Inteligencia

Cognitiva y
Inteligencia
Emocional

Carrera de Psicologia
Curso: Fundamentos de la Psicologia
Las Emociones
Son estados anímicos
que manifiestan una
gran actividad
orgánica, que se
manifiesta como un
torbellino de
comportamientos
externos e internos.
 Pueden ser
originados por
causas
externas e
internas, que
pueden
persistir
incluso una
vez que ha
desaparecido
el estímulo.
Si una cosa no me importa nada, si me deja
frío, si no me impresiona, si no la tomo en
serio: en ese caso no existe la emoción.
 Las personas con inteligencia emocional

Aprenden a identificar sus propias emociones.

Manejan sus reacciones emocionales identificando maneras adecuadas

de expresarlas.

Desarrollan una aceptación incondicional de sí mismos y de los demás.

Desarrollan el autocontrol y la empatía: ponerse en el lugar del otro.

Desde pequeños aprenden que existen distintos tipos de situaciones

y que cada una les exigirá unas u otras respuestas: Resolución de
problemas.
 LA TEORÍA DE LAS EMOCIONES DE PLUTCHICK

TEORÍA PSICO-EVOLUCIONISTA DE LAS

EMOCIONES – Robert Plutchik (1927 – 2006)

Las emociones se dan en todos los niveles

evolutivos, tanto en animales como en el ser
humano; estas han evolucionado y desarrollado
distintas formas de expresión según las especies y
juegan un papel determinante en el proceso de
adaptación de los organismos a su entorno.

Identifica 8 emociones primarias, que presentan

distintos grados de intensidad; el resto de
emociones son combinaciones de estas emociones
primarias.

Cada una de las emociones primarias que describe,

las asocia con propósitos específicos encaminados a
la supervivencia de las especies.
CARACTERÍSTICAS DE LAS 8 EMOCIONES PRIMARIAS:
1.- ALEGRÍA:
Definición: Es un sentimiento
afectivo, de breve duración, que
provoca sensación agradable. Se
manifiesta por optimismo, triunfo
y aumento de la energía.
Función Adaptativa:
Reproducción, mantener, repetir.
¿A qué me ayuda? Me permite
mantener un humor estable y a
recuperar lo perdido.
Emoción opuesta: Tristeza
Según su grado de intensidad:
Serenidad → Alegría → Éxtasis.
2.- CONFIANZA:
Definición: es aprender a vivir con
nuestros errores y con los de los
demás, con el pasado… poniendo
por delante los aspectos positivos
sobre los dolorosos.
Función Adaptativa: afiliación,
apoyo mutuo.
¿A qué me ayuda? Facilita la
participación en grupos, el tener
amistades.
Emoción opuesta: Rechazo
Según su grado de intensidad:
Aceptación → Confianza
→ Admiración.
3.- MIEDO:
Definición: sentimiento de
inquietud causado por un peligro
real o imaginado.
Función Adaptativa: protección.
¿A qué me ayuda? Prepara al
individuo para atacar o huir.
Emoción opuesta: ENOJO
Según su grado de intensidad:
APRENSIÓN → MIEDO → TERROR
ó PÁNICO
4.- SORPRESA:
Definición: alteración emocional
transitoria que causa una cosa no
prevista, inesperada.
Función Adaptativa: orientación.
¿A qué me ayuda? Facilita los
procesos de atención y las conductas
exploratorias. Permite ganar tiempo
para orientarse.
Emoción opuesta: ANTICIPACIÓN
Según su grado de intensidad:
DISTRACCIÓN → SORPRESA
→ ASOMBRO
5.- TRISTEZA:
Definición: estado de aflicción en el
que la persona siente abatimiento,
normalmente producida por alguna
contrariedad (la pérdida de
algo/alguien querido).
Función Adaptativa: reintegración
¿A qué me ayuda? Permite asimilar
eventos negativos y dañinos y
continuar adelante.
Emoción opuesta: ALEGRÍA
Según su grado de intensidad:
AISLAMIENTO → TRISTEZA → PESAR
o DEPRESIÓN
6.- RECHAZO:
Definición: es la repugnancia
producida por algo que resulta
desagradable y aversivo.
Función Adaptativa: asco,
protección (expulsión del
veneno, incitando al vómito).
¿A qué me ayuda? Aleja al
individuo de un estímulo que
puede ser dañino, protección.
Emoción opuesta: CONFIANZA
Según su grado de intensidad:
ABURRIMIENTO → RECHAZO
→ ABORRECIMIENTO o ASCO
 8.- ANTICIPACIÓN (Expectativa):
7.- ENOJO:
Definición: búsqueda de
Definición: sentimiento de
respuestas, recursos o
enfado, fastidio.
alternativas para afrontar
Función Adaptativa: destrucción
conflictos internos o externos.
del peligro.
Función Adaptativa: exploración.
¿A qué me ayuda?: ayuda a
¿A qué me ayuda? Lleva a la
aparentar fortalezas. Nos
búsqueda de respuestas realistas,
conduce a hablar. Conducta de
de soluciones alternativas, trazar
ataque.
mapas. Permite conocer nuevos
Emoción opuesta: MIEDO
territorios.
Según su grado de intensidad:
Emoción opuesta: SORPRESA
MOLESTIA → ENOJO → IRA
Según su grado de intensidad:
INTERÉS → ANTICIPACIÓN
→ ALERTA
 • Compresión de sí mismo
Área • Asertividad
Intrapersonal • Autoconcepto
Componentes básicos de la Inteligencia

