LA HIPNOSIS

ESTEFANIA MEDINA MARTINEZ

11-4
 I.E.M.MARIA GORETTI

LA HIPNOSIS

ESTEFANIA MEDINA MARTINEZ

TIPOS DE HIPNOSIS Y COMO SE USAN LOS AUDIOS SUBLIMINALES,PAQUE SIRVEN Y

CUAL ES SU BENEFICIO

I.E.M.MARIA GORETTI

PASTO NARIÑO

2018
 TABLA DE CONTENIDO

1. Introduccion…………………………………………………………………………
2. Hipnosis Tradicional………………………………………………………………
3. Hipnosis ericksoniana ……………………………………………………………
4. Hipnosis Cognitiva…………………………………………………………………
5. Autohipnosis………………………………………………………………………….
6. Programación Neurolingüística…………………………………………….
7. Audios subliminales………………………………………………………………
8. Como escuchar los audios subliminales?..................................
 INTRODUCCION

La hipnosis es un procedimiento durante el cual un profesional de la salud sugestiona a

Su cliente, lo que hace que este último experimente cambios en las sensaciones,

Percepciones, pensamientos o comportamientos. La mayoría de los tratamientos basados

en hipnosis incluyen sugerencias para la relajación, calma y bienestar. Instrucciones para

imaginar o pensar sobre experiencias agradables son habitualmente incluidos. Las

personas responden a la hipnosis de diferentes maneras, algunos describen a la hipnosis

como un estado de atención concentrada, en la que se sienten muy tranquilos y relajados.

La mayoría de la gente describe la experiencia de lo más agradable.

La hipnosis no es un tipo de psicoterapia. Tampoco es un tratamiento en sí mismo, sino

que es un procedimiento que puede ser utilizado para facilitar otros tipos de terapias y/o
tratamientos. La hipnosis clínica debe ser llevada a cabo sólo con la formación adecuada y
con credenciales profesionales (psicólogos, por ejemplo)

La hipnosis es efectiva en el tratamiento del dolor crónico, en los trastornos del estado de
ánimo, en los trastornos de ansiedad, en los trastornos gastrointestinales, en las
enfermedades de la piel, en la recuperación post-quirúrgica, en el alivio de las náuseas y
los vómitos, en el parto, y en el tratamiento de la hemofilia. A pesar de su amplio uso, no
puede ser utilizada para todos los problemas psicológicos y/o médicos, ni puede utilizarse
con todos los clientes.
Además de su uso en la práctica clínica, la hipnosis se utiliza en investigación. Actualmente
los investigadores estudian el valor de la hipnosis en el tratamiento de problemas físicos y
psicológicos y examinan su impacto en la sensación, percepción, aprendizaje y memoria.

Para las personas que busquen el saber gestionar el pensamiento negativo por un método
diferente al de la hipnosis, ofrecemos el siguiente libro Aprendiendo a gestionar el
pensamiento negativo que lo disfrutéis mucho (el formato del libro está hecho para ser
leído en kindle, es decir, con dispositivos electrónicos tipo tablet o móvil y también en
formato de papel).

HIPNOSIS TRADICIONAL

Muchas grabaciones de hipnosis que se venden hoy, se basan solamente en las técnicas
de "La hipnosis tradicional". La razón de esto es que realmente no se toma mucho
entrenamiento o la experiencia de escribir un guión y simplemente decirle a alguien qué
hacer. Desafortunadamente la hipnosis tradicional no es muy eficaz para las personas que
son críticas o analíticas en su forma de pensar.

La hipnosis tradicional se caracteriza por el hecho que el hipnoterapeuta ejerce una

autoridad sobre el paciente. Por lo tanto, está en un contexto que sabe que tiene que
obedecer a todo lo que le diga durante la sugestión. Una sugestión que tiene que ser
directa.
Esto quiere decir que no hay que andarse con rodeos y decir que parece que ahora se dan
las condiciones para que tengas una confianza mayor sino que hay que ir directo al grano
y afirmar con fuerza a la persona a la que se le está haciendo la hipnosis que va a tener
una confianza enorme.
En esta clase de hipnosis también se da un frecuente contacto físico con el paciente,
tocando la frente, la cabeza y el hombro, principalmente. No obstante, para no violentarle
la intimidad y provocar un rechazo contraproducente hay que avisarle y recordarle que le
vamos a tocar. Mucho mejor pedir permiso antes de tocar al paciente pronunciando la
frase tipo “ahora voy a coger… tu brazo derecho…”. Esto genera confianza.
Al margen de mostrar ciertas precauciones a la hora de tocar a una persona a la que se le
está practicando una sesión de hipnosis, conviene utilizar un tono de voz grave y solemne
para acentuar el grado de autoridad del hipnoterapeuta y favorecer que el paciente
obedezca fielmente a todo lo que este le diga.

