CONOCE Y

DISFRUTA CON
EL
DISCO
FRISBEE VOLADOR

ULTIMATE
Fundamentos teóricos 2ºESO
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

Índice

Origen e historia: ..........................................................................................2

ASPECTOS REGLAMENTARIOS ......................................................................2
¿Cómo se juega y qué necesitamos? ........................................................2
¿Dónde se juega? ......................................................................................2
¿Cuánto dura un partido? .........................................................................3
¿Cómo se empieza el partido? ..................................................................3
¿Cómo se ataca/avanza? ...........................................................................3
¿Cómo se defiende? ..................................................................................4
¿Cuándo se pierde la posesión del disco? .................................................4
¿Cuándo se cambia de campo? .................................................................4
¿Cuándo hay una falta? .............................................................................4
¿Qué se hace después de una “llamada” o “call”?....................................5
Un deporte mixto ......................................................................................5
ASPECTOS TÉCNICOS ....................................................................................6
Tipos de agarre del disco:..........................................................................6
Tipos de lanzamientos básicos ..................................................................7
Tipos de Recepciones: ...............................................................................9
Bibliografía ................................................................................................ 10

1
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

Origen e historia:
Esta modalidad se inició cuando unos chicos comenzaron a jugar, lanzándose unos a otros, los
moldes metálicos de las tartas de un confitero, W. Russel Frisbie, de Estados Unidos, dueño de la
fábrica de pasteles y tartas “Frisbie Pie Company”. Esto ocurría
en el primer tercio del siglo XX. Pronto se convierte en una
actividad practicada por muchos jóvenes del todo el país.

En 1.948 F. Morrison, mejora el diseño para que sea más

aerodinámico y patenta el primer disco volador con el nombre
de “Pluto Platter”. Sin embargo, los discos que fabricaba
estaban hechos de baquelita, por lo que se rompían con
facilidad.

Una fábrica de juguetes –Wham’O- compró los derechos, le

cambió el nombre por el de Frisbee, y comenzaron a construirlo en plástico. A principios de los
años 60 crearon un modelo profesional como artículo dedicado al deporte, al que le habían
añadido unas estrías en su parte superior para estabilizar su vuelo.

Ante el aumento del número de practicantes se fundó la Asociación Internacional de Frisbee en

1.967, que editó un Reglamento. De forma que desde California se extendió por todo Estados
Unidos. En 1.968 Joel Silver y Buzzy Hellring crean un deporte colectivo con el frisbee, es el
Ultimate, que enseguida practican en muchos institutos y colegios del país. El primer partido de
esta modalidad, con un reglamento establecido, se jugó en 1.972.

En 1.974 se celebran los primeros campeonatos del mundo y el frisbee se extiende a Europa y a
otros países asiáticos.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS
El Ultimate es un deporte de NO-CONTACTO que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y
del rugby, sustituyendo el balón por un frisbee o disco volador y el árbitro por el espíritu deportivo
de cada jugador. Es decir no hay árbitro, por lo que la autorregulación, ética y honestidad, son
algunos de los valores que caracterizan a este deporte. Por lo tanto, un aspecto de gran
importancia es que la filosofía del Ultimate está basada en lo que se denomina Espíritu de Juego,
que es algo similar a lo que se promulga en otros deportes como juego limpio. En el Ultimate, una
falta intencionada es considerada un engaño y una fuerte ofensa contra este espíritu de
deportividad.

¿Cómo se juega y qué necesitamos?

 Se juega entre dos equipos de 7 jugadores (en indoor y playa son 5). Se trata de avanzar
pasándose el disco reglamentario (discraft de 175 gr) entre los componentes de un
equipo hasta anotar un gol. Esto se consigue cuando un jugador del equipo atacante
recibe el disco, dentro de la zona de gol del otro equipo, de pase de un compañero. No
podemos desplazarnos o correr con el disco en las manos, ni tampoco podemos utilizar
el contacto físico entre los/las jugadores/as.

¿Dónde se juega?
 El campo es rectangular de hierba con unas medidas entre 100-110m de largo X 37m de
ancho. Tiene una franja central de 64m de largo y a los extremos se disponen las dos
zonas de gol de unos 18-23m de largo.

2
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

 La versión más recreativa del ultimate tiene lugar en la playa, en la arena seca, donde se
juega 5 contra 5 en 75 x 25 metros (zonas de anotación incluidas).

