JUEGOS DE TODO TIPO

PROTEGER AL QUE NOMBRAMOS

Objetivo: Cooperación-Oposición.

Nº de participantes: Gran grupo

Material: Ninguno

Organización: Por todo el espacio

Desarrollo: Un jugador nombra a otro. El jugador nombrado se escapa mientras que sus
compañeros lo protegen para que el jugador que lo nombro no lo coga.

AGRUPACIONES POR NÚMEROS

Objetivo: Cooperación - Oposición, trabajo con números.

Nº de participantes: Gran Grupo.

Material: Ninguno

Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por un espacio (previamente
delimitado) y en movimiento, cada uno sabe el número del grupo al que pertenece.

Desarrollo: Todos estarán en movimiento, el que no participa indica un número y todos los
pertenecientes a ese grupo deberán agruparse, recibe un punto el grupo que mejor y más rápido lo
haga.

ESPALDA CONTRA ESPALDA

Objetivo: Cooperación.

Nº de participantes: Parejas.

Material: Ninguno.

Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por parejas y de pie, espalda
contra espalda.

Desarrollo: A la señal deberán intentar sentarse en el suelo, pero sin dejarse caer, ya que podrían
hacerse daño. Una vez en el suelo, deberán intentar levantarse.
LA PESCADILLA

Objetivo: Velocidad de reacción.

Nº de participantes: Grupos de 6-8.

Material: Ninguno.

Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por el terreno, formando una fila y
agarrados por los hombros.

Desarrollo: A la señal, el primero de la fila deberá intentar pillar al ultimo de su fila, a la vez que el
último intenta no ser pillado. Si esto ocurre el ultimo pasa a la primera posición.

JUEGOS PARA FUTBOL

FUTBOL - VOLEY

Objetivo: Cooperación - Oposición, trabajo con números.

Nº de participantes: 2 Equipos.

Material: Balón por equipo.

Organización: Cada equipo se coloca en un lado de una campo previamente delimitado.

Desarrollo: El juego consiste en pasar el balón al campo contrario con un maximo de tres toques
por equipo y un bote en el propio campo. El saque es directo y se realiza con el pie a bote pronto.
Un mismo jugador no puede tocar dos veces seguidas el balón. La red debe colocarse a un metro
de altura, si no disponemos de ella, podemos sustituirla por bancos suecos, etc.

FUTBOL CON PAREJAS

Objetivo: Predeportivo. Fundamentos técnicos del fútbol y desarrollo de la
cooperación.

Nº de participantes: 2 Equipos.

Material: Balón y 2 porterías.

Organización: Los integrantes de cada equipo se colocan por parejas y durante el partido deben ir
de la mano.

Desarrollo: Si una pareja se suelta, comete una falta, sacando la falta el equipo contrario.

CONO GOL

Objetivo: Mejorar los pases y el juego sin balón.

Nº de participantes: 2 Equipos.

Material: Un balón y 4 conos por cada dos equipos.

Organización: Dos equipos en un terreno delimitado. Un equipo atacante y otro que defiende.

Desarrollo: El equipo atacante se pasa el balón hasta que alguno se encuentra en posición
propicia para disparar a alguno de los conos y tocarlo. De esta manera se consigue un gol. Cada
jugador puede tocar la bola un maximo de tres veces consecutivas. El cambio de funciones puede
realizarse a tiempo de partido o a gol conseguido.

JUEGOS PARA VOLEYBALL

Objetivo: Dominar de la técnica del toque de dedos y antebrazo.

Nº de participantes: Desde dos hasta un grupo numeroso.

Material: Balón por persona.

Desarrollo: Cada jugador tiene un balón, a la señal, comienzan a realizar toques de dedos
dejando que el balón de un bolte en el suelo detrás de cada ejecución. Gana el que consiga más
toques consecutivos. Puede realizarse también con el toque de antebrazos.

RELEVOS EN PARED

Objetivo: Dominar de la técnica del toque de dedos y antebrazo.

