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1----MECANISMOS DE DEFENSA

Los Mecanismos de Defensa son procesos psicológicos automáticos que protege al individuo de
la ansiedad y de la conciencia de amenazas o peligros externos o internos. Los mecanismos de
defensa mediatizan la reacción del individuo ante los conflictos emocionales y ante las amenazas
externas.
Los mecanismos de defensa son funciones psíquicas reguladoras. Su misión dentro del psiquismo
es la de regular las cargas de energía (disminuyendo la tensión psíquica) para "proteger" el
equilibrio y evitar toda clase de trastornos o perturbaciones producidas por exceso de excitación
emocional.
Unos son más sanos y adaptativos y permiten al sujeto superar el estrés con mayor fortalecimiento
de su personalidad, al corregir los propios errores. Otros son menos adaptativos, no resuelven los
problemas de fondo. Son solo paliativos que no permiten a la persona crecer, ni corregir sus
errores. Otros son francamente patológicos.

MECANISMOS DE DEFENSA ADAPTATIVOS.

 ANTICIPACIÒN: El individuo, ante una amenaza interna o externa o ante un conflicto, anticipa
las consecuencias y considera de forma realista las soluciones alternativas. Es el ejemplo de las
personas que ante la inferencia de eventos difíciles a corto plazo (climatológicos, económicos,
problemas de salud, entre otros) se adelanta a los hechos y planea por adelantado las posibles
soluciones.
 AUTOAFIRMACIÓN: El individuo se enfrenta a sus conflictos emocionales expresando
directamente sus sentimientos de forma no manipuladora.
 SUBLIMACION: es considerado uno de los mecanismos de defensa más positivos para la
descarga de las tensiones La sublimación viene a ser como un medio de alcanzar satisfacción en
forma sustitutiva o imaginaria a las dos tendencias básicas de nuestros instintos: la sexualidad y la
agresividad. Se trata de un tipo de comportamiento o conducta en el que las tendencias, los
impulsos, los instintos, deseos, etc. que son moralmente y culturalmente rechazados por la
conciencia y por la convivencia social se descargan canalizando su energía en torno a
comportamientos socialmente aceptables y que se justifiquen por el beneficio a la comunidad.
Todas las actividades científicas, deportivas, artísticas, intelectuales, religiosas y culturales, en
general, son consecuencia de la sublimación según Freud. Un ejemplo de sublimación relacionada
con el deporte, sería la de un joven violento que disfruta con las peleas y se dedica entonces a la
práctica del boxeo, o el joven que se deleita con los actos rudos y se desempeña como jugador
profesional de fútbol americano.
 AFILIACIÓN: El individuo, ante una amenaza interna o externa, busca ayuda y apoyo en los
demás. Es el caso de las personas que forman grupos con diversa finalidad, tales como:
asociaciones de vecinos, juntas de condominio, gremios laborales, grupos religiosos, asociaciones
deportivas. En el caso de los enfermos y sus familiares se pueden mencionar los grupos de ayuda
mutua, las asociaciones de enfermos renales, las asociaciones de enfermos de cáncer, las
asociaciones de personas infectadas con VIH, alcohólicos anónimos, asociaciones para personas
autistas y sus familiares, asociaciones para personas con retraso mental y sus familiares, etcétera,
que se constituyen para la búsqueda de soluciones, mediante la colaboración de todos los
miembros del grupo, compartiendo de ésta forma tanto la ansiedad como las gratificaciones con
respecto a sus necesidades, aspiraciones o problemas comunes.

MECANISMOS DE DEFENSA PALIATIVOS.

