TRABAJO COLABORATIVO FASE 2

Presentado por:

Yarol Alejandro Chavarro - 1´069.752.288

Nelly Johanna Fernández – 1.069.749.325

Yisel Cristina Rodríguez – 1.144.125.624

Marelvi Johanna Ochoa –

Tutor:

Carlos Mauricio Andrade

Grupo: 403016_45

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

PSICOMETRÍA

Octubre 29 del 2016

 TABLA DE CONTENIDO

INTRODUCCIÓN ........................................................................................................................... 3

MARCO TEORICO- EL ESTRÉS .................................................................................................. 4

MÉTODO ....................................................................................................................................... 14

Participantes................................................................................................................................ 14

Instrumento ................................................................................................................................. 14

Procedimiento ............................................................................................................................. 16

CONCLUSIONES ......................................................................................................................... 18

REFERENCIAS ............................................................................................................................. 19

ANEXOS ........................................................................................................................................ 21

CUESTIONARIO ....................................................................................................................... 21

Consentimiento Informado ......................................................................................................... 28

2
 INTRODUCCIÓN

El estrés es un padecimiento que nos afecta mental y corporalmente, por lo cual es de vital

importancia reconocerlo y aceptarlo, para así poder llegar a controlarlo y manejarlo

adecuadamente, de tal manera que este no genere consecuencias en nuestro bienestar.

El estrés es causado por gran variedad de situaciones y que se ven reflejadas en nosotros de

forma fisiológica y conductual, es por eso que si se evalúa el estrés podemos anticipar e

intervenir adecuadamente en las situaciones consecuentes de esta variable y generar una

construcción del bienestar de la persona, llegando a intervenir y logrando disminuir su incidencia.

Por lo mencionado anteriormente se hizo necesario realizar un estudio sobre esta variable

psicosocial que está afectando a tantas personas en el mundo y se elaboró una encuesta para

averiguar que tanto saben las personas del común sobre esta problemática. Por lo tanto a

continuación se presentará la información más relevante sobre la variable psicosocial en estudio,

“EL ESTRÉS”.

3
 MARCO TEORICO- EL ESTRÉS

El Estrés es un factor que alterca gravemente contra la Calidad de vida de las personas,

disminuyendo los avances que cada ser humano puede poseer siendo una persona plena con toda

la capacidad cognitiva, conductual, emocional y física que pueda presentarse.

Para que una persona pueda encontrarse en total calidad y vida plena, es necesario que logre

controlar el nivel de estrés en el que se desenvuelve diariamente, fomentando un buen manejo en

la fuerte demanda que implica envolverse en el estrés (Pereira, M. L. N., 2009).

Según la científica Sonia Lupien el cerebro es un detector de amenazas de información

amenazante, y cada vez que el cerebro detecta una amenaza ya sea para nuestro tiempo o para

nuestra vida, generará hormonas del estrés para brindarnos la energía necesaria para resolverlo.

A los seres humanos no nos estresan las mismas situaciones, puesto que vivimos de diversa

manera, sin embargo los síntomas si pueden llegar a ser los mismos.

La mayoría de las personas no conocen la definición exacta del estrés y esto es un error

garrafal ya que el desconocer la definición y no saber cómo tratarlo puede ser catastrófico para la

salud física y mental.

Frente a esto, Roberto Prada (2014) nos da a conocer que la palabra estrés es muy común,

pero que tiene una cantidad de usos y para cada persona le es diferente su significado y por este

motivo ha generado confusión. Este término ha sido usado desde el siglo XIV en varios campos

4
como la psicología, la fisiología y sociología, por lo cual el concepto de estrés es aplicado de

forma diferente dependiendo de la situación o profesión de la persona.

Entre sus definiciones más destacadas encontramos:

El estrés es visto como una respuesta fisiológica que involucra la actividad del sistema nervioso

simpático y que se pone en marcha ante la presencia de ciertos agentes que incrementan la

demanda del organismo, alterando el equilibrio u homeostasis del mismo, hasta compensar los

cambios y restablecer el equilibrio.

Se puede decir entonces que en esta vida se necesita un poco de estrés de cualquier manera,

puesto que este ayuda a la supervivencia, lo que se debe controlar es la cantidad, puesto que éste

en exceso es completamente dañino. La vida moderna está programada a través de horarios,

normas y códigos que ordenan nuestra vida diaria y nos dan una mayor seguridad. Sin embargo y

a pesar de ello en el siglo XXl sufrimos más que nunca de enfermedades relacionadas con los

nervios, el estrés y los miedos injustificados. Es por esto que debemos aprender a manejar el

estrés y sus límites.

