TEMARIOS PARA EXAMEN ESCRITO DE EDUCACIÓN FÍSICA

1.- ¿Qué es educación física?

La Educación Física es la materia que fomenta la esencia de la vida, la cual nos aporta
mucha salud; además podemos conocer nuestro cuerpo y saber darle la utilización
adecuada sin hacerle daño al mismo.

2.- Escribe el concepto de:

a) Juego: ejercicio recreativo sometido a reglas.
b) Deporte: ejercicio físico practicado individual o en grupo con reglas definidas.
c) Ejercicio Físico: esfuerzo corporal por el cual te ejercitas, calientas y transpiras.

3.-Escribe el concepto de:

a) Deporte Escolar: Actividad deportiva organizada por organismos deportivos del
país; practicada por los escolares y colegiales de nuestra en horario lectivo o no
lectivo.

4.- Menciona 3 beneficios de la clase de Ed. Física:

-Desarrollo de habilidades de coordinación.
-Expresión corporal.
-Ejercitación del cuerpo y desarrollo de capacidades físicas.

5.- ¿A qué se le conoce como calentamiento?

Una serie de movimientos suaves y repetitivos para calentar los músculos.

6.- ¿Qué es la frecuencia cardiaca y como se mide?

La frecuencia cardiaca se define como las veces que late corazón por unidad de
tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto.

Para tomarla solo necesitas colocar tus dedos índice y medio en la tráquea y contar
las pulsaciones que da en 15 segundos, el resultado lo multiplicas por 4 y tendrás la
FC por minuto.

Ejemplo: 20 x 4 = 80 pulsaciones por minuto

7.- ¿Que es condición física?

La condición física es la habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad,
retardando la aparición de la fatiga (cansancio), realizado con el mínimo gasto
energético y evitando lesiones

8.-Escribe las posiciones de la escolta escolar:

Un abanderado y dos escoltas por bandera (ECUADOR, GUAYAQUIL Y
PORTAESTANDAR)

9.-Menciona 2 pruebas de pista en atletismo:

Carreras con vallas u obstáculos y carreras de velocidad.

10.- Menciona 2 pruebas de pista en campo:

Salto de pértiga y lanzamiento de jabalina.

11.- ¿Cuál es el propósito del calentamiento?

Calentar y relajar los músculos para evitas una lesión.

12.- Escribe 3 medidas de higiene antes de la actividad física y 3 después:

Antes: Estar bañado, lavarse la cara y el cabello, y usar uniforme limpio.
Después: Echarte desodorante, lavarse las manos con jabón y tomar agua

13.-Menciona 3 valores relacionados con la ideología del juego limpio:

- Amistad.
- Compañerismo.
- Espíritu deportivo.

14.- ¿Cómo se llama la lesión que se produce cuando un músculo se sobre estira?
Desgarre.

15.- ¿Cuáles son los 3 tipos de pase en basquetbol?

Pase de pecho, Pase alto y pase de pique.

16.- Menciona los grupos de alimentos:

- Verdura y frutas.
- Cereales.
- Leguminosas y alimentos de origen animal.

17.- Escribe los 3 alimentos del día de una forma balanceada:

- Desayuno: yogurt con granola y un mango.
- Comida: pescado marinado con limón, 4 tostadas y agua de limón.
- Cena: cereal con plátano.
18.- Menciona cuantos jugadores por equipo entran a la cancha en los siguientes
deportes:
- Futbol: 11 en cancha y 6 alternos
- Volley: 6 en cancha y 7 alternos
- Basquetbol: 5 en cancha y 7 alternos
-Ajedrez: 2 por partida
- Natación: 8 en cada serie
- Atletismo: 8 en cada serie

19.- Menciona las posiciones en que se distribuyen los jugadores de:

Futbol:
- Mediocampistas
- Delanteros
- Portero
- Defensas.

Volley:
- Zaguero
- Atacante
- Líbero
- Armador
- Rematador

Básquet:
- Base
- Escolta
- Alero
- Ala Pívot
- Pivote

Ajedrez:
- Ajedrecista 1
- Ajedrecista 2

Atletismo:
- Atleta 1
- Atleta 2
- Atleta 3
- Atleta 4
- Atleta 5
- Atleta 6
- Atleta 7
- Atleta 8

Natación:
- Nadador 1
- Nadador 2
- Nadador 3
- Nadador 4
- Nadador 5
- Nadador 6
- Nadador 7
- Nadador 8

20.- ¿Cuáles son las capacidades físicas condicionales?

Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
21.- Diga cuales son los fundamentos básicos del fútbol
Pase
Recepción
Dominio
Dribling
Cabeceo
Remates, Disparo

21.- Diga cuales son los fundamentos básicos del básquet

Dribling
Pase
Lanzamiento al aro

21.- Diga cuales son los fundamentos básicos del volley

Voleo
Recepción
Saque
Remate

22.- Diga cuales son los fundamentos básicos del ajedrez

Colocación del tablero y piezas
Movimientos de piezas
Jaque
Jaque Mate
Tablas y Ahogado
Peón al Paso

22.- Diga cuales son los fundamentos básicos de la natación

Flotabilidad
Respiración
Movimiento de piernas
Movimiento de brazos
23.- Escriba el concepto de ritmo
Es la base o música que uno escucha

23.- Escriba la división del ritmo

El ritmo se divide en género, pasos pares e impares, conteo y marcación

23.- Escriba el concepto de los ejercicios de orden

Son aquellos ejercicios que sirven para poner orden y control en un acto masivo

24.- Escriba el concepto de paso par

Es aquel paso que su conteo tiene una secuencia de 8 tiempos

25.- Escriba el concepto de paso impar

Es aquel paso que su conteo tiene una secuencia de 3 tiempos

26.- Marque con una x la respuesta correcta

El sedentarismo es:
ENFERMEDAD ( ) MAL SOCIAL ( ) CARENCIA DE ACTIVIDAD FÍSICA (X)

La Educación Física es:

UNA MATERIA (X) UNA DISCIPLINA ( ) UN JUEGO ( )

28.- Una con líneas, según corresponda

CONO

CUERDA
BASTON

ULA

29.- Complete el siguiente concepto

Los ejercicios de ORDEN y control, son los que sirven para ORDENAR y CONTROLAR a
un grupo de PERSONAS.

30.- Marque con una x la respuesta correcta

La carrera de velocidad a distancia corta es:

CORRER GRANDES DISTANCIAS ( ) CORRER PEQUEÑAS DISTANCIAS (x)

Los tipos de saltos son:

3( ) 5 (x) 10 ( )
31.- Una con líneas, según corresponda

DEPORTE ACTIVIDAD RECREATIVA

EDUCACIÓN FÍSICA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA

RECREACIÓN MATERIA

SEDENTARISMO ACTIVIDAD COMPETITIVA

32.- Ordene el siguiente concepto colocando el número en orden que corresponda

Las carreras de velocidad son:

Son aquellas (1)
De un punto a otro el menor tiempo posible (4)
Que se realizan (3)
Actividades físicas (2)

Los ejercicios de orden son:

Los que sirven (1)
Y ordenar a un grupo (3)
Para controlar (2)
De personas (4)

33.- Una con líneas, según corresponda

CONO

CUERDA
BASTON

ULA

34.- Marque con una x la respuesta correcta

El Atletismo es:
DEPORTE (x) DISCIPLINA ( ) JUEGO ( )

En el Ajedrez, para colocar bien el tablero, la casilla inferior derecha debe de ser:
VERDE ( ) NEGRA ( ) BLANCA ( x )

35.- Una con líneas, según corresponda

AJEDREZ ROL HACIA ATRÁS

ATLETISMO DRIBBLING

BÁSQUET CARRERAS DE FONDO

GIMNASIA A MANOS LIBRES TABLERO

36.- Complete el siguiente concepto

El Atletismo es un DEPORTE, que consiste en recorrer una DISTANCIA determinada de
un PUNTO a otro en el MENOR tiempo posible.
37.- Marque con una x la respuesta correcta

La carrera de velocidad es:

CORRER DISTANCIAS EN MENOR TIEMPO ( X )
CORRER DISTANCIAS EN MAYOR TIEMPO ( )

Un truco del trompo es:

MOTOR ( X ) DRIBBLING ( ) JAQUE ( )

38.- Una con líneas, según corresponda

BASQUET MOTOR

AJEDREZ FILAS Y COLUMNAS

ATLETISMO CAMBIO DE MANO

TROMPO SALTO LARGO

39.- Ordene el siguiente concepto colocando el número en orden que corresponda

El Ajedrez es:
Sobre un tablero (4)
Un deporte ciencia (1)
Que consiste (2)
En realizar movimientos (3)
40.- Una con líneas, según corresponda

