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1/5/2018 👉¿Puede la gente cambiar? Las claves del cambio (ACTUALIZADO 2018) | Algo diferente al coaching
¿En DÓNDE cambiar? ¿Y cuál es el mejor sitio para cambiar? ¿Qué CONTEXTO
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me es favorable?
Cuándo: pues siento que la gente tiende a cambiar cuando no queda más
remedio. A mí me tocó sufrir un accidente y obviamente me tuve que
replantear la vida de cero. Cualquier crisis ofrece un buen momento para
el cambio (la palabra crisis signi ca también oportunidad). He oído
muchas veces que existen cambios habituales en la adolescencia (a eso de
los 18 años), a los cuarenta y a los sesenta, pues son hitos importantes en
la vida de todo ser humano y muchas veces un buen momento para
replantearse las cosas. En mi caso, he tenido grandes cambios a mis 16,
24, 29, y 36 años, por mencionar algunas cifras.
Cómo: ¿poco a poco?, ¿lentamente? Encuentro que la gente evita los
cambios, y no digamos cuando son varios a la vez. Nadie me entiende
cuando digo que en varias ocasiones en mi vida he hecho el triplete de
cambios estresantes: mudarme, cambiar de trabajo y de relación de
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Ahora les invito a meditar cómo eran veinte años atrás. ¿Verdad que han
cambiado en muchas cosas? También les invito a pensar cómo eran hace
cinco años, ¿verdad que han cambiado alguna cosilla? Por último, me
gustaría que se vieran a comienzo del año, ¿alguna cosa ha cambiado su
actual manera de vivir?
Los componentes principales, que se deben incluir para que gestiones todo
cambio de forma efectiva, son los siguientes:
Descripción: una frase que detalle el cambio y que deberá resultar lo más
concreta, objetiva y medible.
Objetivo: la meta deseada. Posteriormente trabajarás otra herramienta, el
Gestor de Metas, que servirá para de nirla mejor.
Escenarios u opciones: normalmente son varias las posibilidades que se
pueden aplicar, así que indica las distintas maneras o caminos para
conseguir el objetivo. Será necesario que comprendas en cada opción
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Utilizará la agenda personal para apuntar las fechas en las que asistirá al
gimnasio (otro recordatorio).
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Ten en cuenta que este es sólo un ejemplo simpli cado para comprender la
herramienta. Cada vez que realices un cambio, y sigas estos pasos, será
bueno que enumeres tantas opciones como puedas, y que habitualmente
incluyas la de no hacer nada.
Escenario 2: Ver la
Escenario 1: Salir con los amigos
televisión
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Importante analizar el contexto. Hay muchos sitios en donde por más que te
apetezca, el cambio puede no tener sentido. Mi conferencia de
emprendedores te ayudará a entender este esquema de la importancia de la
motivación según el contexto, donde explico este esquema de la motivación
según el contexto:
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Los objetivos tangibles como por ejemplo, quiero un nuevo trabajo o deseo un
coche nuevo, etc., son fáciles de especi car. Sin embargo, cuando los
objetivos son abstractos o intangibles, como por ejemplo, quiero mejorar mis
relaciones, o quiero ganar más dinero, no resultan tan evidentes. Por tanto,
asegúrate de que tu objetivo sea lo más especí co posible. Por ejemplo, si tu
meta consiste en tener más con anza en ti mismo, signi ca que puedes
hablar en público durante diez minutos sin que te entren sudores fríos y
pases la noche anterior sin poder dormir de los nervios. Utiliza preguntas
como: ¿qué es exactamente lo que quiero? ¿Puedo describirlo con mayor
precisión? ¿Qué veré, oiré y sentiré exactamente cuándo lo alcance? ¿Cuánto
tiempo necesito para alcanzarlo? ¿Cuándo quiero alcanzarlo?
