Una vez viendo las estadísticas acerca de las actividades deportivas más estresantes. ¡Estaba realmente sorprendido de ver el ajedrez en el segundo lugar (después del salto en sky)! Las emociones fuertes “revitalizan” a los humanos, permitiéndoles soportar una intensa actividad física. Utilizado para luchar o escapar por generaciones de nuestros antepasados. Es un mecanismo determinado por la naturaleza. Sin embargo, en el mundo moderno, este esquema lógico se ha roto. Por ejemplo, tu puedes tener estrés en tu trabajo pero normalmente no puedes “luchar o escapar”. Experimentamos la misma presión psicológica al jugar ajedrez. Debes permanecer concentrado y esforzarte al máximo. Sabes que cualquier error puede conducir a la derrota. Al mismo tiempo, tienes que sentarte tranquilo y reflexionar profundamente. Esta presión psicológica puede perjudicar tu manera de pensar y ocasionar una gran cantidad de problemas típicos: Las emociones fuertes no te permiten permanecer concentrado (y pueden llevarte a cometer blunders). Puedes cansarte más rápido. Puedes empezar a comprobar las variantes más de una vez (lo que te ocasionará apuros de tiempo). Y la lista continúa… Por eso, de una manera extraña y desafortunada, tu desempeño en una importante partida de torneo puede ser peor que en un encuentro amistoso… Entonces, ¿cómo quitarse de encima los nervios, los miedos y la presión psicológica? Las malas noticias: No existe forma de hacerlo. Un chiste de psicología: “Intente no pensar en un mono”. Esto es simplemente imposible de hacer. Si intentas “no pensar en un mono”, entonces un mono es exactamente lo que estás pensando. Otra buena analogía es la pregunta, “¿Cómo consigo librarme de la oscuridad en un cuarto?” No hay forma de deshacerse de la oscuridad, pero en lugar de eso puedes encender la luz. También podemos recordar a los famosos guerreros del pasado. Ellos no tenían miedo de arriesgar sus vidas en cada batalla. ¿Encontraron una píldora secreta contra el miedo? No, ellos ponían sus mentes en algo distinto en vez de eso. Algunos tenían motivos religiosos, mientras otros protegían a sus familias o permanecían fieles a elevados ideales de libertad, honor, etc. Cualquiera que sea la verdadera razón, los grandes guerreros tenían puestas sus mentes en algo importante y valioso para ellos. Esta gran IDEA tenia ocupada su mente, sin dejar ningún espacio libre para otros pensamientos o emociones. Afortunadamente, estamos en una situación mucho más confortable ahora. Aún si tu rey resulta muerto (lo cual es el significado original de “jaque mate”), no hay peligro para tu vida. Por consiguiente, definitivamente es posible permanecer tranquilo, jugar bien y disfrutar del noble juego del ajedrez. No hay forma de librarse del nerviosismo. Y no hay necesidad para eso. En lugar de eso, simplemente necesitas poner en tu mente las cosas correctas. ¿Cuáles son estas “cosas correctas”? ¡Hablaremos de eso en los siguientes capítulos! “¡Felicitaciones! ¡Precisamente te has ganado un bono especial libre!” Manejar las emociones durante una partida de ajedrez es exactamente igual como en cualquier otra situación de la vida. Por consiguiente, después de leer este libro, podrás darte cuenta de tu verdadero potencial en el ajedrez, así como también en otras áreas de tu vida. Las personas desde siempre han estado seducidas por descubrir “píldoras mágicas”. Hablo de una cierta formula que pueda ser fácilmente aplicada y produzca grandes resultados. Por ejemplo, el inventor del alcohol probablemente pensó que había descubierto una cura para todas las enfermedades. Ahora sabemos que es todo lo contrario. Generaciones de alquimistas desperdiciaron sus vidas buscando una manera fácil de hacerse ricos – encontrar la forma de convertir cualquier cosa en oro. Sin embargo, algunas “píldoras mágicas” si existen. Por ejemplo, hay técnicas especiales que ayudan a superar el nerviosismo y estar en las mejores condiciones. Compartiré varias “píldoras mágicas psicológicas” contigo en este capítulo. Estas han probado su efectividad, tanto en las partidas de mis estudiantes y de algunos de los mejores jugadores de la elite. No obstante, me gustaría advertirte: al igual que con las píldoras comunes, “las píldoras mágicas” tienen un principal inconveniente – solamente alivian los síntomas. La verdadera causa de la enfermedad permanecerá intacta y seguirá causando problemas similares en el futuro. En otros capítulos de este libro, trataremos sobre esos elementos claves de la psicología de un campeón. Te daré unos sólidos fundamentos para un éxito permanente. A pesar de todo, algunas veces necesitas una solución urgente, y una “píldora mágica” te la puede dar. Por ejemplo, estas a punto de jugar una importante partida de torneo y te sientes nervioso. Por lo tanto, necesitas estar en tu mejor condición psicológica – y necesitas hacerlo ahora mismo. Te daré algunas “píldoras mágicas” para eso. ¿Estás intrigado? ¡Entonces sigamos adelante y comencemos!