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Bildung und Sport

Hallensport-Programm
Oktober 2014 bis Juli 2015

Sport macht
glücklich.
Unterstützt durch:

1
Vorwort Unsere Programme
machen Laune
Liebe Münchnerinnen
und Münchner,
Ferien beim FreizeitSport ................................................4
Bewegung ist ein Jungbrunnen für Kontakt ..............................................................................4
unseren Körper und unser Gehirn.
Badminton ..........................................................................5
Sport steigert nicht nur die körper-
Basketball ...........................................................................5
liche Fitness, sondern sorgt auch für
BodyART® NEU! ................................................................6
das innere Wohlbefinden. Der Alltag
lässt sich dann meist einfacher be- Boogie Woogie ...................................................................6
wältigen. Capoeira NEU! ...................................................................7
Cheerleading.......................................................................7
Mit dieser Broschüre halten Sie einen Dance..................................................................................7
Fitnessplan für das ganze Jahr in Ihren Händen. Rund 170 Eltern-Kind-Turnen...............................................................8
Wochenstunden Sport und Fitness bieten Ihnen zahlreiche Feldenkrais ..........................................................................8
Möglichkeiten, Ihren Lebensalltag aktiv zu gestalten – unab- Feminin Dance ....................................................................8
hängig von Ihrem Fitnesszustand und nahezu für jedes Alter. Fit und in Form ...................................................................9
Fitness für Frauen .............................................................10
Auf eine Neuerung in diesem Jahr darf ich Sie besonders Fitness für Frauen aus aller Welt NEU! ............................10
hinweisen. Mit unserem Kooperationspartner Free Arts of Fitnesstraining ..................................................................11
Movement e.V. haben wir das Programm entsprechend Fitness Generation plus ....................................................13
erweitern können. Angebote wie Parkour, Erlebnisturnen, Kickbox-Power ..................................................................14
Trampolin und Capoeira sollen verstärkt Kinder und Jugend- Krafttraining an Geräten ...................................................14
liche für Sport und Bewegung begeistern. Modern Dance ..................................................................15
Nordic Walking .................................................................15
Die Palette ist vielfältig und attraktiv. Probieren Sie aus, was Oriental Workout ..............................................................16
Ihnen gefällt und bleiben Sie fit! Ich wünsche Ihnen dabei viel
Parkour/Erlebnisturnen NEU! Auch für Kinder
Spaß und Freude.
und Jugendliche ...............................................................17
Pilates ...............................................................................18
Ihr
Qi Gong ............................................................................19
Step-Aerobic .....................................................................20
Trampolin NEU! Auch für Kinder und Jugendliche...........20
Rainer Schweppe Volleyball ...........................................................................21
Stadtschulrat Wirbelsäulen-Fit ...............................................................22
Yoga ..................................................................................24
Zumba ...............................................................................25
Angebot und Partner ........................................................26
Sportanlagen .............................................................. 27–29
Wie kann ich mitmachen?.............................................30
Was ist zu beachten?........................................................30
Hinweise zur Teilnahme....................................................31
Impressum........................................................................31

Das Hallensport-Programm des


2 FreizeitSports wird unterstützt von: 3
Ferien beim FreizeitSport Badminton
Auch in den Ferien.
Tag der Deutschen Einheit ......... 3. Oktober 2014 Ein Kooperationsangebot mit dem ESV Neuaubing.
Herbstferien ............................... 27. Oktober bis Die Übungsstunden sind für Freizeit- und Leistungssportler
31. Oktober 2014 geeignet, die Spaß am Sport zu zweit oder zu viert haben.
Partner, Schläger und Ball bitte selbst mitbringen.
Weihnachten .............................. 24. Dezember 2014 bis
Weitere Infos: (089) 30 90 41 711
5. Januar 2015 Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets
Fasching..................................... 16. bis 20. Februar 2015
Montag
Ostern ........................................ 30. März bis 10. April 2015 21:00–23:00 Papinstr. 22 Neuaubing
Donnerstag
Mai-Feiertag ............................... 1. Mai 2015
21:00–23:00 Papinstr. 22 Neuaubing
Christi Himmelfahrt .................... 14. Mai 2015

Pfingsten.................................... 25. Mai bis 5. Juni 2015


Basketball
Sommerferien ............................ 3. August bis
14. September 2015

Infos zur Teilnahme und dem Erwerb der FreizeitSport-


Tickets finden Sie auf den Seiten 30 und 31.
Achtung
Aktuelle Änderungen entnehmen Sie bitte der FreizeitSport-
Seite auf FACEBOOK

Kontakt Passen, frei laufen, werfen und Gemeinschaft im Spiel ohne


Wettkampfdruck erleben.
Referat für Bildung und Sport – Sportamt – FreizeitSport
Dienstag
Sachsenstraße 2 · 81543 München
Telefon (089) 444 88 287-21 19:30–21:30 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof Erw.
Telefax (089) 444 88 287-22 Donnerstag
www.sport-muenchen.de 17:30–18:45 Wörthstr. 2, EG* Haidhausen Erw.
freizeitsport@muenchen.de 18:45–20:00 Wörthstr. 2, EG* Haidhausen Erw.
Servicetelefon Sport in München: (089) 233-96 777 19:00–21:00 Droste-Hülshoff-Str. 9 Laim Erw.

