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El agua es una gran ayuda contra la constipación. Ocho vasos de agua al día no
solo hidratan, también ayudan a evacuar de manera regular, sin mayor esfuerzo. No
se debe esperar tener sed para tomarla. Es aconsejable mantenerla en un lugar
visible para beberla con frecuencia. Lo mejor es tomarla pura, sin ningún tipo de
aditivos, para lograr los efectos beneficiosos para la salud.
Ingredientes
Una piña de tamaño regular
Un ramillete de apio
Un ramillete de hojas de berro
1 litro de agua
Elaboración
Ingredientes:
Elaboración
1. Picar finamente el repollo en julianas y pasar por agua caliente unos
minutos para que se ablande
2. Cortar la piña en pequeño trocitos
3. Cortar las uvas pasas en pedazos pequeños
4. En un recipiente mediano mezclar todos los ingredientes y servir
Aderezo
Mezclar el aceite de oliva con la pimienta y la sal. Bañar la ensalada.
Jugo de piña
Ingredientes
1 limón
2 rebanadas de piña
1 cucharada de ajonjolí
Elaboración
Una piña
Dos trozos de pechuga de pollo
Una manzana roja
Cuatro hojas de lechuga de cualquier tipo
1 limón mediano
Preparación
Ingredientes
Una taza de camarones o langostinos
Cinco hojas de la lechuga de su preferencia
1/2 taza de aceite de oliva
1 limón de tamaño regular
1 huevo
1 piña pequeña
1 Cebolla roja picadita
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
Preparación
Con la piña como ingrediente recurrente, estas cinco recetas para tratar el
estreñimiento ayudarán a aliviar los padecimientos estomacales. En
simultáneo, favorecerán el bienestar general. Vale la pena probarlas