I.

Concepte şi definiţii

1. Alfabetizarea emoţională (conceptul de bază)

Definiţie:
 Emotional literacy means having skills to understand and manage
emotions, to communicate effectively, and to become an autonomous
person.(https://books.google.ro/books?hl=ro&lr=&id=V_t7uAuRPDkC&oi=f
nd&pg=PR9&dq=emotional%20literacy%20&ots=nuMEOVrLeu&sig=lL9m0
A51SVylHYrEtiH-
XVTUvms&redir_esc=y#v=onepage&q=emotional%20literacy&f=false)
pagina10.
 Emotional literacy as a skill in probation practice requires knowledge of our
own emotions and the ability to recognise and respond empathically to
the emotions of others. It includes an awareness of the causes, triggers and
expression of emotions in ourselves and in others, and requires an
underpinning value base of respect, positive regard and a non-judgmental
approach towards offenders. (Knight, 2014:194)
 Emotional literacy and emotional competence seem to be much more about
an application of emotional intelligence. As Peter Sharp wrote, emotional
literacy means using your emotions to help yourself and others (Sharp
2014,p1). Sharp also says that, emotional literacy may be defined as the
ability to recognise, understand, handle and appropriately express emotions.
 Essentially, emotional literacy matters because:
-1.we neet to RECOGNISE our emotions in order to label or defin them.
-2.We need to UNDERSTAND our emotions in order to be effective learners.
-3.We need to HANDLE,MANAGE our emotions in order to develop positive
and wholesome relationships
_4.We need to APPROPRIATELY EXPRESS our emotion in order to develop
as rounded people capable of helping ourselves, and so become emotionally
healthy. In turn we will be better able to help others.
 Caracteristici după Goldeman (nu stiu daca sunt bune, erau prezentate la
intrumentul care măsoară asta)(1996, apud Knowler & Frederickson, 2013):
Auto-conştientizare
Auto-reglare
Motivaţie
Empatie
Abilităţi sociale

2. Alexithymie (concept asemănător)(din grecescul “a''= lipsă, “lexis”=cuvântşi

“thymos”=emoţie)

Definiţie generală: deficit în procesarea şi reglarea stărilor afective.

Construct multidimensional (Lovko, Gelo & Karlovic, 2015):

1. Dificultatea de a identifica şi eticheta emoţiile;

2. Dificultatea de a distinge între emoţii şi senzaţii somatice;
3. Frecvenţa redusă a reveriilor;
4. Preocupare excesivă faţă de evenimentele externe (în detrimentul celor interne)

3. Conştiinţa de sine emoţională (concept opus-concept apropiat)

Definiţie: Aptitudinea unei persoane de a-şi recunoaşte propriile sentimente.
Aptitudinea persoanei de a fi conştientă de propriile sentimente, de a diferenţia
între ele, de a şti ce simte şi ce anume a cauzat starea (Barn-On, R. E. & Parker, J. D.,
2000).

Caracteristici:
Recunoaştere şi definirea propriilor emoţii;
Înţelegere a cauzelor care au generat diverse sentimente;
Recunoaşterea diferenţelor dintre sentimente şi acţiuni.
 II. Itemi instrumente

1. Alfabetizarea emoţională

Appendix 1: Sample Emotional Literacy Checklist – Teacher Version*

1.Intr-o discutie, asculta opinia celuilalt.

2.Renunta usor atunci cand se confrunta cu ceva dificil.

3. Este constient de propriile sale calitati, puncte forte.

4. Se enerveaza atunci cand pierde intr-un joc sau o competitie.

5.Rade si zambeste atunci cand este adecvat sa faca asta.

6. Nu tolereaza persoanele diferite de el/ea.

7. Cand incepe o sarcina, de obicei o urmeaza pana la finalizare.

8. Ii este greu sa accepte critici constructive si feedback.

9.Se supara daca nu face asa cum vrea el/ea.

10. Face corect contactul vizual atunci cand interactioneaza cu altii.

11. Este insensibil la sentimentele altora.

12.Amana lucrurile pana in ultimul moment.

13.Poate recunoaste/constientiza din timp semnalele atunci cand devine furios.

14.Ramane calm atunci cand are un esec.