¿ Qué profundidad en el trance puedes conseguir con la Hipnosis Tradicional?

La hipnosis tradicional

está orientada además a conseguir el trance profundo, ya que en esta disciplina se

entiende que cuando el paciente se encuentra en este estado la hipnosis es mucho más
eficaz. La eficacia es proporcional a la profundidad del trance.
Hay que tener en cuenta que el trance profundo pasa por una escala de sugestionalidad y
se ayuda por instigaciones automáticas. Es decir, todas aquellas que cuando el
hipnoterapeuta las practica ya conoce de antemano lo que ocurre, ya que responden a
estímulos fisiológicos.
En esta tipología de hipnosis hay que tener siempre presente que la autoridad del
profesional debe ser incuestionable y clave para que el paciente entre en un estado de
obediencia absoluto.
En el siguiente vídeo del módulo Hipnosis Tradicional podéis ver toda la información
detallada con las mejores estrategias a seguir para realizar a la perfección dicho método.
 HIPNOSIS ERICKSONIANA

Todos entramos y salimos permanentemente de estados hipnóticos o

“alterados”, como también se le llama a los estados de hipnosis. Un ejemplo de
Hipnosis es cuando estamos en un ascensor, las puertas se abren y nos bajamos,
para darnos cuenta que nos faltaban 5 pisos para hacerlo. Otro ejemplo es
cuando conducimos. Sabemos dónde tenemos que doblar, pero nos pasamos
porque veníamos pensando en otra cosa. Cuando reflexionamos sobre la pelea
de ayer con el jefe, o nos regocijamos pensando en nuestras últimas vacaciones.
En mayor o menor medida, todos estos estados son Trance .

GENERAMOS HIPNOSIS SIN SABERLO

Pero las personas no solo entran una y otra vez en estados de hipnosis, sino que
además generan trance en otros, aún sin quererlo. Cuando, por ejemplo, le
contamos a alguien nuestras últimas vacaciones con tal intensidad, q ue éste, es
capaz de imaginarse la arena y el mar, el sonido relajante de las olas y el sabor
del aire. Esa persona también entró en trance o en un estado de hipnosis. Esto
es hipnosis.
Muchas veces las personas vuelven del estado de hipnosis, y dicen “No estuve
en trance, podía escuchar todo lo que decían”. Es que de eso se trata, de lo
contrario la persona estaría dormida. Es tan común que hayamos estado en
trance, que cuando lo hacemos en forma intencional estamos esperando algo
sorprendente, y luego despertamos y decimos “¿Eso era?”.

QUÉ ES LA HIPNOSIS ERICKSONIANA ENTONCES

Partimos entonces de la base de que todos conocemos el trance o la hipnosis. Lo
que ocurre es que no nos dimos cuenta de eso porque no teníamos ningún
nombre que nos sirviera para diferenciar un estado de consciencia orientado
hacia dentro, de un estado en que la percepción se orienta hacia afuera.

LA HIPNOSIS ERICKSONIANA ES UN MÉTODO QUE SE USA DE FORMA

SISTEMÁTICA PARA TRASLADAR A ALGUIEN A OTRO ESTADO DE CONSCIENCIA
EN EL QUE PODRÁ EXPERIMENTAR TRANSFORMACIONES PERSONALES DE UN
MODO MUCHO MÁS SENCILLO Y EFICAZ QUE EN EL ESTADO DE VIGILIA.
Clínicamente, la hipnosis se explica por un descenso en la actividad neuronal. Si
conectamos un EEG (Electroencefalograma) a nuestra cabeza, el mismo indicará
una frecuencia mayor a 14 ciclos cuando estamos en estado de vigilia, entre 8 y
13 cuando entramos en un trance ligero. Entre 4 y 7 al pasar al trance profundo
y si marca menos de 3 ciclos quiere decir que estamos dormidos. El cero indica
la muerte.