Las metas no llevan a ningún lugar sin un plan de acción, porque son éstas
las que nos indican los pasos necesarios para alcanzar nuestros objetivos. La
esencia de un buen plan de acción es comenzar a partir de una meta a largo
plazo. Se empieza estableciendo el resultado que se quiere alcanzar, y luego
se van desglosando objetivos intermedios que debemos realizar para llegar
a esa meta. Por ejemplo, si tu objetivo es incrementar las ventas en un 20% a
nales de año, una forma de crear un plan de acción e ciente, sería analizar
cuántos nuevos clientes debes captar cada trimestre, cada mes y cada
semana para lograr ese objetivo. La idea es desglosar el objetivo nal en
objetivos intermedios o hitos a lo largo del tiempo.
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Ten en cuenta que en todo plan de acción deberán aparecer las fechas de
cada acción a emprender así como los indicadores de seguimiento para
medir su cumplimiento. Todo empieza con un primer paso. Paso a paso se
crea un camino y día a día se crea una vida. No puedes tardar en empezar.
Si en algún paso observamos que existe un riesgo alto que te pueda impedir
acabar en el tiempo deseado, puedes prever planes de contingencia para
paliarlos, o incluso preparar una contraoferta, para conseguir algo parejo
pero que quizá no era el objetivo inicial. El caso es saber siempre gestionar
los cambios con la mayor destreza y sin caer en la desesperación.
Quizás sea bueno entender el sentido de la vida para poder entender por
qué deberías cambiar. Realmente, ¿qué le da sentido a tu vida? No me
respondas con lo primero que te venga a la cabeza, porque no puedes
precipitar. Nadie pretende que sepas responder a todo, así que deja de
sentirte evaluado.
Cuando lo sepas, sabrás lo que te nutre de valor para entender cada paso
que te lleva a buscar la felicidad o el éxito que consigues después de
conseguir cada cambio.
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Althia Flores el julio 5, 2017 a las 5:09 am
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1/5/2018 👉¿Puede la gente cambiar? Las claves del cambio (ACTUALIZADO 2018) | Algo diferente al coaching
quiero ir ,me gusta lo que hago ,pero no puedo relacionarme con los
Demás (solo con dos personas)ya qué mis compañeros no les gusta mi
manera de ser ! Soy una persona muy responsable ,no me gusta
perder el tiempo ni que me llamen la atención por cualquier
estupidez ,yo solo quiero trabajar por qué necesito el trabajo para
ayudar a mi familia y seguir con mi carrera y si les digo algo ni me
responden ,quiero cambiar porque ya no se si soy yo el problema ! Es
feo trabajar en un ambiente así ,yo soy menor que mis compañeros
tengo 22 años ! Siempre he sido Solá ,desde que recuerdo soy así ,eso
sí hay una compañera que es muy chismosa y está pendiente de todo
lo que hago,podrían ayudarme con un consejo ???
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1/5/2018 👉¿Puede la gente cambiar? Las claves del cambio (ACTUALIZADO 2018) | Algo diferente al coaching
Yo soy de los que creen que las personas NO CAMBIAN. Así que cuando
ví que eras partidario de que en realidad la gente SI cambia, comencé
a leer tu artículo… Lamentablemente me di de bruces con una nota
que demuestra todo lo contrario. Y solo terminé reafirmando mi
postura, frente al imposible cambio de las personas.
En una parte dices: “La gente tiende a cambiar cuando no queda más
remedio” ¿???…. ¿El
cambio entonces es un asunto de “resignación”??? ¿”Replantearse las
cosas” es sinónimo de “cambio”?…
Me parece que has confundido un poco los términos. Mejorar como
persona, adoptar medidas singulares o poco habituales en uno, no
significa “un cambio”… Es simple supervivencia. Significa que el
hombre sigue caminando sobre pendientes evolutivas, amoldándose a
la intermitente erupción de nuevos volcanes.
Luego veo que pones algo así como que “mudarse o cambiar de
pareja, es un cambio”… ¿Dónde está el
cambio? …Cuándo me traslado de un lugar a otro, por motivos de
trabajo o diversión, estoy cambiando de locación, de ubicación
geográfica, NO estoy cambiando de personalidad o mi vida se ha
retransformado… Eso es ilógico.
Pero luego tú mismo tiras abajo toda tu teoría del cambio, cuando
escribes: “nuestros valores (nuestra materia prima), no suele
cambiar, se suele moldear”… ¿En qué quedamos?…
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