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peso 78.3 78.5


peito 105 104
braço d 38 38
braço e 39 38.8
5 cm acima 78 77
umbigo 79 79
5 cm abaixo 83 83
quadril 89 99
coxa d 61 61
coxa e 61 61
idade 28 28
altura 1.78 1.78
janela jejum
macros dt
macros dd
horario treino
CARGAS
supino
terra
agachamento
barra fixa
8 9 10 11 12

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