APLICACIONES DE LA HIPNOSIS ERICKSONIANA

La hipnosis ericksoniana puede ser utilizada en cualquier ámbito, ya que está
constituida por un modelo de comunicación, sin necesidad de generar estados
hipnóticos.

La hipnosis clínica ericksoniana se utiliza con fines terapéuticos. En Argentina, es

importante saber que para utilizar hipnosis clínica en psicoterapia, es necesario
ser un profesional de la salud matriculado.

Otros usos de la hipnosis ericksoniana son: Si trabajamos en negociación

podemos generar un estado de relajación en una persona que se encuentre
alterada. Si queremos generar un estado de aprendizaje podemos utilizar
términos hipnóticos para hablar con aquellas personas que su mente consciente
no les permite comprender, de esta manera nos comunicamos con su
inconsciente.
El arte de narrar con metáforas, también genera estados de hipnosis, donde las
personas encuentras su significado en palabras vagas. Si yo digo “que hay que
tomarse un tiempo para apreciar lo increíble que somos”, esto p uede ser
interpretado de diferentes maneras por cada oyente. Este ejemplo es parte del
modelo de la hipnosis ericksoniana, y este lenguaje se denomina lenguaje vago.

Las terapias alternativas y el coaching utilizan mucho el modelo del lenguaje

vago. Un masajista puede narrar y describir historias mientras hace masajes a su
cliente, generando un estado de hipnosis, con el solo fin de que esta persona
descubra algo o cambie la forma de percibir un hecho del pasado.
 HIPNOSIS COGNITIVA

Existe un proceso de desesperanza que lleva al paciente a pedir terapia. En ese proceso, el
paciente se da cuenta de que, pese a todos los esfuerzos que está haciendo no consigue
salir del problema que tiene y que necesita pedir ayuda a un experto. En este proceso de
sentir la desesperanza las soluciones que no exigen esfuerzo, como la hipnosis, tienen un
atractivo especial para el paciente, porque se siente incapaz de hacer nada por sí mismo
para solucionar su problema.

Sin embargo, la hipnosis no es una terapia, es solamente una ayuda o herramienta

auxiliar, en todas las terapias, incluida la terapia cognitivo conductual (ver por ejemplo,
Bryant, Moulds, Guthrie & Nixon; 2005 y los trabajos de Capafons). Desde una perspectiva
clínica, la hipnosis puede ser considerada como el grupo de técnicas que utilizan formal y
deliberadamente la sugestión para provocar cambios en la conducta de los individuos
(Tortosa, González Ordí y Miguel Tobal, 1999). Cambios que se han de enmarcar dentro de
la perspectiva que puede proporcionar una terapia cognitivo conductual.

La base fundamental de la hipnosis es la sugestión, en realidad, la hipnosis consiste en las

respuestas que da el hipnotizado a las sugestiones del hipnotizador (Holroid, 2003). En el
proceso hipnótico, el paciente sigue las sugestiones que se le dan, dejando en manos del
hipnotizador el control total de su conducta.

En la terapia cognitivo conductual hacemos indicaciones que podrían considerarse como

sugestiones constantemente. Sugerimos a nuestros pacientes, por ejemplo, que cambien
determinada forma de comportarse. Para ello empleamos la sugestión directa o
metáforas y sugestiones indirectas.

De acuerdo con los últimos avances de la terapia cognitivo conductual, por ejemplo la
terapia de aceptación y compromiso, no es adecuado que el paciente siga ciegamente lo
que las reglas que plantea el terapeuta. Lo ideal es que él mismo descubra que las
consecuencias de comportarse así. Por eso, lo que se le pide siempre que compruebe las
consecuencias de los cambios sugeridos.

Aunque seguir las sugestiones hipnóticamente no es un método adecuado en la terapia

cognitivo conductual; sin embargo, en la hipnosis hay un proceso en el que el paciente
abandona el control consciente de su conducta y la terapia de aceptación y compromiso
pretende que se dejen de intentar controlar procesos que no son controlables, por
ejemplo la ansiedad, el sueño, etc. El abandono del control es un proceso interesante para
la terapia cognitivo conductual, no para dejarlo en manos del terapeuta, sino para dejar
que actúen los procesos automáticos del propio pacien
Por eso, tiene interés especial la autohipnosis, es decir, el proceso por el cual se reúnen en
la misma persona los dos papeles: hipnotizado e hipnotizador. En ese proceso la persona
tiene total control sobre lo que quiere hacer, pero lo ejecuta de tal manera que tiene la
sensación de no hacerlo de forma voluntaria.

