MANEJO DE ESTRES

1.- ES UNA RESPUESTA FISIOLOGICA NATURAL DEL SER HUMANO, ACTUA COMO MECANISMO DE
DEFENSA.
A) CANSANCIO
B) ESTRES
C) FLOJERA

2.- PROTEGE AL ORGANISMO Y LO PREPARA FRENTE A POSIBLES AMENAZAS O SITUACIONES.

A) ESTRÉS NEGATIVO
B) ESTRÉS DIARIO
C) EUSTRESS (POSITIVO)

3.- UNA RESPUESTA EXCESIVA AL ESTRÉS O PROLONGADA EN EL TIEMPO, QUE PUEDE DAR LUGAR
A DESEQUILIBRIOS FISICOS Y MENTALES.
A) DISTRESS (NEGATIVO)
B) ESTRÉS POSITIVO
C) ESTRÉS DIARIO

4.- ES UN CONJUNTO DE REACCIONES FISICAS Y MENTALES QUE SUFRE UN EMPLEADO.

A) ESTRÉS DEL HOGAR
B) ESTRÉS LABORAL
C) ESTRÉS DE PAREJA

5.- ES EL MAS COMUN, SURGE DE PROBLEMAS RECIENTES.

A) ESTRÉS AGUDO EPISODICO
B) ESTRÉS AGUDO
C) ESTRÉS CRONICO

6.- ATACA A PERSONAS TENSAS E IRRITABLES, PODRIA PROVOCAR PROBLEMAS CARDIACOS

A) ESTRÉS AGUDO
B) ESTRÉS CRONICO
C) ESTRÉS AGUDO EPISODICO

7.- ES EL MAS PELIGROSO TIENDE A SER DEGENERATIVO Y AGOTA AL PACIENTE DE FORMA

PAULATINA, ES CAUSA DE SUICIDIO O ATAQUES AL CORAZON.
A) ESTRÉS CRONICO
B) ESTRÉS AGUDO
C) ESTRÉS AGUDO EPISODICO

8.- EXCESO DE TRABAJO, PROBLEMAS PERSONAL, FAMILIARES O DE PAREJA, SON.

A) CAUSAS DE ESTRÉS SOCIALES
B) CAUSAS DE ESTRÉS BIOLOGICAS
C) CAUSAS DE ESTRÉS CLIMATICAS

9.- ENFERMEDADES CRONICAS O SECUELAS DE ACCIDENTES, SON .

A) CAUSAS DE ESTRÉS SOCIALES
B) CAUSAS DE ESTRÉS QUIMICAS
 C) CAUSAS DE ESTRÉS BIOLOGICO

10.- ALTERACIONES DE SUEÑO, DEPRESION DEL SISTEMA INMUNOLOGICO, SON:

A) CONSECUENCIA DEL ESTRES
B) SINTOMAS DEL ESTRES
C) ESTRÉS AGUDO EPISODICO

11.- DIFICULTAD PARA RESPIRAR, TAQUICARDIA Y SUDORACION, MAREOS, SON:

A) ESTRÉS AGUDO
B) CONSECUENCIA DEL ESTRES
C) SINTOMAS DEL ESTRES

12.- LLEVAR UNA DIETA BALANCEADA, PRACTICAR ALGUN DEPORTE, HACER VIDA SOCIAL, SON
FORMAS PARA.
A) CAUSAS DE ESTRES
B) COMBATIR EL ESTRES
C) CONSECUENCIAS DEL ESTRES

13.- SE RECOMIENDA ACUDIR A PROFESIONALES DE LA SALUD MENTAL, PARA CONOCER LAS

CAUSAS REALES, SON.
A) ESTRATEGIAS DE MANEJO DE ESTRES
B) OBJETIVOS DE MANEJAR EL ESTRES
C) TECNICAS PARA MANEJAR EL ESTRES

14.- LLAMAR A UN AMIGO, LEER UN LIBRO, OBSERVAR LAS NUBES, SALIR DE EXCURSION, SON:
A) FORMAS DE RELAJARSE
B) COMBATRI EL ESTRES
C) CONSECUENCIAS DEL ESTRES

15.- EL FRÍO, EL CALOR, LA LLUVIA, SON:

A) CAUSAS DE ESTRÉS SOCIALES
B) CAUSAS DE ESTRÉS QUIMICAS
C) CAUSAS DE ESTRÉS CLIMATICO

16.- LA ANSIEDAD, EL DOLOR EN LA ESPALDA, EL ESTREÑIMIENTO O DIARREA, LA DEPRESIÓN, EL

DOLORES DE CABEZA, SON:
A) SEÑALES DE ESTRÉS
B) CAUSAS DE ESTRÉS QUIMICAS
C) CAUSAS DE ESTRÉS CLIMATICO

17.- NO SE SOBRECARGUE CON ACTIVIDADES, DUERMA BIEN, RESUELVA LOS PROBLEMAS

SENCILLOS, CUIDE SU CUERPO, ES:
A) SEÑALES DE ESTRÉS
B) MANTENER EL ESTRÉS BAJO CONTROL
C) CAUSAS DE ESTRÉS CLIMATICO

18.- QUE HARIA ESTANDO EN UNA SITUACION DE ESTRÉS, POR LAS ACTIVIDADES QUE REALIZA DIA
A DIA.