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Semestre:

Secciones Aspectos Puntaje

1 Autoconciencia emocional 0
2 Optimismo 0
3 Autoestima 0
4 Actitudes 0
5 Control emocional 0
6 Manejo de conflictos 0
7 Comunicación 0
8 Liderazgo 0
9 Trabajo en equipo 0
10 Empatia 0

Semáforo
Valores del 1 al 20 El nivel bajo se refiere a los aspectos que debe
Valores del 21 al 40 El nivel medio indica áreas importantes en las
Valores del 41 al 60 El nivel alto da cuenta de tus fortalezas en el á
o se refiere a los aspectos que debes trabajar cuanto antes. Esfuérzate.
dio indica áreas importantes en las que tienes oportunidad de mejorar. Trabaja en ellas.
o da cuenta de tus fortalezas en el área de la inteligencia emocional. Enriquécelas.
 Prueba de inteligencia emocional
Adaptación de Roberto Carrillo (2001)
Instrucciones: Para cada bloque de preguntas, en las columnas "Mi puntuación" coloca una x en la columna del número que corresponda a la forma en que se presenta
cada situación o característica en tu persona, bajo la siguiente escala:
Nunca: 1
Casi nunca: 2
Algunas veces: 3
Con frecuencia: 4
Casi siempre: 5
Siempre: 6
ASEGÚRATE DE RESPONDER LAS 10 SECCIONES