De acuerdo con los últimos avances de la terapia cognitivo conductual, lo ideal es que el
paciente descubra por si mismo, las consecuencias de su propio comportamiento. Por eso,
siempre se le pide, que compruebe las consecuencias de los cambios sugeridos. En la
hipnosis hay un proceso en el que el paciente abandona el control consciente de su
conducta y la terapia, pretende que se dejen de intentar controlar procesos que no son
controlables, por ejemplo la ansiedad, el sueño,..etc. El abandono del control es un
proceso interesante para la terapia cognitivo conductual, para dejar que actúen los
procesos automáticos del propio paciente.
 AUTOHIPNOSIS

La autohipnosis es una técnica que resulta un auxiliar de la terapia psicológica, ya sea

como forma de automatizar los cambios de hábitos de conducta introducidos durante la
terapia, como para reforzar la determinación para combatir adicciones, o para elevar la
autoestima en trastornos relacionados a ella.

En la terapia es necesario conseguir un automatismo en los cambios de conducta

introducidos, dicho automatismo se consigue mediante la repetición de los cambios
efectuados. Este proceso de automatización es inconsciente, de modo que no puede
controlarse. De modo que para automatizar estos efectos, debemos repetirlos hasta su
incorporación natural a la conducta.

Para lograr esta automatización, además se debe luchar contra los hábitos ya arraigados,
que tienden a resurgir constantemente.
Esto es difícil para el paciente, quien espera ansioso los resultados, y pierde la confianza
en sus procesos automáticos prontamente. Para ayudar en la automatización,
la autohipnosis es una herramienta muy útil

La hipnosis es una técnica de relajación que baja las defensas del individuo frente a la
sugestión. La autohipnosis, es el estado hipnótico logrado a través de la propia voluntad,
donde la relajación es intensa y rápida, que por ser auto inducido, levanta las restricciones
que existen sobre la hipnosis.

Esta técnica puede ser útil en el combate de

dolores crónicos, insomnio, fatiga crónica, asma,
hipertensión, y toda patología que se vea
agravada por la tensión y el estrés.

La autohipnosis es una técnica de ayuda empleada

en las terapias para dejar de fumar, adelgazar,
combatir el alcoholismo, el tabaquismo y la
drogadicción, pues refuerza la voluntad del
individuo, y permite acercarse a los objetivos, de
un modo más seguro.
También se emplea como ayuda para la terapia de trastornos que tienen su base en la
baja autoestima, como la timidez, agorafobia, etc.

Ejercicios de autohipnosis:

Relajación autohipnótica: consiste en sentarse en un sillón, o diván, o cama que sean

cómodos, en una postura relajada, y paulatinamente tomar conciencia de la respiración y
del cuerpo, y aflojar todos los músculos de manera conciente, siempre con los ojos
cerrados. El ambiente debe ser acogedor y silencioso, para evitar distracciones. Cuando el
cuerpo se siente relajado, comienza a abandonarse el ejercicio en forma lenta y
progresiva, dejando el cansancio o dolor detrás.

Técnica de visualización: consiste en tomar la posición relajada en el sillón, y representar

una imagen agradable, de la manera más vívida posible, percibiendo cada detalle que los
sentidos puedan captar, para intentar vivirla, con sonidos, gustos, olores, texturas,
sentimientos, y primero se visualiza una experiencia de cansancio, y luego una de placidez
y descanso. Al salir de la autohipnosis, se experimenta una sensación de paz y descanso.
 PROGRAMACION DE NEUROLINGUISTICA

Es un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo en esto afecta el

lenguaje y como usar este conocimiento para programarnos a nosotros mismos
en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten
fáciles y al mismo tiempo eficientes”

ENTONCES, ¿QUÉ ES PNL?