Für den Inhalt dieser Broschüre gilt: * Kooperation mit dem TSV München-Ost
Irrtum und Änderungen vorbehalten.
Für weiteres Basketball Training, auch für Kinder und Jugend-
Viel Spaß bei Sport und Spiel wünscht Ihnen liche, informieren Sie sich bitte bei unseren Kooperationspart-
das FreizeitSport-Team. nern www.tsv-muenchen-ost.de und www.bc-hellenen.de

4 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 5


BodyART® NEU! Cheerleading
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® basiert auf den Dance & Stunts zu cooler Musik, Cheers & Jumps die be-
fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den geistern, Teamgeist und Zusammenhalt mit netten Girls ab
Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die 10 Jahre.
Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander
Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-jährige)
verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesse-
rung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung Donnerstag
von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Ef-
17:30–19:00 Wiesentfelserstr. 53* Neuaubing
fekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das
regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im All- Freitag
tag wieder gestärkt und vital an! 17:30–19:00 Ravensburger Ring 37* Neuaubing

Donnerstag * Kooperation mit dem ESV Neuaubing


19:30–20:30 Guldeinstr. 27 Westend
Montag
17:00–18:00 Luisenstr. 29, Halle 2 Königsplatz Dance
Boogie Woogie
Ein Kooperationsangebot mit den Yellow Boogie Dancers
München e.V. Flotte Schritte, schwungvolle Bewegungen –
Boogie Woogie macht immer Spaß!
Weitere Informationen: www.yellowboogie.de
Kosten: 1 FreizeitSport-Ticket + 0,50 Euro

Dienstag
Rattlesnake-Saloon, Schneeglöckchenstr. 91, Fasanerie
19:30–20:15 Grundkurs
20:30–21:15 EinsteigerInnen
21:30–22:15 Geübte

Capoeira NEU!
Der brasilianische Kampf-Tanz Capoeira bietet ein gesundes
Fitness-Training zu rhythmischer Musik. Kraft und Koordinati-
on werden spielend vermittelt, ohne Wettkampfdruck, ohne
aggressives Kämpfen.
Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-Jährige) Fetzige Schritte und coole Kombis für einen hippen Groove.
Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-jährige)
Samstag
14:00–16:00 Ungsteinerstr. 50 Giesing 12–99 Jahre Dienstag
Zugang Sporthalle 18:00–18:45 Wiesentfelserstr. 53* Neuaubing
gegenüber Franken- 18:45–19:30 Wiesentfelserstr. 53* Neuaubing
thalerstr. 5–9*
* Kooperation mit dem ESV Neuaubing
* Kooperation mit FAM München e.V. · www.fam-münchen.de

6 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 7


Eltern-Kind-Turnen Fit und in Form
Lassen Sie dem Bewegungsdrang Ihrer Kinder freien Lauf Eine effektive Ganzkörperkräftigung für Damen und Herren.
und erleben Sie selbst die Vielfalt der Bewegungs- und Spiel- Mit und ohne Kleingeräte werden Muskeln von Kopf bis Fuß
möglichkeiten. gekräftigt, um Haltung und Figur zu verbessern. Bitte Matte
oder Handtuch mitbringen.
Kosten: 1 Ticket pro Elternteil
Montag
Montag
17:30–18:30 Stielerstr. 6, EG Theresienwiese
15:45–16:45 Dantestr. 14 Gern 0–6 J.
18:00–19:00 Luisenstr. 29, Halle 2 Königsplatz
Dienstag
19:00–20:00 Hirschbergstr. 33, 1. OG Neuhausen
09:30–10:30 Dantestr. 14 Gern 1,5–4 J.
19:15–20:15 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz
Mittwoch
20:00–21:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz
10:00–11:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen 1,5–3 J.
Dienstag
15:55–16:55 Dantestr. 14 Gern 3–5 J.
17:30–18:30 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt
Freitag
18:00–19:00 Mariahilfplatz 18, EG, Au
10:00–11:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen 1,5–3 J.
Zugang Ohlmüllerstr.
19:00–20:00 Memeler Str. 53 Bogenhausen
Feldenkrais 19:30–20:30 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt
20:00–21:30 Hildegard-von-Bingen- Harthof
Anger 4
Mittwoch
18:00–19:00 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz
18:00–19:00 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt
Donnerstag
08:30–09:30 Dantestr. 14 Gern
Die Bewegungsanleitungen nach Moshé Feldenkrais laden 17:00–18:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz
zum Ausprobieren und zum Lernen ein. Ziel ist es, Sinnes-
17:30–18:30 Camerloherstr. 110 Laim
empfindung, Gefühl und Denken über Bewegung zu ent-
wickeln. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen. 17:30–18:30 Böglstr. 10 Perlach
18:00–18:45 Papinstr. 22* Neuaubing
Dienstag 18:30–19:30 Böglstr. 10 Perlach
08:00–09:00 Lothstr. 62* Neuhausen 20:00–21:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz

* In Kooperation mit dem Aikido Yoshinkan * In Kooperation mit dem ESV Neuaubing
** Die Halle in der Corneliusstr. 17/EG wird voraussichtlich
ab April 2015 bis Herbst 2015 renoviert.
Feminin Dance Aktuelle Infos erfahren Sie auf der FreizeitSport-Seite
Diese Tanzstunde ist ein optimales Training für den ganzen unter www.facebook.com
Körper. Nach dem Aufwärmtraining folgen Bewegungen in
einer kleinen Choreographie aus dem Salsa, Jazz und Bauch-
tanz mit stark femininem Ausdruck.

Dienstag
18:45–19:45 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte

8 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 9


Fitness für Frauen
Eine Gymnastik, die auf die Wünsche unserer Teilnehmerin-
nen abgestimmt ist. Bitte Matte mitbringen.

Montag
08:30–09:30 Dantestr. 14 Gern
14:30–15:30 Dantestr. 14 Gern
18:00–19:00 Hirschbergstr. 33, 1. OG Neuhausen
Dienstag
17:45–18:45 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte
19:00–20:00 Hirschbergstr. 33, EG Neuhausen
Donnerstag
18:00–19:00 Stuntzstr. 55 (kleine Halle) Bogenhausen

Fitness für Frauen aus aller Welt 19:00–20:00 Schererplatz 6, OG Pasing


Dieser Standort bietet einen geschützten Raum, an denen 19:00–20:00 Canisiusplatz 2 (B) Großhadern
Frauen aller Altersgruppen und Nationalitäten, ganz unter sich, 19:10–20:15 Implerstrasse 35** Sendling
Freude an der Bewegung leben und entdecken können –
natürlich mit Musik. 19:30–20:30 Schrobenhausener Str. 15, Laim
Gym-Halle
Dienstag Mittwoch
10:30–11:30 Dantestr. 14 Gern 08:30–09:30 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen
18:00–19:00 Plinganserstr. 28 Harras

Fitnesstraining 18:00–19:00
18:00–19:00
Stielerstr. 6, EG
Camerloherstr. 110
Theresienwiese
Laim
Unterstützt durch Musik werden die allgemeinen Fitness- 18:00–19:00 Feldbergstr. 85 Trudering
Komponenten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination Schulgebäude, EG
und Beweglichkeit trainiert. Nach 60 Minuten Gymnastik 18:00–19:30 Schlierseestr. 20* Giesing
haben Sie teilweise die Möglichkeit, Basketball (B) oder Vol- 19:00–20:00 Feldbergstr. 85 (V) Trudering
leyball (V) zu spielen. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen. Schulgebäude, EG
19:00–20:00 Stielerstr. 6, EG Theresienwiese
Montag
19:00–20:00 Hirschbergstr. 33, 1. OG Neuhausen
16:45–17:45 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte
19:00–20:00 Simmernstr. 2, EG, Zugang Schwabing
17:00–18:00 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof
Birkenfeldstr.
Dienstag
Donnerstag
17:30–18:30 Fernpaßstr. 41 Sendling
18:00–19:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz
17:30–18:30 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof
18:00–19:00 Stielerstr. 6, EG (B) Theresienwiese
18:30–19:30 Fernpaßstr. 41 Sendling
18:30–19:30 Dantestr. 14 Gern
18:30–19:30 Lerchenauerstr. 322 (V) Feldmoching
18:30–19:30 Memelerstr. 53 Bogenhausen
19:00–19:45 Ravensburger Ring 37* Neuaubing
19:00–20:00 Mariahilfplatz 18, EG, Au * In Kooperation mit dem ESV Neuaubing
Zugang Ohlmüllerstr. ** In Kooperation mit dem SDT

