Pláticas y Talleres

Nuestras pláticas y talleres tienen como objetivo:

 Sensibilizar a tus colaboradores respecto de la importancia del autocuidado y la

adopción de hábitos saludables que los ayuden a mantener su salud, desde un enfoque
preventivo.
 Dotar a tus colaboradores de los conocimientos y habilidades necesarias para manejar
el estrés, aumentar su resiliencia y mejorar su salud y desempeño general.
Temas que manejamos
 Manejo de Estrés
 Resiliencia
 Inteligencia Emocional
 Administración del Tiempo
 Balance de Vida
 Higiene de sueño
 Prevención de Adicciones
 Tabaquismo
 Escuela para Padres

Coaching ejecutivo – Peak Performance Training

El nivel de responsabilidad y la complejidad de su función, hace que hoy día los
ejecutivos requieran de apoyo para optimizar su gestión como líderes de las
organizaciones que dirigen.

Aunque un poco de estrés puede ser bueno, incluso para mejorar nuestro
rendimiento, un exceso de éste puede afectarlo seriamente. El estrés afecta
funciones importantes como la memoria, la atención y la toma de decisiones. A
nivel físico, el estrés puede contribuir a enfermedades cardiovasculares,
hipertensión, infartos, entre otros.
En el caso de los atletas de alto rendimiento, conseguir un estado óptimo de
activación psicológica es fundamental para lograr el éxito.

Nuestro entrenamiento para ejecutivos y atletas de alto rendimiento se orienta

a:

 Identificar y fortalecer en nuestros clientes las habilidades necesarias para el Manejo

de Estrés y el Óptimo Rendimiento (Peak Performance).
 Incrementar su nivel de competencia, bienestar y balance.

Consulta individual – Biofeedback

Asistimos a personas en general interesadas en aprender a manejar el estrés y
mejorar su salud y desempeño diario. Una de nuestras herramientas, el
Biofeedback o Biorretroalimentación es un proceso orientado a adquirir mayor
conciencia y control sobre las funciones de nuestro cuerpo. El entrenamiento
que ofrecemos se enfoca a que la persona:

 Adquiera mayor conciencia de su nivel de estrés y cómo este se manifiesta a través de las
distintas señales de su cuerpo (modalidades de entrenamiento)
 Aprenda a controlar estas señales y con ello disminuya su nivel de estrés y el impacto que
éste puede tener en su salud y desempeño
 Elevar su autoconfianza y capacidad para responder a las presiones, conservando un estado
interno de bienestar
Modalidades
Dentro de las distintas modalidades de entrenamiento con las que trabajamos
se encuentran:

 Respiración
 Ritmo cardiaco
 Temperatura
 Sudoración
 Tensión muscular
 Ondas cerebrales