1) Historia del baloncesto

Los orígenes del baloncesto se remontan muchos años atrás. En la época de los mayas se
practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se utilizaba una pelota maciza de caucho que
debía golpearse con los muslos y las caderas, y los perdedores eran sacrificados para
ofrecerlos a los dioses.

No obstante, el básquet, tal y como lo conocemos ahora, nació en 1981 en Estados

Unidos, de la mano de James Naismith, profesor de Educación Física en la Universidad de
YMCA, Springfield (Massachussets). Naismith quería inventar un deporte que pudiera
practicarse en el gimnasio, para pasar los duros y fríos días de invierno. Observó los
deportes que había entonces -el rugby, el béisbol, el fútbol, etc.,- basados principalmente
en la fuerza o el contacto físico y pensó en uno que requiriese más destreza.

El profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro y lo que obtuvo

fueron dos cestas de melocotones que hizo colgar a cada lado de la pista del gimnasio, a
3,05 metros de altura. Fue así como surgió el nombre de basketball, palabra inglesa que
define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.

Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como tenía 18 alumnos,
los equipos de baloncesto estaban compuestos por nueve jugadores cada equipo.
Después pasaron a ser siete miembros, para acabar siendo cinco.

Con el tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red sin
fondo. Y, también, surgieron los tableros, donde se colgaban las canastas.

El baloncesto cuajó rápidamente en EEUU y no tardó en dar el salto a Europa. Fue un

deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de Los Ángeles
(1932), pero en los Juegos Olímpicos de Berlín (1936) Naismith tuvo la oportunidad de ver
cómo el deporte que él creó se convertía en categoría olímpica. El baloncesto femenino
tuvo que esperar unos años más, hasta 1976 para ser admitido como deporte olímpico.

Así es como poco a poco este deporte fue haciéndose un hueco a nivel mundial y,
actualmente, el baloncesto cuenta con gran difusión en diferentes países, siendo uno de
los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas del
mundo.
 2) REGLAS

El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca
con el puño.

Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo
toma.

El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse
para sujetarlo.

No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un

oponente. La primera infracción a esta norma por cualquier persona contará como una
falta, la segunda lo descalificará hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente
intención de causar una lesión, durante el resto del partido. No se permitirá la sustitución
del infractor.

Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo
descrito en la regla 5.

Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese
intervalo), se contará un punto para sus contrarios.

Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la pista, cae
dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y un contrario mueve
la cesta, contará como un punto.

Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y jugado por la
primera persona en tocarlo. En caso de duda, el árbitro lanzará el balón en línea recta
hacia el campo. El que saca dispone de cinco Segundo segundos. Si tarda más, el balón
pasa al oponente.

El árbitro auxiliar, "umpire", sancionará a los jugadores y anotará las faltas, avisará
además al "referee" (árbitro principal, véase siguiente punto) cuando un equipo cometa
tres faltas consecutivas. Tendrá poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla
5.

El árbitro principal, "referee", jugará el balón y decide cuando está en juego, dentro del
campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el tiempo. Decidirá cuando se consigue un
punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un árbitro.
El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas.

El equipo que consiga más puntos será el vencedor.

MEDIDAS DEL CAMPO DE JUEGO, LA CANASTA Y LA PELOTA

La cancha

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de
obstáculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.

El perímetro de la pista debe estar libre de obstáculos a dos metros de distancia.

La altura del primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de
estar como mínimo a 7 m de altura.

El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de
medio campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6
m diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende
se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que
se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.

En los lados menores se sitúan los aros que están a 3,05 m de altura y se introducen 1,20
m dentro del rectángulo de juego, tienen que estar provistos de basculantes
homologados.

Paralela a la línea de fondo encontramos la línea de tiros libres, que se encuentra a 5,80
m de la línea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El círculo donde se encuentra la línea de
tiros libres tiene un diámetro de 3,6 m. Todas las líneas miden 5 cm. de ancho.

La línea de tres puntos se encuentra situada a 6,25 m (FIBA) y a 7,25 m (NBA) de distancia
de la canasta.
La pelota
El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa, o
material sintético, que facilite el agarre de los jugadores aún con las manos sudadas (los
balones tienen una superficie con 9,366 puntos). Tradicionalmente es de color naranja,
con líneas negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas de indoor (pabellón cubierto) y
de outdoor (exterior) difieren en el material del cual están recubiertas.

La pelota clásica
A partir de la temporada 2004-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota
con bandas claras amarillas sobre el clásico color de fondo naranja, para mejorar la
visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el público.Desde el año
2007 en España se utiliza un balón con franjas negras, sobre el que se discute su duración
ya que resbala en exceso.