 REPRESIÓN: puede considerarse como el “aprisionamiento” en el subconsciente de recuerdos,


ideas, emociones, etc. cuya exteriorización a través de la conciencia está impedida por las barreras
psíquicas de la censura. Por ejemplo, la atracción sexual, o el odio hacia el padre o la madre, o
hacia un hermano o hermana. Otro ejemplo sería el niño que hace algo reprobable y sus padres le
castigan por ello. Esto genera en el niño cierta ansiedad asociada al temor a perder el cariño de
sus padres. Para evitarlo, el niño reprime el impulso de hacer de nuevo aquello que fue motivo de
castigo, con lo cual evita también la ansiedad correspondiente. También se considera que es el
mecanismo por el cual el inconsciente borra eventos y pensamientos que serían dolorosos si se
mantuvieran en el nivel conciente. Por ejemplo, el olvido del cumpleaños de un familiar fallecido
que fue muy cercano y querido.
 DESPLAZAMIENTO: se refiere a que cuando no satisfacemos los instintos directamente,
canalizamos los impulsos del inconsciente no aceptados, a otras conductas aceptadas. Mediante
este mecanismo de defensa se traslada la reacción que se hubiera deseado expresar ante ciertos
hechos adversos sobre otras personas u objetos. Esto permite que determinados contenidos
permanezcan reprimidos, enmascarando para la conciencia del sujeto las implicaciones que
verdaderamente tendrían. El ejemplo más común es el hombre que en su trabajo sufre la injusticia
y los desplantes de un jefe dominante y no expresa su hostilidad hacia él, sino contra su esposa,
cuando vuelve a su casa, donde manifiesta su irritabilidad y su agresividad por cualquier trivialidad.
Otro ejemplo sería el de la estudiante que está furiosa con un profesor por un desacuerdo
académico y descarga su agresividad sobre su comprensivo novio, evitando la ansiedad que
surgiría si atacase realmente al profesor.
 NEGACIÓN: es el mecanismo de defensa por el que se rechazan aquellos aspectos de la
realidad que se consideran desagradables. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales y
amenazas de origen interno o externo negándose a reconocer algunos aspectos dolorosos de la
realidad o de las experiencias subjetivas que son manifiestos para los demás. En otras palabras, la
negación es el desconocimiento o el rechazo total o parcial de una situación que provoca displacer.
Un ejemplo claro de éste mecanismo de defensa es el de la persona que ha sido inicialmente
diagnosticada por un médico con un cáncer terminal y busca otras numerosas opiniones médicas,
cegándose al diagnostico inicial que le dio su doctor. Otro ejemplo es el caso de la negación que
ocurre ante la muerte repentina de un cónyuge, un hijo u otro familiar cercano.
 RACIONALIZACION: es una forma de negación en la que, para evitar el conflicto o la frustración,
se dan razones o se expresan argumentos que ocultan, justifican o encubren las fallas o las
contrariedades. Mediante este mecanismo, el sujeto se defiende del efecto frustrante y trata de
convencerse que, en el fondo, no deseaba aquello que no ha conseguido. Un ejemplo es el de una
persona que después de varios saltos no logra alcanzar las uvas de la parra y exclama: "¡No
importa, están verdes!". Otro ejemplo es el del joven que se siente frustrado por el desplante que le
ha dado una muchacha de la que está enamorado y dice para sí mismo: "Ella no sabe lo que se
pierde, ¡con la gran cantidad de mujeres que hay, incluso mejor que ella!". O el del empleado que
aspira a un cargo que la empresa ha dado a otro compañero de su departamento. Cuando el
empleado ascendido le dice: "Siento que me hayan elegido a mí pues, por antigüedad, te tocaba a
ti ascender", el aludido contesta: "No te preocupes, mis aspiraciones son más altas". Otro ejemplo
sería el de un estudiante que justifica el haber sido reprobado en un examen, alegando que “eran
demasiados temas” de la materia que debía estudiar. También se puede mencionar como ejemplo
el caso de una persona que es despedida de su trabajo porque no hacía sus labores
correctamente. La persona se excusa diciendo que lo despidieron porque nunca le hizo “halagos”
al jefe para quedarle bien y que por eso el jefe no lo quería. También podemos citar el ejemplo de
un estudiante, a quien sus amigos dejan "plantado" para ir al cine, y éste afirma: “fue lo mejor, ya
que necesito estudiar”.
FANTASÍA AUTISTA: el individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas de origen
interno o externo mediante fantasías excesivas que sustituyen la búsqueda de relaciones
interpersonales, la acción más eficaz o la resolución de problemas.