BASQUET VUELO

TROMPO PASE DE PIQUE

ATLETISMO JAQUE MATE

AJEDREZ CARRERAS CON OBSTÁCULOS

41.- Una con líneas, según corresponda

BASQUET 2 JUGADORES

AJEDREZ 5 JUGADORES

ATLETISMO VARIOS JUGADORES

TROMPO VARIOS JUGADORES

42.- Ordene el siguiente concepto colocando el número en orden que corresponda

El Básquet es:
jugado en 4 cuartos de tiempo (4)
en el aro del rival (3)
que consiste en anotar canastas (2)
Un deporte competitivo (1)

El trompo es:
el mayor tiempo posible (4)
en hacer bailar el trompo (3)
que consiste (2)
Una actividad recreativa (1)

43.- Una con líneas, según corresponda

BASQUET TIRE Y HALE

TROMPO PASE DE PECHO

ATLETISMO JAQUE

AJEDREZ CARRERAS DE FONDO

44.- Una con líneas, según corresponda

ACROSPORT DEPORTE CON 2 JUGADORES

AJEDREZ FIGURAS CORPORALES

VOLLEY 8 CARRILES

NATACIÓN SAQUE DE TENIS

45.- Ordene el siguiente concepto colocando el número en orden que corresponda

El Acrosport es:
realizado en grupos (2)
mediante la combinación de (3)
pirámides e imágenes corporales (4)
Un deporte acrobático (1)

La Natación es:
individualmente o por equipos (4)
en diferentes pruebas (3)
en el que se compite (2)
Un deporte de agua (1)
Teniendo como meta llegar (5)
En el menor tiempo posible (6)

46.- Una con líneas, según corresponda

ACROSPORT

VOLLEY

NATACIÓN

47.- Una con líneas, según corresponda

LINEA PERSONAS UNA AL LADO DE OTRA

COLUMNA LA UNIÓN DE 2 FILAS

FILA PERSONAS UNA ATRÁS DE OTRA

48.- Ordene el siguiente concepto colocando el número en orden que corresponda

Los ejercicios de orden son:

para ordenar y controlar (2)
y que se utilizan en un acto masivo (4)
a un grupo de personas (3)
Ejercicios que sirven (1)

La posición firme es:

y la mirada va al frente (4)
Aquella posición en que (1)
los pies se colocan juntos (2)
las manos se colocan a los lados (3)

49.- Escriba el concepto de:

¿Qué es voz preventiva?

Es aquella voz que te indica que acción o ejercicio vas a realizar, la que previene

¿Qué es voz ejecutiva?

Es aquella voz que te indica que debes de ejecutar la acción o ejercicio que vas a
realizar, la que ejecuta

¿Qué es fila?
Es la formación donde las personas se colocan una al lado de otra en forma horizontal
¿Qué es columna?
Es la formación donde las personas se colocan una atrás de otra en forma vertical

50.- Una con líneas, según corresponda

DERE GIRAR HACIA EL LADO IZQUIERDO

IZQUIER AVANZAR AL FRENTE CAMINANDO

DE FRENTE MAR DETENERME SOBRE LA MARCHA

ALT GIRAR HACIA EL LADO DERECHO

51.- Ordene el siguiente concepto colocando el número en orden que corresponda

La voz preventiva es:

o ejercicio que vas a realizar (3)
dictada por el profesor o jefe de grupo (4)
te indica una acción (2)
Aquella voz que (1)

El descanso es:
y la mirada va al frente (4)
Aquella posición en que (1)
los pies se colocan separados (2)
las manos se colocan atrás (3)

52.- Escriba el concepto de

¿Qué es línea?
Es la unión de dos filas

¿Qué es doble línea?

Es la unión de dos líneas o cuatro filas

53.- Una con líneas, según corresponda

FORMACIÓN DE 2 EN 2 FILAS O COLUMNAS DE 8 PERSONAS

BLOQUE FILAS O COLUMNAS DE 4 PERSONAS

FORMACIÓN DE 4 EN 4 GRUPO EXACTO DE PERSONAS

FORMACIÓN DE 8 EN 8 FILAS O COLUMNAS DE 2 PERSONAS

54.- Ordene el siguiente concepto colocando el número en orden que corresponda

La diagonal es:
y un punto final (4)
que tiene un punto inicial (3)
de forma inclinada (2)
Aquella formación (1)
La formación en cuadro es:
conformada por 3 filas (2)
Aquella formación (1)
donde las laterales se miran de frente (3)
y la otra con la mirada al profesor (4)
55.- Escriba el concepto de

¿Qué es ritmo musical?