El nuevo diseño FIBA.

Circunferencia: 68 - 73 cm.

Diámetro: 23-24 cm.

Peso: 567 - 650 g.

Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaños y

pesos diferentes según las categorías: el número "7", utilizado para baloncesto masculino,
el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (niños de 8 a 12
años generalmente). Además, se estipula que el balón ha de tener una presión tal que
soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.

La canasta
El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y
con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un
rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está elevado del tablero por la parte baja
0.15 m, en el interior del rectángulo se encuentra un basculante homologado que sostiene
a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectángulo interior en su centro. El
aro de la canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm., el rectángulo interior se utiliza para
calcular el tiro, y que al chocar con él la pelota se introduzca en la canasta. El aro está
situado a una altura de 3,05 metros y está provisto de unas redes homologadas.

3) Fundamentos técnicos

EL DRIBLE

El drible es el principio fundamental que consiste en rebotar el balón contra el piso, en el

que nunca debe sostenerse con las palmas de las manos, y cuyo contacto con la pelota ha
de ser momentáneo, en el instante mismo de producirse la recepción. Los dedos que son
los que intervienen en el manejo del balón, deben de formar un espacio cóncavo, una
especia de jaula, en la que debe quedar aprisionado el mismo. El balón queda así
sostenido con firmeza, y dispuesto a ser jugado cuando se desee, sin que pueda moverse
aunque lo hagan los brazos, las muñecas, el tronco o la totalidad del cuerpo en un
desplazamiento.

EL PASE

El pase constituye una acción de juego, que en todo momento tiene que estar
condicionada por al que le precede y por la que seguirá a continuación, debiendo conjugar
las que tiene que realizar el que lo ejecuta y el que lo recibe, atendiendo siempre a quién
se dirige, a dónde se dirige y cuando se efectúa. Sus principios básicos son: dirección,
brevedad, velocidad y precisión.

PASE DE PECHO:
El pase de pecho es aquel que se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el balón
mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las
muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies y el impulso hacia delante. En el
pase de pecho se sacan los brazos del cuerpo saliendo a la altura del pecho, para hacer
llegar el balón al receptor a la misma altura aproximadamente.

PASE DE PIQUE

El pase de Pique tiene las mismas características que el pase de pecho, pero se acentúa la
flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo. Y al dar el pase se lanza el
balón con la intención de que bote antes de ser recibido.

PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA

El pase por encima de la cabeza se realiza manteniendo los brazos extendidos, aunque
ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el balón, llevando éste un poco
retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que
participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexión, desplaza hacia adelante
el peso del cuerpo, al tiempo que la extensión de los brazos asegura la tensión de la
trayectoria.

EL LANZAMIENTO O TIRO:
El lanzamiento o tiro constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo
en la ofensiva desde que, apoderándose del balón, intenta conseguir el objetivo final de
hacerlo pasar de arriba a abajo, a través de la circunferencia del aro que soporta la red.

Los tiros más importantes son:

EN SUSPENSIÓN: Se realiza simultáneamente con un salto vertical, efectuándose el

lanzamiento cuando el jugador está en suspensión, y ha alcanzado la máxima altura con
una extensión total del cuerpo.
CON UNA MANO A PIE FIRME: El jugador flexiona las piernas, para elevarlo siguiendo el
movimiento de extensión del brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este momento, en
línea recta los dedos, muñeca, hombro, cadera y pie de apoyo.

DE BANDEJA: En determinadas ocasiones, al jugador le resulta más eficaz "depositar" el

balón sobre el aro del cesto. Su eficacia radica en la realización de un gran salto que
permita al balón rebasar con facilidad el plano horizontal del aro.

DE GOLPE: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el rebote del balón en el

tablero, y para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el tablero, procurando
aprovechar su efecto, descartando el poder meterlo directamente a través del aro

4) Fundamentos tácticos

1. Características Del Jugador

El jugador tiene que tener condición física, actitud, hábitos e inteligencia.

2. Defensa

1. Visión directa cuando defendemos al hombre que tiene el balón

2. Hay que moverse cuando el balón sale de las manos del atacante y no antes, ni después
(llegaríamos tarde).

3. Comunicación: Los compañeros defensores deben de hablar y avisar al resto. Deben de

hablar todos, pero sobretodo los situados por detrás ya que tienen una mayor visión de lo
que ocurre.