MECANISMOS DE DEFENSA DESADAPTATIVOS.

 PROYECCION: es un mecanismo de defensa mediante el cual atribuimos o asignamos a otras


personas aquellas emociones, vivencias o rasgos de carácter que deseamos desalojar de nosotros
mismos por inaceptables. La proyección es un proceso, a veces sutil y otras veces muy evidente,
de adscribir o imponer a otros los deseos que no se quieren reconocer en uno mismo. Todo lo que
resulta placentero es aceptado como algo perteneciente al propio yo. Todo cuanto resulta
desagradable, molesto o doloroso es sentido como ajeno al yo. La frustración desaparece cuando
creemos que nuestros defectos, nuestras deficiencias y nuestros fracasos también los tienen los
demás, o son los demás los causantes de esos fracasos, de esas deficiencias o de algo que no
deseamos tener. Algunos ejemplos son los siguientes: las personas que piensan mal de otros
creen que los demás también piensan del mismo modo; el pequeño comerciante que roba 50
gramos en cada kilo, cuando compra en otra tienda será el cliente más desconfiado; la persona
que manifiesta: " No soy yo quien le tiene rabia, sino que es ella (la otra persona) que me tiene
rabia a mí”. Otro ejemplo es el del niño que está mirando televisión con su madre. El niño le dice a
su madre: "Mamá cambio de canal porque ésta película es de terror y "tú" tienes miedo”. También
podemos citar el ejemplo de un estudiante de escasos hábitos de estudio, que afirma que su bajo
rendimiento académico se debe al maestro, ya que no sabe enseñar.
 AGRESIÓN PASIVA: consiste en un mecanismo de defensa en el cual las personas agraden con
su pasividad. Por ejemplo cuando un paciente no cumple cabalmente con las prescripciones del
médico, las sabotea, se queja sin motivo de los efectos de los medicamentos, dice que el
tratamiento no sirve y siempre tiene una excusa para sus actos pasivo-agresivo. Otro ejemplo sería
el caso de una persona a la cual se le asigna una tarea o actividad y dicha persona posterga,
retrasa o entorpece el cumplimiento de la actividad que le fue asignada.
 COMPORTAMIENTO IMPULSIVO (ACTING OUT): el término “Acting Out” se traduce al
castellano generalmente como “paso a la acción” o “puesta en acción”. Consiste en explosiones de
violencia ante circunstancias angustiantes que se nos escapan de control. El individuo se enfrenta
a conflictos emocionales y amenazas de origen interno o externo a través de la acción impulsiva
más que a través de reflexiones o sentimientos. En otras palabras, el sujeto traslada a la acción
algo que no ha racionalizado previamente, que se escapa de su control debido al carácter
angustiante del hecho que lo generó. Por ejemplo, algunas personas al perder la paciencia o
disgustarse con otros, golpean una mesa, dan un portazo o empujan a la otra persona.
 DISTORSIÓN PSICÓTICA: constituye una patología mental y se presenta cuando el individuo
evidencia una alteración en la capacidad de discernimiento o en su juicio acerca de la realidad. Por
ejemplo, un paciente que siente que lo persiguen se aislará y encerrará en su habitación, se
observará desconfiado y al sentirse amenazado podría tornarse irritable o agresivo. Una persona
que se siente rechazada por personas significativas para él, generará una creencia patológica de
ser él (o ella) mismo (a) alguien muy importante y destacada. En psicopatología a este tipo de
proceso se le clasifica dentro de los trastornos del contenido del pensamiento llamados delirios.
 NEGACIÓN PSICÓTICA: constituye una patología mental y se emplea cuando hay una total
afectación de la capacidad para captar la realidad. Un ejemplo de negación psicótica, referida al
cuerpo humano, es cuando el paciente manifiesta una negación de sus órganos o de su propio
cuerpo: “no tengo estómago, me faltan los genitales, soy transparente”. O cuando el paciente, ante
la muerte de un familiar, manifiesta: “no ha muerto, me engañan, lo veo y hablo con él”.
 PROYECCIÓN DELIRANTE: constituye una patología mental y está presente en los delirios
alucinatorios y paranoides, por cuanto ocurre en el paciente una deformación o una falsa imagen
de la realidad. Por ejemplo el paciente se cree rey, cree que es un enviado especial de Dios, que
pertenece a otro planeta, que tiene veneno en la sangre, que no existe, que ve animales raros, que
oye voces, que hablan de él, que lo persiguen, que lo quieren matar, que al ver un carro negro por
ello ocurrirá una muerte de manera inminente e inevitable, que le hablan a través del televisor o le
dan órdenes a través de la computadora, que lo espían mediante un satélite o que lo controlan
mediante un chip que le insertaron en el cerebro.
2 Descripción breve de algunos mecanismos de
defensa[editar]
Los métodos más usados por las personas habitualmente para vencer, evitar, circundar,
escapar, o ignorar las frustraciones y amenazas incluyen los siguientes:

 Disociación: se refiere al mecanismo mediante el cual el inconsciente nos hace olvidar


enérgicamente eventos o pensamientos que serían dolorosos si se les permitiese acceder
a nuestro pensamiento (consciente). Ejemplo: olvidarnos del cumpleaños de antiguas
parejas, fechas, etc.

 Proyección: es el mecanismo por el cual sentimientos o ideas dolorosas son proyectadas


hacia otras personas o cosas cercanas pero que el individuo siente ajenas y que no tienen
nada que ver con él.

 Negación: se denomina así al fenómeno mediante el cual el individuo trata factores


obvios de la realidad como si no existieran. Ejemplo: cuando una persona pierde a un
familiar muy querido, como por ejemplo su madre, y se niega a aceptar que ella ya ha
muerto y se convence a sí mismo de que sólo está de viaje u otra excusa.

 Introyección (lo opuesto a proyección): es la incorporación subjetiva por parte de una


persona de rasgos que son característicos de otra. Ejemplo: una persona deprimida quizá
incorpora las actitudes y las simpatías de otra persona y así, si esa otra persona tiene
antipatía hacía alguien determinado, el deprimido sentirá también antipatía hacia esa
persona determinada.

 Regresión: es el retorno a un funcionamiento mental de nivel anterior ("más infantil").


Ejemplo: los niños pueden retraerse a un nivel más infantil cuando nacen sus hermanos y
mostrar un comportamiento inmaduro como chuparse el pulgar o mojar la cama.

 Formación reactiva o reacción formada: sirve para prevenir que un pensamiento


doloroso o controvertido emerja. El pensamiento es sustituido inmediatamente por uno
agradable. Ejemplo: una persona que no puede reconocer ante sí mismo que otra persona
le produce antipatía, nunca le muestra señales de hostilidad y siempre le muestra un cara
amable.
 Aislamiento: es la separación del recuerdo y los sentimientos (afecto, odio). Ejemplo: un
gran amor es asesinado en un incidente. Su pareja narra los detalles con una falta
completa de emoción.

 Desplazamiento: es la condición en la cual no solo el sentimiento conectado a una


persona o hecho en particular es separado, sino que además ese sentimiento se une a
otra persona o hecho. Ejemplo: el obrero de la fábrica tiene problemas con su supervisor
pero no puede desahogarlos en el tiempo. Entonces, al volver a casa y sin razón
aparente, discute con su mujer.

 Racionalización: es la sustitución de una razón inaceptable pero real, por otra aceptable.
Ejemplo: un estudiante no afronta que no desea estudiar para el examen. Así decide que
uno debe relajarse para los exámenes, lo cual justifica que se vaya al cine a ver una
película cuando debería estar estudiando.