El estrés, por tanto, no es algo positivo ni negativo en sí mismo, sino que inicialmente solo es

un proceso natural del organismo para adaptarse al medio, lo cual implica dar respuesta a los

cambios y exigencias del mismo. Se activa cuando se percibe algún cambio en las condiciones

ambientales y su función es la de preparar al organismo para dar una respuesta adecuada a tales

cambios. Es cuando esta activación persiste en el tiempo, cuando se produce un "síndrome de

estrés" que sí puede ser perjudicial para el organismo. Cuando se afirma que un individuo sufre

de estrés, lo que se quiere decir en realidad es que dicho estrés es excesivo. De hecho, el propio

5
Selye (1926) considera que una pequeña cantidad de estrés es saludable y es la base por la que se

diferencia entre eutrés y distrés como dos clases de estrés. El eutrés es el "estrés bueno", esa

pequeña cantidad óptima y saludable para tratar de obtener buenos resultados y adaptarnos a los

cambios. El distrés es el "estrés malo" o patológico que resulta excesivo, acumulable y dañino

para el organismo.

También conviene señalar que el estrés es un proceso íntimamente relacionado con las

emociones, y aunque no es en sí mismo una emoción, pues carece de tono afectivo, sí puede

desencadenarla. Ante una situación ambigua, desbordante, amenazante o dañina, se activa el

proceso de estrés, pero también se movilizan recursos psicológicos adicionales para decidir si se

trata de una "falsa alarma" o una situación ante la que hay que responder de manera eficaz, e

incluso anticiparse a los acontecimientos, para lo cual resulta útil movilizar anticipadamente

emociones. De hecho, el proceso de estrés también activa emociones que anticipan condiciones

que requieren de una actuación adaptativa, como es el caso de la ansiedad, la hostilidad, etc, y en

general las emociones anticipativas con las que mantiene una estrecha simbiosis.

De este modo, el estrés a pesar de ser un agente negativo en nuestra calidad de vida, es

importante en la interacción que se posee con el Entorno, un proceso que conlleva aspectos

biológicos, psicológicos y socioculturales como los que se mencionan a continuación:

Sobreactivación Biológica: El estrés es considerado en tres niveles el autónomo, endocrino e

inmunitario, cuando se genera la Sobreactivación biológica muchos de nuestros impulsos que se

generan frente a una situación de riesgo, son producidos por la respuesta que previamente se ha

emitido al hipotálamo y que en consecuencia de dicha advertencia, el cerebro aumenta su

6
actividad y los sistemas de alarma son activados para que exista una Sobreactivación en la parte

biológica del individuo.

Psicológicamente: En cuanto a la psicología no solo la Sobreactivación biológica es un agente

que explica de manera clara las reacciones que presenta el ser humano, antes bien se exponen

factores como el laboral que al ser agente estresor, la persona no logra realizar sus actividades de

una manera adecuada, por lo que muchos factores que no se encuentra dentro de la biología del

organismo podrían acarrear grandes niveles de estrés, como situaciones normales en la vida

cotidiana.

Factores Ambientales: Las presiones socioculturales son también un agente causante de

estrés, que no le permite a la persona decidir por sí misma y sus ideales, antes bien, decide según

el entorno genera que exprese sus pensamientos y ello implica un alto nivel de estrés.

Por otro lado, cuando la persona se encuentra frente a situaciones que generan Estrés según

Melgosa (1995), expresa que se pueden generar explicaciones en tres categorías:

Área Cognitiva: La persona no puede concentrarse con facilidad, además en la toma de

decisiones presenta problemas, puesto que no logra enfocarse en una situación con facilidad.

Área Emotiva: Las emociones de la persona se ven afectada grandemente, la moral se

desajusta y se pueden presentar pensamientos de inferioridad e incapacidad.

7
 Área Conductual: Un desajuste conductual se presenta en la persona, puesto que no logra

realizar las actividades que normalmente realiza de una manera adecuada, la organización en su

vida diaria se vuelve un caos y factores propios del estrés toman lugar en el individuo.

El modelo Psicobiosocial de Engel

Considera que el cuerpo y la mente son dos entidades conectadas entre sí; que el ser humano

está compuesto de factores biológicos, psicológicos y sociales y que su comportamiento, estilo de

vida y hasta la interacción social puede beneficiar o deteriorar su salud. Menciona que cualquier

situación estresante que altere a tan solo un sistema del funcionamiento humano, afectará a los

demás sistemas debido a las interconexiones entre el cerebro, el sistema nervioso y los sistemas

endocrino e inmune (Moscoso, M., 2009).

Engel nos dice que nuestros pensamientos, creencias y sentimientos son actividades

bioquímicas en las células nerviosas de nuestro cerebro, las cuales se manifiestan en el sistema

endocrino e inmune y pueden afectar o no el estado de salud de las personas, por tal razón puede

afirmar que nuestro cerebro tiene la capacidad para evitar y mejorar las todas las enfermedades

del cuerpo y prevenir el envejecimiento prematuro.