4. Agresividad: Debemos de ser agresivos, de enseñar nuestras "garras", pero

ajustándonos al reglamento en todo momento, manteniéndonos en esa nebulosa que
limita lo punible. Pero en ningún caso debemos ser violentos. Nuestro orgullo, coraje y
agresividad no deben conducir a la violencia. Somos deportistas, nos gusta ganar, pero
fomentamos el "fair-play".

5. No permitimos la inversión desde el lado fuerte, 1/2 campo en el que se encuentra el

balón, al lado débil, 1/2 campo opuesto al balón. El límite entre ambos viene delimitado
por la línea imaginaria que une los dos aros.

6. El balón nunca en el tubo. Definiremos como tubo la porción central del campo
comprendida entre los dos aros y que tiene como diámetro y limites cada uno de los tres
círculos del campo. Queremos el balón en las bandas.

Posiciones de defensa:

· Posición Americana: Codos pegado al cuerpo. Palmas de las manos mirando hacia arriba.
Movimientos constantes de los brazos adelante-atrás (estilo karate) sobre el balón.

· Posición Yugoslava: Los brazos levantados de tal forma que los codos estén a la altura de
los hombros, y con movimientos continuos describiendo círculos, de forma que se tapan el
mayor número de líneas de pase posibles.

· Forma ideal: Toma un poco de cada una de las dos anteriores. Una mano sobre el bote,
dificultándolo y describiendo movimientos estilo karate, y el otro brazo levantado y
describiendo pequeños círculos que nos permite simultáneamente saturar líneas de pase
y puntear el tiro en el caso de que el atacante realice un tiro.

· Y a la española": Brazos pegados al cuerpo. Esta situación debe de evitarse ya que apenas
ocupa ninguna línea de pase y el balón puede pasar por todos los sitios.....

La barbilla debe de estar alta de manera que se pueda ver toda la situación de juego
(recordar 1º principio defensivo sostenido por nuestra filosofía).
3. Tácticas ofensivas

Acciones individuales. Interacción entre 2 jugadores.

Acciones de grupos. Interacción entre 3 jugadores.
Acciones conjuntas del equipo.
El jugador atacante debe tener la vista periférica cuando está en posición de ayuda.

Movimientos de los pies:

Los pies separados, aproximadamente la anchura de los hombros, los movimientos de los
pies deben de realizarse

1. Con pasos cortos y rápidos. Deslizándonos, e incluso arrastrando el pie contrario a la

dirección en la que se mueve el atacante. (Deslizamiento lateral) o con pasos de esgrima
en los movimientos frontales y posteriores.

2. El primer pie en moverse es el más cercano a la dirección en la que se mueve el balón.

Primero se debe de abrir la posición con un paso corto y rápido, y luego se cierra la
posición con un paso de la misma amplitud que el primero, de tal forma que la separación
entre los pies sigue siendo la inicial. En los movimientos frontales el primer paso lo
realizará el pie más adelantado, y los posteriores el pie más atrasado respetando todas las
normas de separación y deslizamiento.

Debemos de evitar:
Juntar los pies: Porque si los juntamos, y en ese momento, el atacante cambia de
dirección no hay equilibrio, y el atacante nos rebasaría.
Evitar la posición de "acordeón": no se debe de variar el centro de gravedad subiendo y
bajando nuestra posición. Aquí no estaríamos deslizando los pies, más bien estaríamos
dando saltos.

5) Historia en Venezuela

La historia del baloncesto en Venezuela se remonta a los inicios de los años de 1920,
cuando en las calles de las pequeñas ciudades, se ponía en práctica el nuevo juego
norteño bajo el formato de tres contra tres, situación que se extendió fugazmente en la
región occidental y central del país.
El florecimiento de esta disciplina deportiva se combinó con el nacimiento de la
explotación petrolera en territorio zuliano, por tal razón con la llegada de técnicos
estadounidenses, fue en esa zona donde el baloncesto progresaba más rápidamente.

Para los años 1930, ya el baloncesto abarcaba casi en su totalidad la zona centro-
occidental del país y con la formación de equipos, le dio paso a los primeros intercambios
amistosos, hasta que en 1935, se fundó en Caracas la Asociación de Basketball Amateur, a
pesar que el campeonato fue nombrado inicialmente como Nacional por la inclusión de
conjuntos provenientes del interior, esta la conformaban en su mayoría equipos
caraqueños como: Beverly Hills, Maccabi, Montañeses, Silka y Ávila.

Don José Beracasa, quien había participado con el equipo Alacranes de Maccabi en los
campeonatos nacionales de esa época, fundó la Federación Venezolana de Baloncesto
(FVB), ejerciendo además el cargo de presidente de la institución durante varios años.