Nº de participantes: Entre cuatro y ocho jugadores.

Material: Balón por grupo y una pared.

Organización: Cada grupo en fila frente a la pared y el primero de cada grupo con su balón.

Desarrollo: A la señal, el 1º, realiza un toque de dedos o antebrazos hacia la pared de manera que
el siguiente compañero hace el gesto, después de que el balón toque el suelo. El jugador que toca
el balón corre hacia la ultima posición. Gana el equipo que consiga cuatro rotaciones seguidas sin
perder el control del balón.

VOLEYBALL - TENIS

Objetivo: Dominar de la técnica del toque de dedos y antebrazos.

Nº de participantes: Parejas.

Material: Un balón.

Organización: Se juega uno contra uno, en un campo reducido con la red situada a unos 2,50-3m,

aproximadamente.

Desarrollo: Hay que golpear el balón con toque de dedos o toque de antebrazos, tras un bote en
el campo propio. Si no se posee red se puede utilizar un elástico.
 DIEZ PASES

Objetivo: Dominar de la técnica del toque de dedos y antebrazos.

Nº de participantes: Dos grupos de seis a ocho.

Material: Un balón.

Organización: Cada grupo se coloca en un círculo, y comienzan a realizar pases con bote en
medio.

Desarrollo: Cada diez pases conseguidos se obtiene un punto, pero si el balón bota mas de dos
veces en el suelo se vuelve a contar de principio.

JUEGOS PARA BALONMANO

PELOTA AL BLANCO

Objetivo: Mejorar la puntería de lanzamiento.

Nº de participantes: Grupos de seis a ocho participantes.

Material: Un balón.

Organización: Todos los jugadores del grupo se disponen en una hilera menos dos (los

lanzadores), que se colocan a los lados y a una distancia de unos 5-10

metros de ellos (aprox.).

Desarrollo: Los lanzadores disparan al resto de sus compañeros, que deben mantener siempre
pegados al suelo los pies. Solo podrán evitar ser tocados fintando y esquivando el balón con el
cuerpo. Los que sean tocados tres veces cambian su papel con el lanzador.

SUELTA EL BALÓN

Objetivo: Mejorar la velocidad en los pases, el desmarque y la defensa.

Nº de participantes: Dos equipos de tres a seis jugadores.

Material: Un balón.

Desarrollo: El equipo atacante realiza pases procurando que el balon no sea interceptado por los
adversarios y que ningún jugador en posesión del balón sea tocado por el defensor. En tal caso,
ese defensor intercambiará su papel con el atacante que cometió el fallo.

DIES PASES

Objetivo: Mejorar la velocidad en los pases.

Nº de participantes: Dos grupos de seis a ocho.

Material: Un balón.

Desarrollo: El equipo atacante realiza pases procurando que el balon no sea interceptado por los
adversarios y que ningún jugador en posesión del balón sea tocado por el defensor. Cada vez que
se haga un pase se contará en voz alta, hasta llegar a diez, una vez que se llege es un punto para
el equipo. Si se intercepta el pase se comienza a contar de nuevo.

BALON - TIRO CIRCULAR

Objetivo: Mejora la puntería de lanzamiento.

Nº de participantes: Grupos de 6 a 12.

Material: Un balón y tres conos.

Organización: En el centro se colocan los conos y un guardián.

Desarrollo: El resto se pasa el balón desde el circulo exterior y cuando lo considere oportuno, un
jugador lanzará a los conos intentando derribarlos, el guardián intentará impedirlo. El que no
consiga derribar un cono cambia su papel con el del medio.

JUEGOS PARA BALONCESTO

PERSECUCION CON DRIBLING

Objetivo: Dominar el dribling y desarrollar la velocidad de desplazamiento.

Nº de participantes: Parejas.
Material: Balón por pareja.