La Psiconeuroinmunoendocrinologia entonces afirma que “los pensamientos, emociones y

comportamiento modulan y median en las funciones endocrinas e inmunológicas” (Glaser &

Kiecolt-Glaser, Kiecolt-Glaser&Glaser, 2001; Rabin, 1999; citado por Moscoso, M, 2009).

8
 El desarrollo de nueva tecnología médica y de laboratorio ha permitido conocer y entender la

interacción y comunicación entre la mente y los sistemas nerviosos, endocrino e inmune y que el

resultado de tal interacción puede concluir en una excelente salud o una enfermedad, pero existen

factores que influyen en dichas interacciones como son los factores hereditarios, ambientales,

rasgos de personalidad, emociones y estilos de vida. En condiciones normales estos sistemas

interactúan en armonía, arrojando como resultado un estado homeostático, el cual promueve una

óptima salud y prepara al organismo en su lucha contra las enfermedades existente, sin embargo,

“la pérdida del equilibrio homeostático presenta una interrupción en los procesos de interacción

de estos cuatro sistemas, resultando en el inicio de síntomas que tipifican un cuadro patogénico o

enfermedad” (Kiecolt-Glaser, McGuire & Robles, 2002).

Por todo lo anterior, para la Psiconeuroinmunoendocrinología, es importante el estudio del

estrés psicológico y el papel que los agentes estresores ocupan dentro del proceso de interacción

con los sistemas nervios, endocrino e inmune, así como sus efectos sobre la salud del ser

humano.

Se dan a conocer entonces las siguientes etapas:

La Respuesta Emocional del Estrés: Generalmente se manifiesta en síntomas (normalmente

transitorios en el individuo) como pánico, ansiedad, irritación, cólera, preocupación, tristeza, ira y

estados de desesperanza, los cuales son una respuesta emocional de naturaleza cognitiva

ocasionada por un estímulo externo de naturaleza estresante. Esta respuesta es el resultado de dos

procesos cognitivos: El ser humano evalúa cognitivamente, primero la posible amenaza

(appraisal primario) y segundo los recursos o capacidades para responder a dicho estimulo o

amenaza (appraisal secundario). El resultado de dichos procesos cognitivos definen la intensidad

9
de reacción emotiva ante el estímulo; Sin embargo, esta respuesta pueden variar para cada

individuo en particular, ya que se ve modulada por los rasgos de personalidad, auto-eficiencia,

experiencia previa con el estímulo estresante y nivel de soporte social (Moscoso, M., 2009).

La Respuesta Fisiológica del Estrés: Es aquella que nos permite, ante una situación de

emergencia, reaccionar y superar el peligro y lograr un proceso de adaptación frente a las

circunstancias que nos rodean (Cannon, 1932, citado por Moscoso, M., 2009). Hans Selye por su

parte, en 1936, estableció el “Síndrome de Adaptación General” el cual es una respuesta

fisiológica compuesta por tres fases:

1. Alarma: donde las glándulas adrenales producen adrenalina y cortisol con el objetivo de

restaurar la homeostasis.

2. Resistencia: en la cual la adaptación del organismo llega a un estado óptimo; si el estresor

persiste se inicia la tercera fase.

3. Agotamiento: donde el organismo abandona el proceso de adaptación y culmina en la

enfermedad o muerte.

Los autores anteriormente mencionados basaron sus conceptos en investigaciones hechas con

animales, sin embargo actualmente los estudios sobre el manejo de estas respuestas emocionales

se lleva acabo con seres humano y es allí donde entra a jugar un papel importante los estudios de

Lazarus sobre el concepto de evaluación cognitiva Appraisal y su concepto de que “no todas las

situaciones de estrés evocan el mismo tipo de respuesta fisiológicas” (Lazarus, 1993, Moscoso,

M., 2009).

10
 Una nueva visión acerca del estrés: Los estudios actuales han comprobado que cerebro es el

órgano principal de toda respuesta fisiológica, psicológica y comportamental del estrés; se inicia

en el lóbulo frontal afectando todo el cerebro y por ende a todos los demás sistemas de nuestro

organismo. Además la percepción del individuo (elaborada en el lóbulo frontal del cerebro),

determina lo que es estresante. También hay investigaciones que comprueban que cuando estas

respuestas de estrés se convierten en un proceso crónico, afectan negativamente el sistema

nervioso del individuo, causando a su vez un desbalance hormonal que influye en los sistemas

endocrinos e inmune. Como ya se ha dicho anteriormente, el ambiente social y los estilos de vida

de las personas pueden generar un impacto negativo en la salud física y mental del ser humano,

ocasionando enfermedades como inflamación crónica, artritis reumatoide, fibromialgia, asma,

hipertensión obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, cáncer, depresión entre

otras enfermedades inmunosupresoras. Por tal razón, la correcta comunicación entre los cuatro

sistemas del ser humano (cerebro, sistema nervioso, endocrino e inmune), pueden lograr un

equilibrio homeostático ante una situación aguda de estrés o perjudicar la salud del individuo.