No fue hasta el año de 1948 cuando se organiza en Caracas un verdadero campeonato

nacional, con la participación de 8 estados venezolanos, a partir de ese momento cada
año se continuó realizando estas competencias alrededor de todo el país.

Ya para 1961, bajo la organización del Instituto Nacional de Deportes (IND), se llevan a
cabo en Caracas los I Juegos Deportivos Nacionales, llegando a ser más aplaudido el
baloncesto que otras disciplinas más arraigadas para la fecha como el béisbol y el boxeo

6) Importancia

Respecto de la importancia que este deporte conlleva, debemos comenzar diciendo que como
todo deporte, constituye una de las bases para el desarrollo de una vida saludable
Además, al ser una práctica que involucra ejercicios de salto y distancia, es decir, correr; reporta
grandes beneficios para el organismo: estimula la oxigenación de la sangre, la resistencia física y la
liberación de toxinas.

También, como el ejercicio físico de tipo aeróbico en general, motiva la producción de endorfinas
que, no solo resultan de gran importancia para el funcionamiento del organismo, sino que
además, tienen efectos a nivel del sistema nervioso por lo que nos dan una sensación de bienestar
y energía.

Del mismo modo, al tratarse de una práctica aeróbica, favorece el proceso de quemar calorías que
nos permite bajar de peso.

(El baloncesto surgió en Estados Unidos)

(El baloncesto surgió en Estados Unidos)

Así también, por el tipo de movimientos que utiliza en las jugadas, puede decirse que este deporte
estimula fundamentalmente los reflejos, la coordinación, la atención, la puntería y el pensamiento
rápido para la resolución y superación de obstáculos.

De la misma manera, al tratarse de uno de los deportes más completos, ya que se utiliza gran
parte de los músculos del cuerpo, ejercita la musculación y da tonicidad y firmeza tanto en las
piernas, como en los brazos, panza, espalda y glúteos.

Por otra parte, como el resto de los deportes en equipo, permite crear y expandir valores tales
como:

Sentido de pertenencia

Respeto por el otro

Trabajo en grupo

La colaboración mutua para el logro de un objetivo común

Lazos de amistad y el compañerismo

Queda explicitado entonces, que su importancia no se trata solo de beneficios físicos, sino
también psíquicos.

Finalmente, para concluir, podemos decir que se trata de uno de los deportes más importantes en
el día de hoy, puntualmente jerarquizado en Estados Unidos con la famosa liga de la NBA, que se
juegue en forma profesional o no, constituye una de las principales herramientas para el alivio del
estrés, el control del peso, la capacidad respiratoria o aeróbica, y el bienestar físico y mental en
general.

7) Desarrollo físico y mental

Dicen que el deporte es vida y salud. Es por esto que las actividades deportivas en la
adolescencia son de suma importancia para la formación física, mental, emocional y social
del menor.

Un programa deportivo bien organizado y asesorado con un entrenador le permitirá

realizar un trabajo corporal correcto, en el que ejercite la resistencia, la fuerza muscular y
la flexibilidad.

Además, un joven que practica un deporte tendrá menos problemas de salud en su futuro
adulto. Es por esto que desde la infancia debe tener una adecuada educación física,
fomentada desde el colegio y apoyada en casa. Esto le trae grandes beneficios para el
desarrollo del cuerpo y la personalidad del joven, le ayuda a la estabilidad emocional, las
buenas relaciones personales y repercute en todos los planos psíquicos y emocionales,
contribuyendo a una mayor sensación de bienestar y optimismo.
Cuando se dedica a las prácticas deportivas, los adolescentes aprenden a ser más
disciplinados y constantes. Asimismo, son más competitivos, disfrutan las victorias y
aceptan las derrotas.

Respecto a sus relaciones sociales, los adolescentes aprenden a trabajar en equipo y a

respetar al otro y a las reglas.

Así que un consejo para usted que está en la adolescencia, marque como prioridad
dedicarle unas horas semanales al deporte.
 República bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
E.T.Hno “Ildefonso Gutiérrez “
Maracaibo-Edo Zulia
Cátedra: Edu-Fisica

Integrantes

Biancarli Terán
Yesimar Urbina
Eucaris Betancourt
Daniela Villasana
Ray Segovia

Maracaibo 23 de abril del 2018

Anexos
 Índice

Historia del baloncesto

Reglas
Fundamentos técnicos
Fundamentos tácticos
Historia en Venezuela
Importancia
Desarrollo físico y mental