MI MI
1 PUNTUACIÓN 6 PUNTUACIÓN
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
1.- Acostumbro a evaluarme a mi mismo 1.- Tengo facilidad para negociar soluciones que sean ######
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0 favorables para mí y para la otra persona. 0
2.- En los momentos en que me altero emocionalmente ### 2.- Puedo aclarar desacuerdos o conflictos con la gente###
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puedo darme cuenta de la emoción que siento y sin dar lugar a sentimientos negativos.
controlarme. 0 0
3.- Trato de pensar o reflexionar acerca de mis ### 3.- Puedo manejar la presión de un grupo. ###
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emociones. 0 0
4.- Tengo las palabras para nombrar todas mis ### 4.- Puedo responder a una acusación sin agredir y sin ###
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emociones 0 sentirme mal. 0
5.- Soy capaz de cambiar las ideas inadecuadas con las ### 5.- Logro aprender algo de conflictos. ###
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que interpreto los acontecimientos. 0 0
6.- Logro reconocer mis fuerzas y debilidades. ### 6.- Sé identificar las formas negativas o inadecuadas de###
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0 resolver conflictos 0
7.- Sé cuando mis sentimientos están dominando mis ### 7.- Puedo modificar mi forma de pensar y actuar que ### ###
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reacciones. 0 provoca conflictos. 0
8.- Puedo darme cuenta de los factores que originan mis ### 8.- Puedo identificar con facilidad las causas de los ###
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reacciones emocionales. 0 conflictos. 0
9.- Puedo darme cuenta de las causas de mis conflictos.
###### ###
### 9.- Puedo reconocer las necesidades de las personas ### ###
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0 con quienes entro en conflicto 0
10.- Soy consciente de las diferentes formas en que ###
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### 10.- Cuando hay conflictos muestro disposición e ###
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puedo mejorar mis relaciones personales. 0 iniciativa para resolverlos 0
0 0
2 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6
1. Tengo claras mis metas y objetivos en la vida. ###
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### 0 1.- Logro expresar mis ideas con seguridad ###
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### 0
2.- Soy entusiasta y alegre. ###
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### 2.- Logro mi propio respeto y respeto a los demás en la###
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0 comunicación. 0
3.- Tengo mucha energía para realizar mis actividades. ###
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### 3.- Puedo expresar una queja. ###
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0 0
4.- Sé esperar el éxito en mis objetivos. ###
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### 0 4.- Mis relaciones con los demás son positivas. ###
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### 0
5.- Me esfuerzo para realizar lo mejor que puedo mis ###
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### 5.-Me considero capaz de hacer nuevas amistades y ### ###
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actividades. 0 mantenerlas. 0
6.- Puedo motivarme y convencerme a mí mismo para ### ###
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### 6.- Expreso mis emociones con facilidad y sin agresión.###
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hacer las cosas. 0 0
7.- Tengo la persistencia necesaria para lograr todas mis ###
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### 7.- Me siento libre de ansiedad en situaciones donde ###
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metas. 0 tengo que interactuar con otros 0
8.- Cuando tengo dificultades, interpreto los ###
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### 8.- Sé expresar lo que siento en el momento adecuado.###
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acontecimientos de tal forma que no me siento culpable
ni desanimado. 0 0
9.- Me siento motivado y capaz para solucionar todos ###
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### 9.- Puedo elogiar con facilidad a otras personas. ###
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los problemas que me presentan 0 0
10.- Sé como visualizarme intensamente realizando y ###
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### 10.- Puedo tratar con todo tipo de personas. ###
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teniendo lo que en realidad quiero. 0 0
0 0
3 1 2 3 4 5 6 8 1 2 3 4 5 6
1.- Siento seguridad para tomar decisiones. ###
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### 0 1.- En un grupo muestro actitud de entrega. ###
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### 0
2.- Soy capaz de perdonar. ###
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### 2.- Enseño a los demás cómo debe o puede hacerse ###
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0 algo. 0
3.- Me acepto totalmente como soy. ###
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###### 3.- Dentro de un grupo busco soluciones a los ###
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0 problemas junto con los demás 0
4.- Me siento satisfecho de la forma en que dirijo mi ###
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###### 4.- Inspiro confianza. ###
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vida. 0 0
5.- En reuniones sociales disfruto del ambiente como ######
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###### 5.-. Cuento con la aceptación de otros para pedirles su ###
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verdaderamente me gusta hacerlo 0 participación. 0
6.- Estoy satisfecho de mi apariencia física. ###
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###### 6.- Tengo habilidad para motivar la cohesión de un grupo###
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0 0
7.- Me siento aceptado por los demás. ###
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###### 7.- Acompaño y apoyo a mis compañeros en los ###
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0 momentos de cambio. 0
8.- Siento seguridad para relacionarme con las ###
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###### 8.- Sé cómo persuadir a otros. ###
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personas. 0 0
9.- Sé como hacer que las críticas no me afecten. ###
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###### 9.- Hago sentir a los demás como personas importantes.
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0 0
10.- Evito compararme con los demás. ###
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###### 10.- Sé escuchar y comprender las opiniones de los ###
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0 demás. 0
0 0
4 1 2 3 4 5 6 9 1 2 3 4 5 6
1.- Le encuentro sentido a la vida. ###
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### 1.- Puedo participar en las actividades que se organizan###
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0 dentro de un grupo. 0
2.- Soy servicial. ###
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### 2.- Puedo obtener el apoyo de los demás dentro de un ### ###
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0 grupo. 0
3.- Me hago cargo de mis responsabilidades ###
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### 3.- Tengo facilidad para iniciar actividades con otros ###
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0 grupos. 0
4.- Cuido mi salud. ###
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### 0 4.- Me gusta organizar actividades en un grupo ###
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### 0
5.- Estoy sensibilizado ante necesidades humanas ###
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### 5.- Comprendo las necesidades individuales de mis ###
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0 compañeros. 0
6.- Siento gran placer en todo lo que hago. ###
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### 0 6.- Aporto ideas dentro de un grupo. ###
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### 0
7.- Siento deseo de superar mis formas de reaccionar ###
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### 7.- Sé respetar las opiniones de los demás. ###
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emocionalmente. 0 0
8.- Me intereso en modificar mi conducta inadecuada. ###
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### 8.- Brindo apoyo a mis compañeros. ###
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0 0
9.- Siento gran aprecio e interés por la vida y el medio ###
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### 9.- Reconozco y aprecio las cualidades de mis ###
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ambiente. 0 compañeros. 0
10.- Actuó con cortesía y amabilidad ###
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### 10.- Doy ánimo a mis compañeros para lograr los ###
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0 objetivos del grupo. 0
0 0
5 1 2 3 4 5 6 10 1 2 3 4 5 6
1.- Puedo detener o modificar mi dialogo interno ###
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### 1.- Me doy cuenta de los sentimientos y preocupaciones###
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negativo. 0 de otras personas 0
2.- Soy capaz de superar estados de ánimo negativos ###
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### 2.- Sé mostrarme comprensivo ante los sentimientos y ######
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en poco tiempo. 0 preocupaciones de la gente 0
3.- Puedo relajarme cuando estoy estresado o tenso. ###
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### 0 3.- Sé calmar las emociones alteradas de los demás. ### ###
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### 0
4.- Me controlo emocionalmente cuando recuerdo algún###
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### 4.- Puedo manejar las emociones de otros sin que me ### ###
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hecho desagradable. 0 afecten. 0
5.- Me sereno con facilidad cuando me altero. ###
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### 0 5.- Soy capaz de aceptar a las personas como son. ### ###
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### 0
6.- Logro concentrarme cuando quiero hacerlo. ###
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### 6.- Puedo comprender las cosas desde el punto de vista###
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0 de los demás. 0
7.- Puedo mantenerme sereno y libre de enojo y ###
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### 7.- Puedo respetar las diferencias entre lo que otro ###
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ansiedad en situaciones de conflicto o presión. 0 piensa y mis propios juicios e ideas. 0
8.- Puedo reaccionar con sentido del humor ante las ###
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### 8.- Tengo sensibilidad hacia las personas. ###
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dificultades. 0 0
9.- Me resulta fácil vivir con calma. ###
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### 9.- He aprendido a considerar las necesidades de los ###
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0 demás. 0
10.- He sido capaz de superar todos mis temores. ###
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### 10.- Tengo habilidad para transmitir aliento a otras ###
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0 personas. 0
0 0