15. Cei din jur nu il plac.

18.Poate numi, eticheta propriile sale emotii

19 Are simtul umorului si il foloseste in mod corespunzator, adecvat.

sau
https://ore.exeter.ac.uk/repository/bitstream/handle/10036/3041/FlynnS.pdf?sequence
=3

pagina114

2. Alexithymia măsurată prin Scala de Alexithymie Toronto

1. Ştiu din ce cauză plâng.

2. Visarea/reveria cu ochii deschişi este o pierdere de vreme.
3. Îmi doresc să nu fi fost atât de timid/ă.
4. Deseori mă simt confuz/ă în legătură cu emoţiile pe care le simt.
5. De obicei visezi cu ochii deschişi viitorul meu.
6. Se pare că-mi fac prieteni la fel de uşor ca şi ceilalţi.
7. Este mai important să ştii răspunsul la o problemă decât să ştii motivul răspunsului.
8. Este dificil pentru mine să găsesc cuvinte pentru ceea ce simt.
9.
10. Am senzaţii fizice pe care nici doctorii nu le înţeleg.
11. Nu este suficient să ştiu că e gata o sarcină, am nevoie să ştiu de ce şi cum
funcţionează???
12. Sunt capabil/ă să-mi descriu cu uşurinţă trăirile.
13. Prefer să analizez problemele decât să le descriu.
14. Când sunt supărat/ă??? agitat nu ştiu dacă sunt trist/ă, speriat/ă sau furios/ă.
15. ???
16. Petrec mult timp fantazând ori de câte ori nu am nimic altceva de făcut.
17. Deseori sunt nedumerit de senzaţiile din corpul meu.
18. Rareori visez cu ochii deschişi.
19. Prefer să las lucrurile aşa cum sunt, decât să înţeleg de ce au avut întorsătura asta.
20. Am trăiri pe care pe care nu le pot identifica complet.
21. Este estenţial să fiu în contact cu emoţiile mele.
22. Îmi este dificil să descriu ce simt în legătură cu alte persoane.
23. Oamenii îmi spun să-mi descriu mai mult ceea ce simt.
24. Ar trebui să căutăm explicaţii mai profunde.
25. Nu ştiu ce se petrece în interiorul meu.
26. Deseori nu ştiu de ce sunt furios/ă.

Itemi inversaţi:
1; 5; 6; 9; 11; 12; 13; 15; 16; 21; 24.

3. Conştiinţa de sine emoţionalămăsurată prin intermediul subscalei

Conştiinţa de sine emoţională din cadrul Inventarului Coeficientului de
Inteligenţă Emoţională Barn-On

1. Îmi este relativ uşor să-mi exprim sentimentele.

2. Sunt în contact cu propriile mele emoţii.
3. Îmi este greu să împărtăşesc sentimentele profunde cu alţii.
4. Îmi este dificil să înţeleg ceea ce simt.
5. Îmi este greu să-mi exprim sentimentele intime.
6. Sunt conştient de ceea ce simt.
7. Chiar şi când sunt supărat, sunt conştient de ceea ce mi se întâmplă.
8. Îmi este greu să-mi descriu sentimentele.

Itemi inversaţi:
3; 4; 5; 8.
Bibliografie:

Bar-On, R. E., & Parker, J. D. (2000).The handbook of emotional intelligence: Theory,

development, assessment, and application at home, school, and in the workplace. Jossey-Bass.

Lovko, S. K., Gelo, J., &Karlović, D. (2015).VALIDATION STUDY OF THE TORONTO

ALEXITHYMIA SCALE (TAS-26) IN CROATIAN POPULATION.ActaClin Croat, 54(3), 272-278.

Knight C (2014) Emotional Literacy in Criminal Justice. Professional Practice with Offenders. Basingstoke:
Palgrave Macmillan. Google Scholar http://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0264550514523817
Sharp P. (2014) Nurturing Emontional Literacy: A Practical for Teachers,Parents and Those in ....
https://books.google.ro/books?hl=ro&lr=&id=k4u3AwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP1&dq=sharp+2001+emotional+l
iteracy&ots=el35oEPf3Z&sig=EkdnUnzU2y4DyK-
R2mwYkE_Dsho&redir_esc=y#v=onepage&q=sharp%202001%20emotional%20literacy&f=false