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30T-Enf. Prof. Movimientos Repetitivos (v.

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Definición de Lesión por Movimiento Repetitivo

Lesiones temporales o permanentes de los músculos, tendones, nervios o articulaciones que se


deben a un movimiento que se realiza de forma repetida.

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA APARICIÓN FACTORES QUE INTERACTÚAN JUNTO CON LA


DE LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS: REPETITIVIDAD Y CON LA DURACIÓN
DE LOS CICLOS DE TRABAJO:
• Movimientos de pronosupinación en antebrazo y/o muñeca, • Fuerza concentrada en zonas pequeñas del organismo.
especialmente si son realizados contra resistencia. • Posturas extremas.
• Repetidas extensiones y flexiones de muñeca. • Adopción de una postura fija y aplicación de la fuerza.
• Desviaciones radiales o cubitales repetidas. • Altas velocidades de los movimientos con insuficiente
• Existencia de movimientos repetidos contra resistencia. periodo de recuperación entre ellos.
• Aumento del ciclo de trabajo.
• Calor, frío.
• Vibraciones.
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M U T U A D E A C C I D E N T E S D E T R A B A J O Y E N F E R M E D A D E S P R O F E S I O N A L E S D E L A S E G U R I D A D S O C I A L N °. 1 1

30
Enfermedades
Profesionales
por Movimientos
Repetitivos

Definición de Movimiento Repetitivo

- Realización continuada de ciclos de trabajo similares, cada


ciclo de trabajo se parece al siguiente en la secuencia tem-
poral, en el patrón de fuerzas y en las características espa-
ciales del movimiento.
- Son grupos de movimientos continuos, mantenidos duran-
te un trabajo que implica la acción conjunta de músculos,
huesos, articulaciones y nervios de una misma parte del
cuerpo provocando en esa zona: fatiga muscular, sobre-
carga, dolor y por ultimo lesión.
- El trabajo repetitivo del miembro superior es mas fre-
cuente que el del miembro inferior.
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CRITERIOS PARA VALORAR UNA LESIÓN EFECTOS SOBRE LA SALUD


COMO DE «ORIGEN LABORAL»
• Realización de movimientos repetidos en el puesto de trabajo. • Inicialmente las lesiones son benignas, evolucionan favorablemente
con el reposo, pero paulatinamente pueden ir agravándose.
• Aparición de síntomas después del comienzo del trabajo actual
y persistencia de ellos.
• Mejoría o desaparición de los síntomas con el descanso
y reaparición o agravamiento tras reemprender el trabajo.
• Correlación topográfica de las lesiones.
• Ausencia de patología local no laboral.

SINTOMATOLOGÍA

• Dolor.
• Fatiga y debilidad muscular.
• Inflamación.
• Adormecimiento.
• Hormigueo en extremidades.

LOCALIZACIÓN DE LAS LESIONES HOMBROS


• Tendinitis del Manguito de los Rotadores:
Inflamación a nivel del manguito de rotadores.
MANO Y MUÑECA
• Tendinitis: Inflamación e irritación de los • Ganglión: Quiste que aparece en una arti-
tendones. culación o en vaina del tendón del dorso de
• Tenosinovitis: Inflamación de los tendones mano o muñeca.
y/o las vainas que los recubren. • Tenosivitis del Extensor Largo del 1er dedo:
• Síndrome del Túnel Carpiano: Compre- inflamación del tendón del 1er dedo.
sión del nervio mediano en el túnel carpiano • Síndrome del Túnel Radial: Inflamación
en la muñeca. del nervio radial de forma periférica.
• Síndrome del Canal de Guyón: Compre- • Parálisis de los N. del Serrato Mayor,
sión del nervio cubital al paso del túnel de Angular, Romboides y Circunflejo.
Guyón en la muñeca.
• Síndrome de De Quervain: Inflamación e
irritación de los tendones que se encuentran
en el borde del pulgar de la muñeca. BRAZO Y CODO PIERNA
• Dedo en Resorte: Bloqueo de la extensión • Epicondilitis: Inflamación e irritación de los • Tendinitis del Aquiles: Inflamación o irrita-
de un dedo de la mano por un obstáculo en tendones a nivel lateral del codo. ción del Tendón de Aquiles.
la cara palmar de la articulación metacarpo- • Epitrocleitis: Inflamación e irritación de los • Síndrome Patelo Femoral: Ruptura o
falángica. tendones a nivel medial del codo. reblandecimiento del cartílago de la rótula.

ACTUACIÓN ANTE MOVIMIENTOS REPETITIVOS MEDIDAS INDIVIDUALES DE ACTUACIÓN

• Restricción del movimiento: • Disminuir el estrés.


- Evitar actuaciones que son la causa. • Mantener una dieta variada y equilibrada.
- Cambio de puesto de trabajo. • Hidratación adecuada.
• Aplicación de calor o frío. • Evitar el alcohol y el tabaco.
• Ejercicios. • Regular ritmos de sueño.
• Tratamiento médico. • Aprender técnicas personales de reducción de
• Cirugía. tensión muscular (una vez al día durante unos
30 minutos).
• Realizar ejercicios de relajación muscular de
forma que se estiren los grupos musculares (rea-
lizarlos durante los descansos y después de la
jornada laboral):
- MANOS Y BRAZOS - CUELLO Y BOCA
- NUCA Y HOMBROS - TRONCO Y PECHO
- PIERNAS Y CADERAS

PREVENCIÓN DE LAS LESIONES

• Evitar la repetición de los movimientos. • Potenciar trabajo en equipo.


• Reducir la fuerza aplicada con manos • Diversificar las tareas.
y dedos. • Adaptación de los lugares de trabajo a
• Eliminar movimientos forzados. los trabajadores.
• Evitar posturas de trabajo fijas. • Útiles y equipamiento adecuado a las
• Evitar ritmo elevado de trabajo con tareas y a los trabajadores, de buena
repetición constante de los movimien- calidad, realizando un mantenimiento
tos. constante.
• Promover periodos de reposo reali- • Formación e información adecuada y
zando pequeñas interrupciones de tra- permanente.
bajo (un par de minutos) en periodos • Higiene laboral adecuada.
cortos. • Realización de vigilancia específica de
• Aumentar la rotación. la salud de los trabajadores expuestos a
• Potenciar automatización de determi- riesgo.
nadas tareas y/o utilización de ayudas
mecánicas en la medida de lo posible.

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