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11.47%
9.16%
79.38%
Dieta
para 100 gramos
alimento proteina lipido carbohidrato
avena 1.30 0.5 10.9
pan 7.20 0.2 66.2
queso 28.0 30.0 3.3
dia 1
desayuno
avena
pan
queso
formato 1: ingesta de nutrientes
Dia 3 Desayuno
Alimento Peso (g) Proteina (g) Lipido (g) CHO´S (g) alimento
pan 100 7.20 0.2 66.2 pan
leche 100 3.1 3.5 4.9 leche
palta 100 1.7 12.5 5.6 palta
pescado 100 19.2 0.3 0 total
papa 100 2.0 0.4 23.3
tomate 100 0.8 0.2 4.3 Total de Kcal
cebolla 100 1.4 0.2 11.3
porcentaje calórico
proteina lipido CHO´S
7.38 8.6 190
13.24% 23.9 1.22 46.73
7.22%
11.48 0.54 20.145
42.76 10.36 256.875
79.54%
Cena
CHO´S (g) alimento Peso (g) Proteina (g) Lipido (g) CHO´S (g)
0 pescado 50 9.6 0.15 0
34.95 papa 80 1.6 0.32 18.64
3.87 tomate 35 0.28 0.07 1.505
7.91 total 11.48 0.54 20.145
46.73 4 9 4
4 Total de Kcal 45.92 4.86 80.58
186.92