La respuesta Comportamental del Estrés: Esta respuesta tiene en cuenta el estilo de vida del

individuo y el medio ambiente en el cual se desenvuelve como factores moduladores y

mediadores en el proceso de cronicidad del estrés percibido. Los seres humanos con nuestro

comportamiento podemos determinar el estilo y calidad de vida que queremos manejar y por

ende lograr disminuir los niveles de estrés en la misma. Además, está comprobado que la

implementación de técnicas de relajación y meditación como la Meditación Mindfulness puede

ayudar a reducir los niveles de estrés crónico (Moscoso, M., 2009).

11
 El Impacto Negativo del Estrés Crónico sobre la Salud: Como los factores ambientales

generan estímulos al organismo; el exceso de demandas ambientales produce un desgate en las

funciones bioquímicas de los sistemas fisiológicos del ser humano, ocasionado con ello

perturbaciones en la habilidad y capacidad del organismo para responder a estas demandas y

retomar de manera natural a un estado de homeostasis. Uno de los problemas más comunes a

causa del estrés crónico tiene que ver con las alteraciones en neuronas del hipocampo las cuales

pueden desencadenar problemas de memoria. También tiene influencia en los procesos

inflamatorios debido a la elevación de citoquinas pro-inflamatorias que a su vez causan

problemas de alergias respiratorias como asma, artritis reumatoides y en enfermedades

cardiovasculares; por otra parte, la depresión, el insomnio y la fatiga crónica son causados por la

reducción en los niveles de cortisol.

Efectos del estrés psicológico en el cerebro

Un trabajo realizado por investigadores de la Universidad de Pensilvania en Estados Unidos,

coordinado por John Detre ha logrado visualizar los cambios cerebrales que se producen bajo

estrés psicológico, con el uso de la Resonancia Magnética Funcional; este estudio puede ayudar

al desarrollo y mejora de las estrategias normalmente empleadas para prevenir el estrés crónico.

Este estudio fue realizado a personas sanas quienes fueron monitoreados y luego les pidieron

realizar una variedad de ejercicios mentales. Durante este tiempo se estudiaron las respuestas

emocionales como el estrés, la ansiedad y la frustración, al mismo tiempo que se midieron los

cambios producidos en la hormona del estrés y el ritmo cardiaco.

12
 Los resultados arrojaron un aumento del flujo sanguíneo cerebral en el córtex prefrontal

durante y después de la realización de las pruebas. La mayoría de los participantes expresaron

sentirse nerviosos, distraídos e incluso disgustados durante las pruebas, lo que sugiere que existe

una fuerte asociación entre el estrés psicológico y las emociones negativas. Además, el córtex

prefrontal es asociado también con la habilidad para ejecutar algunas funciones como memorizar

tareas o alcanzar logros en el trabajo, permitiendo con ello que la persona se adapte más

fácilmente al su entorno.

Esta prueba pudo demostrar que el estrés puede ser útil para mejorar algunas actividades de la

vida, pero también puede tener efectos perjudiciales en el cerebro. La Implementación de esta

técnica fue un éxito ya que no necesito de ninguna inyección, ni radiactividad.

Por todo lo anterior, es necesario implementar un modelo terapéutico para la prevención de

este tipo de enfermedades, el más conocido en estos casos es el manejo del estrés crónico a través

de la práctica de Meditación Mindfulness, que como lo mencionamos anteriormente, mediante la

respiración, logra un estado de relajación; permite tener toda la atención y conciencia de nuestro

cuerpo y de esta manera lograr el conocimiento de la propia sintomatología que caracteriza

nuestro estado de estrés crónico.

También es preciso comprender que la manera más óptima de prevenir el estrés es por medio

de un fortalecimiento en el área física y psicológica de la persona, poner límites en los que el

nivel de estrés no se aumente hasta un punto incontrolable donde la persona ya no posee dominio

sobre el mismo, además de ello, fomentar actividades que disminuyan los niveles de estrés y que

puedan contrarrestar las áreas débiles en la persona.

13
 MÉTODO

Se diseñó y elaboró una encuesta la cual contendrá 30 preguntas en diferentes categorías

como: Pregunta con una única respuesta, de respuesta múltiple entre otras.

Participantes

Muestra: hombres y mujeres mayores de 18 años de los estratos 2, 3 y 4, con una escolaridad

igual o superior a bachillerato, del departamento de Cundinamarca.