Cuando las técnicas de ajuste del comportamiento no bastan para equilibrar la realidad, el
resultado puede llegar a lo siguiente:

 Estrés y respuestas neuróticas como ansiedad o depresión, acompañadas


frecuentemente por disfunciones biológicas, como las del apetito o el sueño o fisiólógicas,
como las llamadas enfermedades psicosomáticas, por ejemplo, úlceras gástricas o
dolores nerviosos.

 Conductas desadaptativas más graves, como el suicidio y los trastornos delirantes. Serían
recursos defensivos más propios de trastornos de personalidad y de laEsquizofrenia y
otros trastornos psicóticos, no constituyendo empero ningún impedimento como para que
cualquier persona recurra a ellos si las defensas de tipo neurótico son insuficientes y el
estímulo desborda en intensidad las capacidades defensivas del individuo

El individuo está compuesto por una serie de fuerzas que deben mantenerse en equilibrio,
como las características instintivas, las genéticas, los factores del desarrollo (medio ambiente,
formación, experiencia). Una de las maneras de resguardar este equilibrio es mediante
losmecanismos de defensa.

Entre los mecanismos de defensa se incluyen: la condensación, el desplazamiento, la


disociación, la formación reactiva, la negación, la proyección, la racionalización, la represión,
la sublimación, la regresión, el aislamiento.

3--Los mecanismos de defensa:


Sublimación:
El impulso se canaliza hacia una forma más aceptable, es derivada hacia un nuevo fin. Una
pulsión sexual se sublima hacia una finalidad no sexual, apuntando a objetos valorados
socialmente, como la actividad artística y la investigación intelectual. Por ejemplo, el deseo de
un niño por la exhibición, puede sublimarse mediante una carrera en el teatro.

Represión:
Es el mecanismo por el cual el inconsciente borra eventos y pensamientos que serían
dolorosos si se mantuvieran en el nivel conciente. Por ejemplo, el olvido del cumpleaños de un
familiar fallecido.

Proyección:
Los sentimientos o ideas estresantes, son proyectados hacia otras personas u objetos
cercanos.

Negación:
Es el mecanismo por el cual el sujeto trata aspectos evidentes de la realidad como si no
existieran.

Introyección:
Es el mecanismo por el cual una persona incorpora elementos de la personalidad de otra.

Regresión:
Es un mecanismo que lleva a retomar el nivel de desarrollo anterior, más infantil. Por ejemplo,
el comportamiento de los niños cuando nace un hermano (chuparse el dedo, orinarse, etc.).

Formación reactiva:
Detiene la aparición de un pensamiento doloroso, sustituyéndolo por otro más agradable.

Aislamiento:
Es un mecanismo por el cual se divorcian los recuerdos de los sentimientos, como manera de
soportar los hechos.

Desplazamiento:
Es un mecanismo por el cual, se desprende un hecho o persona de los sentimientos
asociados, y éstos son adjudicados a otro hecho o persona. Es lo que suele suceder con las
personas que desquitan sus frustraciones con sus mascotas.

Condensación:
Es un mecanismo por el cual, elementos del inconsciente se reúnen en una sola imagen u
objeto. Consiste en la concentración de varios significados en un único símbolo.

Racionalización:
Se sustituye una razón real que no es aceptable, por otra que resulte aceptable.

Resultado de los mecanismos de defensa:

Los mecanismos de defensa nos permiten mantener el balance psicológico.

Cuando estas técnicas no son suficientes, se experimentan desequilibrios como estrés y


respuestas neuróticas como ansiedad y/o depresión, que frecuentemente son acompañadas
por disfunciones biológicas, pérdida de sueño o apetito, enfermedades psicosomáticas como
úlceras, etc. También pueden presentarse otras conductas más graves como el suicidio y los
trastornos delirantes. Estos son mecanismos de defensa propios de trastornos como el
delirio, la esquizofrenia, los trastornos de personalidad.