en los trabajadores, por ejemplo; dolores y lesiones inflamatorias o
degenerativas generalmente en la espalda y en las extremidades superiores. Los riesgos
ergonómicos a parte de generar lesiones en los trabajadores, también elevan los costes
económicos de las empresas, ya que perturban la actividad laboral, dando lugar a bajas por
enfermedad e incapacidad laboral.

Los principales riesgos ergonómicos están producidos generalmente por la adopción de

posturas forzadas, la realización de movimientos repetitivos, por la manipulación manual de
cargas y por la aplicación de fuerzas durante la jornada laboral
 CONCLUSION

Al término de este trabajo se puede concluir que: El estudio de los factores de riesgos en el
lugar de trabajo es una parte muy importante dentro del campo de la ergonomia. Un exhaustivo
análisis del puesto de trabajo es un factor del cual nos podemos basar para encontrar los riesgos
ergonomicos a los cuales están expuestos los trabajadores.

Para la empresa estos factores de riesgo son de suma importancia; la empresa debe de
considerarlos como puntos potenciales para mejorar la productividad, calidad e incluso la
produccion; en lugar de verlos como un gasto innecesario y dejar que se conviertan en variables
que afecten la productividad de la empresa y que lleguen a dañar la salud de los trabajadores.