Instrumento

Objetivos de la prueba: Esta prueba tiene como objetivo principal, medir el grado de

conocimiento que tienen los entrevistados sobre la variable psicosocial EL ESTRÉS.

Restricciones: Esta prueba va diseñada a una población adulta, hombres y mujeres mayores

de 18 años de los estratos 2, 3 y 4, con una escolaridad igual o superior a bachillerato abarcando

el departamento de Cundinamarca. Se pretende que esta encuesta puede llegar a ser aplicada en

todo el territorio colombiano con la finalidad de conocer un poco más sobre, que tanto saben los

colombianos sobre esta variable.

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 El instrumento será impreso en hojas de block tamaño carta el cual contendrá en la parte

superior del formato, el logo de la universidad y la información relacionada con el curso, código,

programa, escuela y Universidad en la cual estudian los estudiantes encargados de realizar dicha

prueba. Este instrumento contendrá a continuación el nombre de la prueba, en este caso se

escogió por nombre para la prueba “EL ESTRÉS”

Después encontraran una breve introducción del tema objeto de estudio (la variable

psicosocial Estrés); seguido a ello encontraran los objetivos del instrumento o prueba, las

instrucciones de aplicación, que no son más que los tipos de preguntas que encontraran en el

instrumento. A continuación encontraran los datos personales que deberán diligenciar los cuales

simplemente nos dan información del tipo de participante que realizo la prueba pero jamás

revelan su identidad.

Seguido a eso se encontraran con las 30 preguntas que los participantes deberán responder, las

cuales están divididas por categorías; cada una de estas categorías explican detallada y

claramente qué tipo de pregunta son y como deberán responder, información que ya se les había

explicado en la charla.

Finalmente, en el instrumento se encuentra un espacio para colocar la firma del entrevistador

con el fin de identificar la región donde se aplicó la información, además de un espacio para

colocar la fecha en la cual se elaboró la prueba y un agradecimiento a las personas que

participaron en esta prueba.

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Procedimiento

La idea es realizar esta prueba un día domingo en las horas de la tarde, reunir a las personas

encuestadas y realizar una charla para darles a conocer los aspectos principales de esta variable

tales como concepto, síntomas, causas, consecuencias y alternativas de solución.

Una vez realizada la charla se procederá a explicar el instrumento paso a paso, haciendo

énfasis y claridad en los diferentes tipos de preguntas.

Se preguntara a los participantes si tienen algunas dudas o interrogantes con relación a la

información dada a ellos en la charla. Todo esto se hace con el objetivo de aclarar las ideas de los

participantes y garantizar la efectividad de la prueba.

Ya despejadas las dudas, se procederá a entregar un formato “Consentimiento Informado”, el

cual se leerá y solicitara a los participantes que firmen si aún están de acuerdo en participar en la

prueba, recordándoles que esto es un trabajo de investigación el cual tendrá como objetivo

principal, colaborar con el proceso de aprendizaje de los estudiantes de Psicología de la UNAD y

brindarle a ellos información importante sobre una de las problemáticas más comunes hoy en día

en los seres humanos.

Además se les recordará que la información que ellos registraran en dicho instrumento será

manejará con total privacidad y confiabilidad, todo esto con el fin de brindarles más seguridad.

Una vez firmado los consentimientos, se procederá a entregar el instrumento de investigación a

cada uno de los participantes.

16
 El encuestador se retirará del lugar donde se responderá la prueba, para dar espacio, libertad y

tranquilidad a los participantes en el momento de responder las preguntas; Sin embargo, se hará

un acompañamiento siempre y cuando alguno de los participantes así lo desee.

Finalmente, se agradecerá a los participantes por su colaboración y participación voluntaria en

esta prueba y en frente de ellos se firmaran cada uno de los instrumentos y guardaran en un sobre

para ser analizados posteriormente.

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 CONCLUSIONES

Como ya lo vimos, el estrés, es una reacción normal que se da como mecanismo de defensa

para afrontar una situación de frustración, rabia, miedo, o amenaza.

Hoy día el estrés se está viendo como una patología clínica, ya que en ocasiones puede causar

graves problemas de salud que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo

humano y no discrimina ni sexo, ni edad de las personas.

18
 REFERENCIAS

Artículos Científicos, (2008). Visualizan los efectos del estrés psicológico en el cerebro.

Recuperado de: https://destres.wordpress.com/articulos-cientificos/

Hablando de ciencia, psicología, febrero 2014, Recuperado

de: http://www.hablandodeciencia.com/articulos/2014/02/24/que-es-el-estres/

Moscoso, M (2009). DE LA MENTE A LA CELULA: IMPACTO DEL ESTRES EN

PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGIA. Liberabit. Revista de Psicología. Pág.

