República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para Educación.

Universidad Nacional Experimental
“Francisco de Miranda”
Municipalización - Punta Cardón

Profesor: Realizado Por:

Lic. Edward Diaz Cristhian Dayal

C.I: V- 25723100
 INTRODUCCIÓN

Cualquier instrumento musical necesita cierta preparación para funcionar o sonar

correctamente, tu cuerpo, que es tu instrumento, debe también tener una preparación
previa para estar en perfecto estado antes de comenzar cualquier práctica o ejecución
del canto, al momento de cantar, la postura y la respiración son de vital importancia,
ambas se relacionan con la emisión de voz, su calidad, su intensidad. Cuando
aprendemos diferentes metodologías vocales no pueden existir prejuicios estéticos ni
culturales, todas las voces y estilos serán válidos y la única norma que seguiremos
siempre es cuidar de la salud vocal porque de ella depende el futuro de todo cantante.
También es importante aprender cómo controlar los distintos componentes
estructurales de la voz. Cada estructura contribuye al sonido o sensación de la voz. El
control de esas estructuras y sus combinaciones conduce a una lista de opciones
vocales ilimitada. Para cambiar o mantener la calidad vocal sin tensiones, la técnica
es fundamental.

El uso correcto de la voz es en sí un aprendizaje y como todo aprendizaje debe pasar

por distintas etapas que van desde la concientización de una técnica fonatoria, hasta
llegar al empleo de la misma en forma inconsciente y automática El aprendizaje de
las metodologías deberá tener como punto de partida el conocimiento del mecanismo
fonatorio, o sea de las partes del organismo que participan de la fonación, su
funcionamiento y como sacar el mayor rendimiento tomando en cuenta realizar
diferentes ejercicios y corregir malas posturas al momento del canto.
METODOLOGÍA DE LA RELAJACIÓN

La relajación corporal es necesaria para poder manejar la voz con libertad y soltura;
antes de empezar a calentar la voz, conviene practicar algunos ejercicios físicos
suaves que tonificarán los músculos y relajarán el cuerpo, la mayoría han de hacerse
necesariamente de pie, Es de vital importancia despejar todo tipo de tensión o stress
físico y mental para evitar caer en errores típicos como el tener que esforzarse para
producir ciertas notas y todo producto de una ejecución mal encarada desde el
principio. Todo cantante necesita relajarse, relajar los músculos del aparato vocal,
estar en calma un momento despejar la mente y focalizar solo la actividad que se
dispone a realizar.

Ejercicios:

1- Respiración:
 Hacer una respiración profunda
 Inhalar - Sostener (bloquear el aire con el diafragma) - Exhalar
 Mantener una respiración rítmica y lenta mientras se realizan estas
rutinas.
2- Estiramiento del Cuello:
 Estirar el cuello. La espalda debe estar recta.
 Hacia delante (intente tocar el pecho con el mentón y llevando
ligeramente los hombros hacia atrás) Repetir 3 veces.
 Hacia atrás inclinando la cabeza como intentando ver el cielo (No
inclinad el cuerpo hacia atrás, solo la cabeza) Repetir 3 veces.
 Hacia la derecha y hacia la izquierda (posando las orejas sobre cada
hombro, sin levantarlos) Repetir 3 veces.
3- Rotación de hombros.
 Hacia delante 4 veces - hacia atrás 4 veces.

METODOLOGÍA DE LA RESPIRACIÓN

La respiración no es un acto consciente, es algo que realizamos de manera

automática. Sin embargo, durante el canto, podemos modificar nuestro patrón
respiratorio. Un adulto respira de 12 a 20 veces de media, dependiendo de su
morfología.

Al cantar, la postura y la respiración son de vital importancia, ambas se relacionan

con la emisión de voz, su calidad, su intensidad. La respiración ocurre en dos fases:

 Inspiración: proceso por el que entra aire del medio al interior de los
pulmones, obteniendo oxígeno.
  Espiración: proceso en el que el aire sale de los pulmones, eliminando
el dióxido de carbono.