10 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 11


18:30–19:30
18:30–19:30
Clemensstr. 100 (V)
Camerloherstr. 110 (V)
Schwabing
Laim
Fitness Generation plus
19:00–19:45 Limesstr. 38** Neuaubing
19:00–20:00 Wörthstr. 2, OG Haidhausen
19:00–20:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen
19:00–20:00 Ravensburger Ring 37** Neuaubing
19:30–20:30 Stielerstr. 6, EG (V) Theresienwiese
Freitag
17:00–18:00 Dantestr. 14 Gern
18:00–19:00 Dantestr. 14 Gern
18:00–19:00 Wackersbergerstr. 61 Sendling

** In Kooperation mit dem ESV Neuaubing

Bleiben Sie fit und gesund! Erhalten Sie sich Ihren Schwung
und die Freude an der Bewegung durch gemeinsamen Sport.
Bitte Matte und Handtuch mitbringen.

Montag
09:45–10:45 Dantestr. 14 Gern
18:00–19:30 Mariahilfplatz 18, UG Au
Zugang Ohlmüllerstr.
Sie wollen mehr Spaß an Bewegung?
Dienstag
Wir haben Bestleistungen
09:45–11:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen
für Ihre Gesundheit.
18:00–19:00 Schererplatz 6, OG Pasing
Ob Sie gezielt entspannen, sich bewusst ernähren oder
mehr bewegen wollen: Bei uns finden Sie die besten Donnerstag
Gesundheitskurse, die Ihnen helfen, gesünder zu leben.
Lassen Sie sich persönlich beraten.
09:45–10:45 Dantestr. 14 Gern
AOK Bayern – immer in Ihrer Nähe. 09:45–10:45 Lothstr.62*** Neuhausen
Gesundheit in besten Händen www.aok.de/bayern 14:45–15:45 Papinstr. 22** Neuaubing
19:00–20:00 Stuntzstr. 55 Bogenhausen

** In Kooperation mit dem ESV Neuaubing


*** In Kooperation mit dem Aikido Yoshinkan
87 x 90 mm „Dehnen“ 140630.indd 1 30.06.14 14:04
Das Hallensport-Programm des
12 FreizeitSports wird unterstützt von: 13
Kickbox-Power Modern Dance
Ausdruckstanz mit Warm-up (Ballett-Elemente), kleiner Cho-
reographie und Stretching-Teil. Eine bewegende Stunde, ideal
zum Reinschnuppern und Dabeibleiben.

Freitag
17:00–18:00 Corneliusstr. 17, EG* Isarvorstadt

* Die Halle in der Corneliusstr. 17/EG wird voraussichtlich


ab April 2015 bis Herbst 2015 renoviert.
Aktuelle Infos erfahren Sie auf auf der FreizeitSport-Seite
Eine Kombination aus Kampfsport, Aerobic und mitreißender unter www.facebook.com
Musik. Für alle Fitness-Fans ist diese Stunde ein effektives
Trainingsprogramm zum Auspowern.

Montag
Nordic Walking
19:00–20:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz
19:00–19:45 Wiesentfeldstr. 53* Neuaubing
Dienstag
18:30–19:30 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof
18:30–19:30 Schrobenhauser Str. 15, Laim
Gym-Halle
19:45–20:30 Ravensburger Ring 37* Neuaubing
Donnerstag
19:00–20:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz

* In Kooperation mit dem ESV Neuaubing

Krafttraining an Geräten
Auch in den Ferien.
Ein Kooperationsangebot mit dem TSV München-Ost.
Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie das Training an
modernen Kraft- und Ausdauergeräten kennen, das an Ihre
Ziele angepasst wird. Das Training eignet sich auch sehr gut
Auch in den Ferien.
für SeniorInnen, Übergewichtige und EinsteigerInnen. Bitte
Achtung! Pause vom 3. Nov. 2014 bis 28. Feb. 2015
vorher telefonisch ein Probetraining vereinbaren. Bitte ein
Nordic Walking eignet sich für alle, die sich gerne draußen
Handtuch und saubere Hallenschuhe mitbringen!
an der frischen Luft bewegen. Es ist ein ideales Trainings-
Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-Jährige) programm zur Verbesserung der Ausdauer, Stärkung der
Abwehrkraft, Anregung des Fettstoffwechsels und als Aus-
TSV München Ost-Studio, Sieboldstr. 4, gleich zum Alltagsstress. Bitte Stöcke mitbringen.
Rosenheimer Platz, Tel. (089) 48 99 84 46
Montag
Mo bis Fr ......... 08:00–14:00 und 16:00–22:00 Uhr
Sa und So ........ 10:00–18:00 Uhr 18:30–19:45 Kiosk an der Wittelsbacher An der Isar
Feiertag ........... 08:00–13:00 Uhr Brücke