Es la base o música. Ejemplo: bachata

¿Qué es género musical?

Es la división del ritmo. Ejemplo: folklore costa

56.- Una con líneas, según corresponda

RITMO MOVER CUALQUIER PARTE DEL CUERPO

GENERO COMPLEJO

PASO MERENGUE MOVIDO

MARCADO FOLKLORE

57.- Ordene el siguiente concepto colocando el número en orden que corresponda

El ritmo es:
una estructura (4)
sonidos y voces que conforman (3)
y acompasada de movimientos (2)
Sucesión armoniosa, (1)

El paso par es:

de 8 tiempos (4)
tiene una secuencia (3)
que su conteo (2)
Aquel paso (1)

58.- Escriba el concepto de

¿Qué es conteo?
Contar los pasos

¿Qué es marcación?
Mover cualquier parte del cuerpo
59.- Una con líneas, según corresponda

FOLKLORE COSTA PASO IMPAR

FOLKLORE SIERRA PASO PAR

REGGAETON PASO PAR

BACHATA PASO IMPAR O PAR

60.- Complete el siguiente concepto, colocando la palabra que corresponda

La división del ritmo es:

RITMO
GENERO
PASOS
PASO PAR
PASO IMPAR
CONTEO
MARCACIÓN

El conteo es CONTAR los tiempos de cada PASO, y este puede ser PAR o IMPAR

61.- Escriba el concepto de

¿Qué es paso par?

Es aquel paso que su conteo tiene 8 tiempos

¿Qué es paso impar?

Es aquel paso que su conteo tiene 3 tiempos

¿Cuántos huesos existen en el cuerpo humano?

206 huesos

¿Cuántos músculos existen en el cuerpo humano?

650 músculos

¿Cuántas articulaciones existen en el cuerpo humano?

360 articulaciones

62.- Una con líneas según corresponda

BALÓN DE BÁSQUET

BALÓN DE FÚTBOL

BALÓN DE VOLLEY

PISCINA
63.- Una con líneas, según corresponda

RITMO MOVER CUALQUIER PARTE DEL CUERPO

GÉNERO CONTAR UN PASO

PASO BASE O MÚSICA

CONTEO DIVISIÓN DEL RITMO

MARCACIÓN PAR O IMPAR

64.- Complete el siguiente concepto con las palabras que faltan en los espacios en
blanco

a.- La Recepción en el deporte de VOLLEY es aquel EJERCICIO físico, que consiste en

receptar el balón con los ANTEBRAZOS sin dejar caer el BALÓN al SUELO.

b.- El ritmo es la BASE o música que se divide en GÉNERO, pasos PARES e impares,
CONTEO y MARCACIÓN.
65.- Dibuja la cancha de básquet y coloca sus medidas
66.- Dibuja la cancha de volley y coloca sus medidas
67.- Dibuja la cancha de fútbol y coloca sus medidas
68.- Dibuja la pista de atletismo y coloca sus medidas
69.- Dibuja un tablero de ajedrez

70.- Dibuja una piscina y coloca sus medidas

TEMARIOS PARA EXAMEN PRACTICO DE EDUCACIÓN FÍSICA

EJERCICIO TIEMPO/REPETICIONES PUNTOS

1. TROTE CONTINUO 10 MINUTOS 1 PTO

2. POLICHILENOS 2 MINUTOS 0.5 PTOS

3. TALONES 2 MINUTOS 0.5 PTOS

4. RODILLAS 2 MINUTOS 0.5 PTOS

5. EXTENSIÓN DE PIERNAS 2 MINUTOS 0.5 PTOS

6. FLEXIONES DE CODO 30 REPETICIONES 0.5 PTOS

7. ABDOMINALES 30 REPETICIONES 0.5 PTOS

8. CIRCUITO MIXTO 2 MINUTOS 0.5 PTOS

9. ATLETISMO 2 MINUTOS 0.5 PTOS

10. BASQUET 2 MINUTOS 0.5 PTOS

11. VOLLEY 2 MINUTOS 0.5 PTOS

12. SALTOS CON LA CUERDA 100 REPETICIONES 0.5 PTOS

13. ACROSPORT 3 FIGURAS EN GRUPO DE 12 0.5 PTOS

14. AJEDREZ 2 MINUTOS 0.5 PTOS

15. COREOGRAFÍA DE RITMOS 3 MINUTOS 2.5 PTOS