VEAMOS DE DONDE PROVIENEN LAS PALABRAS PROGRAMACIÓN
NEUROLINGÜÍSTICA…

Programación: Porque incorporamos y ejecutamos programas. Nuestro cerebro

actúa como una gran computadora, cuando nacemos apenas tenemos un sistema
operativo, pero con el tiempo y las experiencias que ingresan por nues tros cinco
sentidos, incorporamos programas. Algunos de ello son muy útiles pero otros no
tanto, solo que están ahí porque tienen una ganancia secundaria o nos protegen
de algo.
Lo que la PNL intenta hacer, es que las personas puedan seleccionar el program a
que más les conviene para cada ocasión, en vez de que se ejecute el que está
más a mano, o saliendo de la analogía, el que estamos acostumbrados a utilizar.
Neuro: La palabra neuro de neurolingüíistica, proviene del propio proceso de
asimilar los programas a través de nuestras neuronas sensoriales. Y el proceso
de ejecutar los programas a través de nuestras neuronas motoras.
Lingüística es porque es el lenguaje corporal como el lenguaje verbal el que nos
permite realizar lo explicado anteriormente.

APLICACIONES DE LA PNL
Antes de leer las aplicaciones de la PNL, tal te pueda interesar nuestro artículo
sobre los Presupuestos de la Programación Neurolingüística para comprender
mejor la PNL
La PNL se aplica en el campo personal, terapéutico y profesional. Cabe resaltar
que en muchos países, Argentina entre ellos, el título de Programación
Neurolingüística no habilita a realizar psicoterapia, debiendo obtener una
carrera de grado que permita obtener matrícula habilitante emitida por el
Ministerio de Salud
Los terapeutas habilitados pueden utilizar la PNL para tratar Ansiedad, Estrés,
Fobias, Problemas de Pareja, Adicciones, Complejos y todas aquellas personas
que practiquen PNL pueden emplearla para generar mayor Confianza,
Motivación, Comprensión, Autoestima y también perfeccionarnos en
Negociación, Motivación de Equipos, Liderazgo, Ventas, Entrenamiento
Deportivo y aprender cualquier habilidad que necesitemos tener al alcance de
nuestra mano.
Si bien la Programación Neurolingüística (PNL) se originó con fines terapéuticos,
hoy en día, su uso está mucho más difundido en el campo profesional o del
autoconocimiento

RICHARD BANDLER
En primer lugar, Richard Bandler, co-creador y co-desarrollador de la PNL,
conoció a Virginia Satir (creadora de la terapia sistémica familiar) a principios de
los 70’s cuando él estaba trabajando con la editorial de Virginia, Science and
Behavior Books, editando transcripciones de Fritz Perls (padre de la Terapia
Gestalt) que incluía ver videos y escuchar cintas de audio de Perls en el trabajo
para el libro Eyewitness to Therapy.
La editorial decidió intentar un libro similar sobre el trabajo de Satir y
contrataron a Bandler para grabar los talleres que ella hacía en el Cold Mountain
Institute, cerca de Vancouver.

Fue durante estos períodos cuando Bandler inadvertidamente “modeló” ciertos

patrones de comportamiento utilizados por los dos terapeutas en sus sesiones.
 AUDIOS SUBLIMINALES

Sabes Que son los audios subliminales?

Los audios subliminales son una herramienta poderosa en cualquier proceso de cambio
mental.

Pocas personas conocen la utilidad de estos audios y es por eso que hoy vengo a escribirte
al respecto.

Te voy a describir en este artículo que son los audios subliminales y también te voy a
mostrar cuáles son sus beneficios.

Pero antes de esto quiero darte un poco de teoría para que me entiendas mejor.

La palabra subliminal no es más que una percepción sensorial, emoción o sensación que el
hombre percibe y experimenta sin tener conciencia de ello.

Otra definición de subliminal podría ser que es todo aquello que se ubica por debajo de la
conciencia. Es decir, tiene estrecha relación con la parte subconsciente de tu mente.
 ¿COMO ESCUCHAR LOS AUDIOS SUBLIMINALES?

1º- Y más importante, NO usar los audios subliminales si se padece de EPILEPSIA. La gran
mayoría de los audios subliminales tienen ondas sonoras que inducen al cerebro a
relajarse. Por otro lado, no hay inconveniente en que una persona epiléptica escuche un
audio subliminal que NO contenga estas ondas.

Nota: Se pueden realizar audios completos sin ondas y sustituir su efecto por ejercicios de
relajación (por ejemplo la meditación).

