SALUD MENTAL:

¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?

La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es

consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la
vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una
contribución a su comunidad.

La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de salud que figura

en la Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico,
mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»

La salud mental es mucho más que la ausencia de enfermedad mental.

Tiene relación con la vida cotidiana de todos nosotros, con el modo con que cada uno
se lleva con su familia, en el colegio, en el trabajo, en el juego, con sus pares, en su
barrio, en la comunidad. La salud mental es algo que todos deseamos para nosotros
mismos, ya sea que lo sepamos por su nombre o no. Cuando hablamos de la felicidad,
de la tranquilidad de espíritu, de la capacidad de goce o satisfacción, estamos
usualmente hablando de la salud mental.

IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL

La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente

a diferentes situaciones de la vida cotidiana. También ayuda a determinar cómo manejar
el estrés, convivir con otras personas y tomar decisiones importantes. Al igual que otras
formas de salud, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la
niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. De acuerdo a estadísticas de la
Organización Mundial de la Salud (OMS), los problemas de salud mental constituyen
alrededor del 15% de la carga mundial de la enfermedad. El déficit en la salud mental
contribuiría a muchas enfermedades somáticas y afectivas como la depresión o la
ansiedad.

El tema de la salud mental, además, no concierne sólo a los aspectos de atención

posterior al surgimiento de desórdenes mentales evidentes, sino que corresponde
además al terreno de la prevención de los mismos con la promoción de un ambiente
sociocultural determinado por aspectos como la autoestima, las relaciones
interpersonales y otros elementos que deben venir ya desde la educación más primaria
de la niñez y de la juventud. Esta preocupación no sólo concierne a los expertos tales
como psicopedagogos y psicólogos, sino que forma parte de las responsabilidades de
gobierno de una nación, de la formación en el núcleo familiar, de un ambiente de
convivencia sana en el vecindario, de la responsabilidad asumida por los medios de
comunicación y de la consciente guía hacia una salud mental en la escuela y en los
espacios de trabajo y estudio en general.

CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA MENTALMENTE SANA:

 Interpretan exactamente la realidad:

La capacidad de determinar con exactitud la realidad (lo que realmente es o
existe) es un componente básico de la salud mental. Incluye las capacidades de
diferenciar entre lo que es realmente y lo que podría ser, y de predecir
razonablemente las consecuencias de la propia conducta.

 Tienen un autoconcepto saludable:

Un autoconcepto saludable incluye en primer lugar una valoración realista del
propio yo (capacidades, función y aspecto). Además, para tener un autoconcepto
saludable las personas se deben aceptar como son.

 Se puede relacionar con los demás:

Los seres humanos son criaturas que se desarrollan mejor cuando están con los
demás. El amor es la emoción humana más importante. El desarrollo humano
normal no es posible en una situación de aislamiento. Las personas deben poder
interactuar y relacionarse con los demás a fi n de prosperar. Sin la capacidad de
relacionarse con los demás de una forma satisfactoria una persona no puede
estar sana

 Alcanzan un sentido de significado en la vida:

Muchas personas encuentran un sentido de significado en el mundo a través de
la religión. Otras muchas encuentran el significado en la naturaleza, la filosofía,
la ética o el servicio a los demás. Este sentido de la espiritualidad exclusivamente
humano es una parte importante de lo que significa ser una persona. Una
persona mentalmente sana por completo tendrá un sentido de lo que es
importante en la vida y de lo que da significado a la vida.

 Demuestran creatividad/productividad:
Una persona no tiene que ser un artista para ser creativa. Las personas sanas
pueden resolver problemas de forma creativa. Pueden interpretar las
experiencias de forma abstracta. Algunas personas piensan de forma concreta,
lo que significa de forma literal o sin creatividad.
 Otro aspecto de la creatividad saludable es un sentido de productividad o
contribución. Las personas sanas quieren tener la sensación de que de alguna
forma se diferencian de otras y del mundo.

 Tienen control sobre su conducta:

Control de la conducta significa que las personas mentalmente sanas pueden
sopesar los conflictos con sus instintos, su conciencia y la realidad antes de
actuar. Las personas sanas no actúan de forma violenta simplemente porque
están frustradas en el momento, ni robarían algo simplemente porque sería
agradable tenerlo. Las personas mentalmente sanas pueden retrasar la
gratificación. Pueden actuar de una forma que ayude a otra persona, aun cuando
sea difícil para ellas. Las personas más sanas tienen la integridad de actuar
según sus valores

 Se adaptan a los cambios y los conflictos:

Es crítica para tener éxito como persona. La única cosa constante alrededor de
nosotros es que todo cambia. Las personas sanas se pueden comprometer,
planificar y ser flexibles. Pueden manejar con éxito los conflctos. No es fácil
aprender a cambiar, pero si las personas son sanas lo lograrán

LA SALUD MENTAL EN EL PERÚ:

En Perú, 4 millones de personas tienen alguna enfermedad mental, de los cuales solo
el 800.000 (20%) reciben tratamiento adecuado. La población peruana tiende a no
reconocer los problemas de salud mental.

El Instituto Integración, unidad de investigación periodística que analiza la calidad de

vida, la gestión pública y la identidad de los peruanos, realizó una encuesta en la que
arrojó resultados como que, en la actualidad, 17% de peruanos dicen tener un familiar
o amigo cercano con un problema de salud mental diagnosticado.

Aquellas personas que tienen un familiar o amigo cercanos con enfermedades de salud
mental, tienden a ser más considerablemente más tolerantes con estos problemas.

La mayoría no sabe lo que es salud mental, asocian la enfermedad mental a estar loco
y a enfermedades mentales graves, usualmente piensan en esquizofrenia. Las
enfermedades más comunes, mundialmente, son la depresión y los trastornos de
ansiedad.
Según la Organización Mundial de la Salud, el 98% del presupuesto de salud mental,
en nuestro país, se destina a hospitales psiquiátricos. Mientras que, el 80% de
problemas de salud mental se podrían resolver en el primer nivel de atención. Las redes
de atención primaria deberían fortalecerse, y solo los casos graves centrarse en los
hospitales.

 Organización Mundial de la Salud (OMS). (2016). Salud Mental. Disponible en:

http://www.who.int/topics/mental_health/es/
 Ministerio de Salud del Perú (MINSA). (2017). Salud Mental. Disponible en:
http://www.minsa.gob.pe/portada/prevencion/ef/salud_mental.asp