14 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 15


Oriental Workout Freitag
21:00-23:00 Ungsteinerstr. 50, Giesing 18–99
Ein ganzheitliches Körpertraining zu mitreißender, moderner Zugang Sporthalle Jahre
orientalischer Musik. Isolierte Körperbewegungen wie Shim- gegenüber Franken-
my, Hüftschleifen und Bauchakzente. Einfache Bewegungen thalerstr. 5–9*
und Schrittkombinationen aus dem orientalischen Tanz.
Sonntag
Donnerstag 12:00-14:00 Ungsteinerstr. 50, Giesing 5–11
18:00–19:00 Hirschbergstr. 33, EG Neuhausen Zugang Sporthalle Jahre
gegenüber Franken-
thalerstr. 5–9*
Parkour/Erlebnisturnen NEU!
14:00-16:00 Ungsteinerstr. 50, Giesing 12–99
Zugang Sporthalle Jahre
gegenüber Franken-
thalerstr. 5–9*

* In Kooperation mit FAM-München e.V.

Franz Ma
rc, Blaues
Pferd I, 19
11
im Lenbac ,
Der neue Trendsport Parkour bietet ein vielseitiges Fitness- hhaus

und Koordinationstraining. Lerne Hindernisse zu überwinden


und entdecke Spaß an kreativen Bewegungen.
Wichtig: Vor Teilnahme müssen die Erziehungsberechtigten
eine Einverständniserklärung unterschreiben. Diese steht
zum Download auf www.fam-muenchen.de/eve bereit. Die
Teilnahmebedingungen sind unter www.fam-münchen.de/
teilnahmebedingungen zu finden.
Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-Jährige)

Mittwoch
17:00-19:00 Schleißheimerstr. 275
/ über den Schulhof,
Milberts-
hofen
Parkour
7–11
München liegt uns am Herzen.
links in den Gang, Jahre Als „Die Bank unserer Stadt“
hinten klingeln* engagieren wir uns auf
vielfältige Weise.
18:30-20:30 Schleißheimerstr. 275 Milberts- Parkour
/ über den Schulhof, hofen 12–99
links in den Gang, Jahre
hinten klingeln* www.sskm.de/gut

* In Kooperation mit FAM-München e.V.

16 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 17


Pilates Qi Gong
Eine Form der chinesischen Heilgymnastik. Qi Gong regt den
Kreislauf an, vertieft den Atem, dehnt und kräftigt den Körper
und hat eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule.

Dienstag
19:00–20:00 Forellenstr. 5 (bis 22. Mai) Trudering E
Mitwoch
19:00–20:00 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz E
Donnerstag
17:30–18:30 Simmernstr. 2, EG* Schwabing E
18:30–19:30 Simmernstr. 2, EG* Schwabing G
Achtung:
Simmernstraße Zugang über Birkenfeldstraße, Schwabing.
* Im Sommer (Mai bis September) findet Qi Gong in Schwa-
bing nicht in der Simmernstrasse, sondern von 18:00 bis
18:45 Uhr im Luitpold Park statt. Siehe Flyer „Fit im Park“.
E = auch für EinsteigerInnen geeignet
G = eher für Geübte geeignet

Sanftes Ganzkörpertraining mit Zentrierung auf die Körper-


mitte. Zur Kräftigung sowie Verbesserung der Beweglichkeit
und Koordination nach Joseph Pilates. Bitte Matte oder
Handtuch mitbringen. ein
Montag
09:40–10:40 Lothstr. 62* Neuhausen
Erlebnis
18:00–19:00 Dantestr. 14 Gern M-net engagiert sich für München
und unterstützt den .
18:00–19:00 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof
Dienstag www.m-net-engagiert-sich.de
17:30–18:30 Luisenstr. 29, Halle 2 Königsplatz
Mittwoch
08:30–09:30 Lothstr. 62* Neuhausen
19:00–20:00 Plinganserstr. 28 Harras
19:00–20:00 Camerloherstr. 110 (kl. Halle) Laim
Donnerstag
17:30–18:30 Memeler Str. 53 Bogenhausen
18:30–19:30 Antonienstr. 6 Schwabing
19:30–20:30 Dantestr. 14 Gern

* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan

Das Hallensport-Programm des


18 FreizeitSports wird unterstützt von: 19
130514-MNET-130120-AZ-Adaption_87x90_rz03.indd 1 16.05.13 14:
Step-Aerobic Sonntag
10:00–12:00 Ungsteinerstr. 50 Giesing 7–11 Jahre
Ein Fitness- und Ausdauertraining auf dem Stepbrett, zur Ver- Zugang Sporthalle
besserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. In diesen gegenüber Fran-
Stunden sind speziell Ihre Bein- und Gesäßmuskeln gefordert. kenthalerstr. 5–9*