Nota2: La versión "silent" que tienen algunos audios está hecha sin ondas, aunque esta
versión no es un audio completo, solamente consiste en las afirmaciones a altas
frecuencias (sonido muy agudo).

2º- No utilizar los audios subliminales en una situación en la que sea necesario estar
alerta, como por ejemplo al volante. Igual que en el caso anterior, las ondas que inducen
al cerebro a relajarse podrían producir un accidente por falta de atención. Si el audio no
contiene ondas relajantes, pero sus sugestiones si son relajantes, por ejemplo para tratar
el insomnio ("duermo bien"), deben tomarse las mismas medidas.

3º- No mezclar audios subliminales, y sobre todo, no mezclar audios subliminales con
sugestiones de distinto tipo. Con esto quiero decir que para que los audios tengan efecto,
hay que escuchar el mismo repetidas veces, sin mezclarlo con otros que tengan
sugestiones distintas. Lo recomendable es usar exclusivamente un audio
subliminal durante 1 hora al día como mínimo. Se puede escuchar dividido en varias
sesiones, pero lo más recomendable es escuchar la sesión continua toda de una vez.

4º- Si alguien se pregunta cuanto tiempo es recomendable escuchar los audios

subliminales para progresar, le diré que cuanto más los escuché, más notará los
resultados. Pero con 1 hora diaria debería ser suficiente, dependiendo de la persona, para
en 3 semanas empezar a notar el progreso.

Esto no quiere decir que se deban escuchar solamente 1 hora al día por 3 semanas, se
pueden escuchar más de 1 hora al día y durante más de 3 semanas, cuanto más tiempo,
mejores resultados. No te pongas un tiempo límite para notar cambios. Obsesionarte por
notar cambios, en algunos casos, puede hacer que prestes mayor atención al problema en
si mismo y lo percibas como más importante o intenso, a pesar de que no cambie o
incluso mejore.

Tras unos 5 meses los caminos neuronales que se utilizan para realizar cierta actividad de
una determinada forma comienzan a volverse permanentes, y este es por tanto también
el tiempo que recomendamos escuchar un audio para asegurar a ciencia cierta que los
cambios serán permanentes, está explicado en este artículo: el establecimiento de los
caminos neuronales.

Ten en cuenta que una conexión neuronal tarda aproximadamente 5 meses en madurar
completamente desde que se ha creado. Cuando empiezas a escuchar el audio todavía no
se ha formado ninguna, se van formando con el tiempo, por eso una base sólida sin
apoyarse en ningún factor externo, solamente en el audio, necesita más de 5 meses de
escucha.

Ten en cuenta que puedes escuchar los audios subliminales mientras haces cualquier otra
cosa que no entrañe riesgo, como trabajar en el ordenador, estudiar, barrer la casa, hacer
ejercicio, etc. Aunque lo perfecto y más recomendable para obtener buenos resultados es
escucharlo mientras nos relajamos y no hacemos, sobre todo, ninguna tarea que requiera
esfuerzo mental.

5º- Para bien o para mal, la mente inconsciente nunca descansa. En nuestro caso es para
bien, ya que podemos escuchar los audios subliminales mientras dormimos por la noche.
Aunque el mayor efecto y la forma más recomendable de obtener resultados
es despiertos y relajados.

6º ¿Cuándo usar auriculares y cuándo no es indispensable?

Es indispensable usar auriculares cuando un subliminal tiene tono binaural, para

amplificar el efecto del audio subliminal. ¿Qué pasa si no se usan auriculares? Pues el
audio seguirá teniendo efecto, pero el tono binaural no nos afectará. La misión de este
tono es relajar la mente para que acepte mejor las sugestiones.

Cuando un audio tiene tono isocrónico. NO es indispensable usar auriculares, se puede

usar parlantes (altavoces), si así se desea, y también cumple su cometido de relajar la
mente, esa es la ventaja de los tonos isocrónicos.

También cuando se escucha un audio con versión Silent, (unicamente frases moduladas a
altas frecuencias) se pude usar con auriculaes o con los parlante (altavoces).
7º- Los audios son todavía más efectivos si se adaptan los mensajes a las necesidades
particulares de cada uno, por eso hay múltiples audios sobre un mismo tema. Selecciona
cuidadosamente el que tenga las afirmaciones que más se adaptan a ti, es muy
importante, no lo des por hecho, no escojas el primero que encuentras.