Desarrollo: Un jugador corre botando un balón, tratando de ser tocado por su adversario. Cuando

considere oportuno o se encuentro en una situación comprometida puede

depositar el balón en el suelo y correr a tocar una de las líneas del campo y volver por él. Su
contrincante también debe ir hacia esa línea, pero únicamente puede tocar al jugador cuando
tenga el balón.

JUEGO POSICIONAL

Objetivo: Defender en zona.

Nº de participantes: Dos equipos.

Material: Sin material.

Organización: Dos equipos se encuentran frente a frente sobre la línea de medio campo.

Desarrollo: A la señal, los dos equipos intentan situarse lo mas rápidamente posible sobre el
perímetro de la zona restringida.

BALÓN NUMERADO

Objetivo: Desarrollar la velocidad de desplazamiento, bote y tiro a canasta.

Nº de participantes: Dos equipos.

Material: Un balón.

Organización: Dos equipos se encuentran frente a frente sobre la linea de medio campo.

Desarrollo: Juego parecido al pañuelo, con la peculiaridad que quien se apodera del balón de
intentar meter una canasta, y el adversario defiende.

JUEGOS DEPORTIVOS

PELOTAS FUERA
Objetivo: Desarrollo de la Resistencia, dominio espacial, habilidades básicas predeportivas:
lanzar, recepcionar.

Nº de participantes: 2 Grupos

Material: Balones, Pista delimitada.

Organización: Dos equipos, uno en cada campo, con balones.

Desarrollo: Se hacen 2 equipos, cada uno de los equipos tiene un espacio de donde tiene que
tirar todas las pelotas al campo contrario. El juego consiste en tener el número de balones en su
campo al terminar el tiempo de juego.

Test
Destrezas del Beisbol
Baloncesto
Futbol
Fundamentación y regulación
Importancia y Relevancia del Calentamiento de la Relajación
El calentamiento y Relajación de los músculos es fundamental a la hora de emprender
cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha,
podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves
fracturas. De acuerdo con los expertos del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades
Músculo-esqueléticas y de la Piel de Estados Unidos, una de las lesiones más comunes es la
de tobillo y para evitarla aconsejan realizar siempre un estiramiento o calentamiento antes
de hacer ejercicio o practicar deporte, y sobre todo, no realizar actividades para las cuales
no se esté bien entrenado. Otra recomendación es asegurarse de que los zapatos que
utilizamos se ajusten a los pies de manera apropiada y que protejan el tobillo y otras
articulaciones de un esfuerzo innecesario.

Para qué sirve el calentamiento

Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientossuaves que debemos

realizar antes de cualquier deporte principal y que ayudan a que el cuerpo se
vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad. Uno de los
objetivos principales del calentamiento es prevenir las lesiones y restablecer la movilidad
de las articulaciones. Según los médicos del deporte, el calentamiento debe incluir:

 Ejercicios de movilidad articular, para preparar las articulaciones

 Actividades de elevación del pulso, para preparar el aparato cardiovascular
 Suaves estiramientos sostenidos, para preparar los músculos, ligamentos asociados
y tejidos conectivos
 Movimientos relativos a la actividad propiamente dicha, para preparar el
aparato neuromuscular.
Los beneficios del estiramiento después del ejercicio

Cuando hacemos ejercicio nuestros músculos y articulaciones trabajan fuertemente y

se contraen y expanden varias veces. Cuando terminamos de ejercitarnos, es muy
recomendable realizar estiramientos para que el músculos y las articulaciones reduzcan su
intensidad por el esfuerzo y vuelvan a su estado natural. Además de reducir la tensión
muscular, mejorar la postura y prevenir lesiones, los estiramientos contribuyen
a optimizar la coordinación y fluidez de nuestros movimientos, así como de la circulación
sanguínea. Los especialistas recomiendan que todos los estiramientos sean lo más amplios
posible sin llegar nunca al dolor. Es importante resistir en la postura máxima de
estiramiento entre 15 y 30 segundos y no rebasar ese punto para no provocar lesiones. Es
aconsejable realizar la rutina de manera habitual.