143 – 152. Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=68611924008

Omar Torreblanca. EL ESTRÉS. Recuperado

de. http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/26/el-estres

Pereira, M. L. N. (2009). Una revisión teórica sobre el estrés y algunos aspectos relevantes de

éste en el ámbito educativo. Revista Educación, 33(2), 171-190. Recuperado

de. http://www.redalyc.org/pdf/440/44012058011.pdf

Prada, R. ¿Qué es el estrés?, hablando de ciencia, psicología, febrero 2014, Recuperado

de: http://www.hablandodeciencia.com/articulos/2014/02/24/que-es-el-estres/

19
Redes. Estrés recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=tnAYhBeWAjc

Russek Silvia, Situaciones que provocan estrés, Blog crecimiento y bienestar emocional, 2007,

Recuperado de: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/situaciones-

estresantes.html

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 ANEXOS

CUESTIONARIO

EL ESTRÉS

Introducción: El estrés, es una reacción normal el ser humano, producida por un sentimiento de
tensión física o emocional y que se da como mecanismo de defensa ante una situación de
frustración, rabia, miedo, o amenaza. Hoy por hoy el estrés está afectando a personas de todas las
edades. La siguiente prueba trata temas de la variable psicosocial “El Estrés”, tales como
concepto, naturaleza, problemas y alternativas de solución.

Objetivo del instrumento: Este instrumento tiene como finalidad identificar el grado de
conocimiento que tienen las personas sobre una de las variables Psicosociales que está afectando
a miles de personas hoy en día.

Instrucciones de aplicación: El instrumento consta 10 preguntas distribuidas en 3 categorías, las

cuales son:

Respuesta de selección única

Respuesta de elección múltiple

Datos del entrevistado:

Edad del entrevistado: _____ Años Sexo: F M

Ocupación: _______________________ Grado de escolaridad: ________________

A continuación encontrará las preguntas para abordar sus conocimientos sobre el tema de la
variable psicosocial EL ESTRÉS.

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Dentro de su conocimiento escoja lo que crea pertinente se refiere al estrés.
a- Producción de la Libido causado por un estado de ánimo bajo de ánimo.
b- Liberación de dopamina y alteración de testosterona.
c- Liberación del líquido llamado cortisol, oxitocina y la alteración de hormonas.
d- Todas las anteriores.

1- ¿Por qué situación cree usted que genere estrés?

a- Reír descontroladamente.
b- Situación de peligro, inseguridad, novedad y amenaza a la personalidad.
c- Estar aislado de todo problema sin preocupación alguna.
d- Situación de peligro, calma, tranquilidad y furia.

2- ¿Cuáles son los tipos de estrés?

a- Crónico y Natural
b- Natural y Agudo
c- Crónico, agudo y súper crónico.
d- Todas las anteriores.

3- ¿El estrés es causado en?

a- Jóvenes y adultos
b- Niños y adultos mayores
c- Adultos y adultos mayores
d- Toda clase de personas

4- ¿Qué enfermedades puede causar el estrés?

a- Colon irritable, problemas dermatológicos, alopecia, fallas coronarias, dolores

musculares.
b- Problemas dermatológicos, vomito, dolor de cabeza.
c- Artritis, artrosis, vértigo, alzhéimer.
d- Parkinson, vértigo, mareo, alopecia.

5- ¿Cómo considera usted que se puede reducir el estrés?

a- Visitar lugares concurridos y sobrepoblados.

b- Evitar lugares concurridos, realizar ejercicios de respiración, mejorar hábitos,
realizar actividad física.
c- Realizar ejercicios de pensamiento, ejercitar la mente, oler flores.
d- Mejorar hábitos alimenticios, hacer deporte, forzar la concentración.

6- ¿Quiénes son más propensos a sufrir estrés?

a- Adultos y jóvenes.

22
 b- Jóvenes y adultos mayores.
c- Niños y adultos.
d- Niños y adultos mayores.

7- ¿El estrés afecta directamente nuestro sistema?

a- Nervioso.
b- Digestivo.
c- Cardiovascular.
d- Todas las anteriores.

8- ¿Cuáles son algunos síntomas del estrés?

a- Dolor de cabeza, nudos en la espalda, acides estomacal.

b- Dolor de cabeza, temblor en las piernas, dolor de huesos.
c- Mareos, pérdida del equilibrio, dolor de pies.
d- Dolor de cabeza, fallas renales, dolor en las manos.

9- ¿Según su punto de vista, qué le podría causar más estrés?

a- Que se quiebre un plato.

b- Que tenga mucho trabajo.
c- Que falte el dinero
d- Que se encuentre enfermo.

