Remedios caseros para 7 dolores y

problemas de salud comunes

Algunos remedios naturales útiles para la tos, la gripe,
el dolor de estómago y otros problemas.
Viviendo La Salud 04/05/2018

Existen muchos remedios caseros para tratar problemas comunes como

los que se asocian a la gripe, al resfriado, a la gastroenteritis, al deterioro de
los dientes o al acné, entre otros muchos -al menos en los casos en que
estos no son muy graves.

En este artículo vamos a describir remedios caseros y tratamientos

relacionados con los hábitos y el estilo de vida que pueden ser eficaces
para combatir 7 males muy frecuentes: la tos, el dolor de cabeza, la gripe, el
dolor de estómago, el acné, el dolor de muelas y la diarrea.

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 Remedios caseros (para 7 problemas de salud
comunes)
Aunque en caso de que un síntoma o una dolencia sea intenso o persista
durante un periodo relativamente prolongado es muy importante acudir a un
médico para que evalúe en detalle la situación, en ocasiones los
tratamientos naturales pueden ser útiles para aliviar síntomas de baja
gravedad.

1. Remedios para la tos

La tos se asocia a infecciones respiratorias como las que causan la gripe y
el resfriado, así como al asma bronquial, a la enfermedad por reflujo
esofágico o al consumo de tabaco, entre otras causas.

La miel es considerada un buen remedio casero para la tos por un gran

número de personas. En efecto, algunas investigaciones (por ejemplo
Oduwole et al., 2014) sugieren que este alimento podría ser más eficaz en
el alivio de la tos que algunos medicamentos que se emplean con
frecuencia para este uso -si bien no es en absoluto superior a todos los
fármacos antitusivos.

 11 propiedades y beneficios de la miel de abeja

2. Para el dolor de cabeza

El tratamiento del dolor de cabeza depende del tipo al que nos
refiramos. Así, mientras que las cefaleas tensionales en ocasiones se
remedian con técnicas de relajación, masajes faciales y otros métodos que
disminuyen la rigidez de los músculos, las migrañas pueden requerir con
mayor frecuencia la administración crónica de antiinflamatorios no
esteroideos (AINEs) y otros tipos de analgésicos.

3. Para la gripe
La gripe provoca síntomas como tos, mucosidad excesiva, fiebre y dolores
de garganta, de cabeza, de músculos o de articulaciones. El mejor remedio
consiste en mantener el cuerpo hidratado, comer muchas verduras y
 frutas, tomar infusiones con productos antisépticos como la miel o el limón o
tomar tés, que también tienen efectos antigripales.

 ¿Qué es la gripe? Síntomas, vacunas y tratamiento

4. Para el dolor de estómago

El dolor de estómago puede tener muchas causas posibles, pero una de las
más frecuentes es la diarrea (por ejemplo la que se debe a gastroenteritis o
al síndrome del intestino irritable). En estos casos se recomienda tomar
muchos líquidos, caldos y carnes con poca grasa, procurando evitar los
alimentos pesados para el estómago.

5. Para el acné
Los remedios caseros para el acné incluyen la limitación del consumo de
alimentos ricos en azúcares simples (como los productos de repostería
industrial, los helados, los pasteles, los zumos artificiales o los lácteos), el
uso de cosméticos poco agresivos para la piel o la limpieza regular del
rostro, entre otros métodos sencillos.

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6. Para el dolor de muelas

El tratamiento más adecuado para el dolor dental depende en gran parte de
la causa, ya que estas pueden ser muy variadas -desde el deterioro de los
dientes debido a una dieta con exceso de dulces y a la mala higiene
bucal hasta la presencia de infecciones en la boca. En este sentido, puede
ser recomendable acudir al dentista.

Algunos métodos recomendables para aliviar este tipo de dolor son evitar
los alimentos muy fríos o muy calientes, enjuagarse la boca con agua con
sal (que tiene efectos desinfectantes) o con peróxido de hidrógeno (que
además reduce el dolor y la inflamación), aplicar compresas frías en el área
afectada y comer ajo, que alivia el dolor y mata bacterias.

7. Para la diarrea
 El tratamiento casero de la diarrea consiste principalmente en dos
elementos: el seguimiento de algunos consejos relativos a la dieta y la
hidratación, que es muy importante porque el aumento de la frecuencia, el
volumen y la fluidez de las deposiciones propio de esta alteración conlleva
cierto riesgo de deshidratación en los casos graves.

En cuanto a la dieta, se recomienda ingerir caldos de pescado, de

zanahoria o de patata y carne con poca grasa (como la de ave) y
preferiblemente hervida, así como evitar los lácteos, las comidas ricas en
fibra y en grasa, los dulces, las bebidas con gas o las legumbres, entre otros
alimentos que suponen un reto para el sistema digestivo.

 Diarrea: qué es, tipos, remedios caseros y medicamentos

Referencias bibliográficas:
 Bronsnick, T., Murzaku, E. C. & Rao, B. K. (2014). Diet in dermatology: Part I.
Atopic dermatitis, acne, and nonmelanoma skin cancer. Journal of the
American Academy of Dermatology (Review), 71(6): e1-1039.e12.

 Chung, K. F. & Pavord, I. D. (2008). Prevalence, pathogenesis, and causes of

chronic cough. Lancet, 371(9621): 1364-1374.

 Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A. & Udoh, E. E. (2014). Honey for
acute cough in children. The Cochrane Database of Systematic Reviews (12):
CD007094.