El diafragma en la respiración

Un músculo de suma importancia en la respiración es el diafragma, que separa la

cavidad torácica y el abdomen. Durante la inspiración el diafragma se contrae, el
tórax se ensancha y los pulmones se dilatan produciéndose una entrada de aire. En la
espiración, el diafragma y los pulmones se relajan, disminuyendo el diámetro
torácico.

Ejercicios:

 Párate erguido y coloca las manos a los lados de tu cintura (entre el hueso
pélvico y la costilla más baja). Luego, respira profundo y trata de hacer que
tus dedos se expandan.

 La respiración controlada, toma una respiración abdominal profunda y luego

suelta el aire con un sonido similar a “ssss”. Continúa exhalando por unos
diez segundos.

 Practica respirar por la boca y la nariz mientras cantas.

 Dobla ligeramente las rodillas. La postura es muy importante y facilitará que

respires bien cuando cantes.

METODOLOGÍA DE LA EMISIÓN DE SONIDO Y SU RESONANCIA

Gracias a nuestros resonadores, las cuerdas vocales pueden emitir un sonido

amplificado único e irrepetible, nuestro sistema de resonancia más importante,
consiste en cavidades dentro del cráneo que permiten amplificar nuestra voz, la
famosa “máscara” en la cual debe resonar la voz cantada, especialmente cuando
abordamos la técnica del canto lírico.

Ejercicios:

 Inspirar profundamente, llevando el aire a la zona baja de los pulmones,

expandiendo abdomen, pelvis y costillas mientras inspiro. Preparo una “M”
con boca cerrada (como si fuera a decir Mamá) y la hago resonar en mi boca
mientras voy exhalando el aire.
HIGIENE DEL CANTOR

Algunos hábitos de higiene vocal que se recomiendan seguir para conservar la salud
de nuestra voz son los siguientes:

 Evitar hablar a larga distancia y gritar para ser escuchados. No abusar de

hablar rápido, susurrar etc.

 No forzar la voz en situaciones dónde hay mucho ruido ambiental (conciertos,

discotecas etc.)

 Comer de manera sana y equilibrada. Cuidarse en el caso de percibir reflujo

gastroesofágico. Evitar alimentos como el chocolate, picantes, la menta, café,
frutas cítricas, alimentos fritos entre otros.

 Evitar cantar fuera de nuestro rango cómodo (sin supervisión de un profesor)

y dejar de cantar si se siente fatiga, irritación, disfonía etc.

 Evitar toser y carraspear en lo posible y beber mucha agua para suavizar las
cuerdas vocales.

 Evitar hablar cuando se está realizando ejercicio físico dificultoso como

levantar peso, empujar etc.

 Evitar el sedentarismo y realizar ejercicio con regularidad.

 Cuidar la postura corporal y no sobrecargarse innecesariamente. Prestar

atención para relajar y no forzar la zona cervical, laríngea, tórax, hombros,
mandíbula, lengua etc.

 No fumar y evitar zonas de humo.

 Realizar calentamiento vocal antes de cantar y mantenerse durante la

exposición hidratado con pequeños sorbos de agua natural.

 Beber agua y mantener las cuerdas hidratadas.

 CONCLUSIÓN

Se sabe que al cantar, es importante respirar profundo, así como hacerlo con el
diafragma o abdomen. Esto impedirá que guardes demasiado aire en la garganta y que
tenses la voz, Antes de comenzar a cantar, se debe calentar las cuerdas vocales, De
esta manera, no se forzará la voz. Además, esto ayudará a asegurar que las cuerdas
vocales y diafragma puedan apoyar y producir el sonido que se necesita al cantar.

Las patologías vocales surgen cuando exponemos nuestra voz a excesos y la

forzamos aun cuando tenemos afecciones vocales o realizamos un uso incorrecto de
la misma. Lo recomendable cuando sentimos cansancio vocal o tenemos alguna
enfermedad que nos impide tener nuestra voz al 100% es descansar y no intentar
cantar como lo solemos hacer con normalidad. Exponer nuestra voz a sobreesfuerzos
no hace más que agravar la situación y puede traernos serios problemas para nuestra
salud vocal. Hay que evitar, en diversas situaciones, forzar la voz si el ambiente o las
circunstancias que acompañan no son favorables ya que puede producirse irritación
de las cuerdas vocales y futuras patologías.