• Autorrealización
• Independencia
• Empatía
Área
• Relaciones interpersonales
Interpersonal
Emocional

• Responsabilidad social
• Solución de problemas
Adaptabilidad • Prueba de realidad
• Flexibilidad
Manejo del • Tolerancia al estrés
estrés • Control de impulsos

Estado de • Felicidad
ánimo • Optimismo
 ÁREA INTRAPERSONAL
Compresión de sí mismo: cuánto me
conozco.

Asertividad: habilidad para comunicar de

manera adecuada lo que pienso y siento.

Autoconcepto: autoestima, como me veo,

que opino de mí.

Autorrealización: cómo evalúo mis logros

personales.

Independencia: capacidad para tomar

decisiones de manera autónoma.
 ÁREA INTERPERSONAL
Empatía: Habilidad para comprender y
darse cuenta de los sentimientos de los
demás.

Relaciones interpersonales: Habilidad para

mantener y disfrutar las relaciones con los
demás.

Responsabilidad social: Habilidad para

interesarse y comprometerse con las
personas y situaciones de su entorno.
 ADAPTABILIDAD

Solución de problemas: habilidad para

anticipar los problemas, evaluarlos y
solucionarlos

Prueba de realidad: evalúa la veracidad

de la percepción del individuo.

Flexibilidad: cuánto se adapta el

individuo a los cambios.
 MANEJO DEL ESTRÉS

Tolerancia • Habilidad para mantener el

al estrés equilibrio emocional en
situaciones exigentes.

Control de • Habilidad para manejar sus

impulsos emociones y reacciones
emocionales.
 ESTADO DE ÁNIMO
• Habilidad para disfrutar diversas
situaciones cotidianas, sin esperar
Felicidad que suceda algo extraordinario.

• Habilidad para ver lo positivo de las

situaciones a pesar las tensiones.
Optimismo • Habilidad para recuperar el buen
tono emocional.
 ¿Qué implica el control
emocional?

“La medición de las consecuencias de lo que estoy

haciendo”
Si hay medición de las consecuencias (sea o no sea
el criterio acertado) podemos hablar de control,
sino hay medición de las consecuencias no hubo
conciencia (debido a una reacción instantánea o al
“enceguecimiento” que produce una emoción) y
por lo tanto ninguna posibilidad de control.
 Las emociones básicas de Plutchick
Rueda de las Emociones: cada emoción principal tiene su opuesta.
Resulta imposible sentir una emoción y su opuesta simultáneamente.

Éxtasis
Admiración
Terror
Asombro
Pesar
Aborrecimiento
Ira
Vigilancia