TIPS DE BATIDOS NATURALES QUE AYUDARÁN A MEJORAR SU SALUD.

1.- BATIDO PARA MEJORAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO Y PERDER PESO.

Ingredientes:
1 cucharadita de miel
200 ml de agua
½ cucharadita de canela

Preparación:

Disolver la canela en agua hirviendo y dejarla que repose por unos 30 minutos completos.
Cuando tu agua esté fría entonces, agregar miel y después poner nuestra bebida en el
refrigerador. Debes tomarte una taza de esto antes de ir a dormir. Es importante que sea
antes de dormir ya que no puedes comer nada más luego de que consumas esta
preparación.

Beneficios del batido:

Combate los resfriados, las gripes y todos sus síntomas más comunes. Mejora tu sistema
inmunológico de gran manera, evitando contagiar nuevos virus. Cura los dolores que
puedas presentar en tu estomago ya sea por virosis o mala alimentación. Disminuye la
sensación de fatiga. Te ayuda a perder peso ya que expulsas distintas toxinas.

2.- RECETA DE AVENA PARA BAJAR DE PESO EN EL DESAYUNO.

Ingredientes:

Dos cucharadas de avena molida. (en juguera se puede moler sin agua)

Una taza de yogur reducido en grasa. (o sin lactosa)

Una cucharadita de semillas de linaza molidas o chia.

Dos ciruelas.(o puede ser una manzana verde o uvas moradas)

La preparación de este desayuno es muy sencilla, solo sigue los siguientes pasos:

Coloca la fruta en un recipiente de vidrio y sumérgelas en 100 ml de agua hirviendo.

Tapa el recipiente y deja reposar por unos diez minutos.

En otro recipiente mezcla la avena molida y las semillas de linaza o chia, luego colócale el
yogurt y mezcla muy bien los ingredientes.

Una vez remojadas la fruta pícalas finamente y añádelos a la mezcla.

Mezcla muy bien los ingredientes y deja reposar

Esta bebida, debes prepararla en la noche anterior y dejarla en la nevera toda la noche
para consumirlo a la mañana siguiente, para así concentrar las propiedades de los
ingredientes.

A la mañana siguiente puedes licuar la mezcla para hacerla más agradable al paladar o
consumirla tal cual.

Combinar La Chia Con Este Ingrediente Te Hace Perder Hasta 7 Kilos En Una Semana

Este desayuno puedes endulzarlo con estevia o con miel de abejas para mejorar su sabor y
hacerlo aún más delicioso y te aportará todas las energías que necesitas para que estés
más activa durante todo el día.

3.- AGUA DE AVENA PARA ADELGAZAR.

La idea es que te tomes la avena durante un mes, un vaso en ayunas, otro antes del
almuerzo y antes de la cena.

5 cucharadas soperas de Avena entera

1 Cucharadita o un palito de Canela en polvo
1 Litro de Agua

Coloca en un jarro 1 litro de agua con la avena. Mezcla bien ambos ingredientes y deja
reposar en el refrigerador durante toda la noche. A la mañana siguiente, cuela el agua en
la que has remojado la avena. Esto es importante, pues esta primera agua es altamente
tóxica y más que contribuir a nuestra buena salud, podría perjudicarnos. Una vez que has
lavado bien tu avena, tras al menos 8 hora de reposo, colócala nuevamente en la misma
cantidad de agua. Deja que repose por al menos 2 horas. Y ahora sí está lista.
4.- AGUA DE PASAS PARA DEPURAR EL HIGADO.

Preparación del agua de pasas

La preparación del agua de pasas es muy sencilla, sólo debes colocar un puñado de pasas
en una olla, agrega 2 tazas de agua y deja hervir, luego bebe en ayunas por 3 días y
listo. Puedes tomarlo frío o caliente.

5.- TÉ DE CASCARAS DE PIÑA.

INGREDIENTES:

Unas cáscaras de piña.

1 ½ litro de agua.

PREPARACIÓN.

Ponga a calentar el agua y cuando empiece a hervir vierta las cáscaras (previamente
lavada).
Deje que hierva por 5 minutos.
Cuele y no lo endulce.
TOMAR FRÍO O CALIENTE ENTRE CADA COMIDA.

6.- AGUA DE LINAZA QUEMADORA DE GRASA.

1. En el recipiente tapado, agrega 2 cucharadas de linaza molida y 2 tazas de agua

hirviendo.
2. Cubre el recipiente y déjalo toda la noche para que se concentren sus propiedades.
3. Al día siguiente por la mañana, se debe filtrar esta mezcla, para eliminar las semillas.
4. Bebe el agua, sin agregar endulzante, ni azúcar.

Las semillas de linaza también ideales para ayudar a perder peso. Los ácidos grasos
saludables que contienen son también excelentes agentes para eliminar el exceso de
grasa en tu organismo. Al mismo tiempo, su alto contenido de fibra te hará sentir más
lleno con cada comida, reduciendo la cantidad de calorías que ingieres.
7.- BATIDO QUEMADOR DE GRASA.

Ingredientes:

* 1 taza de arándanos o 2 ciruelas.

* 1 taza de té verde frío
* 1/2 plátano
* 1 trozo de piña
* 1/4 de taza de hojuelas de avena
* 1/4 de taza de espinacas
* 1/2 taza de yogur descremado

Procesa todos estos ingredientes en la licuadora. Te saldrán tres vasos, los cuales debes
beber durante el día (mañana, media tarde y noche). Durante 1 semana.

8.- BATIDO PARA DEFINIR MUSCULATURA.

Este batido te ayudará a limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y terminar paulatinamente con
la grasa acumulada en tu cuerpo. Esto debe ir de la mano con una alimentación saludable,
agua y ejercicios regulares.

Ingredientes:

* Un trozo de aloe vera sin cáscaras ni espinas (5 cms)

* Medio limón con cáscaras y sin pepas.

Debes meter ambos ingredientes en la juguera hasta que quede como batido. Debes
beberlo en la mañana en ayunas, luego debes esperar una hora para desayunar de
manera saludable.

9.- BATIDO PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL.

INGREDIENTES:

- 1 PERA
- 4 FRUTILLAS
- 1 PLATANO
Lavar todas las frutas, en el caso del plátano se debe retirar la cáscara, luego picamos en
pequeños trozos todas las frutas y agregamos a la juguera con agua, dejamos batir unos
minutos y al obtener una mezcla uniforme servimos.
10.- Jugo verde para quemar grasas y limpiar la sangre
Los ingredientes de este jugo verde quema grasa son los siguientes:

 5 ramitas de Perejil
 2 Limones

Para preparar este jugo, debemos exprimir el jugo de dos limones en un vaso de agua para
luego mezclarlo con las ramitas de perejil en la juguera, dejar licuar lo suficiente y servir.

11.- BATIDO QUEMADOR DE GRASA REDUCTOR DE ESTRÉS Y ANSIEDAD

Ingredientes

1 kiwi

5 hojas de espinaca

3 hojas de lechuga

1 cucharada de miel (25 g)

1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Se debe pelar el kiwi, lavar las hojas de espinaca y, junto al a miel y el agua hervida,
llevarlo a la licuadora. Se licua hasta que todos los ingredientes estén correctamente
incorporados y luego se pasa por un colador y se puede beber.

Se recomienda tomar este licuado por lo menos tres veces por semana y preferiblemente
en las horas de la mañana.