UNIDAD EDUCATIVA QUINTILIANO SANCHEZ RENDON

NOMBRE: DANIEL DOMO VÉLEZ

CURSO: 8vo “C”
CARRERA DE RESISTENCIA
La carrera de resistencia es una carrera en la
que se trata de recorrer una distancia larga, en
el menor tiempo posible.
Las carreras de resistencia en atletismo son
aquellas que van desde los 5000 metros
10.000 metros hasta los 42 km.
Se encuentra compuesta de tresfases: salida
alta y aceleración después de la misma; la
carrera durante su transcurso o paso lanzado;
el remate y ataque al hilo de llegada.
Corresponden estas pruebas a las carreras que se realizan en grandes distancias,
por lo que se requiere una gran capacidad de resistencia al trabajo durante un
tiempo largo.
Las pruebas de atletismo de: medio fondo, fondo, gran fondo y la prueba de 3.000
metros con obstáculos se ubican dentro de las carreras de resistencia
1. Salida alta y aceleración después de la misma:
Recibe este nombre porque la salida se realiza de pie, no hay que colocar la rodilla
en el suelo. La diferencia entre la salida alta y baja es que en la salida baja se coloca
el atleta apoyando en el suelo las manos, pies y una rodilla. En la salida alta, el
atleta permanece de pie esperando la voz de partida. Salida alta: Tiene dos
momentos fundamentales que se identifican por las voces de comando o de
ejecución, y son: en sus marcas" y la voz de "fuera".
2. La carrera durante su transcurso o paso lanzado:
Un elemento importante que se debe considerar, es que los movimientos del niño o
atleta durante el paso lanzado de vencer ejecutados con la mayor economía de
energía, sin realizar movimientos inútiles.
3. El remate y ataque al hilo de llegada:
El remate depende de la distancia de la prueba y de la capacidad de cada niño o
atleta, generalmente los atletas de buena velocidad realizan remates cortos, sobre
todo en las pruebas de semi-fondo. La técnica de ataque al hilo de llegada es muy
similar a la de las carreras de velocidad, sobre todo cuando en la llegada coinciden
varios atletas.
 CARRERA DE RELEVOS
La carrera de relevos o carrera de posta, como
también es conocida en algunos lugares del
mundo, es la carrera que se hace a pie,
usualmente corrida por equipos de cuatro
integrantes, aunque pueden ser más, y en la
que cada miembro del equipo se encarga de
correr una determinada distancia, pasando un
tubo llamado “testigo” al miembro que le espera
adelante, y de esta manera se corre
sucesivamente hasta lograr llegar a la meta y
finalizar la carrera.
Es importante mencionar que relevo, es el acto y la consecuencia de reemplazar a
un individuo sin importar el tipo de actividad que se esté realizando.
Las carreras de relevos pueden darse en diferentes categorías deportivas tales
como correr, natación, esquí de fondo y patinaje. Dentro de los juegos olímpicos
existen varios tipos de carreras que se incluyen dentro de la categoría de atletismo.
¿Qué es la carrera de relevos?
La carrera de relevos es la carrera que se realizan en equipos compuestos por
cuatro integrantes, aunque pueden ser más dependiendo del tipo de deporte.
Consiste en correr una cantidad de metros pasando un tubo llamado testigo, de un
corredor a otro, hasta lograr llegar a la meta.
En qué consiste la carrera de relevos
Para explicar la carrera de relevos es importante también establecer el concepto de
carrera, el cual puede referirse a la competencia durante las cuales cada
participante intenta llegar a la meta antes que el resto de los competidores.
Las carreras de posta o carreras de relevos se realizan por medio de dos o más
equipos que participan en una misma cancha o pista. Los integrantes de cada
conjunto, además de tener que correr a toda velocidad también deben pasarse entre
sí un elemento conocido como testigo: caso contrario, no podrían continuar la
carrera.
Historia de la carrera de relevos
En la época antigua las carreras estaban muy de moda especialmente durante las
celebraciones funerarias. El principal objetivo era el de llevar la llama sagrada a un
lugar determinado en las colinas del lugar por medio de antorchas.
Con el pasar del tiempo, las carreras fueron evolucionando en una carrera que iba
de un altar a otro.