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menopausia
Los bochornos, sofocos o calores pueden venir acompañados de otros síntomas como la
sudoración, asfixia, enrojecimiento cutáneo y a veces un incremento de la frecuencia de
los latidos del corazón.
Algunas de las cosas que puede producir la aparición de sofocos con mas
frecuencia son: los alimentos calientes, los alimentos picantes, el consumo de
alcohol, fumar, bañarse con agua caliente, consumir en exceso cafeína, productos
para adelgazar, habitaciones calientes, clima caluroso.
2. Salvia: se hierve un litro agua con 4 cucharadas con hojas de salvia y se deja hervir
durante 10 minutos, se procede a colar y se consume 3 tazas a lo largo del día cuando ya
este frío.
3. Licuado: se pone en una licuadora un banano cortado en trozos, una taza de uvas sin
semilla y una taza de leche de soja, se licua hasta que todos los ingredientes estén bien
integrados entre si, se mete al refrigerador y se consume un vaso de este licuado diario
bien frío.
4. Hielo: para aliviar el bochorno pasa por el cuello y el rostro un cubo de hielo durante
algunos minutos.
5. Masaje: Realiza un masaje en el abdomen con aceite esencial de salvia dos veces a la
semana. No emplear este truco si la persona padece epilepsia pues el aceite de salvia
puede producir una crisis.
6. Flor de tilo: poner hervir durante 10 minutos dos tazas de agua con 3 cucharadas
con flor de tilo, retirar del fuego, dejar enfriar y consumir.
7. Alfalfa: hervir dos vasos de agua durante 10 minutos con el jugo de medio limón y 3
cucharadas de semillas de alfalfa, retirar del fuego, dejar enfriar y consumir.
8. Agua y miel: para reducir los calores durante la noche consume un vaso de agua
caliente con 2 cucharadas de miel antes de ir a dormir.
9. Apio: para reducir la aparición de sofocos bebe todos los días un vaso de jugo de
apio bien frío, este contiene estrógenos y el incremento de esta hormona reduce los
síntomas de la menopausia.
Prueba alguno de estos trucos para aliviar los calores de la menopausia, se consistente y
no desesperes, esperamos que este articulo haya sido de ayuda para mejorar tu vida.