8º- Algunas personas experimentan efecto PLACEBO durante los primeros días, o incluso
el primer día que escucha el audio, pero recuerda que los efectos del subliminal tardan un
tiempo y se muestran de forma progresiva.

Este efecto placebo puede ser tanto positivo si se tiene una confianza ciega en los audios,
como negativo si se desconfía en lo que pueden contener o en sus efectos.

En el caso de tener un efecto placebo negativo, los casos que se han dado comenzaron
con un empeoramiento de los síntomas. Una vez pasan estos primeros días, los efectos
REALES del audio se empiezan a notar, mejorando los síntomas, sobrepasando al efecto
placebo y solucionando el problema.

Para evitar el efecto placebo negativo tienes manuales en el foro que te explican como
descodificar las afirmaciones contenidas en un audio para escucharlas y verificarlas o
incluso a crear tus propios audios subliminales, para así escuchar un audio con absoluta
confianza y evitar el efecto de estos primeros días.

Si vas a escuchar un audio mientras duermes, ten cuidado con qué tono
isocrónico/binaural contiene, si es demasiado elevado puede provocar que tengas un
sueño demasiado ligero y descanses mal. Para escuchar durante la noche recomiendo 5hz
que es la frecuencia del sueño REM, esta frecuencia ayuda a descansar mejor. En cambio
durante el día yo utilizo normalmente 10hz que es un estado de relajación profunda pero
despierto, y en caso de escucharse por la noche puede provocar que el sueño sea
demasiado ligero.
 CONCLUSION

La hipnosis tiene diversos usos en la atención sanitaria, pero su desconocimiento ha

limitado su oferta a las personas que la requieren.

Dado su potencial debe ser reservada para el uso exclusivo de profesionales de la salud, a
fin de garantizar su adecuada utilización, lo cual reduce los riesgos y potencia sus
resultados; por tanto, se hace necesario contar con una oferta de programas académicos
que la enseñen.
La enfermera/o cuenta con un perfil adecuado, particularmente por su visión holística
para incorporar la hipnosis en sus competencias para la gestión del cuidado, y su práctica
está incluida dentro del sistema de clasificación de intervenciones de enfermería.
La hipnosis integrada en el repertorio de intervenciones de enfermería permite
proporcionar una medida efectiva para apoyar al paciente y anticiparse al dolor producido
por una técnica, se agrega el mejoramiento del bienestar general del paciente, asociado al
proceso de relajación involucrado.
La hipnosis es una de las estrategias que el profesional de enfermería puede incorporar en
su práctica para optimizar la gestión del cuidado de las personas. La influencia de la
literatura, el cine y la televisión han sido negativas para la imagen colectiva acerca de esta
técnica, lo cual ha generado concepciones equivocadas y una visión estereotipada de lo
que es.
Un concepto central en la hipnosis es el de «trance hipnótico», que corresponde a un
estado voluntario, donde las personas están más dispuestas a aceptar sugestiones, sin el
proceso de evaluación crítica de la información, propio del estado de vigilia.
La hipnosis se da en una interacción entre dos personas con la característica de que una
de las personas, el hipnotizado, deja el control de sus procesos cognitivos, afectivos y
conductuales a otra persona, el hipnotizado.
El hipnotismo no es un procedimiento que sea aplicado por un operador externo, sino que
es una respuesta interna que un sujeto da. Esta respuesta depende del grado de
estimulación que se haya dado a la imaginación del sujeto.
La hipnosis según Barber es «una condición o estado alterado de conciencia que se
caracteriza por el notable aumento de la receptividad a la sugestión, la capacidad de
modificar la percepción y la memoria, y el potencial para el control sistemático de una
serie de funciones fisiológicas normalmente involuntarias tales como actividad
ganglionar, vaso-motora, etc..».
Destaca la influencia que tiene sobre la fisiología, más allá de sus efectos psicológicos.

CIBERGRAFIA

HIPNOSIS

HIPNOSIS TRADICIONA

HIPNOSIS ERICKSONIANA

HIPNOSIS COGNITIVA

AUTOHIPTOSIS

PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA

AUDIOS SUBLIMINALES

CLONCLUSION