¿Cuánto dura un partido?

 El partido finaliza cuando un equipo obtiene 15 puntos (también se puede acordar otros
número), siempre con diferencia de dos puntos, hasta que uno llega a los 21 puntos.
 Hay un descanso de 10 minutos cuando uno de los dos equipos iguala o excede la mitad
de los puntos totales del juego. Una variante sobre la duración del partido es que se
jueguen dos tiempos de veinticinco minutos.

¿Cómo se empieza el partido?

 Los dos equipos se disponen cada uno en su línea de meta. El disco está en posesión del
equipo que defiende, que debe entregarlo (lanzarlo) al equipo atacante.
 El equipo que defiende levantará el disco para preguntar “¿listo?” y cuando el equipo en
ataque responda “si” levantando un brazo, la defensa lanzará el disco lo más lejos posible
(dentro del campo). Este lanzamiento inicial se llama pull o throw off. Entonces un
jugador del equipo atacante recogerá el disco para empezar el juego.

¿Cómo se ataca/avanza?
 El disco debe desplazarse sólo mediante pases; no se permite el autopase. Por lo tanto,
no se puede correr con el disco en las manos.
 Cuando se recepciona se ha de parar y pasarlo a otro compañero, aunque se permite
pivotar sobre un pie (como en el baloncesto).

3
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

 No se puede retener el disco más de 10 segundos, de lo contrario pasará la posesión del

disco al equipo contrario, que sacará desde ese lugar. Los segundos son contados en alto
por el defensor (cuenta o stall).
 Hay que avanzar de forma colectiva con pases completos, sin que el disco toque nunca
suelo, y llegar a la zona de gol (endzone) del equipo contrario. Estas normas convierten
la ultimate en un juego cooperativo, puesto que nadie puede marcar por sí solo.

¿Cómo se defiende?
El ultimate es un deporte de gran riqueza táctica, se puede defender con varios tipos de marcaje
individual o en zona, pero nunca defender dos contra uno (double defense o Double-D). Un
segundo jugador si podrá defenderle
más allá de tres metros.

Al jugador que está en posesión del

disco, se le cuenta en voz alta hasta 10
(límite de posesión por jugador) y se
grita up! (el jugador que le está
defendiendo) cuando el jugador lanza
el disco.

 Mientras tanto, el equipo que

defiende intenta que el jugador que tiene el disco no complete pasadas con sus
compañeros hasta conseguir completar un centro del área que defiende.
 El disco se recupera por medio de intercepciones de los pases o bien por qué un pase no
sea completado (va a tierra o se recibe fuera de límites). Si recibo el disco dentro y salgo
fuera por inercia de la carrera se sigue jugando.

¿Cuándo se pierde la posesión del disco?

 Cuando el equipo atacante deja caer el disco a tierra por un mal pase o una mala
recepción ü Cuando no consiga pasar el disco antes de diez segundos ü Cuando la
recepción sea fuera del campo de juego ü Cuando la defensa consiga interceptar o coger
el disco.
 Entonces habrá un cambio de posesión o turnover. Por tanto, y sin interrupciones, el
equipo que atacaba tiene que defender su propia área y el que defendía tiene que atacar.

¿Cuándo se cambia de campo?

 El ultimate es un deporte influenciado por las condiciones ambientales, por este motivo
que cada punto se disputa en un sentido diferente. Así si hay viento de un sentido, o sol,
etc., perjudicará a los dos equipos por igual en casi los mismos momentos de partido. Así
pues, siempre se defiende el área que se acaba de conquistar.

¿Cuándo hay una falta?

 Como no puede haber contacto físico entre jugadores, con o sin el disco, cada contacto
puede constituir una falta, pero no existiendo árbitros, cada jugador tiene que ser
responsables de su propia conducta. Es por esto, que para jugar a Ultimate es
imprescindible respetar las reglas y tener un alto nivel de honestidad deportiva. Si un
jugador canta falta y el contrario no reconoce la falta o no llegan a un acuerdo, se repite
la jugada desde el punto anterior donde estaba el disco.

4
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

 En casos que hay un/a jugador/a que rompe este comportamiento, son los propios
compañeros quienes se ocupan de explicarle que esto es ultimate, y que su
comportamiento no es procedente (sería inviable seguir jugando). Este es un valor
educativo enorme por este deporte.
 Sería falta quitar un disco de las manos (strip), obstaculizar al correr (pick) o doblar el
marcaje al mismo jugador con disco (Double-D). Pero si el contacto físico se interpreta
como “no evitable” y no interfiere el éxito de la acción ofensiva, entonces la falta es
desestimada. Es decir, se aplica la ley de la ventaja (Play on).