10- ¿Para usted, ¿Qué es el Estrés?:

a- Estado de nivel elevado de felicidad

b- Estado de cansancio Emocional
c- Estado de comunión con la sociedad

11- ¿Cuál cree usted que sería la causa principal que genera Estrés?

a- Amenaza que exija un cambio rápido en la persona

b- Encontrarse en plena tranquilidad sin ningún tipo de cambio
c- Comenzar un nuevo proyecto e iniciativa importante para el futuro

12- ¿Qué aspectos negativos en el área cognitiva existen en los altos niveles de estrés?

a- Ansiedad, felicidad, comodidad

b- Falta concentración, Pérdida Atención, dificultad para tomar decisiones
c- Falta de Apetito, tranquilidad, desorden social

13- ¿Qué aspectos negativos en el área emotiva existen en los altos niveles de estrés?

a- Impaciencia, Intolerancia, Autoritarismo

b- Afecciones Físicas, Respeto, Amabilidad

23
 c- Depresión, infelicidad, soledad

14- ¿Qué aspectos negativos en el área conductual existen en los altos niveles de estrés?

a- Amabilidad, Compañerismo, Tolerancia

b- Descenso Fluidez Verbal, Ansiedad, Depresión
c- Introversión, Frustración, Enfermedades nuevas

15- ¿Qué agentes preventivos considera que se pueden implementar para evitar el estrés?

a- Fortaleza Física y psicológica

b- Fortaleza mental y cognitiva
c- Fortaleza familiar y social

16- ¿Qué mecanismos se pueden generar para afrontar las situaciones de estrés?

a- Total Relajación y tranquilidad

b- Inseguridad
c- Preocupaciones Constantes

17- Si una persona se encuentra en situaciones de riesgo, ¿cree usted que el estrés es
incontrolable?
Si No
18- Para Disminuir los niveles de estrés, es importante:

a- Aceptación de la realidad, Control de las emociones

b- Establecer situaciones causantes de estrés
c- Tomar las decisiones solo sin consultar ni tener en cuenta a los que lo rodean

19- ¿Qué factores considera importante erradicar en la sociedad para que el Estrés
disminuya?

a- Comunicación Asertiva, aceptación de las diferencias del prójimo

b- Cambiar el Pensamiento, Medir los niveles de Estrés
c- Fortalecer lazos afectivos, realizar salidas pedagógicas

20- ¿Cuál de los siguientes conceptos cree usted que corresponde a la variable ESTRÉS?

a- Enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza,

decaimiento anímico, baja autoestima, pérdida de interés por todo y disminución
de las funciones psíquicas.
b- Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y
una extrema inseguridad.
c- Reacción normal del individuo producida por un sentimiento de tensión física o
emocional, que se da como mecanismo de defensa ante determinados estímulos.

24
21- Entre los síntomas más comunes identificados en las personas que padecen o presentan
episodios de estrés tenemos:

a- Nerviosismo, irritabilidad, confusión, olvidos, aceleración del corazón, pupilas

dilatadas, sudoración o mareo, dificultad para concentrarse, dolores de cabeza
cuello y espalda, arritmias, problemas a nivel del aparato digestivo, aumento en el
consumo de tabaco o alcohol.
b- Estado de ánimo depresivo, disminución del interés o de la capacidad para el
placer en casi todas las actividades, Perdida o aumento considerable de peso,
insomnio o hipersomnia, fatiga o perdida de energía.
c- Aprensión, tensión muscular, sensación de ahogo o falta de aire (disnea), ritmo
respiratorio acelerado (hiperventilación), en niños suele manifestarse por una
necesidad de seguridad y atención.

22- Son causales desencadenantes de estrés los siguientes aspectos:

a- Problemas hereditarios, factores bioquímicos, situaciones de dolor como muerte

de un familiar o amigo, dificultades financieras, enfermedades interpersonales,
baja autoestima.
b- Adaptación a los cambios, pérdida o cambio de empleo, colegio, vivienda, cuidad.
Casarse o separarse, nacimiento de un hijo, romper con alguien, muertes cercanas.
c- Reacción exagerada ante dificultades, un acontecimiento desagradable, problemas
importantes o acumulación de pequeños problemas e incluso después de la
solución de algún problema que estaba agobiando al individuo.
d- Pueden ser de carácter genéticos (heredados), factores físicos como desequilibrio
químico en el cerebro. Factores ambientales como un trauma a causa de un abuso
y/o abandono.

