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función del
Fomenta valores
sistema cardiaco
y respiratorio Aporta a cualquier
persona, salud
tanto física como
Desarrollar
mental Fomenta la
cualidades y En la parte En la parte
cooperación y el
capacidades FÍSICA: MENTAL:
trabajo en
físicas
equipo
IMPORTANCIA
Canaliza la Proponerse
Ayuda a Trabaja la
energía corporal. nuevas metas y
mantener la comunicación y superar sus
salud las emociones propios límites
Estimula el
La disminución
desarrollo físico,
del riesgo de
cognitivo y social
lesiones en la
edad adulta.
BENEFICIOS
Incrementa la Previene el
eficiencia del Contribuye al
desarrollo y la sobrepeso y la
aparato obesidad
cardiovascular consolidación
del aparato
locomotor
Actividad física en la sociedad actual
Se trata de reflexionar
sobre el sentido y los
efectos de la actividad
motriz, el desarrollo de
hábitos saludables,
regulares y continuados,
así como sobre el placer
de sentirse bien con el
propio cuerpo,
contribuyendo a la vez a la
mejora de la autoestima.
En los dos casos, la actividad física aporta a cualquier persona, salud tanto física
como mental. En la parte física ayuda a mantener la salud, recuperarla o mejorar
algunas deficiencias en esta área, además es una forma de canalizar la energía
corporal. Ayuda a desarrollar cualidades físicas como: agilidad, coordinación,
flexibilidad, resistencia, mejora la función del sistema cardiaco y respiratorio,
entre otras.
Tan es así, y tan válido para nuestros días que, cuando practicamos un deporte,
trotamos o caminamos, sentimos que nuestro cuerpo es más ligero y nuestra
mente más despierta y dispuesta.
movimiento”.
Beneficios de la actividad física en la sociedad actual