¿Qué se hace después de una “llamada” o “call”?

 Si alguien “canta falta” o hace una llamada “call” (por ejemplo una lesión,... o un perro
en el campo), todos tienen que parar y quedarse quietos (freeze) en la misma posición
hasta que se solucione el problema. Entonces el que tiene el disco puede empezar el
juego otra vez.

Un deporte mixto
 El ultimate se caracteriza para ser un
deporte de gran tradición de juego
mixto. Chicos y chicas comparten el
mismo equipo libremente en la
categoría llamada “open”(abierto).
También hay categorías mixta
(proporción 4-3 ó 3-4) o bien
“women”(chicas).
 Cuando hay chicos y chicas en el campo,
las defensas se hacen chicas con chicas
y chicos con chicos, normalmente. El número de chicos/chicas en el campo lo determina
el equipo que ataca, y entonces el equipo defensor compensa igualando el número.
 El enorme respeto entre jugadores/as hace que chicos y chicas se adapten a sus
diferencias físicas y aprovechen las virtudes de cada cual. Aquí tenemos otro ejemplo
del gran valor educativo de este deporte.

Las otras reglas importantes del Ultimate son:

 No se puede arrebatar el disco a un jugador.

 Cuando un disco cae al suelo o sale fuera de banda como consecuencia de un corte
defensivo del pase, saca el equipo que cortó el pase desde el lugar donde tocó tierra el
disco o salió fuera.
 Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante. Si el disco lo cogen un
atacante y un defensor simultáneamente, tiene preferencia el atacante.
 Está prohibido el contacto entre jugadores; un defensor no puede defender a menos de
un metro de distancia (paso) del atacante, ni golpearle la mano del lanzamiento.
 Cuando se comete una falta dentro de la zona de gol, el saque se hace desde la línea de
gol y fuera de la zona.
 Los jugadores pueden desplazarse libremente por todo el terreno, incluso las zonas de
gol; no existe el fuera de juego.
 Cuando un equipo consigue gol, cambia de campo y hace el saque de puesta en juego,
que se realiza lanzando el disco hacia delante y sólo puede recibir el equipo contrario.

5
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

 Los cambios son ilimitados, pero sólo se pueden realizar al final de cada punto (excepto
lesión).
 El rodaje o deslizamiento del disco puede ser frenado, pero no puede ser avanzado a
propósito en ninguna dirección.

ASPECTOS TÉCNICOS
Tipos de agarre del disco:
 Normal:
Es el tipo de agarre más corriente, con él se efectúan la
práctica totalidad de los lanzamientos de revés. El dedo
índice se coloca a lo largo del borde externo del disco, con
el pulgar en la parte superior y el resto de los dedos en la
inferior.

 En uve o dos dedos:

Se colocan los dedos índice y corazón en la parte inferior
del disco. El dedo corazón se apoya en el borde interno y
el índice se coloca hacia el centro del disco. El pulgar se
coloca en la parte superior para sujetar el disco.

 De pulgar:
Se coge el disco como si fuese un abanico, el dedo
pulgar se apoya en el borde interno y el resto de los
dedos en la parte superior.

 De Pinza: Se forma una pinza con el pulgar por un lado y el índice y el corazón
por el otro, agarrando el borde del disco. El dedo pulgar se apoya en el borde
interno y los otros dos en el
externo.

 Invertido: Igual que el agarre normal pero el disco se coge al revés, de modo que el
pulgar esté en la parte inferior, el
índice se dispone en el borde externo y
los demás dedos en la parte superior.

6
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

Tipos de lanzamientos básicos

 Backhand flick o Revés: es el lanzamiento natural, agarrando el disco con todos los
dedos, se cruza el brazo por delante del tronco y se saca el disco desde el lateral del
cuerpo. Se coloca el pie de ese mismo lado por delante.

Normal: Llevamos el disco a la cadera más retrasada y desde allí trazamos con el brazo
un arco para terminar con un golpe de muñeca para
que el disco gire. Cuando soltamos el disco, el brazo
está lo más extendido posible, el dedo índice señala
la dirección que seguirá el disco. Es importante llevar
el disco paralelo al suelo, y a la misma altura sin
elevar al final la mano.