23- Estragos que puede producir el Estrés en el ser humano:

a- Obesidad o sobrepeso, pérdida de cabello, depresión o insomnio, trastornos de

ansiedad y de pánico, pérdida de memoria, dolores de cabeza, cansancio,
reducción del deseo sexual, acné, ulceras, cuadros alérgicos, enfermedades
cardiacas, problemas abdominales como eses sueltas y adicciones al tabaquismo,
alcohol o a los fármacos.
b- Aumento de grasas en el hígado, daños celulares irreversibles, daño hepático
crónico, acumulación excesiva de ácidos grasos.
c- Poca coordinación de movimientos, rigidez muscular, disminución del volumen de
la voz, aumento de saliva, trastorno de sueño, trastornos cognitivos.
d- Produce alteraciones en el estado de ánimo, cambios drásticos en su personalidad,
dificultad para funcionar adecuadamente. Trastornos emocionales, incapacidad
para cumplir sus obligaciones. Bajo rendimiento en el trabajo o la escuela.

24- ¿En cuál de los siguientes casos considera usted que se está presentando síntomas de
estrés?

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 a- Ana está preocupada porque siente que su vecina quiere hacerle daño y eso la
tiene muy intranquila, ella considera que la vecina puede ser una delincuente
peligrosa.
b- Ana esta triste y no para de llorar porque su mejor amiga de toda la vida ha muerto
y ella no puedo asistir a su entierro. Ellas eran amigas inseparables como pocas
hoy día.
c- Ana se siente cansada, irritada, triste y con depresión; presenta constantes dolores
de cabeza, pecho y espalda. Ha perdido el apetito sexual y tiene problemas de
memoria, para concentrarse y una constante opresión, confusión y apresuramiento.
d- Ana se siente muy nerviosa porque ha perdido mucho peso y cabello; presenta
además mucha sudoración en las manos, mareos, así como irregularidades en su
periodo menstrual, problemas estomacales, algunas alergias y no puede dormir
bien.

25- ¿Cuáles de las siguientes estrategias son correctas para aplicar en casos de estrés
crónico?

a- Mantener una dieta saludable, dormir bien, planificar las actividades diarias y no
sobrecargarse de muchas actividades.
b- Salir de vacaciones, salir con los amigos, tomarse unos tragos, ignorar los problemas,
dejar que la vida pase sin ninguna preocupación.
c- Hacer ejercicios, tocar un instrumento o escuchar música, tener al menos dos ataques de
risa al día, hablar con un amigo o ser querido.
d- Ser realista y no tratar de ser perfecto. Aprenderá a relajarse, aplicar técnicas de
respiración y meditación como el Yoga.

26- ¿Cuáles son los principales disparadores del estrés? Marque las respuestas correctas

a- Ambientales, Familiares y sociales.

b- Personales y Laborales.
c- Que hacer de comida
d- Tráfico vehicular

27- ¿Cuáles son las señales de tener estrés? Marque las respuestas correctas

a- Ansiedad
b- Risa
c- Dolor de espalda
d- Dolor de cabeza
e- Presión arterial
f- Dolor de muela
g- Tensión en el cuello

28- ¿Cuelas son los Tipos de estrés? Marque las respuestas correctas

a- Crónico
b- Interno

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 c- Mixto
d- Externo
e- Natural
f- Súper crónico

29- ¿Cómo reducir el estrés? Marque las respuestas correctas

a- Meditar
b- Pautas activas
c- Preocuparse
d- Gritar
e- Respirar profundo y proseguir en la actividad
f- Discutir
g- Fumar

30-¿Según su punto de vista, qué le podría causar más estrés?

a. Que se quiebre un plato
b. Que tenga mucho trabajo
c. Que falte el dinero
d. Que se encuentre enfermo.

Nombre del Entrevistador: ___________________________________________________

Fecha de diligenciamiento: ____________________________________________________

Muchas gracias por su participación.

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 Consentimiento Informado

Por ser este un trabajo de carácter educativo, se hace necesario la realización de un

consentimiento informado que de fe de la participación voluntaria de cada una de las personas

que intervinieron este proceso investigativo. Para tal efecto, se presentó un modelo de

consentimiento informado que puede ser aplicado en este caso:

Modelo de consentimiento informado, adecuarlo a su ejercicio investigativo:

Ciudad, Fecha

Yo, ______________________________, identificado(a) con número de cédula ______________

de ______________ manifiesto que deseo participar y colaborar de manera voluntaria en la
aplicación del instrumento, que servirá de insumo para la realización del ejercicio investigativo
denominado “EL ESTRÉS – CAUSAS Y EFECTOS EN EL SER HUMANO” suministrando mi opinión
sobre este aspecto, esperando que esta información solo sea utilizada para fines académicos.

Atentamente,

NOTA: El marco utilizado en este trabajo es simplemente un modelo de cómo será la

presentación de nuestra encuesta, mas no es un marco de este trabajo como tal. De igual forma lo

es con el Modelo de Consentimiento Informado, el cual al ser impreso llevara ese marco por

cuestión de estética simplemente

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