Montag 12:00–14:00 Ungsteinerstr. 50 Giesing 12–25 Jahre


Zugang Sporthalle
18:15–19:15 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz gegenüber Fran-
Dienstag kenthalerstr. 5–9*
18:45–19:30 Papinstr. 22* (für Geübte) Neuaubing
* Kooperation mit FAM München e.V. · www.fam-münchen.de
* In Kooperation mit dem ESV Neuaubing

Volleyball
Trampolin NEU! Baggern, Pritschen und Gemeinschaft im Spiel ohne Wett-
kampfdruck erleben. Im Sommer (Mai bis September) gibt es
auch „Volleyball im Park“! Infos dazu im Flyer „Fit im Park“.

Dienstag
19:30–21:30 Fernpaßstr. 41 Sendling
20:00–21:30 Keilberthstr. 6 Freimann
Mittwoch
19:30–21:30 Auenstr. 19 Glockenbach
Donnerstag
19:30–20:30 Camerloherstr. 110 Laim
Freitag
19:00–20:30 Wackersberger Str. 61 Sendling

Auf zwei Riesentrampolinen, Mini-Trampolinen und einer Air-


track-Fläche werden akrobatische Fähigkeiten für Anfänger
und Fortgeschrittene entwickelt. Wir stehen für wettkampf-
freien Sport, der Spaß steht im Mittelpunkt!
Wichtig: Vor Teilnahme müssen die Erziehungsberechtigten
eine Einverständniserklärung unterschreiben. Diese gibt es
vor Ort oder als Download auf www.fam-muenchen.de/eve.
Die Teilnahmebedingungen sind unter www.fam-münchen.de/
teilnahmebedingungen zu finden.
Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-Jährige)

Freitag
21:00–23:00 Ungsteinerstr. 50 Giesing 26–99 Jahre
Zugang Sporthalle
gegenüber Fran-
kenthalerstr. 5–9*

20 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 21


Wirbelsäulen-Fit Donnerstag
18:00–19:00 Wörthstr. 2, OG Haidhausen
18:00–19:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen
18:00–19:00 Droste-Hülshoff-Str. 5 Laim
(danach 15 Min. freier Tanz
zu Musik)
19:30–20:30 Antonienstr. 6 Schwabing

* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan.


** Die Halle in der Corneliusstr. 17/EG wird voraussichtlich
ab April 2015 bis Herbst 2015 renoviert.
Aktuelle Infos erfahren Sie auf auf der FreizeitSport-Seite
unter www.facebook.com

Mit geeigneten Mobilisierungs-, Dehnungs-, Kräftigungs-


und Koordinationsübungen kann einem Großteil der Wirbel-
säulenbeschwerden wirkungsvoll vorgebeugt werden.
Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.

Montag
08:30–09:30 Lothstr. 62* Neuhausen
17:00–18:00 Dantestr. 14 Gern
18:30–19:30 Stielerstr. 6, EG Theresienwiese
Dienstag
08:30–09:30 Dantestr. 14 Gern
08:30–09:30 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen
18:00–19:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen
18:00–19:00 Forellenstr. 5 (bis 22. Mai) Trudering
18:00–19:00 Hirschbergstr. 33, EG Neuhausen
18:30–19:30 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt
19:00–20:00 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz
Mittwoch
09:40–10:40 Lothstr. 62* Neuhausen
16:30–17:30 Camerloherstr. 110 Laim
17:00–18:00 Dantestr. 14 Gern
17:00–18:00 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt
17:00–18:00 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz
18:00–19:00 Hirschbergstr. 33, 1. OG Neuhausen
19:00–20:00 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt
20:00–21:00 Simmernstr. 2, EG Schwabing
Zugang über Birkenfeldstr.

22 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 23


Hallensportprogramm_87x90mm.indd 1 24.06.14 14:
Yoga Zumba
Yoga ist ein umfassender Übungsweg, bei dem durch die Aus-
übung der Asanas das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele
und Atem verbessert wird. Bitte Matte und Decke mitbringen.

Montag
18:00–19:15 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte
19:00–20:00 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof
Dienstag
09:00–10:00 Lothstr. 62* Neuhausen
19:00–20:15 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen
20:00–21:00 Memeler Str. 53 Bogenhausen
Mittwoch
18:00–19:15 Dantestr. 14 Gern
18:00–19:00 Corneliusstr. 17, OG** Isarvorstadt
19:00–20:00 Corneliusstr. 17, OG** Isarvorstadt
Donnerstag
08:30–09:30 Lothstr. 62* Neuhausen
19:00–20:00 Hirschbergstr. 33, EG Neuhausen
20:30–21:30 Guldeinstr. 27, Halle 1 Westend
Freitag
16:00–17:00 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt

* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan.