Flotante: El lanzamiento es igual que el

anterior pero varía la posición de salida
del disco; elevamos la parte delantera del
disco para que describa una trayectoria
elevada, de forma que al llegar a su punto
más alto, descienda verticalmente.

Trayectorias curvas: Para que el disco describa una trayectoria

curva deberá salir con inclinación respecto al plano horizontal.
Si la trayectoria curva la queremos realizar hacia el lado
derecho, inclinaremos el disco para que la cara superior mire
hacia nosotros, levantaremos el borde exterior y apuntaremos
hacia la izquierda del objetivo. Cuanto más levantemos el
borde, acercándolo a la vertical, más pronunciada será la curva.

Para realizar una trayectoria curva hacia la izquierda,

inclinaremos el disco hacia ese lado, y llevaremos la parte
inferior del disco hacia nosotros, bajando el borde externo. Al realizar una trayectoria hacia la

7
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

derecha sacamos el disco por encima, como se realiza en un lanzamiento normal; mientras que
en los lanzamientos hacia la izquierda lo sacamos por debajo.

 Forehand flick o Derecha:

Se agarra el disco con dos dedos para lanzarlo como una piedra al río. Los pies deben estar
separados e igualados. También se puede lanzar con el pulgar:

Generalmente en los lanzamientos de derecha, el cuerpo se coloca frente a la dirección de

lanzamiento. La variedad de este tipo de lanzamientos estriba en los distintos agarres
empleados.

De pulgar:

El disco se coge como si fuese un abanico, colocando el pulgar sobre el

borde interno; extendemos el brazo hacia fuera, al mismo tiempo que
giramos la muñeca para que el disco quede paralelo al suelo, y lo
lanzamos con un movimiento corto rápido de atrás adelante. Si el brazo
se extiende al máximo el disco puede salir inclinado. Para colocar el disco
paralelo al suelo podemos ayudarnos flexionando lateralmente el tronco.

Con dos dedos:

Colocados lateralmente a la dirección del lanzamiento, con el agarre

en uve y llevamos el disco a la altura del abdomen, después
extendemos el brazo y hacemos un movimiento rápido, de atrás
hacia delante, acompañado de otro movimiento de muñeca. Es
conveniente flexionar el tronco lateralmente para que el disco se
disponga paralelo al suelo.

Otros lanzamientos de derecha con agarre en uve:

Trayectorias curvas:

Como ya sabemos, para que el disco haga una trayectoria curva

debemos inclinarlo hacia la derecha o izquierda, según la
trayectoria que busquemos. Si la trayectoria curva es hacia la
derecha, inclinaremos el disco, de modo que la cara inferior nos
mire a nosotros.

8
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

 Hammer:

Lanzamiento por encima de la cabeza con agarre de los dos dedos colocando el disco en
vertical. Se agarra el disco en uve, lo llevamos hacia atrás, flexionamos el antebrazo para
extenderlo hacia delante y hacia arriba al tiempo que lo lanzamos. Al principio el disco
sale vertical, pero después se coloca paralelo al suelo, aunque de revés.

Tipos de Recepciones:
Existen dos maneras de recepcionar un frisbee. A una mano o a dos manos y se pueden
presentar en carrera o en salto. Éstas a su vez se categorizan así:

9
 I.E.S UNIVERSIDAD LABORAL

Con el pulgar hacia abajo se harán las recepciones altas, y las recepciones bajas se realizarán con
el pulgar hacia arriba. La recepción se hará con una sola mano, para lanzar con ella el disco sin
perder tiempo. Se debe mantener alejada del cuerpo para, si se falla en la captura del disco,
evitar que el disco nos golpee.

Bibliografía
 Tejada Otero, Cristiam Paul (2009). Ultimate Frisbee. Metodología del entrenamiento.
Medellín, Colombia: VIREF Biblioteca Virtual de Educación Física.
 Virosta Merino, Alberto (1993) Iniciación al disco volador.Editorial Gymnos. Madrid
 Romera Molina, Antonio. U.D. Frisbee ANÓNIMO (Año desconocido. Revisión marzo
2017). Club Ultimate Peixets Barcelona. En Web: www.peixet.org (Autor y fecha
desconocidos)
 Vídeos Canal youtube sobre ultimate: https://youtu.be/U26mZQPkl8E

10