Scribd Logo
Hochladen

Willkommen bei Scribd!

  • Umping OPE: For More Information On Programs Please Call... 952/346-8866

    Hochgeladen von

    guest47
    43 Ansichten1 Seite
    Exercise

    Originaltitel

    Jump Rope

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Verfügbare Formate

    PDF, TXT oder online auf Scribd lesen

    Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

    Sind diese Inhalte unangemessen?

    Dieses Dokument melden
    Exercise

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Als PDF, TXT herunterladen oder online auf Scribd lesen
    Markieren Sie unangemessene Inhalte
    43 Ansichten1 Seite

    Umping OPE: For More Information On Programs Please Call... 952/346-8866

    Hochgeladen von

    guest47
    Exercise

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Als PDF, TXT herunterladen oder online auf Scribd lesen
    Markieren Sie unangemessene Inhalte
    von 1

    mdbball.

    com

    JUMPING ROPE
    Jumping Rope is...
    1) An excellent conditioning tool.
    2) One of the most effective exercises to assist you in improving your
    current state of conditioning.

    Jumping Rope will improve...


    Aerobic Power (Endurance) Balance
    Anaerobic Power (Quickness) Agility
    Body Coordination Foot Speed
    Upper Body Strength Vertical Jump

    Ten minutes of continuous Rope Jumping has the same cardiovascular


    impact as...
    1) Bicycling over 2 miles in 6 minutes
    2) Swimming for 12 minutes
    3) Running a mile in 12 minutes
    4) Jogging for 30 minutes

    For more information on Programs please call... 952/346-8866

    Das könnte Ihnen auch gefallen