** Die Halle in der Corneliusstr. 17/EG wird voraussichtlich Ein Tanz-/Fitness-Training mit einfachen Tanzschritten und
ab April 2015 bis Herbst 2015 renoviert. großem Spaßfaktor. Lassen Sie sich von diesem abwechs-
Aktuelle Infos erfahren Sie auf auf der FreizeitSport-Seite lungsreichen und dynamischen Workout mit Latino-Musik
unter www.facebook.com begeistern!

Montag
17:00–18:00 Hirschbergstr. 33, 2. OG Neuhausen
19:30–20:30 Herrnstr. 21 Stadtmitte
20:30–21:30 Herrnstr. 21 Stadtmitte
Dienstag
18:00–19:00 Stielerstr. 6, OG Theresienwiese
19:00–20:00 Stielerstr. 6, OG Theresienwiese
18:30–19:30 Luisenstr. 29, Halle 2 Königsplatz
19:30–20:30 Luisenstr. 29, Halle 2 Königsplatz
Donnerstag
17:30–18:30 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte
18:30–19:30 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte
18:30–19:30 Guldeinstr. 27 Westend

24 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 25


Das Angebot Die Partner Sportstätten
Hallensportprogramm 1 Antonienstraße 6 22 Luisenstraße 7
In 40 Sporthallen können Interes-
2 Auenstraße 19 23 Luisenstraße 29
sierte an etwa 160 Sportstunden
pro Woche mit einer Teilnahme- 3 Baldeplatz 24 Mariahilfplatz 18
marke für 2,60 Euro ohne vorherige
Anmeldung teilnehmen. 4 Böglstraße 10 25 Memeler Straße 53
5 Camerloherstraße 110 26 Papinstraße 22
Gymnastik und Volleyball im
Park, Spielnachmittage und 6 Clemensstraße 100 27 Plinganserstraße 28
Spielabende
7 Corneliusstraße 17 28 Schererplatz 6
Gymnastik und Volleyball gibt’s im
Luitpoldpark, Westpark, Ostpark 8 Damenstiftstraße 3 29 Schleißheimer Straße 275
und Riemerpark kostenlos vom
9 Dantestraße 14 30 Schlierseestraße 20
1. Mai bis 30. September, jeweils
ab 18:00 Uhr. 10 Droste-Hülshoff-Straße 5/9 31 Schneeglöckchenstraße 91
Spielnachmittage mit Bewegungs-
spielen immer Sonntagnachmittag 11 Feldbergstraße 85 32 Schrobenhausener Straße 15
ab 1. Mai in den vier Gymnastik-
12 Fernpaßstraße 41 33 Schyrenplatz
parks, an der Isar und abends in der
Fußgängerzone/Marienhof. 13 Forellenstraße 5 34 Sieboldstraße 4

Im Winter ab 1. Oktober Winter- 14 Guldeinstraße 27 35 Simmernstraße 2


spielnachmittag in ausgewählten
15 Herrnstraße 21 36 Stielerstraße 6
Parks. Flyer bei den Stadtsparkas-
sen und in der Stadtinformation. 16 Hildegard-v.-Bingen-Anger 4 37 Stuntzstraße 55

Spielgeräteverleih 17 Hirschbergstraße 33 38 Thalkirchner Straße 209


Kleine und große Spielgeräte zum 18 Implerstraße 35 39 Ungsteinerstraße 50
Mieten für viele Gelegenheiten.
Broschüre in der Stadtinformation. 19 Keilberthstraße 6 40 Wackersberger Straße 61
20 Lerchenauer Straße 322 41 Wiesentfelserstraße 53
Feriensport für Kinder und
Jugendliche 21 Lothstraße 62 42 Wörthstraße 2
Sportkurse zum Ausprobieren ge-
wöhnlicher und außergewöhnlicher
Sportarten. Für Fahrplanauskünfte sehen Sie bitte www.mvg-mobil.de

Die Medienpartner

Ausführliche Informationen zum gesamten


Angebot des FreizeitSports finden Sie auch unter
www.sport-muenchen.de

Das Hallensport-Programm des


26 FreizeitSports wird unterstützt von: 27
Lage der Sportstätten

20 16

19
31

9
35
6
21 1 25

23
17
22
28 37
26 32
8 43 15
5 14 36 2 41
10 3 24
34 42

18 30 11
27 13
12 38
40 33

Verkauf der FreizeitSport-Tickets:


In der Stadtinformation am Marienplatz 43
Bei den angeschlossenen Verkaufsstellen von München-Ticket
S3

S7
und den M-net-Shops
Siehe auch www.muenchenticket.de und www.m-net.de

28 28 29
Wie kann ich mitmachen? Hinweise zur Teilnahme
Sie suchen sich eine Sportstunde aus, besorgen sich ein Was kostet es?
FreizeitSport-Ticket (siehe folgende Seite) und los geht‘s. Die Teilnahme an einer Übungsstunde kostet pro Person
Sie brauchen sich nicht anzumelden. Außerdem können beim Kauf eines einzelnen FreizeitSport-Tickets 2,60 Euro.
Sie jederzeit „einsteigen“ – auch mitten im Sportjahr. Eine Streifenkarte mit insgesamt 4 Tickets kostet 10,00
Euro. Das entspricht 2,50 Euro pro Übungsstunde.
Was ist zu beachten? Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Die FreizeitSport-Tickets werden von der Lehrkraft


Ziehen Sie in der Halle bitte saubere Turnschuhe mit während der Unterrichtsstunde eingesammelt. Mit dem
nicht-abfärbender Sohle an, die nur in der Halle benutzt FreizeitSport-Ticket können Sie an jeder in diesem
werden. Programm aufgeführten Stunde teilnehmen.
Für Dehnungs- und Entspannungsübungen empfehlen
wir Ihnen warme Trainingskleidung und eine Gym- Jugendliche und junge Erwachsene
nastikmatte für die Übungen am Boden. bis einschließlich 21 Jahre können gegen Vorlage ihres
Nehmen Sie Ihre Wertsachen und teure Kleidung mit Ausweises kostenlos am Programm des FreizeitSports
in die Turnhalle – Diebstahlgefahr! teilnehmen. Ausgenommen sind die Angebote der
In der Regel können Sie nach den Sportstunden du- Kooperationspartner.
schen. Leider haben aber nicht alle Sporthallen einen
Waschraum. Wir bitten um Ihr Verständnis! Wo gibt‘s die FreizeitSport-Tickets?
Sie sind während der Sportstunden über die Stadt • Stadtinformation im Rathaus am Marienplatz
München nicht versichert! Mo bis Fr 10.00–20.00 Uhr
Es sind keine kostenlosen Probestunden möglich. Sa 10.00–16.00 Uhr
Wir sind stets bemüht, alle Stunden stattfinden zu
lassen. Es kann aber kurzfristig zu Ausfällen kommen. • MünchenTicket und die angeschlossenen Verkaufs-
Wir bitten Sie um Verständnis. stellen siehe www.muenchenticket.de
Aktuelle Änderungen finden Sie auf der FACEBOOK- oder 089-54 81 81 81
Seite des FreizeitSport (Sie müssen dafür kein regist- • M-net Shops
rierter Nutzer sein). · Karlsplatz (Stachus) – Stachus Passagen
Sollten Sie Verbesserungsvorschläge haben, so teilen · Bahnhofsplatz 1 (HBF-Sperrengeschoss)
Sie uns dies bitte per Post, Fax, Telefon oder E-mail mit. · Leopoldstr. 76
Wir freuen uns auch, wenn Sie uns sagen, was Ihnen · Hohenzollernstr. 76
besonders gut gefällt. · Rotkreuzplatz 1
· Tegernseer Landstr. 64
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Freude mit dem · M-net Zentrale Emmy-Noether-Str. 2,
FreizeitSport-Programm der Landeshauptstadt München. Gebäudeteil E

Ihr FreizeitSport-Team
Impressum
Landeshauptstadt München
Referat für Bildung und Sport · Zentrale Öffentlichkeitsarbeit
Bayerstraße 28 · 80335 München
Layout/Prepress: Brandl und Team Werbeagentur, München
Fotos: FAM, FreizeitSport, Fotolia, Gassner, iStockphoto,
Shotshop, Shutterstock
Titelbild: Fotolia
Druck: Druckerei Diet, 87474 Buchenberg
Papier: Gedruckt auf Papier aus 100 % Recyclingpapier

Das Hallensport-Programm des


30 FreizeitSports wird unterstützt von: 31
Münchner
Lebensfreude
Stadtwerke München

München gehört zu den lebenswertesten Städten der Welt.


Daran haben auch die SWM ihren Anteil. Seit Jahrzehnten
setzen wir uns für eine sichere und ökologische Energie-
versorgung ein. Wir liefern quellfrisches Trinkwasser aus
dem bayerischen Voralpenland, bieten eines der besten
Nahverkehrssysteme der Welt und betreiben eine moderne
Bäderlandschaft. Damit Sie sich weiterhin am Leben in München
erfreuen können.

Mehr Infos: www.swm.de

M / Wasser M / Bäder M / Strom M / Fernwärme M / Erdgas M / net